10/10/2025
El ayuno intermitente puede ser transformador… pero también puede empeorar tu salud si no lo haces bien.
Muchas mujeres me escriben diciendo:
“Ayuno y me siento peor”,
“Se me cae el pelo”,
“No puedo dormir”,
“Me dan ataques de ansiedad por la tarde”.
Y todo eso no es porque el ayuno esté mal.
Es porque tu cuerpo aún no está listo.
👉 Antes de ayunar, necesitamos revisar:
Cómo está tu hígado
Cómo está tu intestino
Si estás hidratando correctamente
Si tus hormonas están equilibradas
No necesitas hacer menos.
Solo necesitas hacerlo en orden.
Si sientes que es momento de cuidarte de verdad (sin extremos, sin culpa y con guía amorosa), escríbeme por mensaje privado.
Estoy aquí para ayudarte a volver a ti, paso a paso 🌿
La clave de todo esta en un hígado sano y un microbiota adecuada, escribeme y comienza a limpiar tú cuerpo con este método
