Urban Yoga Bilbao

10/03/2025

¡A partir del 14 de marzo hay nuevas clases disponibles en !

Muchas personas nos habéis pedido que incluyamos estas sesiones y aquí os las traemos 👇🏼👇🏼

Vinyasa Power con .gil9 👉🏻 los viernes, a las 15:45

Meditación Mindfulness con 👉🏻 los viernes, a las 18.15

¡Recuerda que los viernes también tienes nuestra sesión especial Sensitive Flow a las 19:30!

Te animamos a participar en estas sesiones y a descubrir los beneficios que la práctica del yoga ofrece a nivel físico, mental y emocional.

Puedes consultar disponibilidad en nuestra web 👩🏻‍💻 Tienes link en la biografía del perfil.

05/03/2025

Si siempre quisiste empezar a practicar yoga pero no sabías por dónde comenzar, ¡este curso es para ti! 🧘‍♀️💫

A partir del 8 de marzo, todos los sábados de 10:30 a 11:30, te acompañaremos en este viaje de conexión y bienestar.

En este curso aprenderás las bases del yoga, adquiriendo conocimientos esenciales y habilidades fundamentales que te servirán como cimientos sólidos para tu práctica.

🌱💚 Ideal para principiantes y para quienes desean reforzar su técnica desde la raíz.

Reserva tu lugar y empieza este hermoso camino con nosotros  ✨🙏

Si tú también quieres vivir la experiencia Urban Yoga Bilbao, te animamos a consultar nuestra web para que descubras todo lo que nuestro estudio puede ofrecerte 👉🏻 ¡Tienes link directo en la biografía del perfil!

31/01/2025

¡Te presentamos una nueva clase especial en Urban Yoga Bilbao!

Sensitive Flow es un refugio para la introspección, la liberación emocional y la creatividad, donde el movimiento consciente se entrelaza con la expresión artística para cultivar la autocompasión y promover un profundo crecimiento personal. Es un viaje hacia tu interior, un espacio donde todo lo que experimentes será solo par ti.

Aquí, eres libre de sentir, de descubrir y de Ser

🗓️ Todos los viernes a las 19:30 horas.

Estas sesiones son accesibles para todos los públicos, independientemente del nivel que tengas ¡Descubre todo lo que Sensitive Flow puede aportar a tu cuerpo, mente y espíritu!

Puedes consultar disponibilidad en nuestra web, www.urbanyogabilbao.es 👉🏼 ¡Tienes acceso directo en la bio!

29/01/2025

¡Tenemos una sorpresa especial para ti!

En nuestro sitio web hemos abierto un bog diseñado para acompañarte y enriquecer tu práctica, tanto dentro como fuera del estudio 🫶🏼

En este espacio compartiremos artículos que te ayudarán a profundizar en tu conocimiento del yoga y el bienestar:

🌱 Tips para mejorar tus posturas.
🌱 Consejos sobre técnicas de respiración y meditación.
🌱 Beneficios de diferentes estilos de yoga.
🌱 Recomendaciones para incorporar hábitos saludables en tu día a día.

Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia el equilibrio físico, mental y espiritual. Ya seas principiante o avanzado, nuestro blog está lleno de contenido pensado para ti.

¡Visítalo ahora en nuestra página web y descubre nuevas formas de expandir tu práctica! Tienes link directo en a biografía de perfil 👆🏼👆🏼

22/01/2025

¡Ya están disponibles nuestros talleres de iniciación al Yoga Aéreo aéreo de enero, para que puedas empezar esta práctica desde el principio!

📅 Sábado, 1 de febrero
🕙 12:45 - 14:00

Si quieres sumergirte en un mundo de sensaciones relajantes con esta modalidad de Yoga, no dudes en consultar nuestra disponibilidad en la web de Urban Yoga Bilbao ¡Tienes link directo en la biografía del perfil! 👆🏼👆🏼

Recuerda que esta práctica te ofrece beneficios a todos los niveles:

🌱 Fortalece músculos, articulaciones, aumenta tu flexibilidad, alivia tensión en la columna, mejora el equilibrio y la coordinación…
🌱 Reduce el estrés
🌱 Aumenta tu confianza
🌱 Potencia la creatividad
…
¡Estamos deseando verte en el estudio!

21/01/2025

14/01/2025

🧘‍♀️ Novedades para este mes en Urban Yoga 🧘‍♂️

¿Quieres profundizar en tu práctica y mejorar tu alineación? 🌟

Te recordamos que ahora puedes disfrutar de nuestras clases de Hatha Basic, diseñadas para ayudarte a perfeccionar la técnica y conectar con tu cuerpo de manera consciente.

📅 Horarios:
🕙 Lunes a las 10:00
🕗 Martes a las 20:15

Un espacio pensado para que desarrolles una base sólida en tu práctica y avances con confianza, sea cual sea tu nivel 💪🏼✨

¡Nos vemos en la esterilla!🧘‍♀️

09/01/2025

En Urban Yoga hemos creado un programa exclusivo para que inicies tu práctica de yoga de forma guiada y consciente.

