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Centre psicopedagògic Blanes

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Centre psicopedagògic Blanes

Centre Psicopedagògic Blanes .Centre privat dedicat a l'atenció psicològica, psicopedagògica i logop.

Els nostres serveis estan atesos per un equip multidisciplinar de professionals especialitzats en cada àmbit d'intervenció. L'equip està format per psicòlegs educatius i clínics, psicopedagogs, logopedes i mestres especialistes en educació especial. Oferim una atenció i un servei diferenciat que fa més propera la col.laboració i la coordinació entre els serveis de derivació i el nostre centre.

29/05/2025

🧠 Cuando las rutinas ayudan… pero también atrapan

Algunas personas necesitan rutinas claras, predecibles y repetitivas para organizar su día a día. Esto es muy habitual en personas con TDAH: las rutinas les ayudan a sostener la atención, estructurar su tiempo y generar hábitos.

Pero lo que empieza como una herramienta útil… puede convertirse en una jaula.

Cuando la rutina se vuelve demasiado rígida, aparece la dificultad para adaptarse a cambios, para pensar de otra forma o para aceptar que las cosas no siempre salen como se esperaba. Eso es lo que llamamos rigidez cognitiva.

Y este patrón no es exclusivo del TDAH. En muchas personas con TEA, la rigidez cognitiva forma parte de su manera de funcionar: les da seguridad, pero también puede generar ansiedad cuando hay cambios imprevistos o falta de control.

Entonces, ¿qué se puede hacer?

🔹 Diseñar rutinas, sí… pero con margen. No todo tiene que estar atado al minuto.

🔹 Introducir pequeños cambios a propósito, de forma progresiva, para entrenar la flexibilidad.

🔹 Acompañar con calma cuando algo sale diferente a lo previsto. No es solo frustración: a veces es miedo al caos.

🔹 Reforzar positivamente cada vez que la persona logra adaptarse, aunque sea en cosas pequeñas.

20/05/2025

Buscas un centro donde tu hijo, tú o tu familia podáis sentiros comprendidos, acompañados y tratados con profesionalidad?

En el Centre Psicopedagògic Blanes llevamos más de 20 años ofreciendo un espacio cálido, seguro y efectivo para acompañar el desarrollo emocional, educativo y personal.

✅ Atendemos a niños, adolescentes y personas adultas.
✅ Terapias basadas en la evidencia, con mirada integradora.
✅ Coordinación con escuelas y profesionales.
✅ Trato cercano, profesional y humano.

💬 Escríbenos por DM o visítanos. ¡Estamos en Blanes!
💚 Te acompañamos en lo que necesites, desde el respeto, la experiencia y la calidez

Teléfonos : 605065900 y 605065851.

21/02/2025

🥀 Trastorno de atracón: cuando la comida se convierte en un refugio 🥀

Comer sin poder parar. Comer sin hambre. Comer hasta sentirte mal… y después, la culpa, el miedo, la sensación de haber perdido el control. Si te sientes identificado/a, queremos decirte algo importante: no estás solo/a y esto tiene solución.

El trastorno de atracón es un problema real, no una cuestión de falta de voluntad. No se trata de comer "con más control" o de "ponerse a dieta", sino de entender qué hay detrás de esos episodios y aprender a gestionarlos de manera saludable.

✅ ¿Por qué me pasa esto?
Las emociones juegan un papel clave: ansiedad, estrés, tristeza, vacío… Muchas veces, la comida se convierte en un escape cuando no encontramos otra forma de aliviar lo que sentimos.

✅ ¿Cómo puedo salir de esto?
Con ayuda profesional. En nuestro centro te acompañamos con un equipo especializado en trastornos de la conducta alimentaria, combinando:
💡 Terapia psicológica para comprender y transformar los patrones de pensamiento y conducta.
🧘‍♂️ Estrategias de gestión emocional para encontrar nuevas herramientas más allá de la alimentación.
🤝 Acompañamiento personalizado para ayudarte a reconstruir una relación más saludable contigo mismo/a.

🌿 Recuperar el control de tu vida es posible. Y lo más importante: no tienes que hacerlo solo/a. Escríbenos para dar el primer paso. 💙

📩 Si te ha resonado este post, guárdalo y compártelo. Puede ayudar a alguien más.

20/01/2025

Quan les normes no funcionen... 🤔

Molts pares i mares es troben amb grans dificultats a l’hora de fer complir les normes als seus fills, especialment quan aquests tenen comportaments disruptius. Cridar, discutir o fins i tot renunciar a les normes pot convertir-se en una dinàmica habitual. Però, què hi ha darrere d’aquestes conductes?

👉 En alguns casos, aquestes dificultats poden estar relacionades amb trastorns del neurodesenvolupament, com el TDAH (Trastorn per Dèficit d’Atenció i Hiperactivitat) o el TEA (Trastorn de l’Espectre Autista).

Els nens amb aquests trastorns poden presentar:
🌀 Dificultat per mantenir l’atenció i seguir ordres (TDAH).
🌀 Impulsivitat que els impedeix reflexionar abans d’actuar (TDAH).
🌀 Rigidesa en les rutines o resistència als canvis (TEA).
🌀 Dificultat per entendre normes socials o comunicatives (TEA).

