Postural Centro de Osteopatía

12/02/2026

Estiramientos ideales para el dolor cervical 💪

Síguenos si quieres aprender a vivir sin dolor. 😉

📍 Carrer d’Artana, nº31, bajo, 12549 Betxí, Castellón
☎️ 686 47 20 06

05/02/2026

Cuidado al levantarte de la cama ❗

Hazlo como te indicamos en el vídeo para evitar mareaos y empezar el día como te mereces.

Síguenos si quieres sentirte mejor con pequeños cambios diarios. Aquí te los enseñamos todas las semanas,

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22/01/2026

Así te ayudamos en Postural con tu dolor de cervicales.

✅ Manipulación cervical
✅ Técnicas de liberación miofascial
✅ Masajes terapéuticos
✅ Trabajo sobre la postura
✅ Técnicas de terapia craneosacral
✅ Trabajo sobre la fascia
✅ Reeducación de la respiración
✅ Técnicas de relajación y control del estrés

Gracias a todas estas técnicas el dolor cervical y los dolores de cabeza de Mónica desaparecieron.
📲 Reserva tu cita para empezar a vivir sin dolor.

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15/01/2026

Ejercicios de movilidad para personas en edad avanzada 👴👵

Hacer estos movimientos 1 vez al día les ayudará a...
1️⃣ Mejorar la flexibilidad
2️⃣ Aumentar la circulación
3️⃣ Reducir la rigidez
4️⃣ Mejorar el rango de movimiento
5️⃣ Mejorar el equilibrio y revienen caídas
6️⃣ Aliviar el dolor

Si quieres que tus mayores envejezcan sin perder autonomía, en Postural te prepararemos un plan para ello.
Estamos en...

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08/01/2026

Para todos los que tenéis pensado apuntaros al gimnasio en estas fechas...

Cuidado con el manguito rotador❗

Calentad bien antes de entrenar para no tener molestias en esta zona.
Pero si ya las tenéis haced lo que os indicamos en el vídeo, os irá genial para aliviar el dolor. 🫶

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31/12/2025

13/12/2025

¡Ya están aquí! 🤭

Regala salud a tus seres queridos con nuestras tarjetas regalo. 😊

Con ella, la persona a la que se la regales tendrá una cita gratis en Postural Osteopatía.

Ven a por la tuya al centro. 🤗

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11/12/2025

Nuestra prioridad no es que te sientas como en casa.
Es que te sientas incluso mejor!

En Postural no te sentirás nunca como un cliente más.
Aquí no solo eliminamos tu dolencia, si no que también te escuchamos y te entendemos.

Solo las paredes del centro saben la de buenos momentos que hemos pasado aquí.
Y ojalá siga siendo así.

Gracias por la confianza.
Por nuestra parte seguiremos tratándoos como os merecéis. 🤍

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04/12/2025

PASOS
1️⃣ Coge una goma.
2️⃣ Levanta únicamente el dedo gordo 12 veces.
3️⃣ Descansa unos segundos.
4️⃣ Repite un par de veces más.

ℹ️ Notarás que tienes más estabilidad, seguridad al caminar y algunos dolores te desaparecerán.

✅ Sígueme si quieres aprender a vivir sin dolores.

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27/11/2025

Escuchar el crack es muy satisfying, pero la sensación que se te queda después es mucho mejor.

¡Hoy te enseño cómo descomprimir la columna de manera segura y efectiva!

Con unos simples movimientos, puedes liberar tensiones acumuladas en tu espalda y mejorar tu postura. 🌿🧘‍♂️

Recuerda, siempre es importante hacerlo con precaución y si tienes dudas, ¡no dudes en consultarnos! 😉

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20/11/2025

Ejercicio para dolor de codo y hombro 💪

Si practicas tenis o vas al gimnasio, guárdate este vídeo por si alguna vez lo necesitas. 😊

Si el dolor persiste, ven a vernos a nuestro centro.
Estamos en...
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06/11/2025

¿Tienes muchos dolores de cabeza?

Con técnicas suaves, trabajamos sobre los huesos y tejidos de tu cráneo para aliviar tensiones, mejorar la circulación y reducir la presión que causa esos molestos dolores.

Así hicimos con Salva, y ahora esos dolores de cabeza son agua pasada.

Si buscas un enfoque natural y efectivo, ven a nuestra clínica en Betxí.

Estaremos encantados de ayudarte a sentirte mejor.

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