Lunes 09:00 - 21:00 Martes 09:00 - 21:00 Miércoles 09:00 - 21:00 Jueves 09:00 - 21:00 Viernes 09:00 - 21:00

Estudio 7 Yoga Gyrotonic Meditación en Bilbao

Casa
España
Bilbao
Estudio 7 Yoga Gyrotonic Meditación en Bilbao

Centro Multidisciplinar.Clases regulares de Método Yoga Dinámico, Gyrotonic Expansión System. Meditación y Atención Eficiente método Vedanta Advaita Sesha.

Terapia Estructural, Osteopatía Craneosacral.Alquiler de Sala 50 metros y despacho.

26/05/2025

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Estudio 7
Henao 7 piso 7 puerta 1a Bilbao
Día: 1 de Junio
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€

17/05/2025

Yoga dinámico
Horario

Lunes 17.30 a 19.00
Un sábado al mes
De 10.00 a 12.30 (consultar sección de talleres)

Entrenamiento Gyrotonic ®
Horario

De lunes a jueves mañana medio día y tardes con cita previa.

Clases de Qigong
Martes de 19:15 a 20:30

Meditación
Osteopatía
Nutrición
Crecimiento personal
Alquiler de sala

Contáctame
615732396

txep07@hotmail.com

Henao Kalea, 7, piso 7 puerta 1-A, Abando, 48009 , Biscay, Bilbao

13/05/2025

Máster Class Yoga Dinámico
"Apertura"

La caja torácica es fundamental para la respiración y la apertura del pecho. La caja torácica, que protege los órganos vitales, se mueve durante la respiración gracias a los músculos intercostales y el diafragma.
En este taller exploraremos la caja torácica en la
Respiración:
La caja torácica es clave para la respiración donde su expansión ayuda a llenar los pulmones. Realizaremos ejercicios de respiración para acceder a una respiración más profunda y libre.

Movilidad:
Realizaremos movimientos y posturas como las aperturas de pecho que buscan aumentar la movilidad y flexibilidad de la caja torácica, lo que facilita la respiración y la apertura.

Flexibilidad y fortaleza:
El movimiento consciente de la caja torácica durante las posturas de yoga ayuda a fortalecer los músculos intercostales, mejorar la flexibilidad de la columna torácica y aumentar la capacidad pulmonar.

Beneficios de las aperturas de pecho:
Las aperturas de pecho, como las posturas de flexión hacia atrás, ayudan a estirar y fortalecer los músculos del pecho, hombros y espalda, y contribuyen a una postura más erguida, permitiéndole a la mente en su capacidad de reconocer más sutilezas a través del cuerpo y la respiración revelando propiedades de la Conciencia.

Club Kai Eder
Día: 24 de Mayo
Horario: de 10:00 a 12.30
Inversión:
Socios: 25€
No socios: 30€

13/05/2025

Encuentra en Estudio7 un centro especializado en yoga, meditación y entrenamiento gyrotonic® en Bilbao. También ofrecemos terapias, yoga y salas para alquilar.

Gyrotonic

Entrenamiento Gyrotonic ®

Estudio 7 se ha especializado en el entrenamiento personal Gyrotonic®Expansión System.

Es un sistema de entrenamiento y ejercicios en el movimiento inteligente. El objetivo de estos movimientos, cuidadosos y orgánicos, es crear agilidad, fuerza, flexibilidad, espacio articular y equilibrio cuerpo-mente. Durante una clase, trabajamos diferentes familias de ejercicios y utilizamos el proceso natural de aprendizaje sensorial – motor del cerebro.

Gyrotonic ®

Estudio 7 realiza sesiones de Movimiento Consciente.

Es un estudio de Yoga y Gyrotonic en Bilbao con una máxima tan simple como ambiciosa:

- proporcionar bienestar físico a cualquier persona, sean cuales sean sus condiciones, a través del movimiento invitando a la Consciencia.

La filosofía del proyecto: somos seres móviles y no debemos dejar de movernos, pero este movimiento debe provenir de la consciencia para ser efectivo, fortalecedor y no lesivo. La combinación de cuerpo y mente, vinculados mediante la Sensibilidad y la Atención es el pilar de nuestro concepto de ejercicio.

El Método propone un entrenamiento físico completo y nada invasivo.

Nuestro Sistema Nervioso Central, también se fortalece.

Esto sucede gracias a que estamos creando un continuo nexo entre lo que pienso, cómo lo pienso y como se siente en el cuerpo aquí y ahora.

