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Xexu Lara | Entrenamiento personal Castellón
Fuerza, técnica y progresión con criterio
Entrenamiento personal grupal e individual
Castellón · Betxí · Onda
↓ Cuestionario de valoración inicial
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19/04/2026

Antes de pedir más carga, primero enseño a respirar mejor.

Porque en un grupo bien dirigido la diferencia no empieza en el peso. Empieza en la base.

Primero trabajo colocación, respiración y control.
Después se progresa con criterio.

Así entiendo el entrenamiento personal grupal con kettlebell: grupos reducidos, atención real, corrección técnica y progresión real.

No es una clase genérica. Es un entrenamiento bien dirigido.

Trabajo con grupos reducidos en Castellón, Onda y Betxí.

Si buscas entrenar así y quieres ver si este grupo puede encajar contigo, tienes la valoración inicial en el enlace del perfil.

07/04/2026

Aquí no vienes a seguir una clase más.

Vienes a entrenar con corrección técnica, atención real y progresión con criterio.

Trabajo con grupos reducidos en Castellón para personas que no buscan una clase genérica, sino un entrenamiento bien dirigido para mejorar su fuerza, su salud y su funcionalidad.

La kettlebell es una herramienta.
La diferencia está en cómo se enseña, cómo se corrige y cómo progresas.

No necesitas experiencia previa para empezar.
Lo importante es que el entrenamiento encaje contigo y con tu punto de partida.

Si quieres valorar si este grupo puede encajar contigo, tienes la valoración inicial en el enlace del perfil.
Si prefieres escribirme antes, envíame “GRUPO” por DM.

07/03/2026

Cuando el entrenamiento también crea comunidad 💛

El 28 de febrero vivimos en un encuentro muy especial para seguir construyendo salud, aprendizaje y comunidad en torno al entrenamiento.

Gracias, y , por tu participación desinteresada y por compartir una charla tan profesional, clara y cercana. Aportaste muchísimo valor al evento y fue un privilegio contar contigo.

Y, en lo personal, después de tantos años compartiendo camino como alumna, me alegra verte sumar siempre con esa calidad humana y profesionalidad. Te quiero muchísimo ❤️

Porque entrenar no es solo moverse. También es aprender, compartir y crecer juntas.

Seguimos apostando por un espacio donde el entrenamiento en Castellón también sea sinónimo de salud, fuerza y comunidad ✨

📍
🤝 Encuentro anual de agradecimiento
🛡️ Charla + entrenamiento híbrido

23/02/2026

Encuentro anual de agradecimiento 🛡️✨

📅 28 de febrero
Este día es por y para vosotros: un encuentro para compartir, aprender y disfrutar de la comunidad que hemos construido durante el año.

📍 ¿Dónde? En la que ya es vuestra casa: (Castellón). Gracias a .a.lujan por cedernos el espacio donde ocurre la magia cada día.
🤝 Y gracias a , alumna y profesional, por regalarnos su charla.

📅 PROGRAMA
🕚 11:15 h | Charla “Nutre tu cuerpo, ilumina tu piel” con
🕧 12:30 h | Masterclass “Entrenamiento híbrido” (Combat Fitness + Kettlebell) con

🔒 Evento privado para alumnos: Betxí · Onda · Castellón
💛 Sin ánimo de lucro

✅ Guárdalo para tener el horario a mano. ¡Nos vemos en el box! 👊🔥

20/02/2026

📣 Últimas plazas en Betxí y Castellón.
Entrenamiento de fuerza funcional en Castellón y Betxí, en grupos reducidos, con técnica y progresión para mejorar fuerza, postura y condición física, adaptado a tu nivel. La herramienta principal es la kettlebell (pesa rusa), y combinamos otras según tu objetivo.

Quedan 2 plazas en Betxí y 2 en Castellón.
📲 WhatsApp 652 083 694 → escribe BETXÍ o CASTELLÓN y te confirmo horario + plaza.
¿Te encaja mejor mañana o tarde?

24/12/2025

Tu único límite es tu mente 🧠

30/11/2025

💪🏻 Grups d'entrenament personal

Gràcies a totes i tots els presents, i també als qui no van poder assistir 🙏✨
Estos moments són els que enfortixen els llaços i creen records especials 💫

Un agraïment especial a per oferir-nos un lloc màgic on ens sentim com en família 🫶🍷
I a per la seua actuació plena de professionalitat, lliurament i carinyo cap a tots nosaltres 🎶❤️

❤️ icas

04/11/2025

⚽️ + 🏋🏼‍♂️ La kettlebell no solo construye fuerza, con una buena técnica y un protocolo guiado por profesionales certificados, la kettlebell se convierte en una herramienta capaz de mejorar el rendimiento, prevenir lesiones y optimizar la recuperación funcional.

✔️ Por eso, equipos de élite como el Liverpool FC y el Chelsea FC (Inglaterra) la integran en su preparación física desde hace más de una década. Porque entrenar con evidencia es entrenar con inteligencia.

¿Conocías todo esto? 🤔 Me encantaría leer tu opinión en los comentarios.

🤜🏽🤛🏽 Y si tienes ganas de empezar a entrenar con ella, escríbeme para ver los huecos disponibles en los grupos de entrenamiento personal grupal.

Gracias por prestarnos los balones de fútbol. Y a por cedernos su espacio ✨

———

📚 Analele EFSS, Ovidius Univ. Constanța. 2022; 22(1):22–33.
*Effect of Kettlebell Training on Bone Mineral Density and Certain Skillful Variables for Young Soccer Players.*

📚 Case Rep Orthop. 2017; 4269575.
*Kettlebell Swing Targets Semitendinosus and Supine Leg Curl Targets Biceps Femoris: An EMG Study with Rehabilitation Implications.*
🔗 https://doi.org/10.1155/2017/4269575

19/10/2025

🔥 ¡NUEVOS HORARIOS DISPONIBLES EN CASTELLÓN!

¿Buscas un entrenamiento que combine fuerza, control y técnica real? ⚡️
Descubre los entrenamientos con Kettlebell que están transformando la forma de entrenar fuerza funcional en Castellón y alrededores.

📅 Martes y Jueves: 15:30 h y 16:30 h
📍 – Castellón
Además de los grupos habituales:
🕖 Lunes a Viernes 7:00 AM
🕞 Lunes, Miércoles y Viernes 15:30 PM

✅ Grupos reducidos
✅ Atención personalizada
✅ Resultados reales

⚡️ No es un entrenamiento cualquiera, es entrenamiento inteligente.
💬 Escríbeme por privado. Plazas limitadas.

Dirección

Betxí
12540

Teléfono

+34652083694

Página web

https://www.xexulara.com/

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