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¿Qué es el sitio web?

http://www.lamerafisioterapia.com/

Sustrai Osasun Aktiboa, Calle Atalde 6 bajo izda, Bermeo (2026)

11/01/2026

En 10 minutos todo lo que puede acontecer cuando estamos de verdad. En ese permanecer y "estar en presencia" ya suceden muchas cosas.

✨️Cuando se permite el movimiento del cambio, la belleza se muestra a la luz.✨️

Y lo que es en el cielo, es en la tierra.
Y lo que es fuera, es dentro.

🌈Y es que la vida cambia a cada instante y nos muestra sus diferentes colores y formas.
Y nosotr@s también cambiamos con ella aunque no queramos y tenemos la posibilidad de reconocer nuestros nuevos colores.🌈

Estos días atrás de tanta lluvia frío y viento, me han llevado a momentos de introspección, reflexión y revisión de lo vivido estas fechas navideñas. Los tesoros recogidos de los momentos bonitos y también algún exceso acumulado que ha requerido de permanecer y estar en el cuidado de mi cuerpo para reequilibrar y reparar lo que fuera necesario.

Y hoy es otro día...🌻

💛Y es que, cuando permitimos que el movimiento del cambio circule en nuestro interior, se abre un nuevo espacio. Un sentir diferente donde la belleza del corazón florece.💛

31/12/2025

Y es que no todo es liberar, soltar y dejar ir para comenzar el año más ligeros. Es verdad que necesitamos espacio, como en casa que si lo guardamos todo no hay lugar para colocar lo nuevo. Pero lo nuevo no llega solo por arte de magia. Algo hacemos nosotr@s para llenar ese espacio y colocarlo a nuestro gusto; hay una acción. Y también en nuestro cuerpo pasa un poco lo mismo.

Por eso hoy no quiero hablarte de soltar para dejar que entre lo nuevo, sino de ser parte activa en ello.

Así que hoy, haz algo que te haga sentirte viv@, que te haga sentirte bien. No requiere de mucho tiempo ni complicación; solo requiere que sea verdadero para ti. Algo propio, sencillo, que te nace desde dentro, disfrutado, sin esfuerzo y en presencia. Eso que hoy y en este momento, alimenta tu alma y eleva tu espíritu desde un cuerpo presente y un corazón sincero.

Pueden ser tantas cosas...

Un tiempo para bailar y sentir tu cuerpo vivo.

Una conversación bonita con alguien especial.

Un paseo por la naturaleza o un baño en tu bañera con velas y aromas.

Un abrazo cálido de esos que llegan hasta dentro.

Una mirada donde reflejarte y sostenerte.

En este tiempo no hay obligacion. Solo hay verdad y la verdad llega al alma.

Que hoy puedas recordar que tu eres parte activa de la luz que recibes de la vida. Y siempre puedes elegir donde poner tu presencia para que la luz sea en ti y sume cada dia un poco más, cada año un poco más. ✨️✨️✨️

Urte berri on de corazón a corazón💕💕

29/12/2025

Se dice que cuando cumples años, vas perdiendo vida, ilusión, fuerza...y yo siendo sincera, me siento más viva que nunca.💛

Esto no quiere decir que siempre estoy bien o que no me sucedan cosas, pues no es así; no sería real. Noto que mi cuerpo está cambiando y mi sentir también. Esto hace que requiera de unos cuidados y de un ritmo diferente que pueda ir en sincronía con la etapa que estoy viviendo. Hay muchas cosas de antes que no puedo hacer pero otras muchas que he descubierto y me apasionan.🌈

Y sí, como consecuencia, mi forma de trabajar y mis relaciones van cambiando pues se van ajustando a mi nueva forma; mi nuevo yo. Un@s se van, otr@s vienen y hay relaciones que siguen y se transforman.🍀🌟

Pero si recapitulo mi historia, que me sienta tan llena de vida no depende de lo que pasa fuera; es mi estado interno el que ha cambiado; el que cada vez se encuentra más en paz 🤍 con quien yo soy; vaya, lo que reconozco de mi hasta hoy. Y eso, hace que me sienta más plena y feliz, sobre todo porque he dejado de luchar contra mí 😌

Así que llegado a este punto, hoy solo me nace agradecer a todas las personas que de alguna forma u otra han formado parte de mi vida; pues es gracias a esto, que ahora estoy donde estoy; mucho más cerca de mi. 🩷

Así pues:

🙏Gracias por haber sido espejo donde poder reconocerme cada día un poco más.

🙏Gracias por haber despertado mis heridas para sanar y transformarlas en más amor hacia mi .

