Anna Esteve Salud Integrativa

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España
Bilbao
Anna Esteve Salud Integrativa

Especialista en Nutrición y Salud Autoinmune
- Ansiedad/Depresión

Te guiaré y asesoraré en la recuperación de tu salud mediante la alimentación y hábitos de vida.
¿Qué patologías y/o problemas puedes mejorar?
- Digestiones pesadas
- Exceso de gases
- Intolerancias
- Desequilibrios hormonales
- Falta de energía
- Ovarios poliquísticos
- Endometriosis
- Pat.

04/08/2025

El tiempo de vacaciones nos revela mucha información✨
Las preguntas son poderosas para entender qué nos pasa a nivel digestivo y saber qué origen puede tener nuestro desequilibrio.
Hay pacientes que notan muchísima mejoría en momentos donde no hay estrés laboral o familiar, en esas ocasiones.
Otras se desregulan por el cambio de lugar o de comida.
Es importante reflexionar sobre los cambios para enfocar mejor el tratamiento.
Te invito a que respondas a las preguntas ¿Qué diferencia has notado durante las vacaciones? ¿Sabes a qué se debe ese cambio? Te leo💜

31/07/2025

Yo tampoco tengo la tripa plana siempre.
Y no pasa nada.
Muchas pacientes vienen preocupadas a consulta por la hinchazón abdominal.
Pero hay que diferenciar lo estético de lo digestivo, no siempre hay un problema de salud.
La forma de nuestra tripa cambia dependiendo del ciclo, del estado nervioso, de digestiones concretas etc.
Pero además, es importante tener en cuenta que cuando hemos tenido o tenemos un tema digestivo crónico lo estético puede no verse tan rápido o incluso no llegar al ideal que tenemos en la cabeza.
Te invito a reflexionar ¿Te sientes hinchada siempre/ habitualmente o rechazas tu tripa fisiológica?
Te leo💜

23/07/2025

Recap Vacaciones parte uno:
1. Turisteando por BCN.
2. Escribiendo🤓
3. Tiempo para relax.
4. Placeres a los que no renuncio nunca🤗
5. Incondicional❤️
6. Comida sanita by mama.
7. Leche de cabra fresca recogida 🐐
Me gusta que en mis vacaciones haya tiempo para todo, aprovecho para disfrutar, visitar los míos y descansar.
Sin más pretensión que esa.
Estar presente.
Que suerte poder dedicarme ese tiempo🙏🏼
¿Qué esperas tú de tus vacaciones? Te leo👇🏼

21/07/2025

Tu ritmo es ÚNICO.

Y forzarte a vivir a un ritmo que no va con tu naturaleza te enferma.

Muchas veces nos mimetizamos con el entorno, perdiendo nuestra verdadera esencia. Pero tu cuerpo va dándote señales de que no puedes sostener esa fórmula.

La familia, el trabajo, las obligaciones están, pero siempre hay un refugio para ti.

Te aseguro que, aunque haya caos, se puede encontrar un momento de silencio.

¿Quieres que te acompañe para saber qué necesitas realmente?

👉 Reserva tu plan personalizado en: www.annaesteve.co

16/07/2025

Los síntomas no aparecen como una seta. Son la consecuencia de un proceso progresivo en el que se mezclan muchos factores.

Pero a veces hay situaciones que hacen brotar todos los síntomas.

En consulta revisamos tu historia para entender qué pasó y cómo abordarlo desde el origen. Porque para reparar, primero hay que comprender.

Si te resuena mi forma de trabajar, tienes más información en: www.annaesteve.com

14/07/2025

Cada vez vemos más casos de SIBO y problemas digestivos crónicos.

Y no, no es que la microbiota haya enloquecido sin motivo.

Lo que hay detrás muchas veces es estrés crónico y eso tiene consecuencias en nuestro sistema digestivo y en nuestra salud.

