Prisma Psicología Bilbao

02/01/2026

Te recomendamos 9 libros para regalar o para regalarte esta Navidad.

Descripción:

1️⃣ Maldita Alejandra

2️⃣ Esta vida: por qué la religión y el capitalismo no nos hacen libres. Si te va la filosofía con mala leche y buena cabeza, este te desmonta la idea de “libertad” que nos venden… y te deja pensando.

3️⃣ ¿Qué hace un psicoanalista?

4️⃣ Edipogay. Si eres del mundo psi, este te encanta: te hace mirar con otros
ojos cómo se nos coló la heteronorma en teorías que dábamos por ‘neutrales’.
Y se lee sorprendentemente fácil.

5️⃣ Mujeres y locura:

6️⃣ Las subjetividades patriarcales:

7️⃣ Palabras que hieren:

8️⃣ Biopolítica del armario:

9️⃣ Caperucita en Manhattan. Una Caperucita moderna en Nueva York, con una abuela muy icónica y una historia que te devuelve las ganas de vivir con más curiosidad. Nos gustó tanto que está en nuestra sala de espera.

¿Cuál te llevas?

29/12/2025

Durante el 2025, muchas mujeres y niñas han perdido libertad para decidir sobre su propio cuerpo.

Ahora tienen menos acceso a anticonceptivos o a la información sobre el ab**to y sus derechos sexuales.

Y esto no solo afecta a su salud, sino que también genera miedo y preocupación.

Ese miedo crece cuando existen reglas que obligan a callar o ideas que imponen que solo las familias “tradicionales” son correctas.

Como resultado, muchas mujeres se sienten invisibles, vigiladas y agotadas, aunque solo quieran vivir su vida con libertad.

En Prisma vemos que estos cambios no son solo leyes o reglas: sino que afectan cómo se sienten cada día y cómo les impiden vivir su vida siendo ellas mismas.

Desde aquí os animamos a compartir esta información en vuestras HISTORIAS, porque para cambiar las cosas, primero tenemos que saber qué está pasando.

26/12/2025

Desde Prisma, te queremos decir que lo que duele no siempre es un problema interno, a veces es una respuesta a lo que se vive. Lo que afecta es un entorno que no acompaña, no entiende.

Y si estos días se te hacen bola… no lo minimices. Busca sostén.

Si te sirve, comenta “NAVIDAD” y subimos un reel con algunas ideas que les han servido a algunas de las personas que atendemos aquí, en Prisma 😊

23/12/2025

¡Odio la Navidad!🎄🫩

Antes de las fiestas, puede ayudarte una pregunta sencilla:

¿Qué parte de mí no quiero dejar en la puerta este año?
Puede ser tu nombre, tu forma de vestir, tu pareja, tus ideas, o simplemente permitirte no seguir el juego cuando algo te hace daño.

En la mesa, el problema no es “saber contestar mejor”.
El problema es cuando, para que haya paz, tú sientes que tienes que desaparecer un poco.

Y eso agota. Puedes ir y terminar el día reventada por estar en guardia.

O puedes decidir no ir y sentir culpa, aunque algo dentro de ti sepa que te estás cuidando.

Si te pasa, no es que seas “demasiado sensible”.

Es que estás intentando encajar en un lugar que no te da espacio tal y como eres.

La buena noticia es que no estás condenada a vivirlo siempre igual.

Puedes empezar por pequeños cambios: sentarte cerca de quien te cuida, cambiar de tema cuando algo te hiere, decir que ese comentario no te parece bien, salir a respirar un rato… o elegir pasar las fiestas con personas que sí te cuidan.

Tu red no tiene por qué ser solo tu familia de origen: también pueden ser amistades, pareja, comunidad, terapia… gente con la que no tengas que esconderte.

Si sientes que estas fechas se te hacen cuesta arriba y no sabes por dónde empezar a cambiarlo, en Prisma podemos acompañarte a entender qué te pasa y a buscar formas más cuidadosas de vivirlo 😊

18/12/2025

En terapia no repetimos frases motivacionales.
Las cuestionamos.