🙏Gracias por haber sido fuente de inspiración para poder aprender y ampliar quien yo soy hoy.

🙏Gracias por retarme una y otra vez para poder comprender que es necesario y saludable poner límites para cuidarme.

🙏Gracias por el apoyo incondicional recibido para poder continuar mi camino siempre "siguiendo en paz mi sentir".

🩷Y por supuesto, gracias por todo el amor recibido; por haber colaborado en mi crecimiento y reconocimiento para poder estar viviendo este momento ahora.🩷

Y así comienzo esta nueva vuelta al sol, abierta a recibir las experiencias que me ofrezca la vida. Abierta a descubrir y comprender más sobre lo que es vivir y amar de forma incondicional. ✨️✨️

Gracias por leerme.🫠
Un abrazo 🤗 Silvia.

06/12/2025

Comenzamos a romper uno de los mitos que más daño y sufrimiento causan en el ser humano, alterando nuestra salud de forma abismal. Ese que afirma que priorizarse y ocuparse de uno mismo primero, es ser egoísta.

Últimamente estoy cansada de escuchar esto a mi alrededor y de percibir que esta es la energia que mueve el mundo; el otro primero. Hoy siento la fuerza de destronar esta creencia que está muy lejos de ser verdad, pero está tatuada en todos nosotros como si lo fuera, desde la primerísima infancia y generaciones atrás. Así que voy a empezar a hablar de mi.

Pues cuando yo antepongo el respeto hacia lo que siento y necesito, me elijo y eso significa que muchas veces decido no acudir a los compromisos sin fin o sin sentido para mi; y otras muchas decido no seguir el ritmo de la sociedad porque va muy alejado de mi ritmo natural interno y me saca de mi bienestar. Por lo tanto; sí. Cuanto más me conozco más elijo y mucho más me elijo.

Y esto no es egoismo, es ser responsable y ocuparse de ser amor primero para uno mismo y por ende, para la vida. Pues cuando vivo desde este principio, estoy tan repleta, que el amor que tengo para dar al resto, ya sea mi familia, mis amigos o a quienes acompaño a través de mi trabajo se triplica. Y no hablo tanto de cantidad sino de Verdad. La verdad ofrece calidad.

Pues amar sacrificando tu cuidado, con esfuerzo y desde tu propio vacío no es amar. Podemos poner toda nuestra intención para hacerlo pero la energía que emana desde nuestro interior, hablará de desgaste, frustración, condiciones... Pues en verdad, nadie puede dar lo que no sabe darse a sí mismo. Y nadie puede respetar lo que no se respeta en sí mismo.

Ya no se trata de equilibrio, sino de tener claro cual es el orden verdadero del amor. Asi que hoy recuerda, todo empieza por ti y vuelve a ti de nuevo. Tú eres el eje y es desde ti hacia fuera que todo se mueve y coge el verdadero sentido.

Y ahora que vienen muchos compromisos siempre puedes elegir teníendote en cuenta y preguntarte: ¿estoy donde quiero estar, con quien quiero estar y haciendo lo que quiero hacer?

Elige, crea y transforma tu vida poco a poco por amor a ti y en expansión hacia la vida.

22/11/2025

Sábado tarde. Podría ser un tiempo y dinero invertido en un espectáculo, un concierto, una fiesta, una cena especial o por qué no; un "encuentro de amor" contigo mism@, que también te lo mereces.

SENTIR es la palabra que resuena de inicio a fin. Así que no hay nada que aprender, ni ningún esfuerzo que hacer; solamente dejarse sentir. Y para ello, yo me encargo de crear las condiciones idóneas para que esto suceda. Así nada mas entrar, ya te encuentras en un lugar cálido, con luz tenue y aromas que te envuelven para hacerte sentir que estás en un lugar sagrado. Y que todo lo que hay de ti incluida tu intimidad, es sagrada y será respetada.

🤎La primera experiencia va dirigida a tu cuerpo físico y la hacemos tumbados. Un encuentro con diferentes materiales que nos ayuden a suavizar el tejido y a liberarlo de tensiones acumuladas para hacer espacio y poder sentir mas allá del dolor.

💛La segunda vivencia tiene que ver con que todos tus cuerpos puedan recibir los verdaderos códigos que rigen el amor incondicional. Y por eso volvemos al inicio; así donde se originó el desorden, ponemos orden 🫠. Puedes estar muy tranquil@ porque no va a suceder nada que no quieras o no estés preparado para que suceda. Sencillamente irás sintiendo cómo el amor se va liberando y si lo permites te emocionarás. Y eso es bonito. 🩷

💚Ahora ya estás preparad@ para tener un encuentro de amor entre tú y las piedras que nos acompañarán en este camino. Pues tus cuerpos ya están disponibles para unirse a su esencia y recibir el amor y la sanación que necesitas en ese momento. En este viaje nos acompañaran el cuarzo rosa, la piedra luna y la rodonita.

