Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

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Andrea Sorinas Dietista-Nutricionista

Andrea Sorinas | Nutricionista
Ayudo a personas sin tiempo a comer sano, rico y fácil. Consulta Onl ¡Hola! Soy Andrea Sorinas.

Mi experiencia como nutricionista y dietista me ha llevado a conocer a muchas personas que han pasado por dietas restrictivas, bajadas de peso momentáneas o que comen mal debido al famoso “no tengo tiempo”. Pero de ahora en adelante, mi misión es que tomes las riendas de tu vida y tu alimentación. Creo firmemente que la alimentación es uno de los mayores placeres de nuestra vida. Por ello, me encanta enseñar a personas como tú a alimentarse mejor, de forma consciente y saludable, para que adquieran nuevos hábitos de vida que sí tengan resultados que puedas ver en el tiempo.

¿Estás listo para iniciar tu camino hacia una vida y una alimentación más saludable?

¡Aquí estoy para acompañarte!

06/11/2025

Yo también pensé que comer sin gluten iba a ser un drama.
Hasta que descubrí que podía hacerlo fácil, real… y delicioso. 🌿

Después de años sintiéndome mal sin saber por qué, encontré en la cocina una forma de cuidarme (y volver a disfrutar comiendo).
De ahí nace mi ebook:
👉 “40 recetas sin gluten, irresistibles (y facilísimas)”

Son las recetas con las que aprendí a disfrutar de la comida otra vez:
fáciles, sabrosas, sin ingredientes raros ni pasos eternos.
Porque comer sin gluten no tiene por qué ser aburrido ni caro.

Y esta semana puedes conseguirlo dentro del Bundle de Transformación, junto a 72 cursos, talleres y ebooks más, valorados en más de 5.000 €,
por solo 59 €.

💥 Y además, si lo compras desde mi enlace, entras en el sorteo de una consulta completa de nutrición conmigo, valorada en 159 €.
Una sesión personalizada para revisar tu alimentación, analizar tus síntomas y crear un plan claro para sentirte bien de verdad.

Solo hasta el día 12 de noviembre.
No lo dejes pasar —el bundle desaparece y el sorteo también.

💌 Escríbeme “bundle” y te envío el enlace.

04/11/2025

✨ Esta semana pasa algo GRANDE.
72 cursos, talleres y ebooks sobre bienestar, alimentación, familia, finanzas y autocuidado…
por el precio de una cena.

Y sí, mi ebook “40 recetas sin gluten irresistibles (y facilísimas)” también está dentro.

Más de 5.300 € en formación, por solo 59 €.
Del 4 al 12 de noviembre.
Después desaparece.

Si te gusta aprender a tu ritmo, cuidarte y descubrir recursos que realmente transforman,
👉 responde “BUNDLE” y te envío el enlace directo.

22/10/2025

💸 El Congreso da el primer paso para una deducción de 600 € a las personas celíacas.
Una medida que busca compensar el sobrecoste de la alimentación sin gluten, y que incluye algo todavía más importante: la creación de un Registro Estatal de Pacientes con Enfermedad Celíaca.

Gracias, de verdad.

Como nutricionista digestiva y celíaca, veo en esta ley un avance necesario, pero aún queda camino por recorrer:
👉 Falta concretar cómo se aplicará,
👉 quién podrá beneficiarse realmente,
👉 y cuándo será efectiva.

Aun así, la existencia de un registro nacional podría favorecer el diagnóstico, el seguimiento y la planificación sanitaria, algo fundamental para mejorar la calidad de vida del colectivo.

💬 En el carrusel te cuento los puntos clave de esta medida, su impacto real y qué puedes hacer mientras tanto.

📲 Comparte este post para que llegue a más celíacos

y sígueme para estar al tanto de cómo avanza esta ley y de otras novedades sobre celiaquía y alimentación sin gluten.

🔍 La comparativa de precios es de , si quieres ver más contenido visita su web

20/10/2025

👩‍🍳CENA LISTA EN 3 MINUTOS 🏃‍♀️
Me gusta daros ideas de “calentar y listo” que sean de verdad saludables, para esos días en los que llegáis agotados y sin ganas de cocinar.

Nunca había tenido tanta certeza de que los mejillones de son una opción rápida y nutritiva. Ya los consumía, pero después de ver con mis propios ojos todo el proceso, lo tengo clarísimo.

