12/01/2026
Si sientes que tu cabeza no para y que el estrés se va acumulando…
Tal vez te pase esto:
la mente va demasiado rápido,
cuesta desconectar,
y esa sensación de “tengo que parar” aparece una y otra vez.
👉 La buena noticia es que la mente se puede entrenar.
Este enero te propongo un primer paso sencillo y muy práctico:
✨ Taller presencial
“Aprende a calmar tu mente”
🗓️ 14 · 21 · 30 de enero (elige tu fecha)
🕕 18:00 – 21:00
📍 Espacio Azul · Bilbao
Un espacio para:
✔ parar de verdad
✔ aprender herramientas que funcionan
✔ experimentar qué es el Mindfulness, sin teorías complicadas
⚠️ Plazas limitadas
📞 Imprescindible reservar en el 944 24 38 37
Y si después sientes que quieres ir más allá…
🌱 El programa MBSR comienza el 4 de febrero
💬 ¿Te identificas con esta sensación de mente acelerada?