📖Habrá varios momentos que os invitaré a escribir para plasmar y recordar lo sentido, vivido o recibido, creando así vuestro propio diario de estos nueve meses.

🌻Acabaremos con un pequeño compartir de la experiencia. A partir de aquí si surge de forma natural y desde la libertad de cada uno podremos quedarnos un poco más para seguir con un picoteo junt@s antes de abandonar el espacio.

🕐Inversión de tiempo: 17:30 a 21:00 /21:30
💰Inversión de dinero: 77 € cada encuentro.

Comenzamos el Sábado que viene.
Dale un sentir este finde🌟

18/11/2025

Y como dice la canción, " lo que habrá dentro de mi, yo la busco y no la encuentro" , pues dentro de tí está tu voz, que está deseando ser encontrada.

Tu voz, que no es más que "tu manera de sentir ".

Tu voz es sentir en tu cuerpo físico las señales que te marcan los ritmos de cuando tienes suficiente, cuando necesitas descansar, activar, acelerar o ralentizar. Y el cuerpo lo siente y te lo comunica con su voz.

Tu voz sabe cuando algo es hacia delante porque tu corazón vibra y late fuerte, lleno de emoción y también sabe cuando es hacia atrás, porque se aburre con lo que hace o la forma en la que hace; o requiere demasiado esfuerzo. Y el sentir, tu voz te lo comunica.

Tu cuerpo energético sabe donde y hasta donde es sí y donde es no, porque lo capta, lo siente y te lo hace saber. Sabe cuando es un conmigo y cuando es un contigo. Y todo eso es tu verdadera voz.

Pero es demasiado tiempo alejados de nuestra voz; demasiado tiempo sin escuchar, respetar y ser fiel a nuestro sentir.

Demasiado tiempo mirando fuera.

Demasiado tiempo escuchando la voz de los demás por encima de la nuestra.

Y demasiado tiempo conformándonos por miedo al cambio.

Asi que sí; es momento ya. De viajar hacia el interior para escuchar y reconocer nuestra verdadera voz. Tu voz que es única y tu manera de sentir y expresar tu voz, también.

Así que al hilo de esta canción, es momento de "encontrar tu manera de sentir para recuperar la alegría de vivir."

Y eso es lo que nos toca ya, pero de verdad. 🌈✨️🍀😍

17/11/2025

🌟Sanación Alquímica🌟
💛Acompañamiento individual💛

Y si estás en un momento en el que no quieres movilizar en grupo y prefieres que te acompañe solamente a ti, en tu proceso personal, aquí arriba te dejo la forma en la que te puedo ayudar.

Y es que hay momentos en nuestra vida en que todo se nos hace más cuesta arriba; no acabamos de sentirnos bien o no vemos con claridad el camino. Aún cansados, seguimos forzando, haciendo, buscando soluciones rápidas... cuando lo que verdaderamente nos pide todo nuestro sistema es parar para recibir y reubicarnos desde un nuevo lugar.

Recibir ese impulso de amor y fuerza; la guía para poder continuar en calma y que alguien nos acompañe en nuestro camino a transitar. Siempre bajo esa forma de amor hacia ti. Desde este lugar puedo y quiero acompañarte. 🌈

Así que, si lo que estás buscando es rapidez para quitar tu dolor físico y emocional y poder seguir con tu vida como si nada más estuviera sucediendo, éste no es tu lugar; y yo no soy la persona🙏

Ahora bien, lo que sí te puedo asegurar es que ESTOY. 🍀 Que estoy mientras tú transitas tu proceso, acompañándote, guiándote y ofreciéndote las herramientas que primeramente han pasado por mí🍀.

Y esto ya lo cambia todo, pues hace que lo que se vive sea transitado desde otra escucha y comprensión muy diferentes.🩷 Y el camino se hace más amable y más liviano.

💫El resto sobre las sesiones de Sanación Alquímica te lo cuento arriba paso a paso.💫

Cuándo puedes acudir...
Qué es lo que recibirás...
Cómo funcionan las sesiones...

😍🤗

Silvia Fdez Allika
615780877 WhatsApp

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14/11/2025

Tengo que confesar que me encanta permanecer y fusionarme con estos dos momentos del día, ya sea que estoy en la naturaleza o en mi propia casa. Quien lo hubiera dicho😅. Ambos momentos, en los que la quietud, el silencio y la oscuridad me transportan a una calma y paz interna que ya las siento como parte de mi propio hogar.

