Nerea Sánchez /Osteopata/ Quiromasajista

Nerea Sánchez /Osteopata/ Quiromasajista Estructuración vertebral, ciatalgias, esguinces, ansiedad, estrés, reflexología podal.

Hola, soy tu cuerpo, qué tal? Cómo estás? Si, ya lo sé andas un poco dolorido. Mira quiero explicarte algunas cosas para...
12/05/2022

Hola, soy tu cuerpo, qué tal? Cómo estás?
Si, ya lo sé andas un poco dolorido.
Mira quiero explicarte algunas cosas para que las tengas en cuenta.
Soy tu aliado, no tu enemigo. Pero tengo una serie de necesidades básicas, que a veces te saltas a la torera, y otras me da la sensación que para ti sólo soy un trozo de carne, y el ultimo siempre.

Sólo te acuerdas de mí cuando le cuento tus p***s a tu conciencia, y ella responde con un malestar físico para que espabiles. Ya deberias saber que sin conciencia no puede haber dolor tampoco. Así que lo tienes mal, porque cuanto más me ignores, más mensajes enviaré a tu conciencia, y lo siguiente que puede suceder es que empieces a notar cambios psico-emocionales y comportamentales

No me preguntes cuales son mis necesidades, las conoces,
Sabes muy bien que llevas un estilo de vida poco funcional. Haces poco o nada de ejercicio, para qué, no eres modelo, no?.Tu nutrición es poco variada y rica en procesados, si...no tienes tiempo para cocinar, claro. No te mezclas con la naturaleza, sofá, mantita y Netflix mejor, no?. Hace tiempo que no duermes bien, pero tampoco pones remedio. Tu respiración es superficial y poco profunda, pero claro es normal, a ti eso de respirar te aburre.

Vale si, no te digo más, las creencias es otro tema, pero que sepas que si tú me ayudas, yo te ayudaré con ellas, porque haré que te sientas más tranquilo física y emocionalmente también. No me crees? Lee.

Hubo un tiempo que nos separaron, pero esto ha quedado obsoleto. Quien no comprende nuestra relación bidireccional, no ha entendido nada, pero repito, el mayor chivato de tu conciencia soy yo.

Espabila, por segunda vez.

Un saludo

Tu cuerpo.

27/05/2018

¿Cómo saber si tu hijo necesita osteopatía?
En tus brazos, acostado o sentado ¿echa la cabeza hacia atrás sin causa concreta?
¿Apoya la cabecita contra la cabecera de la cama mientras duerme?
¿Duerme siempre del mismo lado?
Cuando está acostado, ¿tiene una postura en forma de coma?
¿Saca mucha saliva?
¿Regurgita mucho después del biberón?
¿Tiene dificultades para respirar?
¿Ecuentra que está demasiado excitado o quieto?
¿Se despierta por la noche?
¿Tiene un ojo más abierto que el otro?
¿Tiene una oreja más despegada que la otra?
¿Piensa que su cara es asimétrica?
Si respondes SÍ a una sola de estas preguntas, a tu hijo le puede ayudar la osteopatía.
Si tu hijo ha nacido con...
Parto prematuro
Parto por cesárea
Vuelta de cordón alrededor del cuello
Sufrimiento fetal
Rotura de la bolsa prematura
Uso de fórceps o ventosa para la extracción
Encaje prolongado del cráneo en el canal del parto
Presentaciones difíciles del bebé
(de nalgas, de cara, con un brazo...)
Anestesia epidural (ausencia de sensación de contracciones)
Sensación de intenso pánico por parte de la madre que puede percibir el bebé

Los niños nacidos de partos con alguna de estas dificultades a veces:
Tardan en succionar
Lloran inconsolablemente
Son excesivamente sensibles a cualquier estímulo
Vomitan o regurgitan con facilidad la leche
Presentan estreñimiento
Tienen cólicos del lactante
Tienen dificultades respiratorias
Se arquean con fuerza hacia atrás al cogerlos o tumbarlos
Presentan asimetrías (en la forma de la cabeza, en la pelvis, las piernas o los brazos)
Tienen tortícolis congénita.

Otras veces pueden aparecer síntomas cuando el niño empieza la escolarización:
Hiperactividad
Déficit de atención.
Alteraciones visuales o auditivas
Problemas con la lecto-escritura
Escoliosis / Cifosis
Asimetrías pélvicas
Pies equino baros
Alergias, sinusitis
La terapia Cráneo-Sacral intenta localizar las posibles alteraciones que están causando problemas en el niño, ayudando a relajar las estructuras de forma suave y respetuosa. Cuando el terapeuta siente que todo está armonizado y que el cuerpo puede funcionar en equilibrio, el trabajo se da por finalizado.

