SMR-Bilbao Centro de Psicología

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Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Ya todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lle...
29/01/2022

Un psicólogo en una sesión grupal levantó un vaso de agua. Ya todo el mundo esperaba la típica pregunta: ¿Está medio lleno o medio vacío? Sin embargo, preguntó: - ¿Cuánto pesa este vaso? Las respuestas variaron entre 200 y 250 gramos. El psicólogo respondió: "El peso absoluto no es importante, depende de cuánto tiempo lo sostengo. Si lo sostengo 1 minuto, no es problema, si lo sostengo una hora, me dolerá el brazo, si lo sostengo 1 día, mi brazo se entumecerá y paralizará. El peso real del vaso no cambia, pero cuanto más tiempo lo sujeto, más pesado, y más difícil de soportar se vuelve." Y continuó: "Las preocupaciones de nuestro día a día son como el vaso de agua. Si piensas en ellas un rato, no pasa nada. Si piensas un poco más empiezan a doler, pero si piensas en ellas todo el día, acaban paralizándote, te impiden hacer nada" ¡Acuérdate de soltar el vaso!

“Supongo que es tentador tratar todo como si fuera un clavo, si la única herramienta que tienes es un martillo” (Abraham...
25/12/2021

“Supongo que es tentador tratar todo como si fuera un clavo, si la única herramienta que tienes es un martillo” (Abraham Maslow)

Abraham Maslow es considerado el padre del humanismo, corriente psicológica que ha sido muy influyente, y ha dado lugar a su propio paradigma en el mundo de la Psicología. Esta corriente enfatiza la importancia de la subjetividad de cada persona y en lo importante que es que cada persona construya el propio significado de su vida.

La psicología humanista es una corriente en auge e influyente en el ámbito teórico y práctico.

La pirámide de Maslow muestra una jerarquía de las necesidades humanas en un proceso ascendente. Conforme se satisfacen las más básicas, hay un ascenso hacia las siguientes más elevadas en un desarrollo y crecimiento constantes.

Maslow habla de tres ciencias o grandes categorías aisladas desde las que se estudia la psique humana.
El conductismo es objetivo. Parte del paradigma científico positivista y que trata fenómenos objetivos y objetivadles del comportamiento humano.

Las psicologías que enfatizan en el subconsciente para explicar la conducta humana; en especial, la psicopatología. Considera la importancia de lo simbólico en la vida de las personas y genera conceptos capaces de plasmar el modo en el que los seres humanos orientan sus vidas.

La corriente humanista no niega los enfoques anteriores pero parte del estudio y la intervención del ser humano a partir de dos corrientes filosóficas: la fenomenología y el existencialismo. Es decir, la consciencia y la capacidad de las personas para decidir, movilizados por la intencionalidad. Así se separa del determinismo genético y del influjo del ambiente.

El humanismo orienta el estudio e intervención sobre la toma de decisiones, la capacidad para crear un proyecto de vida consistente, la consciencia humana y la reflexión a partir de esta experiencia, que es subjetiva en parte.

Basada en el existencialismo, su discurso suele referirse a las "potencialidades" del ser humano. Esto es, las etapas del desarrollo de la persona que la separan del estado al que aspira llegar. La naturaleza de este desarrollo es una progresión de estados subjetivos en los que la persona se pregunta constantemente el por qué de lo que le ocurre, el significado de lo que está viviendo, y qué puede hacer para mejorar su situación. Esta vivencia es privada y responsabilidad de cada persona que la experimenta. El psicólogo tendrá un papel secundario, facilitando el proceso de búsqueda de sus significados.

La frase con la que se inicia esta entrada apunta hacia la capacidad humana de repetir los errores, o lo que dice el refrán, el ser humano es el único animal que tropieza día veces en la misma piedra.

18/12/2021
23/07/2021
23/06/2021

Sobre llorar y el llanto | SMR Bilbao

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20/06/2021

https://smoda.elpais.com/belleza/bienestar/hastio-social-cae-peor-gente-pandemia/?ssm=FB_CM_SM&utm_source=Facebook =1624174708

Recuperemos la funcionalidad de las relaciones sociales para mejorar nuestra salud mental. Enfrentémonos al miedo multidimensional provocado y cultivado por la pandemia para ver y valorar la vida actual, desde la perspectiva actual, sin hablar de"la nueva normalidad" que nos han querido vender. La normalidad ha cambiado, lo mismo que nuestra vida. Cuanto antes la afrontemos, antes aprenderemos estrategias y recursos para adaptarnos mejor a ella. Animémonos a volver a compartir, cooperar, confiar, colaborar, ...

Los expertos coinciden en que se ha generado apatía social generalizada, pero insisten en la importancia de retomar las relaciones por nuestra salud mental.

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