Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista Andrea Sorinas | Nutricionista
Ayudo a personas sin tiempo a comer sano, rico y fácil. Consulta Onl ¡Hola! Soy Andrea Sorinas.

Mi experiencia como nutricionista y dietista me ha llevado a conocer a muchas personas que han pasado por dietas restrictivas, bajadas de peso momentáneas o que comen mal debido al famoso “no tengo tiempo”. Pero de ahora en adelante, mi misión es que tomes las riendas de tu vida y tu alimentación. Creo firmemente que la alimentación es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Por ello, me encanta enseñar a personas como tú a alimentarse mejor, de forma consciente y saludable, para que adquieran nuevos hábitos de vida que sí tengan resultados que puedas ver en el tiempo.

¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida y una alimentación más saludable?

¡Aquí estoy para acompañarte!

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentar...
06/09/2025

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentaria), condiciones de salud muy graves.

Acusar a alguien de tener un TCA no es una broma: es cruel, estigmatizante y busca hacer daño directo.

Más daño aún del que, presuntamente, esa persona ya esté sufriendo.

No somos nadie para opinar ni criticar el aspecto físico de los demás.

Nunca sabemos lo que hay detrás: en muchos casos, como le ocurrió a Miley Cyrus, lo que había no era un “capricho estético”, sino una enfermedad crónica.

👉 Si tú también tienes hinchazón, dolor abdominal, cansancio extremo o problemas digestivos que no entiendes, no te precipites eliminando alimentos por tu cuenta. Eso solo retrasa tu diagnóstico y perpetúa los síntomas.

Por eso he creado mi encuentro online “¿Y si es el gluten?”.
Ahí te explico cómo dar los pasos correctos, qué pruebas pedir y qué errores NO cometer.

Responde a este post con “QUIERO” y te mando toda la info.

✍️ ESCRIBE “QUIERO” en comentarios y te envío tu acceso directo¿Llevas años con HINCHAZÓN, DIARREAS, CANSANCIO o MIGRAÑA...
01/09/2025

✍️ ESCRIBE “QUIERO” en comentarios y te envío tu acceso directo

¿Llevas años con HINCHAZÓN, DIARREAS, CANSANCIO o MIGRAÑAS y nadie te da respuestas?
👉 Puede que el GLUTEN esté detrás de lo que te pasa… y este encuentro es para ti.

En 90 MINUTOS ONLINE Y EN DIRECTO descubrirás:
✔️ Cómo mejorar tu DIGESTIÓN y reducir la INFLAMACIÓN
✔️ El ERROR Nº1 que nunca debes cometer si sospechas del gluten
✔️ Qué PRUEBAS pedir (y cómo hacerlo bien)
✔️ Claridad sobre CELIAQUÍA, sensibilidad al gluten, SIBO o histamina
✔️ Pasos simples para empezar a encontrarte mejor

🎟️ EARLY BOOKING: 37 € hasta el 10/09 (luego 49 €)
⚡ PLAZAS LIMITADAS, porque respondo personalmente a cada duda

No pierdas años dando vueltas sin respuestas.
✍️ Escribe QUIERO y te mando tu acceso YA MISMO.

✍️En  hablando sobre los edulcorantes.Gracias por contar con mi opinión.Puedes conocer más en el reel de la última image...
31/08/2025

✍️En hablando sobre los edulcorantes.

Gracias por contar con mi opinión.

Puedes conocer más en el reel de la última imagen y en mi 📚 “El libro que la industria alimentaria no quiere que leas”.

👇Comenta “TEST” si alguna vez le has preguntado a Google o ChatGPT por tu hinchazón abdominal.La verdad es que ni Google...
28/08/2025

👇Comenta “TEST” si alguna vez le has preguntado a Google o ChatGPT por tu hinchazón abdominal.

La verdad es que ni Google ni la IA pueden darte las respuestas que necesitas, porque cada caso es único.

Lo que sí te puedo asegurar es que:

👉Vivir hinchada cada día no es normal.

👉No todo es “colon irritable” o “estrés”.

