Pere Grimalt Psicólogo

06/11/2023

Dijous 23 estaré com a ponent convidat al cicle de xarrades sobre salut mental en el món dels guionistes. Sempre es un plaer apropar la psicología als diferents àmbits laborals!😀

25/07/2023

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2023-07-13/por-que-es-tan-dificil-predecir-el-suicidio-7-de-cada-10-personas-no-tenia-pensado-hacerlo-una-hora-antes.html

Conocemos muchos factores de riesgo, pero aún no tenemos ningún modelo que prediga individualmente que alguien vaya a acabar con su vida

01/02/2023

La implicació de tots els agents comunitaris i administracions, tant estatals com locals, és fonamental en la detecció i prevenció de problemes de salut mental entre els joves.🧠

Encantat d'aportar el nostre granet d'arena! 😊

👩🏻🗣️Lorena Ivars: “La salut mental de la joventut de Benissa és una prioritat per a aquest govern”.

🏫👩🏼‍🦱👦🏾👧🏽🧒🏼El departament de Joventut ha dissenyat una sèrie de tallers de suport emocional per a alumnat de l'IES Josep Iborra.

🔝Imprescindible continuar dotant als joves d'eines per a enfortir la seua autoestima i el seu estat emocional.
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👩🏻 🗣️Lorena Ivars: “La salud mental de la juventud de Benissa es una prioridad para este gobierno”.

🏫🧒🏼👦🏾👩🏼‍🦱👧🏽El departamento de Juventud ha diseñado una serie de talleres de soporte emocional para alumnado del IES Josep Iborra.

🔝Imprescindible seguir dotando a los jóvenes de herramientas para fortalecer su autoestima y su estado emocional.

15/12/2022

¿Qué pasaría estas navidades si....

✅Aprovechas para hablarte y tratarte mejor? (Un buen lenguaje o dialogo interno caracterizado por la compasión, flexibilidad y amabilidad con uno mismo se asociada con mejor bienestar psicológico)

✅Dedicas tiempo a cultivar tu red de apoyo social?

✅En vez de en las cenas de navidad preguntar por trabajo, preguntas que tal se encuentran o si necesitan algo?

✅Aprovechas para flexibilizar tus rutinas y horarios, ampliando tu tiempo de descanso?

✅Incluyes una actividad nueva que te haga sentir bien en cada una de las tres semanas de navidad?

✅Haces una buena acción social o comunitaria, a través de dedicar un espacio de tiempo o un pequeño recurso económico para ayudar a los más vulnerables de tu alrededor? (Si, la ciencia ha demostrado mediante neuroimagen que cuando se hace una obra benéfica, se estimula la región cerebral encargada de hacernos sentir bien.

¡A veces, solo necesitamos cuestionarnos un poco nuestras creencias y hábitos para relacionarnos con nosotros mismos de una forma más sana!🧠

09/11/2022

Una decisión que justifican con la falta de formación y de profesionales y el poco control para recetar ansiolíticos

04/10/2022

Encantat d’aportar el nostre granet d’arena en el projecte, a través de la deshabituació tabàquica! Seguim! 💪🏻

Empleados del Departamento de Salud de Dénia participan en un proyecto europeo sobre cáncer de páncreas

Quince empleados del Departamento de Salud de Dénia participan el programa europeo iHelp. El objetivo es estudiar los riesgos moleculares, como son los cambios epigenéticos, o los factores medioambientales en el desarrollo de las neoplasias de páncreas.

Los profesionales, que participan voluntariamente en el proyecto y se han comprometido a abandonar el hábito tabáquico, estarán monitorizados a lo largo de 9 meses durante los cuales se registrarán una serie de indicadores de su salud.

Los datos obtenidos se tratarán de forma anónima y servirán para crear y nutrir un modelo de Inteligencia Artificial colaborativo europeo, a través del autoaprendizaje, que facilite la detección temprana de riesgos y el análisis de los factores asociados con cáncer de páncreas.

Durante los próximos tres trimestres, los profesionales contarán con sesiones grupales y apoyo constante de especialistas en Nutrición, Psicología, Entrenamiento Personal y Yoga. La información que se recoja en tiempo real ayudará también a la creación de una base de datos decisiva a la hora de definir programas predictivos y preventivos de la enfermedad.

Cabe recordar que el cáncer de páncreas es uno de los tumores con mayor índice de mortalidad, ya que el diagnóstico suele darse en estadios muy avanzados. Para el equipo científico y tecnológico que lidera el proyecto en el Hospital de Dénia el proyecto ayudará a definir estrategias y nuevas técnicas para la detección precoz.

