Urban Yoga Bilbao

31/01/2025

¡Te presentamos una nueva clase especial en Urban Yoga Bilbao!

Sensitive Flow es un refugio para la introspección, la liberación emocional y la creatividad, donde el movimiento consciente se entrelaza con la expresión artística para cultivar la autocompasión y promover un profundo crecimiento personal. Es un viaje hacia tu interior, un espacio donde todo lo que experimentes será solo par ti.

Aquí, eres libre de sentir, de descubrir y de Ser

🗓️ Todos los viernes a las 19:30 horas.

Estas sesiones son accesibles para todos los públicos, independientemente del nivel que tengas ¡Descubre todo lo que Sensitive Flow puede aportar a tu cuerpo, mente y espíritu!

Puedes consultar disponibilidad en nuestra web, www.urbanyogabilbao.es 👉🏼 ¡Tienes acceso directo en la bio!

29/01/2025

¡Tenemos una sorpresa especial para ti!

En nuestro sitio web hemos abierto un bog diseñado para acompañarte y enriquecer tu práctica, tanto dentro como fuera del estudio 🫶🏼

En este espacio compartiremos artículos que te ayudarán a profundizar en tu conocimiento del yoga y el bienestar:

🌱 Tips para mejorar tus posturas.
🌱 Consejos sobre técnicas de respiración y meditación.
🌱 Beneficios de diferentes estilos de yoga.
🌱 Recomendaciones para incorporar hábitos saludables en tu día a día.

Nuestro objetivo es apoyarte en tu camino hacia el equilibrio físico, mental y espiritual. Ya seas principiante o avanzado, nuestro blog está lleno de contenido pensado para ti.

¡Visítalo ahora en nuestra página web y descubre nuevas formas de expandir tu práctica! Tienes link directo en a biografía de perfil 👆🏼👆🏼

22/01/2025

¡Ya están disponibles nuestros talleres de iniciación al Yoga Aéreo aéreo de enero, para que puedas empezar esta práctica desde el principio!

📅 Sábado, 1 de febrero
🕙 12:45 - 14:00

Si quieres sumergirte en un mundo de sensaciones relajantes con esta modalidad de Yoga, no dudes en consultar nuestra disponibilidad en la web de Urban Yoga Bilbao ¡Tienes link directo en la biografía del perfil! 👆🏼👆🏼

Recuerda que esta práctica te ofrece beneficios a todos los niveles:

🌱 Fortalece músculos, articulaciones, aumenta tu flexibilidad, alivia tensión en la columna, mejora el equilibrio y la coordinación…
🌱 Reduce el estrés
🌱 Aumenta tu confianza
🌱 Potencia la creatividad
…
¡Estamos deseando verte en el estudio!

21/01/2025

14/01/2025

🧘‍♀️ Novedades para este mes en Urban Yoga 🧘‍♂️

¿Quieres profundizar en tu práctica y mejorar tu alineación? 🌟

Te recordamos que ahora puedes disfrutar de nuestras clases de Hatha Basic, diseñadas para ayudarte a perfeccionar la técnica y conectar con tu cuerpo de manera consciente.

📅 Horarios:
🕙 Lunes a las 10:00
🕗 Martes a las 20:15

Un espacio pensado para que desarrolles una base sólida en tu práctica y avances con confianza, sea cual sea tu nivel 💪🏼✨

¡Nos vemos en la esterilla!🧘‍♀️

09/01/2025

En Urban Yoga hemos creado un programa exclusivo para que inicies tu práctica de yoga de forma guiada y consciente.

¿En qué consiste?

🌱 Clases específicas para aprender las posturas, con la guía de una profesora que te corregirá y orientará en cada movimiento.

🌱 Diseñado para que comprendas la importancia de la observación en cada postura, desarrollando la percepción, la escucha, y el “darse cuenta”.

Además...
incluimos clases de Hatha Basic para que practiques semanalmente las posturas aprendidas en sesiones creadas especialmente para principiantes.

Si buscas un aprendizaje más profundo y personalizado, entra en nuestra web y visita la sección Yoga para principiantes actualizada con este programa exclusivo 👉🏼 ¡Tienes link en la biografía del perfil!

02/01/2025

Regala Yoga, regala Bienestar😊🫶

¿Buscas un regalo especial para alguien que quieres,
especialmente en estas fechas? ¡Tenemos la idea perfecta!

Nuestra tarjeta de regalo es mucho más que un detalle; es una invitación a descubrir el yoga y todos sus beneficios.

¿Qué incluye?

Con esta tarjeta, cubres la mensualidad de clases que tú elijas para esa persona especial, permitiéndole:

🌱 Reducir el estrés y conectar con su paz interior.
🌱Mejorar su flexibilidad, fuerza y equilibrio.
🌱 Disfrutar de momentos de autocuidado y bienestar.
🌱 Conocer una comunidad inspiradora que le acompañará en su camino.

