Sara San Nicolás Psicóloga

26/06/2025

Con el fin de facilitar la conciliación familiar y el descanso, desde el 24 de junio tenemos nuevo horario. Además, abro agenda para iniciar procesos terapéuticos de personas adultas en formato online. Si estás pensando en aprovechar estas fechas para regalarte autocuidado, puedes escribirme a sara@apegapsicologia.es o al 688739033. Estaré encantada de acompañarte.

07/03/2025

Una preocupación recurrente por parte de las familias al llegar la adolescencia es la alimentación. Además, las tasas prevalencia de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y la necesidad de establecer relaciones saludables con la comida son dos aspectos íntimamente relacionados que no pueden pasarse por alto.

Verónica Martín nos hace esta interesantísima propuesta, dirigida a adolescentes de entre 12 y 16 años y acompañada de un hamaiketako saludable.

El precio es de 38€ por persona y las plazas son limitadas, por riguroso orden de inscripción. ¡No te quedes sin la tuya!

Inscripciones: sara@apegapsicologia.es

28/02/2025

Respira... Es lo que me repito mientras trato de recuperarme. Una infección de muelas y su consecuente medicación me ha dejado para el arrastre, haciendo que tenga que cerrar la consulta durante unos días. Me voy recuperando, pero más lentamente de lo previsto. Enfermar cuando eres autónoma requiere de un trabajo extra y de permitirse soltar. Y ser psicóloga y querer sostener también a los demás no mejora el asunto precisamente. Así que aquí, sigo, respirando y dándome permiso. Paciencia estos días si tardo en responder, si tenemos pendiente agendar cita. Estoy respirando y volveré lo antes posible sin dejar de cuidarme.

08/02/2025

Esto es clave en el trabajo con trauma complejo: no es lo que ocurrió, sino lo que te cuentas acerca de lo que ocurrió. Con ello se va conformando un sistema de creencias, entrelazado con sensaciones corporales, emociones y pensamientos. Y así el presente salta del pasado al futuro sin razón aparente.

03/02/2025

Si estás embarazada y sientes niveles de ansiedad y/o tristeza elevados y prolongados, tienes pensamientos negativos recurrentes o experimentas imágenes o ideas aterradoras respecto al embarazo y/o parto; recurrir a un servicio especializado de salud mental perinatal puede marcar una gran diferencia para ti y tu bebé.

20/12/2024

Llega el invierno y me voy replegando. Para escucharme y disfrutar de los míos, de mi ritmo, de mis necesidades. A todos los que me leéis, os deseo unas fiestas a vuestra manera. Que podáis escucharos a vosotras mismas, respetar vuestros tiempos y poner límites si lo necesitáis.
Mucho respeto especialmente para los peques, sus límites y su sensorialidad; y un 2025 que sobre, todo, esté lleno de salud.

09/12/2024

08/08/2024

Después de un curso realmente agotador, llega el momento de descansar y reconectar conmigo misma. Estaré cuidando de mi y de los míos para volver en septiembre con energías renovadas. Cualquier consulta o solicitud de contacto será atendida a mi regreso. Feliz verano!

04/05/2024

¡Nuevo taller de hermanxs! Trabajaremos cómo fomentar las buenas relaciones entre todos los miembros de la familia, convirtiendo los conflictos en oportunidades de crecimiento y desarrollo de habilidades para la vida. Reserva tu plaza en el mail sara@apegapsicologia.es. Te espero el 22 de Mayo en Zoom.

01/05/2024

Los datos en torno a la salud mental materna son claros y nos indican la necesidad de prestar más atención y cuidado a esta etapa. La OMS estima que un 25% de las embarazadas presentará sintomatología ansioso-depresiva y que 1/5 puérperas cumplirá criterios para un trastorno del estado de ánimo o ansiedad.
Sin embargo, aún muchas mujeres y su entorno minimizan sus síntomas e incluso no llegan a consultar por ellos.
Necesitamos desterrar los mitos y tabúes respecto a la salud mental materna y comenzar a poner la salud de las madres en el centro, porque la salud mental materna también importa

05/04/2024

Hablemos de
 

04/04/2024

Buenos días! Hemos tenido que hacer un cambio de fecha respecto al que os compartí en la publi de marzo. Finalmente será el sábado 27. Este taller me encanta porque suelen salir reflexiones muy potentes. Hablaremos de neurodesarrollo, socialización, capacidad de interiorización de normas y límites y llevaremos la mirada a cómo nos sentimos y cómo respondemos, para poder tratar bonito.
30€ inscripción individual/50€ pareja (desde dispositivos diferentes).