👉 Què poden fer les famílies?
✅ Buscar ajuda professional per una avaluació adequada.
✅ Adaptar les estratègies educatives a les necessitats del nen/a.
✅ Treballar amb especialistes en neuropsicologia, psicopedagogia o teràpia ocupacional per acompanyar el procés.

🔗 Si sospites que el teu fill/a pot estar en aquesta situació, no dubtis a demanar assessorament professional. La comprensió i l’acompanyament adequats poden marcar una gran diferència.

-juvenil Lloretdemar

08/01/2025

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición neuropsicológica que afecta a niños, adolescentes y adultos, influyendo en su capacidad para concentrarse, controlar los impulsos y regular su nivel de actividad. Según el DSM-V (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales), los principales síntomas del TDAH se dividen en dos dimensiones.

🔥Inatención:

✔ Dificultad para mantener la atención
✔ Cometer errores por distracción
✔ Parece que no se entera de lo que ocurre en su alrededor
✔ Le cuesta mantener el orden

✔ Olvida y pierde cosas con frecuencia

✔ Dificultad para organizar tareas

🔥Hiperactividad e impulsividad:

✔Responder inesperadamente o antes de terminar la pregunta
✔Dificultad para esperar el turno
✔Interrumpe o se inmiscuye con otros
✔Impaciencia

✔Suele juguetear o golpear con las manos y los pies.

✔Cuando tiene que estar sentado se retuerce en el asiento

✔Se levanta en situaciones en que se espera que esté sentado

✔Corretea o trepa en situaciones en que no resulta adecuado

✔Le cuesta jugar tranquilamente

✔Parece estar “ocupado” como si tuviera un motor

🌀 Si tú o tu hijo/a comparte varios de estos síntomas, contáctanos y descubre cómo podemos acompañarte en este proceso y mejorar tu calidad de vida y la de tu familia.

24/12/2024

Que aquests dies siguin un moment per cuidar-nos i cuidar els altres, posant atenció no només en els regals, sinó també en la nostra salut mental i emocional.

Aquestes festes són una oportunitat per reforçar els vincles familiars i d'amistat, compartint moments autèntics que ens uneixin i ens facin créixer. Que la màgia d'aquestes dates ens inspiri a ser més presents, compassius i agraïts.

Bones Festes i un pròsper any nou ple de llum i esperança! 🎄✨✨

13/11/2024

Cuando pienses que nada vale la pena, recuerda que dentro de ti hay un ganador.

Una vez una parte de ti ganó una carrera entre miles para llegar a ser tú tal y como eres y poder vivir tu vida.

Piensa en ello si estás de bajón y no te cortes, si es necesario se pide ayuda, a tu madre, a tu padre, a tu amiga, al vecino... Sea quién sea pero pídela.

Y recuerda, los psicólogos somos profesionales de la salud mental que te podemos ayudar cuando lo veas todo negro, o no tengas a quién te escuche.

12/11/2024

Mantener y cultivar las relaciones sociales e intentar llevarte bien con las personas que te rodean no solo es importante a nivel psicosocial y para cuidar nuestra salud mental, sino que es una premisa para para g***r de buena salud.

Y es que tener una vida social activa y cuidar de nuestras relaciones familiares y amistades está relacionado con el EFECTO ROSETO.

Y qué es el EFECTO ROSETO? A principios de los años 80 se observó que en la ciudad de Roseto, Pensilvania, el índice de enfermedades cardiovasculares era sorprendentemente bajo.

Los estudios realizados descartaron un origen genético o alimentario, y asociaron los datos al estilo de vida de la comunidad italoestadounidense que poblaba Roseto.

No se explicaban porqué el número de viudos era superior al de las viudas, ni como los índices de infartos podían ser tan bajos teniendo en cuenta que se fumaba ci****os sin filtro, se bebía alcohol en abundancia y la dieta era a base de albóndigas y salchichas.

Se atribuyó la salud de Roseto a la baja tensión en las relaciones. Según el doctor Steward Wolf,jefe del departamento de medicina de la ciudad de Oklahoma, "'La comunidad era muy cohesiva y no había competiciones entre vecinos”.

Asimismo se observó que las casas estaban muy cercanas y todo el mundo vivía más o menos de forma similar y en armonía. Los ancianos eran venerados e incorporados a la vida comunitaria, las amas de casa eran respetadas y los padres actuaban como cabeza de familia.

De modo que, si quieres proteger tu salud no te olvides de cuidar tus relaciones. Si te cuesta hacer amigos o mantener tus relaciones sociales, te podemos ayudar.

Cuidar de tus relaciones es cuidar de tu salud!!

22/10/2024

✨ A veces, el mayor obstáculo está dentro de nosotros mismos. ✨

Me he inventado tantas excusas para no estar cerca de los demás… no porque no quiera, sino porque algo dentro de mí no me deja respirar con facilidad. A veces, el aire se me queda atorado en el pecho, como si mi propio cuerpo me traicionara. 💔

No sé cómo decirte que no es por ti, que es miedo. Miedo a que te acerques tanto que veas el caos que llevo dentro y te alejes. Es difícil hablar de esto cuando ni yo mismo lo entiendo del todo. Pero esto no se trata de ti, lo sabes, ¿verdad?

