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Linares Nevado Psicología

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Somos un equipo de /as, , /as y de Bilbao.

¡Bienveni Le ofrecemos atención inmediata y confidencialidad absoluta.

Somos personal cualificado y con experiencia en Psicología, Psiquiatría y Pedagogía. Equipo formado por psicólogos, psiquiatras y pedagogos, de manera que abarcamos todas las áreas de atención en la enfermedad mental y/o los problemas psicológicos y psicosomáticos. Nuestro equipo cuenta con personal especializado en problemática psicológica adulta e infanto-juvenil.

09/03/2026

Es muy importante tener claro que no es lo mismo sentirse triste que estar deprimido/a.

La tristeza es una emoción natural.

Aparece cuando vivimos una pérdida, una decepción o un momento difícil. Con el tiempo, suele cambiar, aliviarse o transformarse.

La depresión en cambio, es un estado más profundo y persistente que puede afectar al ánimo, al pensamiento, al sueño, a la energía y a la forma de relacionarnos con el mundo.

Mientras que la tristeza forma parte de la vida, la depresión puede hacer que todo se vuelva más pesado y difícil de sostener. Diferenciarlo ayuda a pedir el apoyo adecuado en el momento adecuado.

Si sientes que tu malestar se prolonga en el tiempo o está interfiriendo en tu día a día, hablar con un profesional puede ayudarte a entender lo que te está pasando y empezar a encontrar alivio.

¿Te sientes así? ¿Hablamos?

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94 424 93 68 / 645 78 06 71

06/03/2026

Muchas personas llegan a la primera sesión con nervios, dudas o miedo a “no saber qué decir”.

La primera sesión es un espacio para conocernos, entender qué te trae y empezar a construir un lugar seguro.

No tienes que venir con todo claro.

Para eso estamos.

04/03/2026

Sentirse mal no siempre significa que algo vaya mal en ti.

A veces, es una reacción humana ante momentos difíciles.

Validar lo que sentimos también es cuidarnos.

02/03/2026

Es importante dejar claro que la ansiedad no es debilidad.

Es una respuesta del cuerpo ante una amenaza percibida.

A veces aparece cuando realmente hay peligro.

Otras, cuando llevamos demasiado tiempo sosteniendo demasiado.

Entenderla es el primer paso para aprender a gestionarla.

Si la ansiedad está interfiriendo en tu vida, no tienes que afrontarla solo/a.

20/10/2025

"Algo que no cambias... es algo que eliges." 🌊

Una verdad simple que nos recuerda el poder inmenso que tenemos. Cada día es una oportunidad para decidir si queremos quedarnos donde estamos o si es momento de trazar un nuevo rumbo. No es un juicio, es una elección. ¿Qué estás eligiendo hoy, consciente o inconscientemente? 

16/09/2025

Recuerda: cada paso cuenta, incluso en los días más duros. Lo que ya has logrado sigue ahí, esperando que continúes avanzando. 💪🌈

01/06/2025

A veces el ruido está dentro.

No es el trabajo. No son los problemas. Es esa voz interna que te susurra que no puedes, que no eres suficiente.

Pero justo ahí, en medio del caos, también habita una luz.

La terapia no apaga el ruido, te enseña a entenderlo.

Y a escucharte a ti.

21/05/2025

A veces, el obstáculo más grande entre tú y tus sueños no está afuera… está dentro de ti.

Tus miedos, tus dudas, tus excusas.
Recuerda: no dejes que tu sombra apague tu luz.

09/05/2025

A veces, la tormenta está solo en tu mente. 
Lo que parece inmenso y abrumador en tu cabeza, en la realidad no siempre tiene ese poder.

Aprende a observar tus pensamientos con distancia. No todo lo que imaginas es cierto.
Respira. Céntrate. La mayoría de tus problemas no son tan grandes como parecen.

28/04/2025

En los episodios depresivos típicos el enfermo que los padece sufre un humor depresivo, una pérdida de la capacidad de interesarse y disfrutar de las cosas, una disminución de su vitalidad que lleva a una reducción de su nivel de actividad y a un cansancio exagerado, que aparece incluso tras un esfuerzo mínimo.

Estamos a vuestra entera disposición.

¿Hablamos?  94 424 93 68 // 645 78 06 71

25/04/2025

Al ser la pareja un sistema que tiene un proceso dinámico, pasa por fases muy diferentes que muchas veces aparecen como graves crisis, pero es bueno entender que en todo proceso son esperables.

Es muy importante poder tratar y superar una por una esas crisis ya que es la única manera de poder llegar y sostener una pareja madura.

Es muy importante poder diferenciar una crisis de un final definitivo y es en estos momentos donde se debe buscar ayuda profesional.

Si sentís que estáis en una fase de estancamiento, en Linares-Nevado podemos ofreceros las herramientas necesarias para solventar. Estamos a vuestra entera disposición.  ¿Hablamos?  94 424 93 68 // 645 78 06 71

16/04/2025

El trastorno negativista desafiante, es un patrón de enfado/irritabilidad, discusiones/actitud desafiante o vengativa que dura por lo menos seis meses, que se manifiesta por lo menos con cuatro síntomas de cualquiera de las categorías siguientes y que se exhibe durante la interacción por lo menos con un individuo que no sea un hermano.

Es importante considerar la persistencia y la frecuencia de estos comportamientos para distinguir los que se consideren dentro de los límites normales, de los sintomáticos. En niños/as de menos de cinco años el comportamiento debe aparecer casi todos los días durante un periodo de seis meses por lo menos, a menos que se observe otra cosa.

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