02/08/2017
25/07/2017

Diafragma en 3D

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Consecuencias del tacón alto.

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27/10/2016

HERNIA DISCAL LUMBAR: CUÁNDO OPTAR POR LA CIRUGÍA.

¿Tienes una hernia discal a nivel lumbar?, ¿te surgen las dudas "debo operarme", "cuándo operarme"?. Desgraciadamente la hernia discal es un problema muy frecuente, sin embargo afortunadamente sólo se operan ocho de cada cien hernias discales. Hay muchos estudios que han venido a confirmar que no hay que operar siempre, pues dicen que después de cinco años, entre una hernia operada o una hernia no operada el resultado es muy similar y para obtener un resultado similar, pues es mejor no operarse.

¿Qué es una hernia de disco?

La hernia produce dolor del nervio ciático. La hernia es lo que vemos en la imagen anterior ( ver vídeo) El disco, que es como una almohadilla rellena de gelatina, se ha roto y deja salir a esa gelatina estrangulando así a una raíz nerviosa.

El disco o almohadilla recibe demasiada presión y en un momento dado revienta y deja salir esa gelatina que tiene dentro, ésta al salir estrangula la raíz nerviosa que sale por el agujero de conjunción y al estrangular la raíz nerviosa, genera dolor a lo largo de todo el nervio ciático hacia la pierna. No obstante, hay veces que este disco que se ha roto; se puede ir reabsorbiendo y reparando, por tanto no hay que operarlo, en la gran mayoría de los casos. Sólo hay unos pocos donde vemos, por los típicos síntomas que te comentaré a continuación, que esa hernia va a evolucionar mal y que a lo mejor tenemos cierta prisa por descomprimir el nervio y por tanto hará falta operar; sería una hernia discal grave.

Signos de hernia de disco grave:

Todas las patologías tienen una serie de signos o síntomas característicos, en el caso de la hernia de disco son los siguientes:

- El dolor

El dolor importante del nervio ciático nos va a indicar que la hernia es más grave, pero esto tampoco es un dato definitivo. No solamente por el grado del dolor te puedes guiar a la hora de decidir si te operas o no te operas. Hay veces que una hernia puede doler mucho y ser una hernia que luego evoluciona muy bien. En ocasiones donde la hernia es muy grave y el nervio está ya muy estrangulado, donde incluso el dolor comienza ya a carecer de importancia. El dolor es un dato, pero no es un dato único ni determinante. Entre la intensidad del dolor o la duración del dolor, tal vez sea más importante la duración; un dolor ciático por encima de los tres o cuatro meses te tiene que hacer sospechar que probablemente a esa hernia y que hay que operarla porque te viene doliendo. Una ciática de cinco, diez o quince días no es motivo en absoluto para una operación, hace falta más datos para saberlo; por ejemplo, la necesidad de reposo. Cuando un dolor ciático por una hernia discal mejora al moverse, le duele más en la cama pero se levanta a la mañana y cuando se mueve un rato le mejora el dolor, es un buen dato, esa hernia es casi seguro que no hará falta operarla; esto es un matiz muy importante. Sin embargo, la hernia que mejora mucho al estar quieto en la cama, eso es un dato que nos puede hacer sospechar.

- Pérdida de fuerza

La pérdida de fuerza, de reflejos y sensibilidad cuando el nervio está muy estrangulado, duela o no duela, pero está muy estrangulado y pierde fuerza en la pierna, incluso se queda el tobillo como medio atontado y que se dobla con facilidad. El médico observa pérdida de reflejos, nota pérdida en la sensibilidad en la piel de la pierna; un síntoma de gravedad y hay que tenerlo en cuenta. No sólo por eso nos guiamos, pero definitivamente es un síntoma a tener en cuenta.

- Signo de Lasague positivo

El signo lasegue positivo. Con mucha frecuencia el paciente puede tener un dolor ciático, puede tener bastante dolor y sin embargo el signo lasegue es negativo. El signo lasegue es el siguiente:

Si tengo una ciática izquierda, el médico va a mirar que al levantar la pierna estirada tumbado en supino duela o no duela. Si llegas a partir de 45º y no aumenta muchísimo el dolor, el lasegue es negativo. Si por el contrario, cuando te levanta la pierna en 15º, 20º o 30º te empieza a doler mucho la pierna, el lasegue es positivo. Un signo lasegue positivo indica gravedad, indica que el nervio no se puede estirar al levantar la pierna, por tanto alude a un grado de compresión importante. Esto sería un dato a tener en cuenta, un lasegue positivo nos da gravedad a esa hernia discal. No es definitivo tampoco, pero es un dato importante.

