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Elena Giralt Nutrición

Casa
España
Bilbao
Elena Giralt Nutrición

Nutrición y dietética. Planes de alimentación a medida. Reeducación alimentaria, el cambio definitivo.

Diplomada en Nutrición Humana y Dietética y Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos.

18/03/2025

*¿Problemas Digestivos? 🥴 ¡Te Ayudamos a Sentirte Mejor! 🌿*
¿Sufres de hinchazón abdominal, acidez, digestión pesada o malestar estomacal constante? No estás solo🫂 Los problemas digestivos son más comunes de lo que pensamos, pero no tienes por qué vivir con ellos, podemos ayudarte.
En consulta estudiaremos tu caso y buscaremos soluciones para mejorar tu salud digestiva, restaurar tu bienestar y recuperar tu energía.
✨ Ofrecemos:
✔ Asesoría personalizada
✔ Dietas específicas para tu sistema digestivo
✔ Consejos prácticos para mejorar tu día a día

🔑 Tu bienestar empieza con una buena digestión. ¡Es hora de cuidar tu estómago y sentirte bien nuevamente! 🙌

Para más información o cita, DM, 📩e-mail elenagiraltnutricion@gmail.com 📲whatsapp/llamada 687 662 841

21/10/2024

🍽️Desayuno de la peque
🔹Tortitas de avena y manzana🥞
🔸Fresas🍓
🔹Crema de anacardos y de almendras

En casa intentamos desayunar com calma, tranquilidad y tiempo, muuucho tiempo para que coma lo que quiera. Hay veces que se termina el plato y te pide más, y otras que solo se come 3 trozos... El hambre que ella tiene en ese momento. Sin forzar, sin obligar porque todos los días no son iguales.

Este día en concreto, se comió 3-4 trozos de tortita, muy poca fresa y toda la crema de frutos secos (le flipa🤩).

Pasad un feliz lunes💚

24/04/2024

LA PERIMENOPAUSIA
📌 Es la etapa previa a la menopausia, puede aparecer de 2 a 12 años antes de esta.
📌 Se puede empezar a dar a partir de los 40 o a finales de los 30.
📌 Es debida, principalmente, a las fluctuaciones📈 de los niveles de estrógenos.
Que podemos sentir:
🔸Ciclos menstruales más cortos (

21/04/2024

Aunque no publique habitualmente, seguimos haciéndonos comidas ricas😊
Esta es la cena del otro día
🔶 Ensalada de pepino
🔷 Gallito con puerros asados
Los puerros los hice en la freidora de aire, quedaron muy bien.

Pasad un buen domingo, aprovechad el solecito🌞 para dar un buen paseo.

15/04/2024

A falta de cherris, buenas son fresas 🍓
Feliz lunes💚

23/02/2024

Hoy 39 vueltas al sol y hace nada, el primer cumple de la peque, aún me dura la resaca emocional.
Recuerdo vagamente el cumple de los 38... Vaya jaleo tenía yo en esos momentos, pero tuve el mejor regalo de mi vida.
Este año ha pasado rapidísimo, aunque el principio fue duro.
Un parto que se complicó un poco y eso llevó a un postparto más complicado. Pero por suerte, con una buena red de apoyo como lo son mi pareja, familia y amigos (tener la suerte de maternar a la vez que una de tus mejores amigas es la leche. Esos audios a las 3 de la mañana me daban la vida, a día de hoy me la siguen dando pero ya a unos horas más normales verdad ), y una buena rehabilitación con las compis de .bilbao y la unidad del suelo pélvico de Txurdinaga, pude sanar mi mente y mi cuerpo.
Este año será la caña lo presiento, me encanta el número 39, está compuesto por 2 de mis números favoritos. Con ganas de ver que nos depara, de ver crecer a la peque y disfrutar de ese camino los 3 juntos, nuestra familia.

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