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03/03/2026

🧠💥 ¿Qué hábitos INFLAMAN o NO INFLAMAN?

Hoy Carlota sale a la calle con una misión muy clara: descubrir cuánta gente sabe qué hábitos favorecen la inflamación… y cuáles no. 👀

🍫 ¿El chocolate negro?
🥱 ¿Dormir poco?
🥐 ¿Un croissant por la mañana?

👉 Dale al play y pon a prueba tus conocimientos sobre inflamación.

Y tú, ¿cuántas habrías acertado? 💚

22/02/2026

🌱 Probióticos y prebióticos…
Todo el mundo habla de ellos, pero la mayoría no tiene claro qué papel juega cada uno.

👉 Los probióticos son bacterias buenas.
👉 Los prebióticos son su comida favorita.

Y sí, los necesitas a los dos si quieres cuidar tu intestino, tu digestión… ¡y hasta tu piel!

💚 En este carrusel te explicamos cómo funcionan y cómo incluirlos en tu día a día, de forma sencilla.

20/02/2026

🦠 Hay algo que no ves… pero que influye en cómo digieres, cómo te sientes y cómo envejeces.

Se llama microbiota, y aunque no la veas, lo controla casi todo ✨

Cuando está equilibrada, protege tu cuerpo y mejora tu salud.

Cuando se desequilibra, aparecen inflamación, problemas digestivos y defensas bajas.

¿Qué la debilita?

✔️ Dietas ultraprocesadas
✔️ Estrés crónico
✔️ Antibióticos sin control
✔️ Poca conexión con la naturaleza

¿Y cómo puedes cuidarla?

👉 Comiendo más prebióticos (frutas, verduras, legumbres)
👉 Tomando probióticos (fermentados, kéfir, yogur natural)
👉 Y saliendo a tocar césped, tierra o simplemente respirar aire limpio

💚 Una microbiota sana es clave para tu energía, tu piel y tu salud emocional.

* Si quieres profundizar, te dejamos el link al podcast completo en stories.

18/02/2026

💧 Beber agua no siempre es suficiente.

Hoy te cuento qué es Slack Stone y por qué cada vez más personas lo utilizan.

✨ Slack Stone es un complemento natural que modifica la estructura del agua para potenciar su capacidad de apoyo en:

✔️ Hígado
✔️ Riñones
✔️ Sistema cardiovascular

¿Cómo se usa?

Colocas el tubo en agua, lo dejas actuar 24 h… y listo.
Se bebe por la mañana y por la noche como parte de tu rutina diaria.

🌿 No sustituye hábitos saludables, pero puede ser un gran aliado si buscas sentirte más ligero, depurado y equilibrado desde dentro.

¿Lo conocías? 🤔

12/02/2026

🥦 ¿Te sientes inflamado cada día… y no sabes por qué?
Tu alimentación podría estar influyendo más de lo que imaginas.

👉 Azúcares refinados, harinas blancas y ultraprocesados elevan la glucosa y provocan inflamación crónica.
Esto no solo te hincha… también aumenta el riesgo de enfermedades metabólicas.

La buena noticia: no hace falta hacer dietas imposibles.

✔️ Legumbres
✔️ Verduras
✔️ Pescado azul
✔️ Frutos secos

…son claves para nutrir tu microbioma y reducir la inflamación de forma natural.

💊 Y si lo acompañas de magnesio, omega 3 o vitamina D (con buen asesoramiento), mejor aún.
* Si quieres profundizar, te dejamos el link al podcast completo en stories.

09/02/2026

💥¿Sabías que hay algo que envejece tu cuerpo sin que te des cuenta?

Se llama inflamación crónica.
Y está detrás del cansancio, el envejecimiento acelerado y muchas enfermedades.

Tu cuerpo necesita inflamarse a veces…
Pero cuando esa alarma no se apaga, empieza el problema.

¿Por qué ocurre?

👉 Estrés constante
👉 Alimentación inflamatoria
👉 Contaminación, tóxicos, grasa abdominal…

La buena noticia: puedes empezar a desinflamarte desde hoy.

En este vídeo te explico cómo funciona este proceso y por qué ahora nos afecta más que nunca.
Y en los próximos reels te iré dando claves para reducirla y recuperar tu equilibrio. 💚

* Si quieres profundizar, te dejamos el link al podcast completo en stories.