Hay días en que me asusta que veas mis imperfecciones, y quiero alejarme para protegerte de mis propias tormentas internas. Pero a veces, lo más difícil no es quedarse, sino dejar ir. 🌊💭

14/10/2024

Las rupturas amorosas nos sacuden profundamente, no solo por la pérdida de la relación, sino porque nos obligan a confrontar nuestros miedos más profundos: la soledad, el rechazo, el miedo a no ser suficientes. Pero también son una oportunidad poderosa para crecer y redescubrirnos.

✨ 1. Acepta tus emociones
No te apresures en "estar bien". La tristeza, la ira y la confusión son emociones válidas y necesarias. Permítete sentirlas. Aceptarlas es el primer paso hacia la sanación.

✨ 2. Cuida de ti mismo/a
Tu bienestar es prioritario. Establece rutinas que te hagan sentir bien: hacer ejercicio, meditar, pasar tiempo con amigos y familia. Ahora más que nunca, tu autocuidado debe ser tu refugio.

✨ 3. Aprende a soltar
Es normal aferrarse a los recuerdos, pero aprender a soltar no es olvidar, sino aceptar que esa etapa de tu vida ha terminado. Al hacerlo, abres espacio para nuevas experiencias y personas que te enriquecerán.

✨ 4. Reflexiona y crece
Cada relación trae lecciones. Pregúntate: ¿Qué aprendí de esta experiencia? ¿Cómo puedo mejorar en mis futuras relaciones? El verdadero crecimiento surge cuando usamos el dolor para conocernos mejor.

✨ 5. Tiempo para ti
El duelo no tiene un límite de tiempo. No te compares con los demás ni te apresures a "superarlo". Cada uno tiene su propio proceso. Confía en que, poco a poco, sanarás y volverás a sentirte pleno/a.

Recuerda, una ruptura no define tu valor ni tu capacidad para amar. Es solo un capítulo, y lo mejor está por venir. 🌱💚

I

10/10/2024

Avui 10 d'octubre celebrem el Dia Mundial per la Salut mental en el que es pretén crear consciència al voltant de la problemàtica creixent que suposen avui dia les malalties mentals, així com l'estigmatització que reben les persones que les pateixen.

En un dia tan significatiu per nosaltres, els professionals de la salut mental, volem transmetre-us que és imprescindible prioritzar la nostra salut mental, i per això ens hem de cuidar alimentant-nos adequadament, tinguent una bona higiene del son, fent exercici i trobant temps per a nosaltres mateixos incloent moments per a meditar o no fer res, ja que el dia a dia de les persones avui dia resulta extremadament abrumador.

De mica en mica cal anar interioritzant com a societat que es pot parlar dels problemes de salut mental obertament i que quan sentim malestar podem recórrer als professionals de la salut mental , tal i com ho fem de manera natural quan tenim algun problema físic. I és que tot allò que queda dins i no ho podem processar adequadament pot acabar revertint en el nostre cos. No hem d'oblidar que la OMS defineix la Salut com "un estat de complet benestar físic ,psíquic (mental) i social, i no solament l'absència d'afeccions o malalties.". Prioritzem el que és important, prioritzem la Salut Mental.

04/10/2024

Existe la mujer perfecta, está aquí
La estás viendo frente a ti
Amo como soy
Amo mi nariz aguileña
Mi rostro redondo
Mi metro sesenta y como soy
Y esta perfecto, los estereotipos son obsoletos
Amo mis pecas, amo mi cuerpo
Amo el carácter que yo proyecto
Amo lo que ves

No creo en el noventa, sesenta, noventa
Amo mi pelo cano, esta es belleza natural, no se inventa
Amo como soy, amo lo que ves
Amo como soy, me encanta ser así
Amo lo que soy al derecho y al revés
Me encanta como soy, amo eso de mí
Amo mi cuerpo, es mi templo, es como lo ves
Honesto, amo mi atributo y amo mis defectos
Así nací, no voy a cambiar
Soy espontanea, 100% original

Hablo firme y claro
Una mujer autentica sin reparo, sin prejuicios
Mis principios están fijos, jóvenes espíritu
Actitud valiente, soy el pasado, el futuro, el presente
Soy una mujer vigente

Amo mi belleza sin ataduras
Mírame a los ojos, esta es mi postura
Amo mi cuerpo, amo mi pelo crespo
Amo como soy y está perfecto
Amo como soy, amo lo que ves
Amo como soy, me encanta ser así
Amo lo que soy al derecho y al revés
Me encanta como soy, amo eso de mí

Estima't! Tal com ets està bé. 🤗
Si la teva imatge corporal, el teu pes o la teva figura son el focus del teu malestar emocional et podem ajudar. Truca i demana informació a les nostres psicòlogues sanitàries especialistes amb trastorns de la imatge corporal i en TCA.

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