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Akiles Fisioterapeutas

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Akiles Fisioterapeutas

Akiles Fisioterapeutas, zure Bilboko fisioterapeutak. Akiles Fisioterapeutas, tus fisioterapeutas en Bilbao.

Fisioterapia traumatologikoa (bizkarreko mina, hernia diskalak, zaintiratuak, tendinitisak, eskoliosia...), kirol lesioak, osteopatia, zoru pelbikoaren tratamenduak (gernu galerak, prolapsoak, erditze aurreko eta osteko tratamenduak,...), haur masaia, fisioterapia neurologikoa, esku terapia eta garezur-sakro terapia, Pilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiboa,...

Fisioterapia traumatológica (dolores de espalda, hernias discales, esguinces, tendinitis, escoliosis,...), lesiones deportivas, osteopatía, tratamiento del suelo pélvico (pérdidas de o***a, prolapsos, tratamientos pre y postparto,...), masaje infantil, fisioterapia neurológica, terapia manual y cráneo-sacra, Pilates, Gimnasia Abdominal Hipopresiva,...

09/09/2025

✨ Fisioterapia personalizada para el dolor de rodilla

Hoy queremos compartir el caso de una paciente joven que acude a consulta con dolor persistente en la rodilla. Se trata de una lesión antigua que, con el paso del tiempo, ha derivado en cambios degenerativos propios de la articulación.

👩‍⚕️ En fisioterapia, cada tratamiento debe adaptarse a la persona, combinando técnicas que alivien el dolor y mejoren la función. En este caso trabajamos con:

🔹 Ejercicio terapéutico → la base del tratamiento, con pautas activas para fortalecer la musculatura y proteger la articulación.

🔹 Masoterapia → para relajar la musculatura sobrecargada.

🔹 Diatermia → para mejorar la circulación y acelerar los procesos de recuperación tisular.

🔹 Fibrolisis diacutánea (ganchos) → para liberar adherencias y mejorar la movilidad.

🔹 Kinesiotape → para descargar la articulación y darle soporte en las actividades diarias.

El objetivo no es solo disminuir el dolor, sino también favorecer la movilidad, la fuerza y la calidad de vida a largo plazo.

💡 Cada rodilla cuenta su propia historia: por eso el tratamiento siempre debe ser personalizado y combinar la terapia manual con el trabajo activo del paciente.

🧡 AKILES FISIOTERAPEUTAS 🧡

📌 Plaza Unamuno 2. Bilbao
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28/07/2025

💥¿Te duele el hombro?💥

El hombro es una articulación muy compleja y los músculos del manguito rotador juegan un papel clave en su estabilidad y movimiento.

👉 Lesiones, sobrecargas o malas posturas pueden generar:
   •   Dolor al mover el brazo
   •   Pérdida de movilidad
   •   Debilidad muscular

🔍 En Akiles tratamos este tipo de molestias combinando:
✔️ Terapia manual para liberar tensión
✔️ Punción seca para el tratamiento de los puntos gatillo
✔️ Liberación miofascial o ganchos
✔️ Utilización de la electroterapia, como la diatermia
✔️ Y un enfoque activo para recuperar movilidad y ganar fuerza

💪 El objetivo: menos dolor, más movimiento y una recuperación funcional real

📲 Si sientes molestias en tu hombro, no lo dejes pasar. Cuanto antes lo tratemos, mejor será tu evolución.

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23/07/2025

🌞 ¡Con el calor llega el buen tiempo… ¡y también la fascitis plantar!

En Akiles Fisioterapeutas ya hemos empezado a ver los primeros casos del verano 😬

⚠️ Mucho ojo con el calzado que usas, especialmente las chanclas. Aunque sean cómodas y fresquitas, no sujetan bien el pie y pueden favorecer la aparición de esta molesta lesión.

Si vas a caminar mucho, evita las chanclas. Opta por calzado con buena sujeción y amortiguación.

¿Notas molestias en el talón o en la planta del pie? ¿Te cuesta apoyar al levantarte por las mañanas? No lo dejes pasar.

👣 En Akiles estamos abiertos todo el verano (excepto festivos y puentes) para ayudarte a prevenir y tratar la fascitis y otras lesiones típicas de esta época.

Cuida tus pies. Son tu base.

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27/06/2025

🧘‍♀️✨ ¡Atención, Bilbao! ✨🧘‍♂️

A partir del 1 de julio abrimos las listas de inscripción para las clases de Pilates de septiembre en Akiles Fisioterapeutas.

💥 Grupos reducidos
💪 Clases impartidas por fisioterapeutas
🧠 Atención personalizada y profesional
🏠 En pleno Bilbao

No somos un gimnasio. Somos fisioterapeutas que entendemos tu cuerpo y te guiamos con seguridad, precisión y resultados reales.

🌿 Si buscas prevenir lesiones, mejorar tu postura, fortalecer tu cuerpo y cuidar tu salud de verdad, este es tu lugar.

