
27/08/2025
¿Sabías que más del 60 % de nuestro cuerpo es agua? Mantenernos bien hidratados no es solo cosa del verano: ¡es esencial durante todo el año!
🔹 ¿Por qué es tan importante beber agua?
El agua participa en funciones clave como:
Regular la temperatura corporal 🌡️
Transportar nutrientes y oxígeno 🚚
Eliminar toxinas 🧼
Lubricar articulaciones y proteger órganos ⚙️
🔹 ¿Cuánta agua necesitamos al día?
Depende de cada persona, pero como referencia, los expertos recomiendan entre 1,5 y 2 litros diarios. Si haces deporte, estás al sol o estás enfermo, ¡necesitarás más!
🔹 Síntomas de deshidratación leve
Dolor de cabeza
Fatiga
Piel seca
O***a oscura
Mareos
👩⚕️ Si tienes dudas sobre cuánto líquido deberías tomar o necesitas una solución de rehidratación oral, pásate por la farmacia a partir del 1 de septiembre y te asesoramos..
🥤 Consejo: añade a tu día frutas ricas en agua como sandía, melón o naranja. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!
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