05/02/2026

🤔¿Te interesa la salud, la belleza y la medicina natural?

¡Entonces esto te va a encantar!

🧠 Tenemos un canal en Spotify donde hablamos de:

✨ Inflamación
✨ Antiaging
✨ Bienestar general… ¡y mucho más!

Todo explicado de forma sencilla, directa y con base científica.

👉 Búscanos en Spotify como: Salud, Belleza y Bienestar con Carlota Olaizola
Y empieza a cuidarte mejor y de forma natural.

30/01/2026

😏 ¿Cuánto saben de antiaging bajo presión?

Hoy en Carlota en acción salimos a la calle con un reto:

📣 Responder a nuestras preguntas sin decir ni SÍ ni NO.

💥 Parece fácil… pero cuando hablamos de rutinas antiaging, ¡la cosa se complica!

Y tú, ¿lo harías mejor?🤔

27/01/2026

🌍 ¿Conectas con la Tierra?

No hablamos de algo espiritual, sino de una práctica con base fisiológica: el grounding.

Consiste en poner tu cuerpo en contacto directo con superficies naturales como césped, arena o tierra.

¿El objetivo? Equilibrar la carga eléctrica de tus células.

✔️ Reducción del estrés
✔️ Mejora del sueño
✔️ Disminución de la inflamación
✔️ Mejor circulación
✔️ Menos estrés oxidativo

La Tierra tiene carga eléctrica negativa constante, y nuestro cuerpo funciona gracias a ese intercambio.

Pero vivimos desconectados: calzado aislante, asfalto, suelos artificiales…

🦶 Prueba esto:

Camina 10–20 min descalzo sobre césped, playa o tierra.
En casa: toca madera natural, piedra… o usa dispositivos conductores (como mantas especiales).

✨ Tu cuerpo está diseñado para estar en contacto con la Tierra.
No subestimes el poder de lo simple.

23/01/2026

👁 ¿Ojos secos, visión borrosa o fatiga visual?

Puede que el problema… no esté en los ojos 👀

👉 Tu hígado y tu vista están más conectados de lo que imaginas.

Cuando el hígado está sobrecargado (por estrés, alimentación o cansancio), uno de los primeros lugares donde se nota es en los ojos:

✔️ Sequedad
✔️ Visión borrosa
✔️ Sensación de presión ocular
✔️ Fatiga al final del día

✨ ¿La solución? No es solo un colirio.

Apoyar al hígado con fitoterapia, alimentación más ligera, descanso visual e hidratación puede ser beneficioso.

💚 Si tus ojos están pidiendo ayuda… quizá tu hígado también.

20/01/2026

🧠 ¿Tomas magnesio y no notas nada?

Puede que no sea el magnesio… sino la sal que estás usando.

El magnesio participa en +300 funciones vitales: sistema nervioso, músculos, huesos, ADN…

Pero no todas las sales de magnesio hacen lo mismo 👇

✔️ Citrato: Alta absorción. Mejora el tránsito intestinal y relaja los músculos.
✔️ Glicinato: Ideal para el sistema nervioso, ya que favorece la relajación.
✔️ Malato o Aspartato: Aumentan la energía y la vitalidad.
✔️ Óxido: Baja absorción. Actúa localmente: acidez y efecto laxante.

✨ Antes de elegir, pregúntate qué necesitas.

Porque no es solo “tomar magnesio”…
Es tomar el adecuado para ti.

16/01/2026

🍎 ¿Vinagre de manzana: moda o salud?

Bien usado… puede ser un gran aliado.

✔️ Regula los picos de glucosa
✔️ Aumenta la saciedad
✔️ Favorece la digestión (si es sin filtrar)
✔️ Tiene efecto antimicrobiano y antioxidante

✨ Todo gracias al ácido acético, los polifenoles y las enzimas vivas.

¿La clave? Tomarlo diluido (1 cucharada en medio vaso de agua). Nunca puro.

Y tú, ¿lo usas ya en tu rutina? 💬👇

Dirección

Gran Vía Don Diego López De Haro
Bilbao
48001

Horario de Apertura

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Teléfono

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Página web

http://www.farmaciacarlotaolaizola.com/

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