Resonancia magnética con lesión objetiva

Luego, otra prueba que se hace para observar el daño del disco que hemos visto antes, es la resonancia magnética. En una radiografía no se ve el disco, se ve el espacio que deja pero no se ve el grado de deterioro y no se ve si hay una hernia, para esto hace falta hacer una resonancia magnética. Muchas veces hay un dolor ciático importante, mucha incapacidad y mucha lumbalgia, sin embargo la resonancia no da claramente la hernia muy grande, hay deterioro de disco pero esto lo tienen muchas personas; muchas personas sin dolor tienen ya deterioro del disco o tienen pequeñas hernias. Entonces, la resonancia nos da información importante de cómo está el disco pero no es definitiva. Para saber si una hernia es grave tiene que haber una resonancia que objetive claramente una lesión del disco importante, que la afectación del nervio sea significativa, que haya pérdida de fuerza, reflejo y sensibilidad, que el paciente necesite reposo o que el dolor ciático sea muy intenso y duradero. Si juntamos todo esto y positivo, tu hernia es quirúrgica. También al final hay personas que se operan aunque los síntomas no sean muy claros, pero un dolor ciático durante muchos meses con una vida muy invalidante las empuja a hacerlo. Si no se dan todos los datos mencionados anteriormente, operarse sólo porque el dolor ciático sea muy intenso es un error porque se puede tratar de forma eficaz la hernia discal con fisioterapia, sobre todo con osteopatía, con movilización del sistema nervioso, tratando las causas de la hernia discal, hecho muy importante, porque a veces las causas no las tratamos. Frecuentemente, por ejemplo; una irritación del intestino delgado, por mala alimentación y por estrés, va a provocar una hernia discal entre la cuarta y quinta lumbar al lado derecho y esto no hay que operarlo, hay que tratarlo desde la causa y el resultado es mucho más rápido y más duradero, mejor que el de la operación quirúrgica.

FUENTE: Roberto Junquera. Fisioterapia online.

13/07/2016

DISIMETRÍA EN LAS EXTREMIDADES INFERIORES

La dismetría (pierna corta) de los miembros inferiores (DMI) se define como la diferencia o discrepancia en la longitud de las extremidades inferiores; bien sea por exceso (hipermetría), o lo que es más frecuente por defecto (hipometría). Es una patología de frecuente consulta ya que cuando la magnitud de la diferencia es importante conlleva cojera.

Es bastante habitual, alrededor del 10% de los individuos "normales", sin patologías ni discapacidades, presenta una diferencia de longitud menor de 10mm.

Cuando es muy pequeña ap***s se aprecia y el cuerpo lo resuelve por sí mismo adaptándose al desequilibrio, pero si es mayor de 1cm, necesita tratamiento. Se considera un proceso dinámico, que puede variar, hasta que el paciente llega a la maduración ósea pues depende del cartílago de crecimiento.

ORIGEN O ETIOLOGÍA DE LAS DISIMETRÍAS

- Idiopática. No existe una causa conocida para la dismetría.
- Congénita. Hay múltiples causas, algunas son: agenesia (ausencia) del peroné, pie zambo, coxa vara, luxación congénita de cadera.
- Infecciosa. Osteomielitis, artritis séptica,...
- Tumores.
- Traumáticas. Secuelas de la rotura del cartílago de crecimiento, acortamiento del cuerpo del hueso por fractura...
- Otras causas. Enfermedad de Perthes, radioterapia, cirugía...

Dismetrías de las piernas. ¿Verdaderas o falsas?:

Cuando estamos ante una dismetría podemos hablar de:

1. Acortamiento real o auténtica pierna corta (verdadera dismetría)

La longitud de los huesos de la pierna es realmente diferente entre la dos piernas por alguna de las causas citadas anteriormente.

2. Acortamiento aparente o falsa pierna corta (falsa dismetría)

Se deben principalmente a alteraciones en la alineación de las piernas o inclinaciones en la zona de la espalda por escoliosis o contracturas musculares o bloqueos vertebrales . Cualquier problema en la espalda puede provocar una falsa dismetría. Cuando desaparece el problema en la columna y pelvis desaparece la dismetría.