#

11/05/2025

Tú...
Tú creíste...
Tú puedes creer en hechos que nadie puede ver?
Tú crees en mí?

Un espíritu apasionado,
Con compromiso,
Ilimitado y abierto.
Una luz en mis ojos...

Roto...
Cayendo en manos de esos hechos que yo no podia ver
Y sin embargo fuiste tú la que rezaste por mí.
¿Y qué he hecho yo

Para ser el hijo de un ángel?
¿Qué he hecho...
Para ser digno?

La luz del amanecer se atenúa dejando una fría fluorescencia.
Es difícil verte en esta luz.
Por favor, perdona esta pregunta egoísta, pero
¿Qué debo decirles esta noche a todos estos fantasmas?

¿Lo ves?
No Estoy bien,
Ha llegado la hora de que te dejemos marchar? Es difícil amar y no poder estar contigo,aún así....

09/05/2025

El mensaje de Krishnamurti:

No es signo de salud estar bien adaptado a una sociedad enferma:

Krishnamurti argumentaba que la adaptación a una sociedad problemática no es una señal de salud, sino más bien una señal de que se ha aceptado una realidad que no es beneficiosa.

La sociedad enferma:

Para Krishnamurti, una sociedad enferma se caracteriza por la imposición de normas y estructuras que limitan la libertad individual, la falta de consciencia y el énfasis en el materialismo sobre el ser.

La transformación personal y social:

Krishnaurti creía que para sanar la sociedad, es necesario que los individuos reflexionen sobre la realidad que les rodea, cuestionen las normas y estructuras que los limitan, y busquen la transformación personal para luego promover la transformación social.

La importancia de la libertad y la autonomía:

Krishnamurti enfatizaba la importancia de la libertad individual y la autonomía para el desarrollo de una sociedad sana y justa.

En resumen: Krishnamurti nos invita a no conformarnos con una sociedad que no es beneficiosa, sino a buscar la transformación personal y social para alcanzar un estado de salud y bienestar.

24/04/2025

Máster Class con
JOSE LUIS CABEZAS

📍En Bilbao! Porfin presencial! 🤗

🗓️ Mayo días 3 y 4 de 10.00 a 13.30h aprox. Puedes apuntarte a la práctica las dos mañanas por 110€ o una sola por 65€.

💖 Esta inmersión se centra en cultivar las Dinámicas de Integridad en todo el cuerpo, para acceder a la integridad e
inteligencia somática conscientemente.

🌟 Aprenderás como activar el cuerpo con integridad en un amplio rango de posturas dinámicas y estáticas: supinas, pronas, sentadas, invertidas y de pie.

🤗 Abierta y recomendada para tod@s los que deseen fomentar una base estable de integridad en su
práctica o enseñanza.

Así como para profundizar, actualizar y refinar aquell@s que han estado en formaciones.

José Luis es director del Instituto Yoga Dinámico y Formador
Senior del Método Pedagógico Yoga Dinámico, uno de los
dos únicos mundialmente, trabajando de cerca con Godfrey
Devereux, el Método y sus amplios desarrollos durante más
de 25 años.

José Luis es experto en ayudar a las personas y
formar profesionales a acceder a la inteligencia
de la consciencia por medio del cuerpo.

Plazas limitadas. Aprovecha y apúntate! 🎁Un regalazo para ti y para tod@s alrededor

💪🏽Contacta y reserva, completándose grupo ahora:
Tlfn o WhatsApp 📲 615731396
Txema, Estudio 7, Bilbao

10/04/2025

MÁSTER CLASS
YOGA DINÁMICO

Espalda Lumbar

La Sensibilización de la zona lumbar es de los aspectos más importantes, ya que es fundamental para entender y proteger nuestra espalda.
La zona lumbar, es una región crucial que soporta gran parte del peso del cuerpo y facilita la movilidad en actividades cotidianas. Por lo tanto, mantener una buena flexibilidad en esta área, es esencial para prevenir lesiones, mejorar la postura y optimizar el rendimiento físico.

La falta de sensibilidad y flexibilidad en esta zona puede aumentar el riesgo de sufrir dolores, contracturas musculares y problemas de espalda en general. Al mantener la sensibilidad lumbar, se reduce la tensión en los músculos y ligamentos, lo que disminuye la probabilidad de lesiones y molestias.

