Across Bilbao

07/11/2024

30/10/2024

03/08/2023

Nuevos cambios para Septiembre.

Se acercan novedades con nuevos caminos y experiencias.

DHARMA YOGA Y PILATES STUDIO.

Porque DHARMA?

DHARMA significa propósito de vida.

Todos hemos venido a este mundo a realizar un propósito de vida y cuando estamos en él, es cuando nos sentimos realmente completos, satisfechos y felices.

Por eso, queremos que consigas tu propósito con nosotros, escuchando a nuestro ser y conectando con nuestras emociones.

“La felicidad se alcanza cuando lo que uno piensa, lo que uno dice y lo que uno hace están en armonia” Gandhi

¿Que te sugiere el nombre?

Te leemos🙏🏻

17/01/2023

Empezamos el año con un SORTEAZO!

Hemos llegado a los 1000 seguidores y para ello, vamos a sortear 1 mes gratis de clases en el centro a elegir (clases de yoga en diferentes modalidades: vinyasa, Hatha, Rocket, Yin), clases de Pilates o clases de yoga aéreo).

Para participar en el sorteo tenéis que:

✅ Dar me gusta al Instagram

✅ Dar me gusta a la foto

✅ Mencionar a dos amigos con los que te gustaría compartir estas clases en comentarios

El sorteo finalizará el 10 de Enero.

Realizaremos el sorteo el 11 de Enero en directo y comentaremos el ganador en historias y se lo haremos llegar a el vía MD

Mucha suerte a tod@s !

Muchas gracias

Namaste 🙏

14/11/2022

Para descasar plácidamente darte un empuje de energía y calmar tu mente, no te lo pienses, pruébalo te sorprenderá.

11/10/2022

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

Entrenamientos personales a medida

Una buena rutina de ejercicios es clave para el correcto desarrollo tanto físico como mental.

En nuestro centro impartimos entrenamientos personales y funcionales. Somos entrenadores profesionales especializados en diferentes tipos de deportes, ejercicios y rutinas de acondicionamiento físico.

Te orientamos y te ayudamos a mejorar tu rendimiento, siempre centrándonos en tus necesidades y objetivos.

Sesiones personalizadas de ejercicio

Mediante nuestros entrenamientos personales y funcionales podemos ayudarte a diseñar una rutina de ejercicios, a mejorar tu condición física o a lograr cualquier objetivo que te propongas.

Estamos muy atentos en la atención personalizada y nos encargamos de guiarte y de apoyarte en todo momento.

Los entrenamientos personales se impartirán todos los viernes a la tarde.

06/10/2022

El curso de masaje Ayurveda

06/10/2022

Contamos de nuevo con la profesionalidad de Raju Gohel estoy emocionado de tenerlo de nuevo en nuestro centro no te lo pierdas llama para pedir tu cita y para reservar tu plaza en el curso de masaje que únicamente contamos con el una vez al ańo.

29/09/2022

PILATES FIT

Pilates Fit, primero de todo trabajamos estas sesiones siempre en suelo y con una esterilla. El aro de pilates aunque no es imprescindible pero puede ser muy útil.

En segundo lugar siempre podemos añadir material como lastres en piernas.

Tonificamos  la musculatura profunda con precisión, desde el centro (core), mejorando nuestra condición física y obteniendo resultados son increíbles.

Es una sesión intensa, que te deja totalmente renovada, ganando flexibilidad en la columna, al mismo tiempo que fortalecemos la espalda, con una conciencia brutal del abdomen profundo, afinando y estilizando la figura.

Dentro de pilates fit tenemos variantes que ofrecemos:

- Cardio: sin material, más dinámico, siempre puedes añadir lastres, hacemos pilates de pie vertical y quemamos muchísimas calorías.

- Material como mancuernas, kettelbel, discos y pesas

- Especial abdomen profundo: es una sesión en la que durante el 70% nos enfocamos en el abdomen.

- Extreme Burns: una sesión que puedes trabajar con material, intensa, donde vas a sudar desde los 5 primeros minutos.

A qué esperas?
Para más información consulta nuestro Instagram en o al teléfono 688687038

20/09/2022

Yin yoga

Es un estilo deivado del hatha yoga, pero en este caso, las Asanas se mantienen entre 3-5 min

El mantenernos este tiempo en esta postura, nos permite profundizar en la asana, ayudando a que nuestra mente se calma al igual que estimulamos el prana (energía vital).

Un estado que nos ayuda a soltar tensión, musculatura y que el cuerpo y la mente están preparados para entrar en la meditación.

Se trata de una práctica que pone el enfoque en estirar y estimular los tejidos conectivos.

Como otras prácticas de yoga, nos ayuda a estar mejor a nivel físico, mental y emocional.

Se complementa muy bien con una práctica de Hatha o vinyasa.

Una clase de yin yoga es un buen momento para permitirte estar con tus pensamientos y emociones.

Las clases de Yin yoga se impartirán los martes y jueves de 15:00-16:00

para más información hablanos por privado o al teléfono 688687038

Muchas gracias
Namasté 🙏