Esos momentos donde en la naturaleza se escucha el sonido de la existencia, que revela los misterios ocultos de la vida paso a paso. Y también esos momentos donde en mi hogar interno puedo escuchar mi voz, cada vez con más claridad y transparencia.

Y es que en verdad me apasiona descubrir los misterios que se revelan en mis profundidades, pero no creas que esto siempre fue así. Para nada; si hubiera hablado hace unos cuantos años acerca de lo que me mueve por dentro la oscuridad, el silencio y la quietud, las palabras hubieran sido terror, miedo y soledad.

Y sí. Decimos que la soledad es la máxima presencia con uno mismo y así es; es ese espacio íntimo interno donde poder escuchar nuestra voz para que después sea manifestada en el mundo. Pero en realidad, no es tan fácil llegar a estar tan a gustito con uno mismo en ese silencio y esa quietud; y mucho menos sol@.

Y es que no es de extrañar; pues nacemos y morimos con ruido, con ajetreo de movimiento, luces blancas y sin respeto a nuestra intimidad. De mano en mano, de persona en persona, pero sin establecer un vínculo sólido y cálido con nadie. Lo que nuestro cuerpo recuerda de esas primeras experiencias íntimas está alejado del amor a uno mism@, del calor humano, y del respeto a nuestro Ser.

Por tanto, es normal que de primeras no elijamos entrar en nuestra propia intimidad o que tengamos la tentación constantemente de escapar por miedo, incomodidad o no saber cómo hacerlo.

Y es por esto que quiero mostrarte la otra cara de la moneda. Mostrarte que estar contigo puede ser igual o más maravilloso que estar con el otro. Que elegirte no es egoísmo, es amarte para poder amar de verdad. Y en torno a esto, hay mucho que desmontar. Te acompaño a través de este viaje, 🩷De regreso al Amor Incondicional. Amarte para Sanarte🩷 .

🌟Arriba el programa. Sábados tarde🌈

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11/11/2025

Vivir implica recordar el camino de regreso a ti, pues es cuando estás en ti, que estás viviendo de verdad.

Y es que a veces VEMOS; un paisaje, una persona, una foto, un sueño...y pasamos por alto sin parar. Seguimos con nuestras prisas y con la búsqueda de ver más, saber más, hacer más y alcanzar más. Y entonces la experiencia se queda solamente en nuestro campo mental sin poder permear al cuerpo, que es verdaderamente el lugar donde se siente, se disfruta, se permite, se saborea y por tanto se vive.

Lo que no baja al cuerpo y es gobernado por la mente, habla más de esforzarse, producir, acumular y sobrevivir. Y esto está muy lejos de lo que significa realmente vivir.

Sin embargo, cuando en ese VER el paisaje decidimos quedarnos y OBSERVAR, sea el paisaje exterior o nuestro paisaje interior, algo diferente puede suceder. Al aquietar nuestro cuerpo y dejar que nuestra mente se coloque con todos los sentidos abiertos para recibir, el corazón comienza a SENTIR la emoción de lo que le llega al observar tal belleza de algo que está en pura esencia. Y ahí la mente y el corazón se encuentran.

Pero el camino de regreso a tí, no acaba aquí, pues muchas veces automáticamente rechazamos y escapamos de la emoción, ya sea con nuestro cuerpo físico que hace o nuestra mente que comienza a analizar para dejar de sentir, cortando la experiencia de vida que ese momento nos estaba regalando. Así, la energía se interrumpe y no puede seguir descendiendo.

Si por el contrario, ESTAMOS con lo que sentimos y PERMANECEMOS con nuestros cuerpos a la escucha permitiendo que los cambios sucedan al igual que en el paisaje, la energía comienza a circular por todo nuestro cuerpo y es entonces cuando la magia se empieza a hacer presente; el gozo nos invade por completo al sentirnos parte de algo tan grande, tan puro. Es ahí cuando al dejar que las experiencias se completen en nosotros, llegamos a reconocer otra parte más de nuestra verdad; nuestra esencia. Llegados a este punto, solamente queda entrenar a ser fiel a lo descubierto en nosotr@s.

Y así, pasito a pasito hasta que cada nuevo trocito reconocido SEA manifestado en nuestra vida, en paz, en amor y libertad.

L

$Y es que hoy, más allá de la celebración de halloween, la fiesta, los disfraces y todo eso que se mueve externamente, es...$

31/10/2025

Y es que hoy, más allá de la celebración de halloween, la fiesta, los disfraces y todo eso que se mueve externamente, es un día para recordar a aquellas personas que aunque ya no están en carne y hueso siguen viviendo en nuestro corazón.