Hace unas semanas tuve el placer de viajar a Cambados junto a un grupo de nutricionistas de referencia en España, donde conocimos de cerca el origen de este producto: las bateas donde crecen los mejillones y la planta donde se limpian, seleccionan y cocinan con procesos innovadores y respetuosos.

El resultado: un alimento real, gallego, rico en proteínas, omega 3, hierro y B12, que solo tienes que calentar… ¡y disfrutar!

👉 Puedes guardar el vídeo para cuando vayas a comprar, tu yo del futuro te lo agradecerá.

Publicidad (regalo)

13/10/2025

🥘 Estofado de pavo con verduras: una receta sabrosa perfecta para tu digestión [📝 en última imagen]

Si estás en medio de una dieta por gastritis, luchando con un Helicobacter Pylori rebelde, siguiendo una dieta baja en FODMAPs o lidiando con SIBO, probablemente ya lo sabes:
👉 la comida que te sienta bien muchas veces te resulta aburrida.
👉 acabas recurriendo a lo mismo una y otra vez “por miedo a que algo te siente mal”.

Pero no tiene por qué ser así.

Este guiso de pavo con verduras es un plato casero, suave y 100 % apto para digestiones sensibles, sin gluten, sin lactosa y con ingredientes fáciles de digerir.

Lo mejor: la carne queda tan blandita que se deshace con el tenedor, y el sabor es increíblemente rico sin necesidad de irritantes.

Es perfecto si tienes:
• Gastritis o reflujo ácido
• Infección por Helicobacter pylori
• Colon irritable o intestino sensible
• SIBO
• O si estás siguiendo una dieta baja en FODMAPs

06/09/2025

Cualquier persona con dos dedos de frente sabe que la an0rexia y la bul1mia son TCA (trastornos de la conducta alimentaria), condiciones de salud muy graves.

Acusar a alguien de tener un TCA no es una broma: es cruel, estigmatizante y busca hacer daño directo.

Más daño aún del que, presuntamente, esa persona ya esté sufriendo.

No somos nadie para opinar ni criticar el aspecto físico de los demás.

Nunca sabemos lo que hay detrás: en muchos casos, como le ocurrió a Miley Cyrus, lo que había no era un “capricho estético”, sino una enfermedad crónica.

👉 Si tú también tienes hinchazón, dolor abdominal, cansancio extremo o problemas digestivos que no entiendes, no te precipites eliminando alimentos por tu cuenta. Eso solo retrasa tu diagnóstico y perpetúa los síntomas.

Por eso he creado mi encuentro online “¿Y si es el gluten?”.
Ahí te explico cómo dar los pasos correctos, qué pruebas pedir y qué errores NO cometer.

Responde a este post con “QUIERO” y te mando toda la info.

01/09/2025

✍️ ESCRIBE “QUIERO” en comentarios y te envío tu acceso directo

¿Llevas años con HINCHAZÓN, DIARREAS, CANSANCIO o MIGRAÑAS y nadie te da respuestas?
👉 Puede que el GLUTEN esté detrás de lo que te pasa… y este encuentro es para ti.

En 90 MINUTOS ONLINE Y EN DIRECTO descubrirás:
✔️ Cómo mejorar tu DIGESTIÓN y reducir la INFLAMACIÓN
✔️ El ERROR Nº1 que nunca debes cometer si sospechas del gluten
✔️ Qué PRUEBAS pedir (y cómo hacerlo bien)
✔️ Claridad sobre CELIAQUÍA, sensibilidad al gluten, SIBO o histamina
✔️ Pasos simples para empezar a encontrarte mejor

🎟️ EARLY BOOKING: 37 € hasta el 10/09 (luego 49 €)
⚡ PLAZAS LIMITADAS, porque respondo personalmente a cada duda

No pierdas años dando vueltas sin respuestas.
✍️ Escribe QUIERO y te mando tu acceso YA MISMO.

31/08/2025

✍️En hablando sobre los edulcorantes.

Gracias por contar con mi opinión.

Puedes conocer más en el reel de la última imagen y en mi 📚 “El libro que la industria alimentaria no quiere que leas”.

28/08/2025

👇Comenta “TEST” si alguna vez le has preguntado a Google o ChatGPT por tu hinchazón abdominal.

