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“Somos lo que hacemos para cambiar lo que somos”

09/01/2025

Las palabras que nunca dijimos a veces pesan más que las que pronunciamos.

En esas noches de silencio, cuando los recuerdos vuelven, nos preguntamos qué hubiera pasado si hubiéramos dicho más o entendido mejor.

💔 Si alguna de estas frases resuena contigo, recuerda que está bien sentir y también está bien buscar apoyo.

💬✨ ¿Quieres compartir tu experiencia?
Deja un comentario o escríbeme, estoy aquí para escucharte.

Elisabet 🤍

22/12/2024

¿Quieres sorprender a tu pareja con un regalo esta navidad? 🎄🎁

Muchas veces pensamos que los mejores regalos son los más costosos, pero en realidad, lo que más valora una persona es sentir que has pensado en ella, en sus gustos, en lo que la hace feliz. 🥰

Un regalo no siempre es algo material.

💏 Puede ser una experiencia, un momento compartido, un gesto que demuestre cuánto te importa. Porque lo que realmente fortalece una relación no es el precio de un obsequio, sino el amor y la intención detrás de cada detalle. 💌

💡 Recuerda: Las acciones pequeñas, cuando vienen del corazón, se convierten en los mejores recuerdos. 🌟

💬 Cuéntanos: ¿Cuál es el detalle más especial que has dado o recibido? ¡Te leo! ❤️

17/12/2024

💭Los pensamientos intrusivos son esos pensamientos que aparecen sin ser invitados, generando estrés, ansiedad y muchas veces, una sensación de falta de control.

Pueden ser recuerdos dolorosos, preocupaciones sobre el futuro o miedos irracionales que nos alejan de la paz interior.

💫Lo que no siempre entendemos es que estos pensamientos no definen quiénes somos ni nuestra realidad. A menudo, nos aferramos a ellos como si fueran una verdad absoluta, cuando en realidad son solo pensamientos, no hechos.

El problema radica en que cuando nos dejamos dominar por estos pensamientos, nuestra mente se sobrecarga, perdiendo la capacidad de disfrutar el momento presente. 😣Nos volvemos menos productivos, menos felices y, sobre todo, más inseguros.

Pero…

💡Recuerda que los pensamientos intrusivos no controlan tu vida, a menos que tú les des el poder para hacerlo. Si necesitas apoyo para liberarte de este ciclo

Escríbeme, puedo ayudarte!
Elisabet 🤍

26/11/2024

Nuestro día a día no nos deja ver ❌

Es abrumador como va pasando un día tras otro y no nos detenemos a pensar o a reflexionar sobre algunas cosas que podemos estar pasando por alto.

😅 Lo peor de todo es que son verdades que solemos olvidar.

👉 Hoy voy a hacer la función de pepito grillo y a traerte a la mente algunas de esas verdades que creo que son necesarias que vuelvas a tener en cuenta a partir de ahora.

✨ Y espero y deseo que cada día seas capaz de guardar un espacio de tiempo para recordarlas y tenerlas presentes.

Eso te ayudará estés en el proceso que estés ✅

📝 Déjame en comentarios alguna verdad que sueles olvidar.

Te leo en comentarios.

14/11/2024

Hoy en día no es fácil encontrar la paz mental 🤷‍♀️

👉 Hay muchos factores que ayudan a que así sea, que sumado a no tener una rutina clara y establecida, nos lleva a quedarnos parados sin poner acción.

✅ Pero… no debemos rendirnos y debemos buscar siempre nuestro bienestar, tanto físico como emocional.

🥰 Por ese motivo, esta rutina es sencilla e incluye actividades físicas y mentales, porque el bienestar se encuentra precisamente en la práctica de las dos.

¿Qué es lo que más te cuesta a la hora de encontrar tu paz mental?

15/10/2024

¿Estás atrapado en el ciclo del sobrepensar? 🌀😵

La sobrecarga mental puede ser abrumadora y desgastante.

Muchas veces, nos encontramos atrapados en un mar de pensamientos que nos impiden avanzar y disfrutar de la vida. Nos cuestionamos cada decisión, recordamos cada error y, en el proceso, olvidamos vivir en el presente.

