Nutrición, Salud Y Bienestar Siricio

21/08/2013

Ultra runner, Nathan Longcrier of Team Herbalife, coming into mile 40 of the Leadville 100.

21/08/2013

Professional triathlete Heather Jackson is all smiles after devouring a set of hill repeats in prep for Ironman70.3 worlds

23/07/2013

¡NO HAY EXCUSAS!

Salud Y Bienestar Natural Herbalife

19/07/2013

In the competitive world of professional sports, good nutrition can be a key advantage. Global sports icon and international soccer star Cristiano Ronaldo be...

19/07/2013

19/07/2013

Talking nutrition with Herbalife scientist, John Heiss

13/07/2013

sely 651857642

ESTAS EN ESTA SITUACIÓN Y NO SABES QUE HACER?
ESTAS CANSADO DE PROBAR CON DIETAS QUE NO SE PUEDEN SEGUIR?
EMPEZAR UNA DIETA Y TENER HAMBRE, ESTAR DE MAL HUMOR, ACOSTARTE CANSADO Y LEVANTARTE MAS CANSADO?
DE COMPRAR ROPA MAS GRANDE, DE COLOR NEGRO?
DE NO PODER PONERTE LA ROPA QUE QUIERES.

CONSIGUE TODO LOS OBJETIVOS QUE TE PROPONGAS, SI QUIERES RESULTADOS DIFERENTES, TIENES QUE HACER COSAS DIFERENTES!!
MEJORA TUS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN!!

Para información escribir por mensaje privado.

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12/07/2013

NOS VEMOS EN EL PASEO RIBALTA A LAS 19h. COMO CADA JUEVES. EN FORMA!!

09/07/2013

Todo en esta vida, hay que ponerle un gran corazón para lograr nuestros objetivos, igual aplica para nuestra salud....Una buena salud no tiene precio.

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09/07/2013

Mientras que la ciencia y la investigación refuerzan la calidad de los productos Herbalife, su beneficio nutricional parte de la base de unos ingredientes de alta calidad.

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09/07/2013

10 alimentos que activan nuestro metabolismo

En varias ocasiones hemos hablado sobre el importante papel que cumple nuestro metabolismo a la hora de quemar las grasas, sabemos que para lograrlo es necesario activar el metabolismo, de esta forma nos será más fácil adelgazar. Existen algunos alimentos que tienen ese efecto sobre nuestro metabolismo, aunque, no es suficiente simplemente con consumir estos alimentos, también debemos acompañar el proceso con una buena alimentación en general.

A continuación te damos una lista de 10 alimentos que activan nuestro metabolismo, los mismos facilitarán nuestro trabajo a la hora de adelgazar:

- Pimientos picantes, esto se debe a que contienen una sustancia que incrementa la tasa metabólica y la circulación sanguínea, pero además, reducen el apetito.

- Cereales integrales, nos ayudan a estabilizar nuestra insulina y queman tu energía a largo plazo, al contrario que otros carbohidratos como los azúcares (que ralentizan el metabolismo).

- Brócoli, no solamente activa el metabolismo sino que además se trata de un alimento depurativo ideal.

- Sopas, te hacen quemar más grasa y además te hacen sentir satisfecho, minimizando las posibilidades de comer más allá de lo aconsejado.

- Té verde, muy utilizado para perder peso, ya que contiene sustancias que elevan la adrenalina, lo que favorece el aumento del gasto energético.

- Manzanas y peras, estudios recientes han demostrado que el consumo de estas dos frutas ayuda en la pérdida de peso.

- Especias, tales como la canela, el curry, o la pimienta provocan mayor gasto energético por el simple hecho de generar calor, lo cual actúa como quema-grasas durante la digestión.

- Frutas cítricas, las mismas son conocidas por su contenido en vitamina C, la cual reduce los picos de insulina, manteniéndola estable. Eso contribuye a mantener la tasa metabólica alta.

- Espinacas, por su contenido en calcio, el cual acelera la combustión de las grasas.

- Nueces, estos frutos secos son ricos en Omega 3, el cual reduce la producción de leptina, impidiendo que el organismo se “acostumbre” a la misma, lo que produciría una disminución de la tasa metabólica.

Estos son algunos de los alimentos que ayudan a activar nuestro metabolismo, como vemos, son alimentos accesibles y que seguramente muchos ya forman parte de tu alimentación diaria.

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