Vivimos en un ritmo que nuestro cuerpo no puede sostener, y tu digestión lo nota.

¿Qué puedes hacer tú?

🔸 Tomar conciencia
🔸 Escucharte
🔸 Priorizar tu autocuidado y descanso
🔸 Poner límites y decir que no
🔸 Cuidar tu alimentación y tu microbiota
🔸 Gestionar el estrés con herramientas que te funcionen
🔸 Ir a terapia si lo necesitas

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11/07/2025

Te puedo asegurar que un ritmo frenético, no atenderte, ir como pollo sin cabeza, exigirte de más, intentar llegar a todo o no permitirte el error, va a empeorar tu situación de salud.

El primer paso es tomar conciencia de lo que está pasando. Foco y cambio en tu vida para hacer espacio a la calma.

¿Sientes que necesitas ayuda para ello?
💬 Escríbeme en comentarios SÍ para darte más información

09/07/2025

La ansiedad es muy desagradable, y por eso queremos quitarla rápido para sentirnos mejor.

Pero querer controlarla sin entenderla es una forma de fortalecerla.

Detrás de la ansiedad suelen esconderse miedos profundos, heridas sin sanar, dinámicas o incluso desajustes físicos.

Hay que entender de dónde viene esa ansiedad, atendiendo tus necesidades y viendo tu profundidad para regularte desde el cuerpo, y no desde la mente.

Solo así se consigue un nervio vago regulado y unas digestiones en calma.

¿Quieres trabajarlo? Más información en: info@annaesteve.com

02/07/2025

Hay alimentos que alteran tus digestiones, inflaman tu tubo digestivo y alteran la microbiota.

Por eso es importante que no estén presentes diariamente en nuestra dieta, para evitar las molestias que puedan ocasionarnos (como gases, hinchazón o deposiciones irregulares), pero también enfermedades a futuro (como permeabilidad, disbiosis, autoinmunidad o intolerancias).

¿Cuáles son?

- Ultraprocesados
- Bebidas carbonatadas y azucaradas
- Harinas refinadas
- Lácteos industriales de vaca
- Edulcorantes artificiales
- Alcohol
- Exceso de café

Reducir su consumo puede ayudarte a mejorar tu digestión y prevenir problemas mayores.

💬 ¿Hay alguno de estos que necesitas empezar a reducir? Te leo en comentarios.

23/06/2025

Hoy te hablo de los alimentos fermentados: qué son, qué beneficios tienen y cuáles son los más interesantes para tu salud,

◾ Aportan microorganismos vivos beneficiosos
◾ Mejoran la digestión
◾ Refuerzan el sistema inmune
◾ Pueden reducir la inflamación intestinal
◾ Mejoran la absorción de nutrientes

🔎 Pero ojo: las personas con disbiosis pueden no tolerarlos bien.

💬 ¿Has probado los fermentados? ¿Cuál es tu favorito?

22/06/2025

¿Qué actitud tienes ante la vida y la adversidad?
Tu cerebro está preparado (sobretodo si ha vivido trauma) para ver lo que te falta, lo que duele, lo que va mal y a veces, se queda en ese estado de negatividad demasiado tiempo.
Lo que duele duele y debe ser visto y validado.
Pero habitualmente, obviamos que ya tenemos y que ya somos suficientes.
Agradecer sana.
Personalmente, agradezco seguir respirando.
Caminando, bailando, comiendo..
Seguir poder acompañando personas que confían.
Agradezco los retos de la vida, a veces j*didos, pero que me ayudan a crecer.
La actitud de agradecimiento y aprendizaje.
De aceptación pero no rendición o conformismo pasivo.
Yo elijo vivir desde ahí. Amando la vida, por la oportunidad que nos sigue dando.💜
Cuéntame ¿Qué actitud eliges tú? Te leo👇🏼👇🏼

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Teléfono

678879742

Página web

http://www.annaesteve.com/

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