17/07/2025
Cadascú sap si reté líquids o no. És una cosa que es nota.
Inflor visible (edema) als turmells que deixa empremta si pressionem amb el dit
Augment ràpid de pes
Sensació de pesadesa o rigidesa a les extremitats
Inflamació abdominal o sensació d’inflor general…
Tots aquests símptomes poden ser causats per la retenció la retenció de líquids sol ser el reflex de diversos desequilibris interns —hormonals, circulatoris, inflamatoris, metabòlics— que es poden abordar amb èxit des d’una mirada integrativa.
Hi ha un bon grapat de causes possibles: des de la resistència a la insulina o un hipotiroïdisme subclínic, fins a un estil de vida poc actiu o amb poc moviment físic…
La bona notícia és que SÍ que té solució.
Per on has de començar si vols millorar la retenció de líquids?
L’alimentació. Una alimentació antiinflamatòria serà de gran ajuda.
Dormir bé i respectar els ritmes circadiaris. És clau per millorar la funció hormonal, limfàtica i digestiva.
Hidratar-se bé. L’aigua arriba realment a la cèl·lula només si hi ha bons nivells d’electròlits, membranes cel·lulars sanes i poca inflamació.
Encara que puguis fer petits canvis d’hàbits pel teu compte, et recomanem buscar l’acompanyament d’un professional de la salut que pugui entendre per què retens líquids i tractar-ho des de l’arrel. No hi ha ningú igual i cada tractament s’ha d’individualitzar.
En vols saber més?
A La Consulta abordem cada cas amb una mirada integrativa, tenint en compte totes les dimensions de la salut.
El nostre objectiu és oferir-te un acompanyament profund, personalitzat, efectiu i sostenible en el temps.
Si vols demanar cita per diagnotic pots fer-ho per missatge ho Wapsap al numero 616 98 43 78
