Lunes 09:00 - 14:30 15:30 - 20:00 Martes 09:00 - 14:30 15:30 - 20:00 Miércoles 09:00 - 14:30 15:30 - 20:00 Jueves 09:00 - 14:30 15:30 - 20:00 Viernes 09:00 - 14:30 15:30 - 20:00

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Matrona, Fisioterapia, Nutrición, Entrenamiento, Asesoría Lactancia y Crianza… Preparación al parto
Preparación al parto en el agua. Bebé, estimulación, cólicos.

Consultas matrona embarazo, post-parto y Lactancia. Colocación de pendientes al bebé. Fisioterapia general y especialistas en Suelo Pélvico
Drenajes linfáticos. Masajes antiálgicos. Clases de Yoga y Pilates, Pilates embarazo y Pilates Aéreo. Centro colaborador de Psicofer.

20/11/2025

¿Estás embarazada y das a luz en los próximos meses?
Este es tu momento para empezar la preparación al parto con nosotras.

En Matronas Bilbao te ofrecemos un programa completo, actualizado y cercano, guiado por matronas en activo.

🌿 Qué incluye:
▫️ Clases teórico-prácticas sobre el embarazo, el parto y el posparto
▫️ Herramientas para afrontar el parto con información y seguridad
▫️ Trabajo físico adaptado a cada etapa y cada cuerpo
▫️ Acompañamiento profesional y personalizado

Formamos grupos reducidos por fechas de parto para que cada una se sienta acompañada y comprendida.

Consúltanos:

📧 info@matronasbilbao.com
📞 747 482 911

13/11/2025

🤱🏼 ¿Acabas de dar a luz?

Tu cuerpo ha hecho algo increíble, y ahora toca cuidarlo con mimo.

En este vídeo te mostramos algunos ejercicios suaves y seguros para empezar a reconectar con tu cuerpo tras el parto.

🌿 Cada recuperación es única. Escúchate, respeta tus tiempos… y si necesitas acompañamiento, estamos aquí para ti.

11/11/2025

💧 Prepararse para parir… también se entrena en el agua.

La ingravidez del agua permite trabajar el cuerpo sin impacto, con mayor amplitud de movimiento y menor carga.

Por eso, nuestras sesiones de preparación al parto en el agua se centran en un objetivo claro: entrenar la pelvis para facilitar las posturas, movimientos y posiciones que ayudan en el parto.

¿En qué consisten?
— Ejercicios de fuerza, elasticidad y movilidad pélvica
— Respiración y relajación
— Fortalecimiento del centro abdomino-lumbo-pélvico
— Adaptaciones seguras para cada etapa del embarazo

Las sesiones están impartidas por matronas en activo en área de partos, con formación específica en embarazo y actividad física. Un entrenamiento respetuoso con tu cuerpo, que te prepara desde dentro para el momento del nacimiento.

📆 A partir de la semana 20 de embarazo
🕒 Clases de 60 minutos, en ciclos de 10 sesiones

📞 747 482 911
📧 info@matronasbilbao.com

09/11/2025

Mastitis: cuando la lactancia duele 🤱🏻

La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede aparecer durante la lactancia.

Dolor, enrojecimiento, fiebre, malestar general… Si lo has sentido, sabes que no es solo una molestia física: también afecta al vínculo, al ánimo y a la continuidad de la lactancia.

En Matronas Bilbao abordamos cada caso desde un enfoque profesional y personalizado.

Porque detrás de una mastitis hay causas que pueden prevenirse y abordarse: una técnica de agarre incorrecta, una obstrucción no resuelta, un sobrellenado o una toma espaciada.

🔎 En consulta te ayudamos a:
— Identificar el origen
— Prevenir futuras complicaciones
— Acompañarte y resolver dudas si decides continuar o finalizar la lactancia

No estás sola. Y no deberías normalizar el dolor.
📞 747 482 911
📧 info@matronasbilbao.com

06/11/2025

🗓 Agenda noviembre en Matronas Bilbao

Noviembre llega con nuevos comienzos, reencuentros con la rutina y espacios para ti, para cuidar tu cuerpo, tu embarazo y tu posparto.

Tanto si acabas de llegar, como si llevas tiempo con nosotras, este mes seguimos acompañándote con nuestras actividades habituales:

🤰 Preparación al parto
🌊 Preparación al parto en el agua
🧘 Pilates Fit Embarazo
💪 Actividad física posparto
💜 HIPOS & 5P (suelo pélvico)
👶 Txikigym (estimulación para bebés)
🍼 Consulta de lactancia

Si noviembre es tu momento, te esperamos.

📞 747 482 911
📧 info@matronasbilbao.com

28/10/2025

🤱 Aprende a anudar el fular elástico paso a paso
Te enseñamos cómo portear a tu bebé con seguridad, comodidad… y mucho amor.

✔️ Ideal para crear vínculo
✔️ Altura correcta: ¡a un beso de distancia!

💜 ¿Te animas a probarlo?

23/10/2025

📝 ¿Qué es un plan de parto y por qué es importante?

El plan de parto es un documento donde puedes expresar tus preferencias, deseos y necesidades para el momento del nacimiento.

No es un contrato ni un compromiso cerrado.