👉Y si sospechas del gluten, NO LO DEJES POR TU CUENTA: hay un camino correcto para investigarlo.

Por eso he creado un test gratuito: es la forma más sencilla de empezar a ordenar tus síntomas y dar el primer paso hacia respuestas reales.

🔎 Escribe “TEST” en comentarios y te lo envío.

Y si conoces a alguien que vive así… etiquétalo o comparte este post: le estarás haciendo un favor.

Comenta “TEST” si sospechas que tu hinchazón abdominal y tus problemas digestivos no son solo “colon irritable”.La reali...
25/08/2025

Comenta “TEST” si sospechas que tu hinchazón abdominal y tus problemas digestivos no son solo “colon irritable”.

La realidad es que no todo lo que parece colon irritable… lo es.
De hecho, más de la mitad de las personas que llegan a mi consulta con ese diagnóstico… en realidad tienen otra cosa: celiaquía, SIBO, intolerancias, sensibilidad al gluten, enfermedad inflamatoria…

El problema es que muchas veces:
❌ No se hacen todas las pruebas necesarias.
❌ Se da el diagnóstico de SII demasiado rápido.
❌ Te meten en el cajón de sastre del “colon irritable”… y… “ajo y agua”.

¿Y mientras?
👉 Sigues con años de hinchazón, dolor, gases, diarreas o estreñimiento, cansancio y horas en el WC sin respuestas.

Ya no sabes qué comer, todo te sienta mal…
Te vas quitando alimentos
El eterno “prueba y error”.
Pero no solucionas nada.

Por eso he preparado un test gratuito que te ayudará a dar el primer paso para saber si el gluten podría estar detrás de lo que te pasa.

🔎 Comenta “TEST” y te lo envío directamente para que empieces a aclarar tus dudas.

Y si conoces a alguien que vive con “colon irritable” y no mejora… etiquétalo o comparte este post: puede que necesite verlo.

🐟¿Comes suficiente pescado azul? ¿Seguro que estás cubriendo tus necesidades de omega‑3?Durante años pensé que mi alimen...
28/07/2025

🐟¿Comes suficiente pescado azul? ¿Seguro que estás cubriendo tus necesidades de omega‑3?

Durante años pensé que mi alimentación era “equilibrada”… hasta que entendí por qué el omega‑3 es uno de los nutrientes más infravalorados (y necesarios) para sentirte bien de verdad.

👉 Este ácido graso esencial no solo ayuda a tu corazón. También protege tu intestino, tu sistema inmune, tu cerebro, tu piel…
Y cuando no llega, lo notas: más inflamación, más fatiga, más síntomas que no sabes de dónde vienen.

En este carrusel te cuento:
✔️ Qué es exactamente el omega‑3
✔️ Dónde se encuentra (y por qué no es lo mismo tomar nueces que sardinas)
✔️ Cuántas raciones de pescado azul necesitas
✔️ En qué casos puede ser buena idea suplementar
✔️ Qué suplemento recomiendo en consulta (y cómo conseguirlo con descuento)

📌 Si no tienes claro si necesitas tomarlo, puedes escribirme por privado para que valoremos tu caso de forma individualizada.

💬 ¿Sueles tomar pescado azul varias veces a la semana? ¿Te cuesta? Te leo en comentarios.

Durante años viví con un acné que no respondía a nada. Estaba desesperada.Roacután (dos veces), peelings que me dejaban ...
21/07/2025

Durante años viví con un acné que no respondía a nada. Estaba desesperada.

Roacután (dos veces), peelings que me dejaban la cara en carne viva, cremas, pastillas…
Y aún así, me miraba al espejo y quería esconderme.

Nadie me habló de lo que comía. Nadie.

Hasta que cambié mi alimentación.
Primero ultraprocesados, luego lácteos…

Y finalmente dejé el gluten.
Ahí todo cambió.
Mi piel. Mi energía. Mi salud.

👉 No todo el acné tiene por qué ser hormonal.

En mi caso, fue el gluten el que marcó la diferencia.

OJO! no te lo quites por tu cuenta, porque podrías perder un diagnóstico clave como la celiaquía.

