108 Yoga Studio

26/07/2025

Gracias, gracias, gracias por este maravilloso curso 🫀

Con infinita gratitud cerramos este ciclo. Me tomo unas semanas para descansar & nutrirme desde dentro.

Gracias siempre, CIENTŌCHO vibra y late gracias a vosotrxs 🤍

Retomamos el día 10 de Septiembre; ¡nos vemos pronto ! Ya están abiertas las inscripciones para el nuevo curso, si te apetece formar parte de la KULA - comunidad del corazón - más bonita del mundo mundial: ¡te espero con los brazos abiertos !

1. Bow to you
2. Comenzando Julio 2025
3. Yoga & Brunch’25 at
4. Visvamitra exploración
5. INDIA Heal & Transform retreat
6. Así de bonito se ve el estudio en los intensivos 🥰
7. Deepen your sādhana 2024 : Leg behind the head
8. Nuestra posada de 🎄
9. Co-teaching in JAPAN with
10. Nuestras clases en festivo siempre son especiales 🥹
11. Yoga terapia 1:1
12. Nuestro 2026 : ¡JAPÓN ! 🥹🥹🥹

Con amor 🌊 Eva.

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18/06/2025

Summer Time at CIENTŌCHO Yoga Bilbao 🌻

Te comparto nuestras propuestas & los planes para este temporada 🙌🏻

🪸 HORARIO- reducido- de VERANO del 21 Junio al 24 Jul

🪸 YOGA & BRUNCH - dos fechas. 21 Jun y 19 Jul at

🪸 MANTÉN TU PRACTICA DURANTE JUL Y AGO con para que tengas guía & acompañamiento en tus sesiones mientras estas de vacaciones 😎

🪸INTENSIVO de Julio. Active therapeutics + nidra + medita. 2 semanas o 1 clases suelta

🪸 CALENDARIO de JUNIO - con dos clases especiales Sab 28 y dom 29 Junio con Anne

🪸 CALENDARIO JULIO - Con el brunch de Julio, Eva cubre a Sara las últimas semanas & el intensivo de Julio.

🪸 ÚLTIMO DÍA DE CLASE el 24 de Julio (incluido)

🪸 BONOS SEMANALES recuerda que tenemos bonos semanales por si te vas de vacaciones y no estás todo el mes.

Esperamos verte por el estudio 🌷

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16/06/2025

Summer Time at CIENTŌCHO Yoga Bilbao 🌻

Te comparto nuestras propuestas & los planes para este temporada 🙌🏻

🪸 HORARIO- reducido- de VERANO del 21 Junio al 24 Jul

🪸 YOGA & BRUNCH - dos fechas. 21 Jun y 19 Jul at

🪸 MANTÉN TU PRACTICA DURANTE JUL Y AGO con para que tengas guía & acompañamiento en tus sesiones mientras estas de vacaciones 😎

🪸INTENSIVO de Julio. Active therapeutics + nidra + medita. 2 semanas o 1 clases suelta

🪸 CALENDARIO de JUNIO - con dos clases especiales Sab 28 y dom 29 Junio con Anne

🪸 CALENDARIO JULIO - Con el brunch de Julio, Eva cubre a Sara las últimas semanas & el intensivo de Julio.

🪸 ÚLTIMO DÍA DE CLASE el 24 de Julio (incluido)

🪸 BONOS SEMANALES recuerda que tenemos bonos semanales por si te vas de vacaciones y no estás todo el mes.

🌼 Volvemos el 10 de Septiembre

Esperamos verte por el estudio 🌷

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14/06/2025

✨ El sonido viaja a través del cuerpo sin filtros. El sonido sana. ✨

En mis clases, siempre siempre hay sonido.
Como una herramienta poderosa del Yoga, el sonido te sostiene, guía & transforma.

Ya sea a través del , el , la , un de cuarzo, o ese sutil sonido ujjayi de tu respiración… ese que te ancla, que te trae dulcemente de vuelta a tu práctica, a tu cuerpo, a ti 🫀

El sonido nace del silencio y vuelve al silencio.

Te invito a experimentarlo, a sentirlo, a dejarte llevar por esta práctica tan simple como profunda.

Será un placer guiarte en este viaje sonoro. 🤍

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Con amor 🫀
Eva Zavala

26/05/2025

Mā India 2025

Hace aproximadamente un mes que hemos vuelto de este lugar sagrado. Aún se siente como un dulce sueño del que una parte de mi -y de muchas - sigue y seguirá ahí 🫀

Veo las fotos y se me eriza la piel. Cuantas vivencias. Cuanta realidad. Cuanta crudeza y cuanta sacralidad.

Que suerte la mía haberlo compartido con ellas ❤️❤️❤️

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12/05/2025

El poder de la comunidad to take flight 🌻

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22/04/2025

KULA ~ comunidad del corazón 🫀 India’25 🇮🇳 EN below

Ellas.
Verlas sostenerse, abrazarse, echarse gotas en los ojos 😂 Crear lazos que van más allá de compartir habitación.

Una alumna me decía: Qué suerte tenemos de viajar con este grupo. Cuánta razón tiene. Me han hecho el “trabajo” sencillo. Es un honor guiarles, acompañarles y ser testigo de esta red tan bonita que se ha creado.

Hay tanta luz en estas mujeres… La Shakti en su plenitud 🤍

Gracias. Gracias por ayudarme a continuar mi camino de sanación con lo femenino. Gracias por enseñarme tanto. Gracias por estar. Gracias por ser.

I bow to them 🫀 Eva Zavala.