Este patrón no solo afecta nuestra autoestima, sino que también puede impactar nuestras relaciones y bienestar emocional.

Es importante reconocer que sobrepensar es un hábito que se puede cambiar. Al hacerlo, abrimos la puerta a la claridad y la paz interior.

👉 Si te sientes abrumado y necesitas apoyo para trabajar en tus pensamientos y emociones, estoy aquí para ayudarte. ¡Escribe un mensaje y comencemos este camino juntos!

Elisabet 🤍

30/09/2024

No voy a cambiar quién soy para mantener una relación. Si debo renunciar a mis valores, sueños o esencia para encajar, entonces este amor no es auténtico. El amor verdadero florece cuando ambos podemos ser nosotros mismos, sin filtros ni máscaras.

Quien realmente me ama lo hará aceptando tanto mis virtudes como mis defectos. Merezco un amor que me quiera por quien soy, no por quien podría llegar a ser.

Si eso significa que no somos el uno para el otro, aceptaré que es momento de seguir caminos separados. 🌿

27/09/2024

El silencio no siempre es sinónimo de paz; a veces es el preludio de una tormenta.

🌩️ No confundas la ausencia de palabras con calma, porque en ese silencio se esconden problemas que pueden crecer y dañar la relación. 💔

Hablar es sanar, mientras que callar es esconder. La comunicación abierta y sincera es el camino hacia la reconciliación y el crecimiento conjunto. 🌱 No permitas que el silencio erosione lo que han construido juntos; derriba ese muro con palabras sinceras y salva lo que realmente importa. 💬❤️

24/09/2024

¿Te sientes culpable después de cada discusión? 🤔 ¿Te preguntas si realmente eres responsable de todo lo que sale mal?

La culpa constante no es normal en una relación; es una señal de manipulación emocional. 🚩 Si te hacen sentir que siempre tienes la culpa, podrías estar siendo víctima de una táctica sutil pero poderosa que erosiona tu autoestima. 😔

Imagina una relación donde te sientes comprendido, apoyado y valorado, sin la carga de una culpa que no te pertenece. 🌟 Es posible dejar atrás esa manipulación y recuperar tu seguridad y paz interior. 🌿

Abre los ojos y pon fin a la manipulación emocional. ✨ Prioriza tu bienestar y no permitas que la culpa te controle. Mereces una relación sana y equilibrada. 💪❤️

05/09/2024

😊 Sé feliz con lo que tienes mientras trabajas por lo que quieres.

La gratitud y la ambición pueden coexistir. 🙌 Aprecia las bendiciones y logros en tu vida actual, y deja que esa gratitud te impulse hacia tus metas. 🎯 Disfruta del viaje mientras te esfuerzas por alcanzar tus sueños.

En el Centro de Psicología Elisabet Ibarra, te acompañamos en tu camino hacia una vida equilibrada y plena, ayudándote a encontrar la felicidad en el presente mientras construyes el futuro que deseas.

29/08/2024

🌟 En la búsqueda de tus metas... no pierdas la alegría en el camino. 🌟

Mientras trabajas hacia tus objetivos, recuerda disfrutar del viaje. La alegría y el bienestar son tan importantes como alcanzar tus sueños. Cada pequeño logro y cada paso adelante son motivo de celebración.

Encuentra el equilibrio entre tus ambiciones y la felicidad diaria. En el Centro de Psicología Elisabet Ibarra, te ayudamos a mantener esa armonía, apoyándote en cada paso del camino hacia tus metas.

27/08/2024

✨ No Tengas Miedo a Dejar Ir ✨

Dejar ir puede ser aterrador, pero es el primer paso hacia una nueva libertad. Reconoce tu miedo, comprende el proceso y descubre el poder de soltar. Los beneficios emocionales son enormes: reducir el estrés, mejorar tu bienestar y abrir espacio para nuevas oportunidades.

En el Centro de Psicología Elisabet Ibarra, estamos aquí para apoyarte en cada paso. Reserva tu consulta y comienza tu camino hacia la libertad emocional.

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