EFECTOS O CONSECUENCIAS DE ESTAS DISIMETRÍAS

la diferencia entre la longitud de las piernas o dismetría puede ser más o menos acusada y este grado dediferencia puede ser consecuencia de múltiples patologías.

De cualquier manera estas repercusiones no se dan en todos los casos y estarán muchas veces ligadas o provocadas por otros factores añadidos. Es decir sería incorrecto echarle a la dismetría la culpa de todos nuestros dolores y disfunciones.

Enumeración de los problemas más significativos:

- Cuando existe dismetría de los miembros inferiores por sobrecarga del cuadrado lumbar y los paravertebrales suele desarrollarse una escoliosis lumbar funcional.
- La dismetría de los miembros inferiores contribuye al dolor lumbar imponiendo tensión y sobrecarga muscular crónica.
- Sólo contribuye a los síndromes de dolor miofascial si la sobretensión crónica activa puntos gatillos en los músculos sobrecargados.
- Parece contribuir significativamente al desarrollo de osteoartrosis degenerativa de la cadera del lado del miembro inferior más largo, esto también puede ocurrir en la columna escoliótica.
- Aparición de escoliosis espinal compensatoria en bipedestación. Para evitarlo el paciente coloca el miembro largo hacia un lado o hacia delante cargando sobre el miembro corto, así consigue nivelar la pelvis.
- Alteración del esquema de marcha; el individuo con dismetría puede mantener la pelvis nivelada a expensas de una flexión plantar forzada y como consecuencia una posible sobrecarga de los glúteos.
- Aparición de una torsión pélvica asociada, una rotación posterior del iliaco del lado largo que hace descender al sacro o viceversa, una rotación anterior del iliaco del lado corto para ascender el sacro.

CLASIFICACIÓN DE LAS DISIMETRÍAS

- Dismetría de las piernas o extremidades inferiores Dismetría menor de 1 cm.

Son con mucho las más frecuentes y no precisan tratamiento ya que no producen alteraciones de la marcha ni son causa de escoliosis.

Algunos podólogos y rehabilitadores suponen que son causa de lumbalgia y que mejoran cuando se coloca un alza.

- Dismetría de las piernas o extremidades inferiores Dismetría de entre 1,5 – 4 cm.

Colocación de un alza para compensar la diferencia de longitud de las extremidades inferiores, con más complicaciones que la anterior y caída de una hemipelvis.

- Dismetría de las piernas o extremidades inferiores Dismetría de entre 4 – 10 cm.

Elongación ósea progresiva mediante un fijador externo, fractura quirúrgica del hueso y alargamiento progresivo del hueso en la medida que este va generando callo óseo.

- Dismetría de las piernas o extremidades inferiores Dismetría mayor de 10 cm.

Son realmente los casos más complejos de tratar. La primera opción que se les ofrece al paciente es la abstención quirúrgica de la extremidad, es decir, la amputación y uso de prótesis.

TRATAMIENTO DE LA DISIMIETRIA O PIERNA CORTA VERDADERA Y FALSA

Existen diferentes métodos terapéuticos para compensar una dismetría en función de la magnitud de la discrepancia, pronóstico, etiología, talla y edad.

Alza o plantilla

Con el objetivo de compensar el acortamiento de la dismetría se puede utilizar una plantilla que se coloca en el interior del calzado y que tendrá el grosor que decidamos para compensar la dismetría. Eso sí, será importante que la medición esté bien realizada ya que actualmentese ponen muchas plantillas o alzas en falsas piernas cortas.

Añadido en el calzado

En dismetrías superiores a 0,75 a 1 cm y dependiendo del calzado usado por la persona, no podremos poner toda la medida en la plantilla pues podemos tener dificultades para que entre el pie en el calzado y se deberá añadir una parte fija sumándola a la suela, labor que tendrá que realizar un zapatero y que de cualquier manera solo se podrá realizar en calzados de suela más o menos lisa.

Solución quirúrgica

En dismetrías mucho mayores solo quedará la cirugía para corregír de forma definitiva esta diferencia de longitud.

Nunca se deben emplear este tipo de alzas en falsas dismetrías, ya que en este caso la aparente diferencia de longitud es la consecuencia de un desequilibrio en la pelvis y en la columna que ha de ser el objetivo a tratar por el especialista.

Fuente: fisioterapiaonline

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