💌 Infórmate en nuestro estudio o contáctanos para obtener la tarjeta de regalo.

17/12/2024

VRKSASANA - El árbol 🌲

Esta es una de las posturas más representativas de la iniciación al Yoga, que simboliza la estabilidad y el crecimiento, ayudándote a trabajar tu equilibrio físico y mental. En Urban Yoga queremos ayudarte a perfeccionar tu técnica, recordándote lo siguiente cuando realices esta asana:

🙏🏼 La mirada debe estar al frente, te recomendamos que busques un punto fijo frente a ti para mantener el equilibrio

🙏🏼 Mantén la columna neutra y el centro de gravedad en el abdomen inferior

🙏🏼 Presiona bien la planta del pie contra el suelo, como si echaras raíces, para ganar estabilidad

De este modo podrás fortalecer piernas y tobillos, mejorar el equilibrio y calmar la mente ¡Recuerda que la práctica constante es clave!

¿Quieres practicar con nosotros? Te esperamos en el estudio. Puedes acceder a nuestra web para consultar disponibilidad de clases👆🏼Tienes link en la biografía del perfil.

28/11/2024

¡Damos la bienvenida a Urban Yoga a Belén!
Tras años practicando yoga, Belén decidió formarse en Yoga Integral 500h para profundizar en esta disciplina y compartirla en su día a día 🧘🏼‍♀️🙏🏼

Le apasiona descubrir cómo cuerpo, respiración y movimiento se combinan para encontrar equilibrio y bienestar. Su estilo se mueve entre la suavidad y la fuerza, buscando siempre que cada alumno conecte con su cuerpo y gane confianza en sus capacidades.

En sus clases, Belén crea un espacio para cuidar lo físico y lo emocional, proporcionando herramientas que invitan a la pausa y a la conexión. Para ella, no se trata de la postura perfecta, sino de sentir el cuerpo en el momento presente, en el aquí y ahora.

Únete a sus sesiones en Urban Yoga, consulta disponibilidad en nuestra web 👉🏼 ¡Tienes link en la bio del perfil!

19/11/2024

PRÓXIMOS EVENTOS Y TALLERES

01/12 • Sesión de yin yoga y mantras en vivo • Domingo 18:30
El evento de Mantras y Yin es una experiencia única que combina una profunda práctica de yin yoga con música en vivo y hermosos mantras, creando un ambiente de relajación 🙏🏼🌱

27/12 • Sesión Yin & flow candlelight fin de año • Viernes 19:00
Se aproxima el final del año, un momento propicio para la introspección y la reflexión personal. Este es tu momento. ¿Qué deseas dejar atrás? ¿Cuáles son tus aspiraciones para el año 2024 🧘🏼‍♀️🕯️

28/12 • Taller de yoga en familia • Sábado 12:45
Nuestro Taller de Yoga en Familia está diseñado para que padres e hijos compartan una experiencia de bienestar y conexión a través del yoga 🧘👧🏼👦🏻

31/01 • Taller de yoga nidra y baño sonoro • Viernes 19:00
Este taller es una oportunidad única para desconectar del ritmo acelerado de la vida y reconectar contigo mismo. Ideal para cualquier persona, tanto si eres principiante como si ya tienes experiencia en meditación o prácticas de relajación 🧘🏻🥣

03/01 • Taller de yoga aéreo kids • Viernes 18:30
¿Listos para volar? Este taller de yoga aéreo para niños y preadolescentes de entre 9 y 13 años ofrece una experiencia única donde se combinan diversión y aprendizaje en el aire 👧🏻🌬️

¡Consulta disponibilidad en la web para reservar! ! 👉🏼 Tienes link en la bio del perfil

13/11/2024

Hoy te compartimos una herramienta esencial para profundizar en tu práctica: una tabla de respiraciones de yoga 🧘🏻👇🏼

La respiración es el corazón del yoga; a través de diferentes técnicas, podemos calmar la mente, energizar el cuerpo y conectar más profundamente con nosotros mismos.

En esta tabla encontrarás distintos efectos de la respiración, cada una con un propósito único.

Os dejamos aquí algunos pranayamas:

🌿 Respiración Ujjayi: genera calma y ayuda a mantener la concentración.
🌿 Nadi Shodhana (respiración alterna): purifica los canales de energía y promueve la armonía interior.
🌿 Kapalabhati (respiración de fuego): energiza y ayuda a liberar toxinas.

Cada técnica tiene beneficios específicos, y al incluirlas en tu práctica puedes notar cómo transforman tu estado mental y físico. ¡Respira, fluye y disfruta el momento presente!

Si quieres practicar con nosotros estas respiraciones, consulta disponibilidad en nuestra web 👉🏼 ¡Tienes link en la bio del perfil!

11/11/2024

Sesión Yin & Flow con Aromaterapia✨🌸🪻

¿Quieres cerrar la semana dedicándote un momento para conectar contigo y aliviar tensiones acumuladas?