📩 Reserva tu plaza desde el 1 de julio. ¡Las plazas vuelan!

13/06/2025

🧘‍♀️ ¡Este verano prueba Pilates a tu ritmo! 🌞

¿Te apetece moverte, estirarte y cuidarte este verano sin atarte a horarios fijos?
¡En Akiles Fisioterapeutas te ofrecemos clases de Pilates por semanas!

🔹 Clases en grupo reducido
🔹 Adaptadas a todos los niveles
🔹 Puedes apuntarte por semanas sueltas, sin compromiso
🔹 Ideal si quieres iniciarte o retomar el movimiento con cabeza y con guía profesional

🏡 En un espacio tranquilo, con fisioterapeutas que te cuidan de verdad.

📆 Julio
📍 Casco Viejo – Bilbao

📲 Escríbenos para más info o para reservar tu plaza. ¡Te esperamos!

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24/04/2025

⭐El trabajo de fisioterapia en los miembros inferiores en pacientes con enfermedad de Parkinson es fundamental por varias razones, ya que esta enfermedad afecta directamente la movilidad, el equilibrio y la marcha. Con este trabajo podemos:

🔸Mejorar la marcha: El Parkinson provoca una marcha lenta, arrastrada y con pasos cortos. Ayudamos a reentrenar el patrón de la marcha, mejorar la amplitud de los pasos y trabajar el ritmo.

🔸Prevenir caídas: Las personas con Parkinson tienen mayor riesgo de caídas por alteraciones del equilibrio y rigidez muscular. Hacemos ejercicios de estabilidad, coordinación y control postural.

🔸Mantener y mejorar la fuerza muscular: la enfermedad puede provocar debilidad muscular o pérdida de fuerza por inactividad.El entrenamiento ayuda a conservar la funcionalidad y la autonomía.

🔸Mejorar la flexibilidad y reducir la rigidez: El Parkinson causa rigidez muscular, especialmente en caderas, rodillas y tobillos.Ejercicios de estiramiento y movilización ayudan a mantener el rango articular y la agilidad.

🔸Facilitar actividades de la vida diaria: Al fortalecer piernas y mejorar la movilidad, el paciente puede sentarse, levantarse, subir escaleras o caminar con mayor facilidad y seguridad.

🔸Aumentar la confianza y la independencia: Una mejor movilidad reduce el miedo a caer y mejora el estado de ánimo. Esto es vital para conservar la calidad de vida del paciente.

Porque nuestro trabajo no es sólo dar masajes. Hacemos muchas más cosas buscando siempre el mismo objetivo: ell bienestar de nuestros pacientes.
🧡¡¡Nos encanta nuestro trabajo!! 🧡

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15/04/2025

En nuestro nuevo proyecto de Fisioterapia y Cáncer hemos empezado a trabajar con sesiones grupales en formato reducido, para ofrecer una atención más personalizada y segura ✅

Actualmente contamos con 4 grupos adaptados a distintas necesidades:

🔸2 grupos de ejercicio terapéutico, según nivel de condición física.

🔸1 grupo centrado en el tratamiento del suelo pélvico.

🔸1 grupo específico para el abordaje preoperatorio y postoperatorio, dirigido a personas que van a ser intervenidas quirúrgicamente o que se están recuperando de una operación reciente.

❗Estos programas de tratamiento grupal se irán reanudando de manera continuada a lo largo de todo el año, por lo que si no has podido empezar, pero te interesa, pregúntanos y te diremos cómo puedes apuntarte.

Seguimos avanzando con mucha ilusión y compromiso por el bienestar de nuestros pacientes 😊

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15/02/2025

✨ ¡Nuevos grupos de fisioterapia oncológica! ✨

Sabemos que el ejercicio terapéutico es clave en el proceso oncológico. Ayuda a reducir la fatiga, mejorar la movilidad, disminuir el dolor y aumentar la calidad de vida. Por eso, en MARZO lanzamos nuevos grupos de fisioterapia oncológica, adaptados a las necesidades de cada persona.

Cada proceso es único, y queremos ofrecerte un espacio seguro donde el movimiento sea una herramienta de bienestar y recuperación 🧘‍♀️

Pronto compartiremos más detalles, pero si estás en tratamiento o en fase de recuperación y quieres saber más, contáctanos. Estamos aquí para acompañarte.

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13/12/2024

🎄 CESTAS de NAVIDAD 🎀

Hoy te queremos contar una tradición nuestra, muy al estilo de... "7 cosas de nosotras que aún no conoces".
Sí, eso es, las cestas de Navidad!!! 🎄

🧺🎄Como en muchas empresas, hacemos cestas de Navidad desde el primer año.

👩‍❤️‍👩 Lo que puede que no sepas, es que las hacemos Mónica y Olatz todos los años. Compramos los productos uno por uno y hacemos la cesta o paquete en sí con mucho AM🧡R

👸 Mónica es la artífice de pensar,, idear y crear la decoración de las cestas. Y todos los años ha sido diferente.