Es una herramienta para informarte, tomar decisiones conscientes y facilitar la comunicación con el equipo que te atenderá.

🤍 Puedes reflejar aspectos como:
— Cómo te gustaría moverte o qué posiciones prefieres
— Qué tipo de acompañamiento deseas
— Tu opinión sobre métodos de alivio del dolor
— Cuál es tu idea sobre el pinzamiento del cordón, el contacto piel con piel o la primera toma

El plan de parto te ayuda a conocerte, a prepararte emocionalmente y a sentir que formas parte activa del proceso.

Y si cambias de opinión durante el parto, está bien. Lo importante es que sepas que tienes opciones.

21/10/2025

🤱🏻 Acompañar el destete.

El destete es un proceso natural que forma parte de la lactancia, y puede estar motivado por distintas razones: necesidades del bebé, de la madre o de ambos.

No hay un único camino ni un ritmo correcto. Cada familia encuentra el suyo, según cómo se sienta el momento y lo que vaya surgiendo.

Hablar del destete también es cuidar la lactancia. Resolver dudas, entender qué esperar y cómo vivir este cambio con el menor impacto posible, tanto físico como emocional, es una forma más de acompañar en esta etapa.

16/10/2025

🤰 ¿Tu fecha probable de parto es en octubre, noviembre o diciembre?

Ahora es el momento de empezar la preparación al parto con matrona.
Un programa completo donde trabajamos la pelvis, el suelo pélvico, la respiración, el movimiento y todo lo que necesitas saber para llegar segura y tranquila al nacimiento.

🔹 Clases prácticas y teóricas
🔹 Información útil, para vivir el momento sin agobios
🔹 Movimiento adaptado a cada etapa
🔹 Espacio para resolver dudas reales

Nuevos grupos a partir de:
21 de octubre
12 de noviembre

Todo impartido por matronas en activo, con experiencia y formación específica.
Y además, cubierto por tu seguro de salud.

📍Bilbao
📞 747 482 911 | 📧 info@matronasbilbao.com

14/10/2025

Preparación al parto en el agua – Preguntas frecuentes

Si estás valorando unirte a nuestras clases en piscina, aquí te respondemos algunas de las dudas más habituales:

📍 ¿Dónde se imparten?
En Bilbao, en Club Metropolitan Isozaki (Uribitarte, 4 bis) y Metropolitan Begoña (Mazustegui, 25).

⏱️ ¿Cuánto duran las sesiones?
60 minutos. Se repiten cíclicamente y puedes incorporarte en cualquier momento del curso.

📅 ¿Cuándo se pueden realizar?
Están destinadas a gestantes a partir de la semana 20 de embarazo,
aunque puedes iniciarlas cuando quieras una vez superado el primer trimestre.

👩‍⚕️ ¿Quién imparte las clases?
Matronas en activo en área de partos, con formación específica en actividad física y embarazo.
Y si algo no te encaja durante la sesión, tu matroprofe adaptará el ejercicio a lo que necesites.

🏋️‍♀️ ¿Qué tipo de ejercicios se realizan?
Trabajamos la pelvis en el agua con ejercicios aeróbicos, de fuerza y de elasticidad.
Fortalecemos el centro abdomino-lumbo-pélvico, entrenamos la respiración y practicamos técnicas de relajación.

Todo con bajo impacto, pero con mucha efectividad.

El objetivo: optimizar tu cuerpo para el momento del parto y ampliar tus herramientas para vivirlo con más confianza.

💬 ¿Tienes más preguntas o quieres reservar plaza?
📞 747 482 911 | 📧 info@matronasbilbao.com

09/10/2025

¿Hay que hervir el agua para preparar el biberón? 💧🍼
El agua caliente ayuda a eliminar posibles bacterias presentes en la fórmula, pero también puede afectar a los nutrientes y probióticos…

🔎 ¿Qué hacer entonces?
📩 Si tienes dudas, podemos ayudarte desde la consulta de lactancia.

07/10/2025

Moverse durante el embarazo es seguro y recomendable y en Matronas Bilbao te ofrecemos distintas opciones para cuidar tu cuerpo, mejorar la movilidad y prepararte para el parto de forma respetuosa y adaptada a tu momento.

🌀 5P (Método de trabajo en plano inestable)
Entrenamiento global centrado en el suelo pélvico y la postura.
Mejora la estabilidad, el tono y la percepción corporal desde la base.

🤸 Pilates Fit Embarazo
Ejercicio adaptado al embarazo que combina fuerza, control corporal y respiración.
Ideal para mejorar la postura, aliviar tensiones y mantener la activación muscular durante esta etapa.

🧘 Yoga para el embarazo
Una práctica suave que te ayuda a moverte, respirar y conectar con tu cuerpo.
Un espacio para soltar, relajarte y acompañar los cambios del embarazo con calma.

💪🏻 Sé tu mejor versión.

Todas las actividades están guiadas por profesionales especializadas, con experiencia y formación en ejercicio físico en el embarazo.

📞 747 482 911 | 📧 info@matronasbilbao.com

Dirección

Calle Gran Via De Don Diego Lopez De Haro 81, 4ª Planta, Departamento 9-10
Bilbao
48009

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 14:30
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