Porque muchas veces esas frases que suenan bien son las mismas que te hacen sentir peor cuando no puedes cumplirlas.

La psicología no es autoayuda en formato bonito:
es pensamiento crítico, palabra, historia y condiciones reales.

👉 Cuéntanos, ¿qué frase “positiva” te ha hecho sentir culpable alguna vez?

15/12/2025

En Prisma no hablamos de curar orientaciones, sino de acompañar vidas reales.

Si estos discursos te atravesaron alguna vez y quieres trabajarlo, en el enlace del perfil puedes pedir una primera cita gratuita.

[homosexualidad, orientación sexual, psicoterapia, psicología, psicóloga feminista en Bilbao, psicoterapia femisnista, psicoterapia LGTBIQ+, psicólogo en Bilbao]

11/12/2025

En la presentación de Edipo Gay hablamos de algo que muchas veces no se dice en voz alta: que crecer siendo LGBTIQ+ implica enfrentarse a situaciones que dejan marca, incluso antes de poder nombrarlas.

Jorge N. Reitter propone mirar estas experiencias no como fallas personales, sino como efectos de vivir en una sociedad que sigue esperando que todos encajemos en la norma heterosexual.

La conversación abrió una pregunta importante:
¿cómo influye esa presión en la forma en que nos mostramos, en lo que contamos, en lo que callamos… y en cómo acompañamos a quienes están atravesando lo mismo?

¿Tú cómo lo ves? ¿Crees que estas experiencias atraviesan a todas las personas LGBTIQ+?

11/12/2025

09/12/2025

En terapia también hay frases que pinchan… disfrazadas de consejo.

Lo importante no es “portarse bien”, sino entender por qué duele y abrir opciones que te hagan bien.

Pequeñas pistas 👇si estás sintiendo que tu terapia no te está sirviendo, o que se dicen cosas que te hacen sentir mal:
• Si te hace sentir culpa por ser como eres, no es ayuda, es mandato.
• Si solo hay una salida (“perdona y ya”), es receta, no terapia.

Nuestra mirada: menos “deberías” y más “¿qué te permitiría desear y vivir con más tranquilidad?”

[psicoterapia feminista, psicoterapia con perspectiva de género, psicólogo bilbao, psicóloga Bilbao]

04/12/2025

Puede que no lo llames “síntoma”.
Puede que lo notes así:

– “Me siento mala madre.”
– “A veces no aguanto a mis hijos.”
– “Quiero tiempo para mí y me siento culpable.”
– “Desde que soy madre tengo mucha ansiedad.”

En realidad, todo eso tiene mucho que ver con el coste psíquico de sostener una exigencia imposible: la de ser una madre perfecta, siempre disponible y agradecida.

Si te reconoces en algo de esto y quieres hablarlo con alguien, puedes agendar una cita gratuita haciendo clic en el link del perfil.

27/11/2025

Piensa en las series de moda: historias donde el amor verdadero solo existe si acaba en boda,
y donde todo lo que se sale de la norma termina siendo un escándalo o un secreto.

El discurso médico también impone mandatos.

Nos dice que los cuerpos deben ajustarse a una norma:
menstruar sin dolor, tener deseo sexual “regular”,
producir hormonas “correctas”, responder a diagnósticos como si el cuerpo fuera una máquina que hay que arreglar…

Y si no encajas, algo está “mal en ti”.

Y en el fondo, todos estos discursos nos enseñan lo mismo:

Que hay formas correctas y otras incorrectas de sentir, de desear, de vivir el cuerpo.

Que hay maneras aceptables de ser mujer, de ser hombre, de ser persona.

Pero en realidad, lo que enferma muchas veces no está dentro de la persona, sino en esas normas invisibles que la encorsetan.

Por eso, en una terapia con perspectiva de género, no solo se escucha lo que alguien dice, sino también lo que la cultura le ha hecho creer que puede o no puede ser.

¿Estás de cuerdo? Te leemos en comentarios!