Ana Brazal Psicóloga Sanitaria Psicoterapeuta

01/11/2023

01/11/2023

La música es una buena medicina en estos tiempos locos en los que nos ha tocado vivir. (Roger Hodgson )

¡ Feliz Lunes! 👏🏻👏🏻🎼🎶🎵☕️☕️😃❤️🎶🎵👏🏻👌

03/06/2020

UN TESTIMONIO VALIENTE Y DE ÉXITO

01/06/2020

POR QUÉ IR A UN ESPECIALISTA EN PSICOLOGÍA

Dar el primer paso para acudir al psicólogo/a, es en muchas ocasiones una decisión que cuesta tomar, sobre todo si es la primera vez.
El desconocimiento es una de las principales razones que provoca ese temor a dar el paso.

El especialista en psicología es un profesional formado para ayudar a las personas a resolver dificultades, problemas y conflictos. Aplicando su formación en salud mental y crecimiento personal al servicio de las personas que acuden a él, en un espacio de total confidencialidad donde se acompaña y no se juzga. Con el objetivo de resolver y ayudar a encontrar soluciones.
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El psicólogo/a, también tiene una función preventiva de bienestar y salud. Ofreciendo recursos y herramientas en la gestión y manejo de las emociones.
Es una práctica de higiene mental y emocional.
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La terapia individual, es un marco que facilita personalizar y adaptar a la realidad de la persona, porque cada ser humano es único.

11/05/2020

Hola a todos,

Quiero informaros que he abierto un nuevo servicio de terapia online.

Para pedir cita o información no dudéis en poneros en contacto conmigo por teléfono o WhatsApp 680835348

19/03/2019

"El caballero de la armadura oxidada" es un bestseller publicado en 1993 por Robert Fisher y contiene una hermosa y corta historia que deja un mensaje positivo a todos sus lectores. Habla de conocerse a

20/07/2018

01/07/2018

La terapia EMDR ha mostrado en gran cantidad de estudios científicos (se han publicado hasta la fecha más de 4200 artículos sobre EMDR) que es efectiva en aliviar traumas psicológicos, incluyendo el trastorno por estrés postraumático. El procedimiento de esta terapia incluye el trabajo sobre los recuerdos, empleando dentro de la intervención tandas de movimientos oculares, que han mostrado ser un ingrediente activo (Lee & Cujipers, 2013). Sin embargo, las bases neurales para su funcionamiento son todavía objeto de una intensa investigación.

En este artículo los autores revisan la evidencia a partir de electroencefalograma cuantitativo (QEEG), a partir de los cuales señalan que puede hablarse de una despotenciación de la sinapsis de las memorias de miedo en la amígdala, durante un estado cerebral similar al de las ondas del sueño profundo. Es decir, las conexiones en las áreas del cerebro que tienen que ver con el miedo, se modificarían. De este modo, cambiaría la emoción asociada a los recuerdos traumáticos. Los recordaríamos de otro modo, con más distancia emocional.

Partiendo de esta idea, proponen que la estimulación cerebral que ocurre en EMDR a través de los movimientos oculares, incrementaría un ritmo de baja frecuencia en las áreas del cerebro más relacionadas con la memoria, conectándolas y atenuando la memoria del miedo. Así los recuerdos se quedarían en el sistema de memoria sin las emociones extremas previamente asociadas con ellos.

Los autores también consideran la terapia EMDR como un procedimiento médico, dado que se objetivado en muchos estudios de neuroimagen que puede cambiar la estructura física del cerebro, así como el modo en el que permanecen en el cerebro los recuerdos almacenados disfuncionalmente.

Harper, M., Rasolkhani-Kalhorn, T., & Drozd, J. (2009). On the Neural Basis of EMDR Therapy: Insights From qEEG Studies. Traumatology, 15(2), 81-95.

22/11/2017

https://www.anabrazalpsicologa.com/single-post/2017/11/22/El-pensamiento-no-tiene-NO

Esto quiere decir que cuando nos dirigimos a otro o incluso a nosotros mismos con una negación, la mente lo que hace es pensar en la afirmación y luego lo anula...

06/11/2017

https://www.anabrazalpsicologa.com/single-post/2017/11/06/La-mente-un-instrumento-a-nuestro-servicio

La mente no es diferente al resto del cuerpo, ayudándonos en multitud de tareas entre ellas y muy importante, la interpretación de la realidad que nos rodea, co