El centro sanitario dianense forma parte del proyecto iHelp, junto con otras 15 instituciones; entre hospitales, universidades y centros de investigación de distintos países europeos.

28/09/2022

https://elpais.com/salud-y-bienestar/2022-09-28/hemos-normalizado-tomar-cafe-con-lorazepam-por-que-no-te-quitas-las-dos-cosas.html

La psiquiatra Marta Carmona publica el libro ‘Malestamos’, en el que trata de dar respuestas colectivas a los actuales problemas de salud mental

12/09/2022

Encantat! ☺️

02/08/2022

La alpinista, primera mujer en subir los 14 ochomiles, habla de su depresión e intentos de suicidio y de la importancia de cuidar la salud mental

17/06/2022

Desde la pandemia, las consultas de psicología no dan abasto ante la crisis de la salud mental. La demanda ha aumentado y faltan recursos. Hablamos con 4 expertas sobre la situación que está viviendo España.

07/06/2022

El dolor, es definido por la International Association for the Study of Pain como una sensación en una parte del cuerpo concreta, siendo esta una experiencia perceptiva, subjetiva, desagradable y por tanto, emocional, resultante de factores biológicos, psicológicos y sociales. 🥺
¿Os imagináis que se inventara un aparato para medir el dolor con exactitud, como por ejemplo un termómetro? Por supuesto, no desaparecería la percepción del dolor, pero si que podríamos probablemente acabar con la incomprensión que sufren muchas personas que lo sufren a diario. De este modo, conseguiríamos erradicar esa sensación que, aunque se intente explicar lo que se siente en ese momento, las personas de nuestro alrededor, no acaban de entender. 🤷🏽‍♂️
Si por un momento, pudiéramos imaginar que ese termómetro existiera, muchas de estas personas que lo padecen no tendrían que luchar para que se les validara el sufrimiento producido por causa de este, ya que la percepción de dolor, es una de las variables que más interfiere de forma negativa en el bienestar psicológico, y por tanto, en la calidad de vida de las personas. No obstante, y al igual que pasa con la salud mental, parece que si no hay una prueba objetiva que determina el grado de sufrimiento de la persona, a la sociedad le cuesta reconocerlo. Por suerte, parece que poco a poco, esto va cambiando y vamos abriendo los ojos. 😃
Recuerda, que en caso de que te encuentres en esta situación, es de vital importancia que tu misma valides este dolor, buscando ayuda profesional, a través de médicos especialistas en dolor crónico o unidades del dolor o rehabilitación, fisioterapeutas, psicólogos y graduados en ciencias de la actividad física especializados en rehabilitación deportiva.👩🏼‍⚕️🏃🏼

https://www.centreclinicaxis.com/dolor-cronico-invalidiacion-y-malestar-psicologico/

27/05/2022

El efecto Pigmalión, consiste en un fenómeno que se produce en nuestro día a día casi sin darnos cuenta y se relaciona con la autoestima y motivación. De forma resumida, consiste en como las expectativas y creencias que los demás tienen sobre nosotros, influyen en el desempeño y resultado de nuestras tareas, pudiéndose observar fácilmente en entornos como el ámbito escolar y laboral.🧗🏼‍♂️
Por ejemplo, si nos dedicamos a la docencia y mediante comentarios o actitudes hacia los alumnos, les transmitimos que tenemos ciertas expectativas con ellos, probablemente de forma inconsciente, les prestaremos más atención a su proceso de aprendizaje. Ellos, al saber que esperamos más, probablemente confíen en nuestra creencia y por esta expectativa hacia ellos, empezarán a interiorizar que son más válidos por lo que su motivación e implicación en la tarea aumentará.🧠
De forma resumida, y teniendo en cuenta el contexto de la persona, si hacemos ver a una persona de nuestro alrededor, que confiamos en sus capacidades, que es válida en aquello que se está proponiendo y además, por esta creencia le apoyamos en esta tarea, ¿Se incrementarán o disminuirán las posibilidades de mejorar el desempeño en lo que esta haciendo? No se trata de que lo consiga o no, si no de que claramente, este efecto va a influir de forma positiva en la ejecución de la tarea! 📈
¡Por cierto familias, os animo a probarlo con vuestros hijos/as! 😉

https://www.centreclinicaxis.com/conoces-el-efecto-pigmalion/