Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

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Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

Andrea Sorinas | Nutricionista
Ayudo a personas sin tiempo a comer sano, rico y fácil. Consulta Onl ¡Hola! Soy Andrea Sorinas.

Mi experiencia como nutricionista y dietista me ha llevado a conocer a muchas personas que han pasado por dietas restrictivas, bajadas de peso momentáneas o que comen mal debido al famoso “no tengo tiempo”. Pero de ahora en adelante, mi misión es que tomes las riendas de tu vida y tu alimentación. Creo firmemente que la alimentación es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Por ello, me encanta enseñar a personas como tú a alimentarse mejor, de forma consciente y saludable, para que adquieran nuevos hábitos de vida que sí tengan resultados que puedas ver en el tiempo.

¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida y una alimentación más saludable?

¡Aquí estoy para acompañarte!

14/01/2026

Hay algo que casi nadie se atreve a decir.

No es que no sepas cómo llevar la dieta sin gluten.
Es que hacerla bien del todo implica soltar comidas y hábitos
que llevas años normalizando.

Y sí,
cuesta.

Y te refugias en el
“a mí no me afecta tanto”
o en el
“por un poquito no pasa nada”.

Pero quedarse a medias con la celiaquía
no sale gratis, aunque a veces casi ni lo notes.

La buena noticia es que hacerlo bien
no va de prohibirte todo lo que te gusta.
Va de tener criterio, ser responsable
y aprender a disfrutar de una dieta 100 % sin gluten.
Que parece que no, pero se puede.

👉 Si este carrusel te ha tocado, no es casualidad.
👉 Escríbeme y te cuento cómo puedo ayudarte en tu caso concreto.

11/01/2026

Puede que me hayas visto en televisión,
en prensa
o escuchado en algún podcast.

Pero más allá de dónde aparezco,
lo importante es para qué estoy aquí.

Mi trabajo es acompañar a personas para las que
comer se ha convertido en un problema:
por el gluten, por la celiaquía,
por síntomas digestivos que no terminan de encajar
o por llevar años intentando “comer sano” sin conseguir resultados.

Aquí no va de dietas,
ni de quitar alimentos “por si acaso”,
ni de quitar alimentos para probar.

Va de ordenar el caos con criterio
y volver a comer con tranquilidad.

👉 Si algo de este carrusel te resuena,
déjame un 🥥 en comentarios
y hablamos por privado.

10/01/2026

❌ Comer NO debería darte miedo.
Ni hacerte dudar después de cada comida.

Si el gluten está en tu cabeza,
si tu digestión no va fina,
quizá ya tienes diagnóstico de celiaquía,
o si simplemente, estás hasta el moño de las dietas y quieres cambiar tus hábitos para siempre,
has llegado, por fin, a tu lugar.

Trabajo con personas que necesitan orden, criterio y acompañamiento,
no más listas de “alimentos prohibidos”.

Aquí el objetivo es entender qué pasa,
saber qué hacer
y construir una forma de comer que se sostenga en el tiempo.

👉 ¿En qué punto estás ahora mismo?
Escribe 1, 2, 3 o 4 en comentarios
y te digo por dónde empezar.

10/01/2026

❌Comer no debería darte miedo.
Ni hacerte dudar después de cada comida.

Si el gluten está en tu cabeza,
si tu digestión no va fina,
ya tienes diagnóstico de celiaquía,
o si simplemente, estás hasta el moño de las dietas y quieres cambiar tus hábitos para siempre,
has llegado, por fin, a tu lugar.

Trabajo con personas que necesitan orden, criterio y acompañamiento,
no más listas de “alimentos prohibidos”.

Aquí el objetivo es entender qué pasa,
saber qué hacer
y construir una forma de comer que se sostenga en el tiempo.

👉 ¿En qué punto estás ahora mismo?
Escribe 1, 2, 3 o 4 en comentarios
y te digo por dónde empezar.

07/01/2026

⚠️Necesito que entiendas esto:
no hace falta notar síntomas para que el daño esté ocurriendo.

En celiaquía, una miga o una traza
puede activar el sistema inmune y desencadenar todas estas enfermedades que ves en el vídeo

Sí, aunque ese día “te encuentres bien”.

Soy Andrea, nutricionista y celíaca.
Y sé perfectamente por lo que estás pasando.❤️‍🩹

La buena noticia es que,
cuando tienes los consejos adecuados,
vivir sin gluten no es tan difícil como parece.

