Centro Podológico Euskalduna

20/04/2026

👣 Seguimos con el ranking de los calzados que más afectan a tus pies

Y aquí viene lo más importante 👇

🥉 Top 3: calzado de goma (tipo Crocs)
🥈 Top 2: chanclas
🥇 Top 1: tacones altos

👉 Falta de sujeción, mala distribución del peso y sobrecarga…
son algunos de los problemas más comunes.

⚠️ Usarlos de forma habitual puede pasarte factura.

✨ Conclusión:
No se trata de eliminarlos,
sino de usarlos con cabeza y priorizar un buen calzado en tu día a día.

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07/04/2026

👣 No todo el calzado “malo” es tan malo… depende

Empezamos el ranking 👇

🥉 Top 5: calzado muy plano
🥉 Top 4: calzado sin sujeción

👉 El calzado plano no es perjudicial por sí mismo,
pero puede generar molestias si tu pie no está adaptado
o si se usa de forma continuada.

⚠️ No todos los pies responden igual.

✨ La clave está en el equilibrio y en conocer tu propio pie.

👉 Guarda este post y atento a la parte 2 👀
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31/03/2026

👣 No todos los pies son iguales… y eso importa más de lo que crees

El pie egipcio (el más común) se caracteriza porque el dedo gordo es el más largo.
En cambio, en el pie griego, el segundo dedo sobresale más.

👉 ¿Por qué es importante saberlo?
Porque tu tipo de pie influye directamente en el calzado que debes usar y en posibles molestias o sobrecargas.

✨ Entender tu pie es el primer paso para cuidarlo mejor.

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25/03/2026

🧦 ¿Dormir con calcetines: sí o no?

Aunque parezca una tontería, es una de las dudas más comunes en consulta 👣

👉 La realidad es que sí puede ser beneficioso, ya que ayuda a mejorar la circulación y a regular la temperatura corporal, favoreciendo un descanso más profundo.

Pero ojo… ⚠️
No todos los calcetines valen.

Evita los apretados, sintéticos o húmedos, ya que pueden afectar a la salud de tus pies.

✨ Pequeños hábitos marcan la diferencia.

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10/03/2026

👣 Antes y después de una sesión de podología

Tus pies soportan todo tu día…
y muchas veces no reciben el cuidado que merecen.

En una sesion básica de podologia tratamos, a parte de otras muchas cosas, durezas, callosidades, uñas y diferentes afecciones para mejorar la salud y bienestar de tus pies.

✨ El resultado:
pies más sanos, ligeros y preparados para seguir tu ritmo.

No esperes a que aparezca el dolor.
El cuidado del pie también es salud.

📅 Pide tu cita y dale a tus pies el cuidado que necesitan.

17/02/2026

17/02/2026

¿Sabías que la falta de movilidad en tu tobillo puede estar detrás de tu fascitis plantar? 👣

El test de Silfverskiöld nos permite evaluar si existe una retracción del tríceps sural o del tendón de Aquiles, algo que limita la dorsiflexión del tobillo y aumenta la tensión sobre la fascia plantar.

Diversos estudios han demostrado la relación entre la restricción de gemelos y la probabilidad de desarrollar fascitis plantar.

Por eso, en consulta no solo tratamos el dolor. Analizamos la causa biomecánica que lo provoca.

👉 Si sufres dolor en el talón, es importante realizar una valoración completa.

16/02/2026

Tus pies soportan todo tu peso cada día 👣

Si tienes uñas encarnadas, durezas dolorosas o molestias al caminar, es momento de revisarlo. La prevención evita complicaciones y tratamientos más complejos en el futuro.

En personas con diabetes, el control podológico periódico es fundamental.

👉 No esperes a que el dolor te limite.

16/02/2026

Tus pies soportan todo tu peso cada día 👣

Si tienes uñas encarnadas, durezas dolorosas o molestias al caminar, es momento de revisarlo. La prevención evita complicaciones y tratamientos más complejos en el futuro.

En personas con diabetes, el control podológico periódico es fundamental.

👉 No esperes a que el dolor te limite.

12/02/2026

¿Sabías decir de quién son estos pies?Los pies también hablan de hábitos, estilo de vida y del tipo de calzado que usamos a diario. En este post te traemos dos personas muy conocidas, con realidades muy distintas… pero con algo en común: sus pies soportan mucho más de lo que parece 👣
🔸 Victoria BeckhamConocida por su estilo elegante y el uso habitual de tacones altos. Este tipo de calzado somete al antepié a una presión constante, lo que puede provocar sobrecargas, dolor en los dedos, uñas encarnadas o deformidades con el paso del tiempo si no se compensa adecuadamente.
🔸 James HardenEn su caso, los pies soportan impactos continuos, saltos, frenadas bruscas y cambios de dirección. La exigencia deportiva puede generar durezas, alteraciones en las uñas o sobrecargas si la pisada y el calzado no son los adecuados.
👉 ¿Qué nos enseña esto?Que el tipo de calzado, la actividad diaria y la forma de pisar influyen directamente en la salud del pie, independientemente de si eres deportista profesional o icono de la moda.

11/02/2026

La lesión del ligamento cruzado anterior (LCA) es una de las lesiones de rodilla más comunes, especialmente en deportes que implican giros bruscos, cambios de dirección, saltos y frenadas.

📍 ¿Qué es el LCA y por qué es tan importante?
El LCA es un ligamento clave para la estabilidad de la rodilla. Su función principal es evitar que la tibia se desplace hacia delante y controlar los movimientos rotacionales. Cuando se lesiona, la rodilla pierde estabilidad y seguridad al moverse.

📍 ¿Cómo suele producirse la lesión?
En la mayoría de los casos ocurre sin contacto directo, durante acciones como:

Girar la rodilla con el pie apoyado

Frenar bruscamente

Caer mal tras un salto

👉 Un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado son clave para una buena recuperación y para volver a la actividad deportiva con seguridad.

10/02/2026

El hallux valgus, conocido comúnmente como juanete, es una deformidad del dedo gordo del pie que provoca su desviación hacia los otros dedos. Esta alteración puede generar dolor, inflamación y dificultad para usar calzado, afectando progresivamente a la calidad de vida.

📍 ¿Qué ocurre en el pie?
Con el tiempo, la desviación del dedo altera la alineación del antepié, aumenta la presión en determinadas zonas y puede provocar molestias constantes al caminar o al estar de pie.

📍 ¿Cuándo se recomienda la cirugía?
La cirugía del hallux valgus se valora cuando:

El dolor es persistente

La deformidad progresa

El tratamiento conservador ya no es suficiente

Afecta a la calidad de vida del paciente

👉 Cada pie es diferente, y por eso el estudio previo y la planificación personalizada son clave para obtener buenos resultados.