Arima Bihotz Psicologia

09/08/2021

Te ha pasado alguna vez? Has especulado con que podrían pasar millones de cosas (si te has puesto en lo peor, todas eran malas), de las cuales muchas eran puras fantasías y otras tenían alguna probabilidad de ocurrir y finalmente lo que ha pasado es mínimo en relación a lo que imaginabas al principio.

Magnificar lo que ocurra en el futuro es muy entretenido, normalmente a las personas con ansiedad les tiene la mente ocupada mucho tiempo, pero les juega malas pasadas. Alimenta la ansiedad anticipatoria y esto provoca malestar y sufrimiento.

Un truco es centrarse únicamente en variables reales y objetivas de la situación y tratar de dejar las especulaciones a parte

03/08/2021

Conviene no olvidarse de atender a las propias necesidades. El verano es un momento propicio para dedicarse tiempo a uno mismo y cuidarse.

30/07/2021

Siempre queremos apoyar todas aquellas iniciativas que tienen que ver con el deporte inclusivo y que facilite que todas las personas puedan acceder a realizar actividad física sea cual sea. Más aún cuando hay grandes proyectos y grandes personas implicadas en hacer de nuestro entorno un lugar mejor para niños y niñas. Zorionak Modu Sport!

Nuestra nueva ESCUELA FÚTBOL INCLUSIVA es noticia⚽️‼️.
Eskerrik asko por haceros eco de esta iniciativa que pretende posibilitar la práctica del fútbol a todas las niñas y niños que lo deseen sin salir de Portugalete.

https://www.elcorreo.com/bizkaia/margen-izquierda/prioridad-ninas-alternativa-20210730082601-nt.html

29/07/2021

Cuando son los más pequeños aquellos que sufren las consecuencias del estigma asociado a una imagen fuera de los cánones de belleza establecidos por los medios, debemos de poner atención en ayudarles con sus emociones y sentimientos.

La gordura se ha configurado como lo contrario al cuerpo válido, asociándose a la improductividad o descuido personal. Se reproducen las actitudes de rechazo por el hecho de tener sobrepeso

15/04/2021

LA ANSIEDAD es un problema que genera un profundo malestar en aquella persona que la sufre.

Los síntomas acontecen a 3 diferentes niveles:
COGNITIVO
EMOCIONAL
FISIOLOGICO
Y la conducta se deteriora por motivo de la desregulacion en los mismos.

Para sanar el sufrimiento relacionado con la Ansiedad es preciso abordar el problema atendiendo a esos 3 niveles y así poder retomar el control sobre el pensamiento, la emoción y la regulación corporal.

12/04/2021

La autocritica es muy sana siempre y cuando se haga de manera ajustada.

Sin embargo, cuando el autodiscurso (los mensajes que nos mandamos a nosotr@s mism@s) es dañino contra la propia persona se vulnera el límite del autocuidado necesario para tener una buena autoestima.

Te has parado alguna vez a pensar en cómo te hablas a ti mism@? Has pensado bien en cómo te tratas?

UN CONSEJO: CUIDA DE TI!

02/02/2021

Es un interesante y bonito artículo sobre el sueño realizado por un buen amigo y grandisimo profesional de la psicoterapia aquí en Bilbao, Gorka Vázquez. Recomendación imprescindible seguir su trabajo en su espacio online. Gracias por la sabiduría y el cariño, amigo.

¿Qué dirías si alguien te cuenta que han descubierto una terapia gratuita e inocua que permite “aliviar” y reducir el impacto emocional de los acontecimientos diarios?. ¿Qué dirías si además esta terapia te permitiese aumentar y potenciar tu creatividad y establecer nuevas conexiones entr...

17/12/2020

De la misma manera que acudimos al dentista ante una caries o al fisioterapeuta con un esguince. A veces necesitamos un especialista experto en determinadas dolencias, también en las del alma.

Este verano empecé a ir a la psicóloga. He pasado por momentos personales muy complicados, todo se me juntó y llegué a una situación en la que simplemente veía que sin ayuda no iba a ser capaz de afrontar lo que se me venía.

11/12/2020

Ese momento en el que quieres hablar de S**O con tu HIJO. Ese momento!
Feliz fin de semana a todxs!!!

10/12/2020

Acudir a terapia supone un proceso de aprendizaje en el que aprendemos a nadar en aguas en las que antes nos ahogábamos.

04/12/2020

ARIMA euskalduna daukagulako BIHOTZAK euskaraz ematen dizkigu taupadak. Euskararekin hartutako konpromezu estua garatzen dugu egunero gure lanean. Psikologia hurbil jarri nahi dugu euskaldunen aldean, horregatik gure webgunean aurki ditzakezu euskaraz sortutako edukiak. AURRERA HIZKUNTZA!!

02/12/2020

Muy pronto vamos a publicar nuestro sitio web en el que podréis encontrar interesantes secciones. Estamos trabajando en su diseño y contenidos con todo el corazón en este empeño. UN ABRAZO AMIGXS!!!