Por eso he creado un programa específico para personas con diagnóstico de celiaquía,
el acompañamiento más completo para aprender a vivir sin gluten:

– Evitar contaminación cruzada en casa y fuera
– Hacer la compra con seguridad
– Comer fuera y viajar sin miedo
– Recuperar energía, tranquilidad y bienestar digestivo

👉 Si quieres vivir con celiaquía sin que el gluten dirija tu vida, pídemelo en comentarios y te envío el acceso al programa.

04/01/2026

Si te has visto reflejada en este carrusel, no es casualidad.

Hinchazón abdominal, digestiones pesadas, miedo a comer o sensación de que todo sienta mal tienen causa, aunque te hayan dicho que “está todo bien”.

En consulta trabajo justo eso:
entender por qué tu digestión no está funcionando y cómo devolverle el orden, sin parches ni dependencias eternas.

👉 Comenta INFO y te explico cómo valorar tu caso conmigo.

⸻

14/12/2025

Yo también pensé que comer sin gluten iba a ser un drama.
Hasta que descubrí que podía hacerlo fácil, rápido … y delicioso. 🌿

Después de años sintiéndome mal sin saber por qué, descubrí que era celíaca y encontré en la cocina sin gluten una forma de cuidarme (y volver a disfrutar comiendo).

De ahí nace mi ebook:
👉 “40 recetas sin gluten, irresistibles (y facilísimas)”

Son las recetas con las que aprendí a disfrutar de la comida otra vez:
fáciles, sabrosas, sin ingredientes raros ni pasos eternos.
Porque comer sin gluten no tiene por qué ser aburrido ni complicado.

Perfecto para regalar(te). 🦋
Dime en comentarios si quieres que te envíe en enlace 💙

10/12/2025

🎁Este año, mientras preparaba mis regalos, me di cuenta de algo importante:
casi todos tenían algo en común.
No eran regalos por cumplir.
Eran regalos que cuidan, que acompañan y que de verdad mejoran el día a día de quien los recibe.

Por si te inspira, te dejo los 5 regalos más acertados para personas que se cuidan de verdad.💙
Son prácticos, accesibles y pensados para ayudar a sentirse mejor sin complicarse.

Tienes todos los enlaces, descuentos, mi libro, el ebook y las consultas en el link de mi BIO.
Si necesitas que te envíe directamente el enlace del que tú quieras,
o quieres que te asesore según tu caso concreto, escríbeme y te ayudo sin problema.

Si quieres algo de este carrusel, compártelo con quien quieras que acierte contigo este año.... jiji 🧑‍🎄

02/12/2025

🙏Todos mis respetos y agradecimiento a quienes intentan ofrecer una opción sin gluten con protocolos seguros. De verdad. Sé que la intención de muchos dueños es buenísima y lo valoro muchísimo. Pero si un restaurante dice que es seguro para celíacos, la formación y la empatía no pueden faltar.

En este caso me aseguraron que tenían zona aparte, tostadora aparte y que controlaban el contacto cruzado… pero al sentarnos vimos exactamente lo contrario. Y claro, llega ese momento incómodo en el que tienes que entrar, explicarlo otra vez y confiar en que te entiendan.
Por suerte, después de insistir, me hicieron otra tostada. Y lo agradecí en el alma, porque cuando tienes celiaquía lo último que apetece es discutir o irte sin comer. Es incómodo para quien lo vive y para quienes acompañan.

Por eso, gracias a quienes realmente lo intentan… pero por favor: formad al personal. No solo por seguridad, también por humanidad.

Si tienes celiaquía y estás viendo esto, comparte aquí tu peor experiencia. Nos sirve para desahogarnos y para que más personas entiendan lo que supone vivir con esto cada día.❤️‍🩹

06/09/2025

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentaria), condiciones de salud muy graves.

Acusar a alguien de tener un TCA no es una broma: es cruel, estigmatizante y busca hacer daño directo.

Más daño aún del que, presuntamente, esa persona ya esté sufriendo.

No somos nadie para opinar ni criticar el aspecto físico de los demás.

Nunca sabemos lo que hay detrás: en muchos casos, como le ocurrió a Miley Cyrus, lo que había no era un “capricho estético”, sino una enfermedad crónica.

👉 Si tú también tienes hinchazón, dolor abdominal, cansancio extremo o problemas digestivos que no entiendes, no te precipites eliminando alimentos por tu cuenta. Eso solo retrasa tu diagnóstico y perpetúa los síntomas.

Por eso he creado mi encuentro online “¿Y si es el gluten?”.
Ahí te explico cómo dar los pasos correctos, qué pruebas pedir y qué errores NO cometer.

Responde a este post con “QUIERO” y te mando toda la info.

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Bilbao

Teléfono

+34608972789

Página web

https://www.concoconut.com/

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