Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

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Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

Andrea Sorinas | Nutricionista
Ayudo a personas sin tiempo a comer sano, rico y fácil. Consulta Onl ¡Hola! Soy Andrea Sorinas.

Mi experiencia como nutricionista y dietista me ha llevado a conocer a muchas personas que han pasado por dietas restrictivas, bajadas de peso momentáneas o que comen mal debido al famoso “no tengo tiempo”. Pero de ahora en adelante, mi misión es que tomes las riendas de tu vida y tu alimentación. Creo firmemente que la alimentación es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Por ello, me enca

nta enseñar a personas como tú a alimentarse mejor, de forma consciente y saludable, para que adquieran nuevos hábitos de vida que sí tengan resultados que puedas ver en el tiempo.

¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida y una alimentación más saludable?

¡Aquí estoy para acompañarte!

13/05/2026

🎂No me lo invento: nací un 28 de mayo. Mes de la celiaquía. Día Mundial de la Nutrición.

Algunos lo llaman casualidad.
Pero cada año que paso acompañándoos me lo confirma: no es casualidad. Nací para dedicarme a esto.

Por eso este mayo quiero celebrarlo facilitando el acceso a mi consulta de nutrición para celíacos: 20% en consultas y packs hasta el 31.

Comenta MAYO y te mando el descuento 🤍

07/05/2026

🥖Por una miga sí pasa.

Y por besar a tu pareja si se acaba de comer una croqueta, también. 🫦

Si tienes celiaquía, las trazas de gluten no son una exageración ni una manía.

Aunque no tengas diarrea.
Aunque no te duela la barriga.
Aunque “no notes nada”.

Una pequeña cantidad de gluten puede activar tu sistema inmune y dañar tu intestino sin que te enteres.

Y eso, mantenido en el tiempo, puede traer problemas de verdad: anemia, cansancio, malabsorción, osteoporosis, cáncer y otras complicaciones asociadas a una celiaquía mal controlada.

Así que no, no es ser intensa.

Es saber lo que hay.

Envíale este vídeo a esa persona que todavía piensa que “por una miguita no pasa nada”.

Y si necesitas aprender a hacer una dieta sin gluten segura sin vivir obsesionada, comenta “INFO” 👇y te explico cómo puedo ayudarte.

05/05/2026

✍️Comenta AJUSTES y te mando gratis los 3 ajustes que hago en consulta cuando una persona celíaca come sin gluten pero sigue inflamada.

24/04/2026

Ayer fue San Jorge.🌹📖
Y no es un día cualquiera para mí.
Es el día de Aragón.
El día del libro.

Siempre fue un día especial en mi casa.

Salir en familia.
Pasear entre libros.
Elegir uno con ilusión.

Era uno de esos días que se quedan grabados sin darte cuenta.

Nunca imaginé que, años después,
sería yo quien estaría al otro lado.

Presentando mi propio libro.
Firmándolo en la plaza de mi pueblo, que antes recorría como lectora.

Gracias a El libro que la industria alimentaria no quiere que leas,
este día ahora tiene otro significado para mí.

Porque con este libro cumplí sueños que ni siquiera sabía que tenía.

Como aparecer en televisión.
Hablar en medios que antes veía desde el sofá.
O formar parte de espacios como Saber Vivir, y otros medios que admiraba desde lejos.

Y sobre todo…
sentir que algo que escribí ha ayudado a muchas personas a entender mejor lo que comen.

Gracias a de por la oportunidad.
Y gracias a cada persona que lo ha leído, regalado o recomendado.

Porque, sin saberlo,
también habéis hecho posible todo esto.

20/04/2026

🚫🌾 Creías que eras de las que “lo lleva bien”. Hasta que has leído esto.
Y sé que te ha incomodado.
Que te da rabia. Porque crees que es imposible hacerlo perfecto.
Pero no lo es.
Y lo sé de primera mano.

No solo por ser nutricionista experta en celiaquía y llevar 13 años acompañando a pacientes como tú.
Sino porque he vivido todas las fases
La frustración, la ansiedad, la rabia...

Pero hay formas de que puedas evitar las trazas sin que te resulte un drama diario.
Y yo estoy aquí para enseñártelo.

Escríbeme y te ayudo.👇

19/04/2026

👉 Responde TEST y te envío gratis el cuestionario que puede ayudarte a descubrir si el gluten está detrás de tus migrañas, cansancio o problemas digestivos.
Yo tardé 30 años en darme cuenta de que el gluten era la causa de mis migrañas, diarreas y caída de pelo. Ojalá alguien me lo hubiera dicho antes… Hoy quiero que tú no pierdas ese tiempo.

✍️ Déjame un TEST en comentarios y te paso el enlace ahora mismo. Además, yo misma analizaré tu resultado de forma personalizada para orientarte mejor.

16/04/2026

Si improvisar lo que comes se ha convertido en tu rutina…
seguramente estás más cansada de decidir que de cocinar.

📆El Coco Planner te organiza el mes completo:
menú, recetas y lista de la compra ya pensadas.

Funciona tanto si comes de todo como si eres celíaca como yo.

Acceso hoy por 9,99 € al mes.

Pídemelo en comentarios y te paso el enlace.

15/04/2026

🥖Si compras pan sin gluten, este vídeo te interesa.

He comparado varios panes sin gluten muy habituales (Schär, Bimbo y Eroski, los que había en el súper de mi pueblo)) para ordenarlos según su perfil nutricional real: ingredientes, fibra y calidad de las harinas.

Y la verdad… es que todos son bastante parecidos.

La mayoría de panes sin gluten comerciales están hechos a base de almidones refinados y harinas poco interesantes nutricionalmente. Algunos añaden semillas o algo más de fibra, pero ninguno de estos destaca realmente por su calidad nutricional.

Por eso, como nutricionista y celíaca, yo no consumo ninguno de estos panes.

El pan sin gluten que sí consumo habitualmente es el de .natura , pan germinado de alto valor nutricional, que además está buenísimo.

Si quieres probarlo, puedes hacerlo con descuento aplicando el cupón ANDREASORINAS.

Y ahora te leo:
¿qué pan sin gluten compras tú normalmente?

🕵️‍♀️Estoy preparando nuevos análisis de panes sin gluten de otros supermercados, así que dime cuál quieres que analice después.

06/09/2025

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentaria), condiciones de salud muy graves.

Acusar a alguien de tener un TCA no es una broma: es cruel, estigmatizante y busca hacer daño directo.

Más daño aún del que, presuntamente, esa persona ya esté sufriendo.

No somos nadie para opinar ni criticar el aspecto físico de los demás.

Nunca sabemos lo que hay detrás: en muchos casos, como le ocurrió a Miley Cyrus, lo que había no era un “capricho estético”, sino una enfermedad crónica.

👉 Si tú también tienes hinchazón, dolor abdominal, cansancio extremo o problemas digestivos que no entiendes, no te precipites eliminando alimentos por tu cuenta. Eso solo retrasa tu diagnóstico y perpetúa los síntomas.

Por eso he creado mi encuentro online “¿Y si es el gluten?”.
Ahí te explico cómo dar los pasos correctos, qué pruebas pedir y qué errores NO cometer.

Responde a este post con “QUIERO” y te mando toda la info.

Dirección

Bilbao

Teléfono

+34608972789

Página web

https://www.concoconut.com/

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