Cada jueves, te invitamos a nuestra clase de Yin & Flow, donde trabajamos cada mes sobre una zona diferente de los canales energéticos del cuerpo, ayudando a liberar bloqueos y tensiones físicas y emocionales.

Esta clase especial combina yoga fluido (yang), que te ayuda a soltar energía y mover el cuerpo de forma dinámica, seguido de una práctica profunda de yin yoga, enfocada en estirar y relajar los tejidos conectivos, ayudándote a calmar el sistema nervioso y encontrar una conexión más profunda contigo mismo.

🌸🪻 Aromaterapia: para complementar la experiencia, usamos difusores de esencias naturales durante la clase, potenciando una conexión más íntima entre cuerpo y mente y potenciando una atmósfera de relajación. Los aromas están cuidadosamente seleccionados para acompañarte en cada fase de la clase, equilibrando y armonizando tu energía.

💫 Un espacio para cuidar de ti mismo, reflexionar sobre la semana y prepararte para el fin de semana ¡Nos vemos cada jueves!

Consulta nuestra disponibilidad en la web 👉 ¡Tienes link en la biografía del perfil!

&Flow

22/10/2024

🤸🏼🤸🏻‍♀️ Descubre una forma única de practicar yoga en el aire con nuestro taller de yoga aéreo en parejas 🤸🏼🤸🏻‍♀️

Ya sea que vengas con un amigo, pareja o familiar, o simplemente quieras experimentar esta práctica de manera individual, este taller te permitirá explorar el yoga aéreo de manera divertida.

🗓 Fecha: Sábado, 9 de noviembre
⏰ Horario: 12:45 - 14:15
📍 Lugar: Urban Yoga Bilbao

Reserva tu plaza en nuestra web 👉🏼 Tienes link en nuestra biografía 💻

18/10/2024

✨🍂 Octubre, un mes de recogimiento en Urban Yoga ✨🍂

Octubre transcurre con ese aire de calma, de volver a lo esencial, de buscar dentro de nosotros lo que nos da calor y equilibrio. En Urban Yoga, queremos que este mes te sientas arropado, que encuentres en nuestro estudio un refugio donde conectar contigo mismo, como si fuera tu hogar.

El suave crujir de las hojas, los días que se hacen más cortos... Todo invita a un recogimiento que nutre el cuerpo y la mente. Nuestras clases, como siempre, están pensadas para acompañarte en ese proceso, ofreciéndote un espacio cálido y familiar, donde cada práctica es un abrazo para tu ser.

🌙 Ya sea en una clase intensa o en una sesión de meditación tranquila, este es tu momento para desconectar del exterior y conectar con lo que realmente importa: tú.

✨ Todo empieza contigo en este momento ✨

🫶🏼😊🥰 Puedes inscribirte en cualquier momento del mes, ya que tu suscripción será válida por un mes completo a partir del día de tu inscripción.

💻 Reserva ya en nuestra web 👉 ¡Tienes link en la bio!

08/10/2024

✨¡Descubre las clases de Vinyasa Power en Urban
Yoga! ✨

Si buscas una práctica dinámica que conecte cuerpo y mente mientras desafías tus límites, estas clases son para ti

El Vinyasa Power combina fuerza, flexibilidad y movimiento fluido, todo guiado por la respiración. Cada sesión te ayudará a tonificar el cuerpo, mejorar tu resistencia y sentirte más vital.

Tenemos horarios por la tarde los lunes y miércoles a las 17:45 con .gil9 y por la mañana los martes y jueves a las 7:00 am con . Además, para hacer tu experiencia más cómoda, contamos con duchas, secador y planchas GHD, para que puedas ir a la oficina directamente después de tu práctica, ¡listo para empezar el día con energía! 💼✨

Ya seas principiante o un yogui experimentado, nuestras profesoras te acompañarán en cada paso, adaptando la práctica a tu nivel y motivándote a dar lo mejor de ti.

¡Ven a experimentar la fuerza del yoga con nosotros! 🙌 Puedes consultar nuestra web a través de la biografía del perfil 👩💻

01/10/2024

Gala es una profesora con una energía vibrante y un enfoque único que emerge de su amplia formación en varias tradiciones del Yoga, y del mundo de las artes. Con una base profunda en respiración, meditación y otras técnicas de movimiento y cuerpo; su estilo dinámico y creativo, con minuciosa atención al detalle y a la alineación, permite que cada persona encuentre un ritmo natural y profundice en su práctica.

Su habilidad para integrar música y yoga transforma sus clases en una experiencia inmersiva, sincronizando mente y cuerpo en perfecta armonía 🧘🌿

A partir de Octubre empiezan sus clases a las 7:00 de la mañana en Urban Yoga, ofreciendo sesiones cargadas de vitalidad y conexión para comenzar el día.
Accede a nuestra web para consultar disponibilidad 👉 ¡Tienes link en la biografía del perfil!