📆 Según hacemos una cesta, ya estamos pensando en la del año que viene. Porque no hay mejor momento para coger ideas, que en navidad, ¿verdad? Y hay cosas que compramos (como los sacos rojos de este año) o que pedimos (como las cajas en la frutería del barrio) meses antes!!!

💞 Nuestro equipo se merece esto y mucho más!!!

🎁 Todavía no saben lo que hay en el paquete 😊 y no les vamos a dejar verlo hasta esta noche. ¿Quieres saber lo que hay? Por la noche te lo contamos 😉

😭 Otra tradición, Mónica y Olatz tienen cesta de navidad, pero la suya va en una bolsa del super porque nos da mucho trabajo hacer cada 🧺 y así nos ahorramos 2!! 🤣🤣🤣

Bueno, pues ya hemos desvelado uno de los secretos de Akiles 🧡 ahora sólo falta que nos toque la lotería ✨ porque cada cesta lleva un décimo y no hay cosa que más ilusión nos haría, que repartir un pellizco (o el Gordo, por qué no?!) a cada una de nuestras compañeras de trabajo 🥰

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18/11/2024

⭐ MOVILIDAD de CADERA ⭐

🦵 La cadera es la articulación que conecta la parte superior de nuestro cuerpo con las piernas. Está involucrada en una amplia variedad de movimientos, además de distribuir el peso del tronco sobre las piernas, participar en la deambulación 🚶‍♀️ y ayudarnos a mantener una correcta postura.

Pero es una articulación que debido al sedentarismo, la tensión de la musculatura o la artrosis tiende a perder movilidad y por lo tanto, sus funciones pueden verse alteradas, afectando a nuestra postura, a nuestra capacidad de caminar y movernos, o producirnos incluso dolor lumbar, de cadera o de rodilla 😫 Por todo esto es importante conservar una buena movilidad de la misma.

Para mantener una buena movilidad de esta articulación, podemos recurrir a la fisioterapia, los estiramientos y los ejercicios de movilidad, como los que te mostramos en estos vídeos. De esta manera conseguiremos:

🔸Prevenir lesiones y mejorar el rendimiento en nuestra vida diaria y en el deporte 🤾‍♀️

🔸Mantener una buena postura, reduciendo el riesgo de dolores en espalda y piernas 💥

🔸Mantener los músculos de la cadera fortalecidos y elásticos, aliviando la rigidez y la tensión muscular, en especial en personas que pasan mucho tiempo sentadas o realizan poca actividad física 🪑📺

Ya sabes que puedes guardar esta publicación para tener a mano los ejercicios y mejorar así tu movilidad de caderas.

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11/11/2024

⭐ MOVEMBER ⭐

Desde Akiles fisioterapeutas, queremos unirnos al movimiento Movember. ¿Sabes lo que es? Es un movimiento que empezó en el año 2003, en el cual durante el mes de Noviembre los hombres se dejan crecer el bigote para concienciar a la población sobre la salud masculina.

En Akiles somos mayoritariamente mujeres y eso de dejarnos bigote, no va con nosotras. Pero queremos unirnos a la causa, y dado que somos especialistas en Suelo pélvico femenino y masculino, durante este mes de noviembre queremos ofreceros VALORACIONES GRATUITAS de suelo pélvico a aquellos hombres que estáis con un proceso de cáncer de próstata.

Si quieres hacer está valoración totalmente gratuita, no tienes más que ponerte en contacto con nosotras.

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27/10/2024

⭐ DRENAJE LINFÁTICO MANUAL ⭐

El drenaje linfático manual es una técnica terapéutica utilizada en fisioterapia, cuyo objetivo es favorecer la circulación de la linfa para evitar su estancamiento, mejorando así cuadros edematosos, inflamaciones y retenciones de líquidos💧

Está técnica consiste en una serie de maniobras específicas lentas, superficiales, rítmicas y repetitivas que efectúan un bombeo sobre los vasos y ganglios del sistema linfático. En algunos casos, se complementará con el uso de presoterapia (foto 5) y vendaje multicapas.

Las indicaciones más frecuentes son:

🔸Linfedema secundario a algunos tumores (mama, próstata,...)
🔸 Enfermedades propias del sistema linfático
🔸Edemas locales de origen traumático o postquirúrgico
🔸Edemas por alteraciones circulatorias (varices, piernas cansadas,...)
🔸Edemas durante el embarazo 🤰

Pero también debemos saber que hay ocasiones en las que el drenaje linfático está contraindicado:

❌ Tumores activos
❌ Infecciones agudas
❌ Flebitis, trombosis venosa profunda, tromboflebitis

🔎 Como curiosidad, comentar que también se puede realizar el drenaje linfático manual a nivel facial, antes y después de intervenciones dentales 🦷 como la extracción de piezas dentales o la colocación de implantes, para evitar el edema y mejorarlo.

Además, es una técnica muy agradable por la suavidad con la que se hace 🤗

Si tienes alguna pregunta, ¡no dudes en preguntarnos!

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