Recordar las experiencias bonitas vividas a través de esos vínculos, me hace tomar más consciencia y reflexionar de cómo hoy estoy eligiendo vivir los vínculos que considero valiosos y por tanto sagrados. Si les estoy dedicando pequeños momentos para cuidar y alimentar el amor que nos une.

Pues en verdad, en un vínculo no es necesario estar todo el día juntos para que el amor se sienta, pero sí es realmente importante que los momentos elegidos para estar juntos sean de presencia verdadera y disfrutada.

Así que hoy no olvidemos lo que verdaderamente sentimos valioso para cuidar cada uno de nuestros vínculos sagrados, pues esto es lo que quedará atesorado para siempre en nuestro corazón y podrá ser más tarde recordado como amor.

Estos días en que la energía nos lleva al silencio y al descanso, te invito que le des un sentir a esto.

¿Estamos pudiendo elegir donde y cómo queremos entregar nuestro tiempo y presencia?

¿Estamos dejando espacio disponible en nuestro interior para que esto suceda?

Hoy un ciclo se cierra y otro se abre, siempre con nuevas oportunidades para volver a elegir cómo queremos continuar nuestro camino.

Deseando que viváis esta noche con disfrute y amor. 🌈✨️😍

26/10/2025

Los mensajes que nos regala la naturaleza cada día cuando la escuchamos sin más, nos ayudan a sentirnos cada vez más parte de ella, y ella de la nuestra, siendo una extensión de vida, de luz.

Si hoy puedes pasear y contemplar, sin auriculares, sin hablar, sin buscar nada...solo sentirla y sentirte, podrás observar que se percibe otra energía diferente en ella, y también en tí; como que todo va transitando hacia esa pausa, ese descanso.

Y así es. El elemento agua, que nos ha movido durante estos meses para que todo ahora esté mas blandito y permeable, el 1 de noviembre le pasa el relevo al elemento tierra. Para que todo su potencial se muestre en nosotros; para que todo siga su curso, en cada proceso, sin rupturas. Pues es en esa danza continuada, donde la sanación se da sin provocar nada. Sucede sin más, como proceso natural de vida.

¿ Y como tierra que eres, vas sintiendo la necesidad de descanso en tí? ¿Cómo vives la quietud y el silencio?

Te calma o te incomoda...
La permites o la ocupas...
La respiras o la rechazas...

Dale un espacio a tu sentir.

Hoy no hay palabras que ocupen espacio. Hoy es el sentir la palabra que llena nuestro espacio interno de vida y sensibilidad.

16/10/2025

El tiempo: parece que es oro cuando se trata de hacer y llevar a cabo responsabilidades. Nos da para todo; trabajar, estudiar, recoger casa, comida, atender a los demás...pero cuando se trata de tiempo para nosotros, escasea. Y lo poco que nos queda lo necesitamos o para desconectarnos de nuestro gran día o para liberar todo lo que hemos acumulado.

El compromiso: siempre hay compromisos mas importantes que estar con uno mism@. Y nos cuesta mucho romper esos compromisos con los demás, por educación, por el que dirán...pero si se trata de nosotros lo rompemos en un pispas.

Y estos patrones están tan anclados dentro de nosotros y tan mamados desde la infancia, que pareciera que es lo normal llegar a todo y estar para todos, menos para uno mismo. Y no, no es normal y no está en orden natural.

Y como dice mi compañera y amiga , sin tiempo ni compromiso para los procesos estructurales, pasamos de puntillas y vamos acumulando y tirando de la vida, en vez de ir despejando y sanando.

Y últimamente se habla mucho de sanar las heridas de la infancia para que no repercutan en nuestras relaciones actuales. El abandono, el rechazo, la humillación, la injusticia, la traición. Pero para sanar no es posible ir de puntillas; y no es suficiente con entender, tomar consciencia y cambiar la creencia desde el plano mental; pues tras una herida hay una historia, una emocion, una creencia y una vivencia que queda grabada en el cuerpo. Y eso es necesario atenderlo para dejarlo en paz y amor.

Y es que para llegar a comprender el amor que hay tras las heridas emocionales de la infancia, no hay otra forma que atravesar; rendirnos al proceso y entregarnos a la vida para dejar que se desprenda todo lo que no somos y se muestre lo que sí somos. Y para esto es necesario tiempo y compromiso con uno mism@.

Podemos seguir caminando de puntillas o elegir sanar para vivir. Vivir más libres, más felices, más en amor.

¿Te animas a dar el paso? ✨️🌈🩷

Sustrai Osasun Aktiboa

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