¿En qué consiste?

🌱 Clases específicas para aprender las posturas, con la guía de una profesora que te corregirá y orientará en cada movimiento.

🌱 Diseñado para que comprendas la importancia de la observación en cada postura, desarrollando la percepción, la escucha, y el “darse cuenta”.

Además...
incluimos clases de Hatha Basic para que practiques semanalmente las posturas aprendidas en sesiones creadas especialmente para principiantes.

Si buscas un aprendizaje más profundo y personalizado, entra en nuestra web y visita la sección Yoga para principiantes actualizada con este programa exclusivo 👉🏼 ¡Tienes link en la biografía del perfil!

02/01/2025

Regala Yoga, regala Bienestar😊🫶

¿Buscas un regalo especial para alguien que quieres,
especialmente en estas fechas? ¡Tenemos la idea perfecta!

Nuestra tarjeta de regalo es mucho más que un detalle; es una invitación a descubrir el yoga y todos sus beneficios.

¿Qué incluye?

Con esta tarjeta, cubres la mensualidad de clases que tú elijas para esa persona especial, permitiéndole:

🌱 Reducir el estrés y conectar con su paz interior.
🌱Mejorar su flexibilidad, fuerza y equilibrio.
🌱 Disfrutar de momentos de autocuidado y bienestar.
🌱 Conocer una comunidad inspiradora que le acompañará en su camino.

💌 Infórmate en nuestro estudio o contáctanos para obtener la tarjeta de regalo.

17/12/2024

VRKSASANA - El árbol 🌲

Esta es una de las posturas más representativas de la iniciación al Yoga, que simboliza la estabilidad y el crecimiento, ayudándote a trabajar tu equilibrio físico y mental. En Urban Yoga queremos ayudarte a perfeccionar tu técnica, recordándote lo siguiente cuando realices esta asana:

🙏🏼 La mirada debe estar al frente, te recomendamos que busques un punto fijo frente a ti para mantener el equilibrio

🙏🏼 Mantén la columna neutra y el centro de gravedad en el abdomen inferior

🙏🏼 Presiona bien la planta del pie contra el suelo, como si echaras raíces, para ganar estabilidad

De este modo podrás fortalecer piernas y tobillos, mejorar el equilibrio y calmar la mente ¡Recuerda que la práctica constante es clave!

¿Quieres practicar con nosotros? Te esperamos en el estudio. Puedes acceder a nuestra web para consultar disponibilidad de clases👆🏼Tienes link en la biografía del perfil.

28/11/2024

¡Damos la bienvenida a Urban Yoga a Belén!
Tras años practicando yoga, Belén decidió formarse en Yoga Integral 500h para profundizar en esta disciplina y compartirla en su día a día 🧘🏼‍♀️🙏🏼

Le apasiona descubrir cómo cuerpo, respiración y movimiento se combinan para encontrar equilibrio y bienestar. Su estilo se mueve entre la suavidad y la fuerza, buscando siempre que cada alumno conecte con su cuerpo y gane confianza en sus capacidades.

En sus clases, Belén crea un espacio para cuidar lo físico y lo emocional, proporcionando herramientas que invitan a la pausa y a la conexión. Para ella, no se trata de la postura perfecta, sino de sentir el cuerpo en el momento presente, en el aquí y ahora.

Únete a sus sesiones en Urban Yoga, consulta disponibilidad en nuestra web 👉🏼 ¡Tienes link en la bio del perfil!

19/11/2024

PRÓXIMOS EVENTOS Y TALLERES

01/12 • Sesión de yin yoga y mantras en vivo • Domingo 18:30
El evento de Mantras y Yin es una experiencia única que combina una profunda práctica de yin yoga con música en vivo y hermosos mantras, creando un ambiente de relajación 🙏🏼🌱

27/12 • Sesión Yin & flow candlelight fin de año • Viernes 19:00
Se aproxima el final del año, un momento propicio para la introspección y la reflexión personal. Este es tu momento. ¿Qué deseas dejar atrás? ¿Cuáles son tus aspiraciones para el año 2024 🧘🏼‍♀️🕯️

28/12 • Taller de yoga en familia • Sábado 12:45
Nuestro Taller de Yoga en Familia está diseñado para que padres e hijos compartan una experiencia de bienestar y conexión a través del yoga 🧘👧🏼👦🏻

31/01 • Taller de yoga nidra y baño sonoro • Viernes 19:00
Este taller es una oportunidad única para desconectar del ritmo acelerado de la vida y reconectar contigo mismo. Ideal para cualquier persona, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en meditación o prácticas de relajación 🧘🏻🥣

03/01 • Taller de yoga aéreo kids • Viernes 18:30
¿Listos para volar? Este taller de yoga aéreo para niños y preadolescentes de entre 9 y 13 años ofrece una experiencia única donde se combinan diversión y aprendizaje en el aire 👧🏻🌬️

¡Consulta disponibilidad en la web para reservar! ! 👉🏼 Tienes link en la bio del perfil