17/07/2025
😤El es una emoción compleja que puede tener diversas causas y significados. A menudo, detrás del enfado persistente se encuentran heridas emocionales, inseguridad o tristeza. Puede surgir cuando nuestras expectativas no se cumplen o cuando sentimos que nuestras necesidades no están siendo atendidas.
Además, el enfado puede ser una manera de expresar límites o de protegernos ante situaciones que consideramos intolerables. Es importante recordar que, aunque el enfado es una emoción natural, la forma en que lo manejamos puede tener un impacto significativo en nuestras relaciones y en nuestro bienestar emocional.
💢Para identificar aquello que trata de expresar nuestro enfado es necesario realizar una pausa y preguntarme:
📌¿Qué trata de decirme mi enfado?
📌¿Qué es aquello que no está bien para mí?
🌱Reconocer el motivo por el cuál sentimos enfado será fundamental para aprender a canalizarlo y aumentar nuestro bienestar emocional.
Si la emoción del enfado te genera malestar e interfiere en tus relaciones interpersonales, estamos a tu lado para ayudarte. 😘
📞660 97 08 70