Si llevas tiempo arrastrando brotes, digestiones raras o cansancio constante…

👇Comenta TEST y te evalúo personalmente el resultado.Porque sentirse así no es normal. Y seguir sin respuestas, tampoco.

🌾Comenta “TEST” y te envío el test gratuito que he preparado para ayudarte a salir de dudas.____________________________...
09/07/2025

🌾Comenta “TEST” y te envío el test gratuito que he preparado para ayudarte a salir de dudas.
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¿Notas que algo no va bien con tu digestión, tu piel o tu energía… y sospechas del gluten?

Puede que te tiente eliminarlo por tu cuenta, pero cuidado: hacerlo sin una estrategia puede dificultarlo todo.

❌ Las pruebas médicas pueden salir “normales”
❌ Los síntomas pueden seguir sin mejorar
❌ Y acabas con más confusión que al principio

Si te suena esta historia, no estás sola. Es justo lo que viví yo también antes de saber que tenía celiaquía.

Por eso he preparado un test gratuito que te ayuda a entender si el gluten podría estar detrás de tus síntomas.
Y si lo haces, te ayudo personalmente a interpretar el resultado.

📍 Comenta “TEST” y te lo mando por privado.






📩Responde “CARTA” y te envío el enlace para que recibas la serie de emails que harán que despejes todas tus dudas sobre ...
15/06/2025

📩Responde “CARTA” y te envío el enlace para que recibas la serie de emails que harán que despejes todas tus dudas sobre el SIBO.

Te explicaré mi caso, cómo conseguí erradicarlo para siempre y qué enfermedad grave me encontré detrás.

❌Cuidado con las “modas”. Descubre por qué no debes hacerte un test de SIBO por tu cuenta. Ni seguir los consejos de cualquier persona que hable de ello en redes. 🙌🏽Es peligroso. Confía sólo en expertos: médicos digestivas o nutricionistas digestivas ESPECIALIZADOS en el tema.
😟“¿Y qué hago si sospecho que tengo SIBO?”

🧑‍🏫Para aclarar tus dudas he decidido realizar una serie de emails para aclarar todo este tema.
👉Responde “CARTA” y te envío el enlace para apuntarte.

Siéntete libre de contarme tu caso 👇

Volvería una y otra vez a este día.Una semana me ha costado superar la resaca emocional de un cumpleaños que no olvidaré...
07/06/2025

Volvería una y otra vez a este día.
Una semana me ha costado superar la resaca emocional de un cumpleaños que no olvidaré jamás.
Gracias a todos los que lo hicisteis posible 🫶🥹🦩

🎂Hoy es mi cumpleaños y el Día Mundial de la Nutrición.Cada año tengo más claro que no es casualidad.Sin duda, ese 28 de...
28/05/2025

🎂Hoy es mi cumpleaños y el Día Mundial de la Nutrición.
Cada año tengo más claro que no es casualidad.
Sin duda, ese 28 de mayo a las 23.00 h los astros se alinearon para que hoy esté aquí, enseñándote a COMER CON COCO.
💙Gracias por hacerlo posible.

Ni mi fractura de rodilla ha enmascarado este día: gimnasio, pasar consulta, vermú y comidita rica con mis amigos🥰

Feliz día a todos mis compis de profesión, que me inspiran y enseñan cada día.

¿Alguien adivina cuántos años cumplo? 👀🤣

🤐Responde “SECRETO” y te envío un breve vídeo con mi secreto para improvisar comidas saludables en menos de 5 minutos.So...
27/05/2025

🤐Responde “SECRETO” y te envío un breve vídeo con mi secreto para improvisar comidas saludables en menos de 5 minutos.

Solo dura 9 minutos.
No es lo mismo que el taller.

Solo si estás dentro del programa “CIMA” de .carlos.cenalmor podrás acceder al Taller de Fast Food Saludable de esta tarde.

Es exclusivo.
Privado.
Sorry.

Para que no nos odies mucho, te he preparado este vídeo.

Aprovéchalo.
Es gratis.

Responde “SECRETO”🫶

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