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——

KULA ~ heart-centered community 🫀 India’25 🇮🇳

Them.
Watching them hold each other, hug, laugh while putting drops in their eyes… Creating bonds that go far beyond just sharing a room.

One student told me, “How lucky we are to be traveling with this group.” And she’s so right. They’ve made the “work” feel easy. It’s an honor to guide them, walk alongside them, and witness the beautiful web that’s been woven.

There’s so much light in these women… Shakti in her full expression 🤍

Thank you. Thank you for helping me continue this path of healing the feminine. Thank you for teaching me so much. Thank you for being here. Thank you for simply being.

I bow to them. 🫀

07/04/2025

ANUNCIO : Del 8 de abril al 8 de mayo de 2025, nuestra fundadora y encargada de toda la administración del estudio estará en India impartiendo el retiro anual internacional de 108 Yoga Studio.

Por esta razón, si no eres alumna pero te gustaría venir al estudio en estas fechas (ya sea para una clase suelta o para adquirir un bono), puedes hacerlo directamente sin necesidad de reserva 🙂

Consulta el horario del mes en la sección "Horario" y las fechas en las que el estudio estará cerrado por Semana Santa en la sección "Noticias" de nuestra web :

Somos un precioso estudio de yoga boutique en el corazón de Bilbao, tu oasis de tranquilidad en medio del bullicio de la ciudad.

19/01/2025

3 semanas para : DESCANSA ✨ Intensivo que comienza en Feb.
plazas limitadas.

El cuerpo/ mente nos habla, algunas veces a través de susurros; algunas otras alza la voz para que le escuchemos.

Algunas señales de que tu cuerpo | mente | sistema nervioso te está pidiendo un descanso es cuando tienes :

• Cambios de humor repentinos o sentirte irascible.
• Dolor de cabeza o sensación de niebla mental
• Insomnio o despertar cansada
• Irritabilidad
• Cansancio y fatiga.

Son síntomas que están presentes en muchas personas, es por esto que he querido proponer este intensivo DESCANSA.

Con el propósito de ayudarte (a ti, a tu cuerpo, a tu mente y a tu sistema nervioso) a tener 90 minutos durante 3 semanas de prácticas que son PURO NÉCTAR 🍯

El Yoga nos ofrece herramientas muy potentes & sutiles que te ayudarán a sentirte mejor 🤍

También te lo recomiendo mucho si normalmente tu practica de yogāsana es más dinámica o intensa, pasas muchas horas en ordenador o tienes hijos pequeños (bueno, realmente lo recomiendo a todo el mundo 🫶🏻)

🫀No hace falta ninguna experiencia, sólo el deseo de DESCANSAR profundamente.

Comenzamos el miércoles 05 de Febrero y las clases serán de 18-19h30.

Te espero para nutrirte y descansar.

✨RESERVA tu plaza (te enviaré la info & datos de pago) escribiendo la palabra DESCANSO en comentarios ✨ o por mensaje o email.

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14/01/2025

Nuestras clases • Los elementos • pañca bhūta

El yoga es una compañera de vida que se adapta a nuestras necesidades. No siempre tenemos la misma energía. La naturaleza, al igual que nosotros, es cambiante y nuestros nombres de clase lo reflejan.

Estos son algunos aspectos que considere cuando hace 2 años algunas de las clases que se imparten en CIENTŌCHO Yoga cambiaron su nombre.

Con los nombres de los elementos en las clases permitió que reflejaran una perspectiva única, más orgánica; más en sintonía con la naturaleza 🤍

🌬️TIERRA, AGUA, FUEGO, AIRE, ESPACIO son los elementos que en sánscrito se llaman: pañca bhūta.

🏔️ Cada uno de los elementos tiene ciertas cualidades que nos ayuda a cultivar en nuestra práctica (y en la vida )
🌊 Porque somos naturaleza.
🔥 Porque los elementos están presentes en cada uno de nosotros en mayor o menor medida.

Os iremos contando que hacemos en cada una de estas clases 🤍

¿te gustan nuestros nombres? Te leo ✨

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09/01/2025

Tu momento es ahora ✨

“Si este nuevo año sientes el deseo de sentirte más fuerte, en calma & con mas dicha: será un honor acompañarte” Somos testigos de la transformación de cientos de practicantes desde el 2017.

La kula - comunidad del corazón - más maravillosa del mundo mundial is back 🥰

Te esperamos. Estamos en la Gran Vía en el barrio más vibrante - Indautxu- de Bilbao 🤍

Con amor : Eva Zavala.

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14/12/2024

Gratitud por esta Sādhana que nos sostiene ✨ EN below

En nuestra POSADA hemos hecho una práctica sencilla para nutrir el cuerpecito & el corazón.

La inspiración ha sido la gratitud & un pequeño pasaje del Pratyabhijñāhṛdayam (uno de los principales textos de la filosofía tántrica; que es la filosofía que estudio & comparto en mis clases) 🤍🤍🤍

Gracias por vuestra presencia & gracias a mi pequeño aprendiz por su dulce compañía 🙏🏻

Con amor ❤️ Eva

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Gratitude for this Sādhana that sustains us ✨

In our POSADA, we’ve done a simple practice to nourish the body and the heart.

The inspiration has been gratitude and a small passage from the Pratyabhijñāhṛdayam (one of the main texts of Ta***ic philosophy, which is the philosophy I study and share in my classes) 🤍🤍🤍

Thank you for your presence, and thanks to my little apprentice for his sweet company 🙏🏻

With love ❤️ Eva

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