Beneficios:

-Mayor flexibilidad en la zona lumbar
- Mejorara en la postura. Una postura adecuada es clave para evitar problemas de espalda, cuello y hombros.
- Columna vertebral más alineada que ayuda a distribuir el peso del cuerpo y a reducir la presión sobre las articulaciones.
- Mayor amplitud de movimiento, lo que resulta en una mayor eficiencia y coordinación en la realización de actividades físicas. Ya sea en la práctica de deportes, en la realización de ejercicios diarias.
- Prevencion de lesiones derivadas de movimientos bruscos o incorrectos.

En este taller es accesible para tod@s donde exploraremos diversas posturas tumbados sentados y de pie tanto en movimiento entre posturas(ulolas) y quietud. Todo el taller está enfocado desde la Inteligencia Somática del cuerpo para que tú mism@ sientas aprendas e integres este método.

Imparte: Txema Martínez
Lugar: Club Kai Eder
Plentzia
Día: 26 de Abril
Horario: de 10:00 a 12:30
Inversión: Socios 25€
No socios: 30€

22/03/2025

Máster Class Yoga Dinámico

Posturas de Zancada

Usaremos en este taller un amplio rango de posturas de yoga que nutran, desafíen y abran cuerpo y mente completamente. Contiene una cualidad y tono concentrando en un aspecto en particular, las posturas con Zancada:

Los estiramientos de los músculos juntos con la apertura de cadera fortalece toda la parte inferior del cuerpo y actuará como un gran soporte de la parte superior del cuerpo. Alargará tu columna y se estiraran los tejidos más profundos de las ingles.

Este taller será energétizante desestresante y relajante se liberarán los músculos de la parte superior media e inferior de la espalda.

La relajación y apertura de los músculos en las caderas también ayuda a reducir la rigidez pélvica y el estrés acumulado en la parte inferior de la espalda y cadera.

Para finalizar realizaremos una Meditación Somática como extensión natural de la práctica postural invitando a una intimidad profunda en la presencia de nuestras sensaciones y permitiendo a la inteligencia de la mente dejar ir a través de la inteligencia del cuerpo en la inteligencia de la Consciencia.

Sábado 29 de Marzo

Horario: de 10.00 a 12.30

Lugar: Club Kai Eder

Plentzia

Inversión; 25€ Socios

30€ No Socios

20/03/2025

FORMACIÓN YOGA DINÁMICO 2.025 BILBAO
"Revelador Renacimiento de Yoga"

Con José Luis Cabezas director del Instituto Yoga Dinámico y Formador del método

El Método Pedagógico Yoga Dinámico es una presentación, aprendizaje y experiencia plenos del Método de Yoga, que se basa en los principios naturales de aprendizaje y enseñanza, que habilitan que pueda ser practicado y enseñado desde la inteligencia del cuerpo y de la consciencia.
Apta, adaptable y recomendada para tod@s, desde totales principiantes a
profesores experimentados de todos los estilos.

PROGRAMA DE FORMACIÓN MÉTODO PEDAGÓGICO YOGA DINÁMICO

BILBAO 2025:
La Formación Yoga Dinámico en Bilbao se compone de una serie de 5 Inmersiones temáticas, que se realizan en módulos de fines de semana en la sede amiga del Instituto Yoga Dinámico: ESTUDIO 7, del profesor de Yoga
Dinámico y amigo Txema Martínez.

Comprenden los temas: Sensibilizar y Nutrir, Integrar, Soltar, Abrir y Profundizar.

Además de incluir la membresía de encuentros y
prácticas semanales en directo online +
grabaciones como contacto, seguimiento y
refuerzo a lo largo del curso.

Y opcionalmente,
2 Retiros residenciales en la Naturaleza (semana santa y verano, a finales agosto). Cada
inmersión está apoyada con la aportación de abundantes materiales didácticos de calidad

FECHAS en BILBAO

3-4 MAYO:

21-23 JUNIO:

26-27 JULIO:

13-14 SEPTIEMBRE:

HORARIOS
Sábados y domingos
de 10 a 18.30

Si quieres más información te mandamos un dossier completo.

Teléfono de inscripción y contacto:
Txema Martínez 615731396

https://yogadinamico.com/

Dirección

Henao 7 Piso 7 Puerta 1 A
Bilbao
48009

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 21:00
Martes	09:00 - 21:00
Miércoles	09:00 - 21:00
Jueves	09:00 - 21:00
Viernes	09:00 - 21:00

Página web

https://estudio-7-yoga-studio.negocio.site/?utm_source=gmb&utm_medium=referral

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