Psico & Sofía

27/01/2022

Después de unos meses de tener que parar, de aparcar casi toda mi vida y centrarme exclusivamente en mi cuidado y en sanar/sanarme, vuelvo. Y vuelvo con muchas lecciones aprendidas, experimentadas y confirmadas… Hace 9 meses me diagnosticaron un cáncer linfático. Mi primera reacción fue no cre...

29/04/2021

👉 ¿¿Cómo puedo reconocer que tengo o he tenido una relación sentimental con un psicópata??

Estas personas se definen como depredadores humanos que utilizan a los demás de forma parasitaria para conseguir sus fines y sus objetivos que pueden ser de todo tipo: económicos, sociales, de estatus, profesionales, sexuales…

Los y las psicópatas son depredadores humanos que utilizan a los demás de forma parasitaria para conseguir sus fines y sus objetivos.

29/11/2020

❌❌️ Últimamente acuden a mi consulta chicas jóvenes, muy jóvenes, con problemas de relación de pareja.

👉 Parece que no estamos educando adecuadamente a estas chicas ya que se rigen por patrones anticuados, fuera de lugar y sobre todo muy perjudiciales para ellas.

Últimamente acuden a mi consulta chicas muy jóvenes enredadas en relaciones de pareja tóxicas. Parece que no estamos educando adecuadamente a estas chicas.

03/05/2020

✅✅Salir de nuestra Zona de Confort no significa que tengo que prescindir de mis comodidades o hacerme la vida difícil sino que trata de saber encarar eficazmente y sin sufrimiento las situaciones que no son familiares, predecibles o constantes en nuestra vida.

La Zona de Confort no significa que tengo que prescindir de mis comodidades, sino de saber encarar sin sufrimiento situaciones que no me son familiares.

13/03/2020

⚠️⚠️Como consecuencia de la situación que estamos viviendo, he decidido continuar atendiendo las consultas de psicología de manera online.

💻Podemos hacer terapia por videoconferencia, vía Internet, que funciona estupendamente. Incluso puede tener sus ventajas ya que no tenemos más que dar a un botón.

💚Os espero!

Psicólogos Bilbao, especialista en tratamiento de la Depresión y Ansiedad. Psicóloga Clínica más de 20 años de experiencia. Gabinete en el centro de Bilbao.

19/12/2019

17/11/2019

✍️En el artículo anterior analizábamos las 5 primeras Creencias Irracionales que Ellis considera son la causa de nuestro sufrimiento. ..

Hoy terminamos de analizar el resto 👉 en un nuevo artículo del blog. ¡Feliz domingo!

En el artículo anterior analizábamos las 5 primeras Creencias Irracionales que Ellis considera son la causa de nuestro sufrimiento.

07/11/2019

🙁Nuestros sentimientos dolorosos no proceden de los acontecimientos, sino de la interpretación que hacemos de ellos.

✅✅Hoy hablamos de lo que Albert Ellis calificó como "Creencias Irracionales"

Albert Ellis considera que, debido a esquemas mentales erróneos, sufrimos lo que él llama Creencias Irracionales.Nuestros sentimientos dolorosos proceden...

29/10/2019

👉¿Quién no ha sufrido ansiedad alguna vez en su vida?

Sentimos ansiedad por diversas causas... miedo al fracaso, miedo al éxito, tras una ruptura de pareja...

✅✅ En realidad la ansiedad es una reacción involuntaria de nuestro organismo para protegernos de estímulos internos y externos que entrañan un peligro real o imaginario, pero... ¿por qué la sufrimos? ¿Cuál es su causa?

Ansiedad procede de la palabra latina “anxietas” que significa angustia. Es una reacción involuntaria del organismo, pero... ¿por que la sufrimos?

13/06/2019

✅ "Perdonar" es una palabra de origen latino que significa literalmente "dar completamente".

✅ Perdonar no es olvidar, no debemos olvidarnos de nuestra experiencia ni de nuestra historia, debemos aprender de ello. Pero antes de perdonar a la persona que te ha ofendido debes empezar perdonándote tú....

Perdonar es una palabra de origen latino que significa "dar completamente". No es olvidar, no ayudaríamos a la supervivencia, debemos aprender de ella.

05/02/2019

Educar a nuestros hijos de forma asertiva y empática es una tarea necesaria y a la vez compleja. No hacerlo de forma correcta puede traer graves consecuencias en su desarrollo emocional.

👉Conoce más sobre las madres tóxicas en el artículo de esta semana.

Ser una buena madre implica criar a los hijos para que se conviertan en personas emocional y físicamente independientes para caminar seguros por la vida.