La verdad es que ni Google ni la IA pueden darte las respuestas que necesitas, porque cada caso es único.

Lo que sí te puedo asegurar es que:

👉Vivir hinchada cada día no es normal.

👉No todo es “colon irritable” o “estrés”.

👉Y si sospechas del gluten, NO LO DEJES POR TU CUENTA: hay un camino correcto para investigarlo.

Por eso he creado un test gratuito: es la forma más sencilla de empezar a ordenar tus síntomas y dar el primer paso hacia respuestas reales.

🔎 Escribe “TEST” en comentarios y te lo envío.

Y si conoces a alguien que vive así… etiquétalo o comparte este post: le estarás haciendo un favor.

25/08/2025

Comenta “TEST” si sospechas que tu hinchazón abdominal y tus problemas digestivos no son solo “colon irritable”.

La realidad es que no todo lo que parece colon irritable… lo es.
De hecho, más de la mitad de las personas que llegan a mi consulta con ese diagnóstico… en realidad tienen otra cosa: celiaquía, SIBO, intolerancias, sensibilidad al gluten, enfermedad inflamatoria…

El problema es que muchas veces:
❌ No se hacen todas las pruebas necesarias.
❌ Se da el diagnóstico de SII demasiado rápido.
❌ Te meten en el cajón de sastre del “colon irritable”… y… “ajo y agua”.

¿Y mientras?
👉 Sigues con años de hinchazón, dolor, gases, diarreas o estreñimiento, cansancio y horas en el WC sin respuestas.

Ya no sabes qué comer, todo te sienta mal…
Te vas quitando alimentos
El eterno “prueba y error”.
Pero no solucionas nada.

Por eso he preparado un test gratuito que te ayudará a dar el primer paso para saber si el gluten podría estar detrás de lo que te pasa.

🔎 Comenta “TEST” y te lo envío directamente para que empieces a aclarar tus dudas.

Y si conoces a alguien que vive con “colon irritable” y no mejora… etiquétalo o comparte este post: puede que necesite verlo.

28/07/2025

🐟¿Comes suficiente pescado azul? ¿Seguro que estás cubriendo tus necesidades de omega‑3?

Durante años pensé que mi alimentación era “equilibrada”… hasta que entendí por qué el omega‑3 es uno de los nutrientes más infravalorados (y necesarios) para sentirte bien de verdad.

👉 Este ácido graso esencial no solo ayuda a tu corazón. También protege tu intestino, tu sistema inmune, tu cerebro, tu piel…
Y cuando no llega, lo notas: más inflamación, más fatiga, más síntomas que no sabes de dónde vienen.

En este carrusel te cuento:
✔️ Qué es exactamente el omega‑3
✔️ Dónde se encuentra (y por qué no es lo mismo tomar nueces que sardinas)
✔️ Cuántas raciones de pescado azul necesitas
✔️ En qué casos puede ser buena idea suplementar
✔️ Qué suplemento recomiendo en consulta (y cómo conseguirlo con descuento)

📌 Si no tienes claro si necesitas tomarlo, puedes escribirme por privado para que valoremos tu caso de forma individualizada.

💬 ¿Sueles tomar pescado azul varias veces a la semana? ¿Te cuesta? Te leo en comentarios.

21/07/2025

Durante años viví con un acné que no respondía a nada. Estaba desesperada.

Roacután (dos veces), peelings que me dejaban la cara en carne viva, cremas, pastillas…
Y aún así, me miraba al espejo y quería esconderme.

Nadie me habló de lo que comía. Nadie.

Hasta que cambié mi alimentación.
Primero ultraprocesados, luego lácteos…

Y finalmente dejé el gluten.
Ahí todo cambió.
Mi piel. Mi energía. Mi salud.

👉 No todo el acné tiene por qué ser hormonal.

En mi caso, fue el gluten el que marcó la diferencia.

OJO! no te lo quites por tu cuenta, porque podrías perder un diagnóstico clave como la celiaquía.

Si llevas tiempo arrastrando brotes, digestiones raras o cansancio constante…

👇Comenta TEST y te evalúo personalmente el resultado.Porque sentirse así no es normal. Y seguir sin respuestas, tampoco.

Dirección

Bilbao

Teléfono

+34608972789

Página web

https://www.concoconut.com/

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