09/02/2023
Mi gran aliada durante el embarazo🚲
La bici estática me ha ayudado a mantener el azúcar🍯 a raya durante estos meses.
En mi caso, me propusieron hacer el test O'Sullivan en el primer trimestre (lo que tiene estar más cerca de los 40 que de los 30😬), lo acepté y la verdad que ni me enteré y me dio bien. Peeeero, cuando me lo hice de nuevo en el segundo trimestre (que es cuando habitualmente se hace), ya bebiendome la carga de glucosa🥤 se me revolvía el estómago y pasada la hora tenía muy mal cuerpo, al nivel de que llegué a casa y me eché una siesta mañanera de 3 horas😔 Y el resultado fue positivo. Así que me propusieron hacer la curva larga para saber realmente si había diabetes gestacional o no. Solo de pensar que me tenía que beber la glucosa (que en este caso la carga es el doble👀) se me ponían los pelos de punta, así que hablé con la matrona y le pedí el glucómetro para poder hacerme las mediciones de glucosa en casa y así llevar un control📈. No es nada loco, porque si la curva larga me hubiese dado positivo hubiese llegado a este mismo punto, así que me ahorré pasar por ella.
Me estuve midiendo las glucemias en casa y la matrona me hacía los controles, y la verdad que me daban bastante bien. Si que veia que en el desayuno era donde se me disparaba más (sin ser números alarmantes), así que empecé a hacer la bici después de desayunar y así conseguía mantener unos valores correctos.
A nivel dietético, fui mucho más rigurosa a la hora de controlar las cantidades de hidratos que metía (sin llegar a pesar pero si teniendo mucho más presente las proporciones del plato saludable), como los combinaba con otros alimentos y dejé de comer algún dulce puntual que me podía comer de vez en cuando.
Entrado ya el tercer trimestre, mis glucemias empezaban a volver a la normalidad pero yo he seguido haciendo la bici hasta el día de hoy, el ejercicio siempre es bueno😊
