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Caterina Teixidó Psicología

Casa
España
Boadilla del Monte
Caterina Teixidó Psicología

Soy Caterina, Psicóloga Sanitaria.

Te ayudo y acompaño a conectar contigo y a encontrar soluciones a todo aquello que te genera malestar, con la finalidad de aumentar tu bienestar y calidad de vida.

19/12/2025

🌿La culpa es una de las emociones más comunes en la maternidad, y muchas veces nos acompaña en silencio.

Podemos sentir culpa por no cumplir con ciertas expectativas, por sentir enojo, cansancio o frustración, o por no “hacerlo todo perfecto”. Estas emociones no te hacen mala madre, sino que son señales de que estás intentando adaptarte a un rol intenso y lleno de cambios.

Algunas formas de atravesarla:

▫️Reconocer la emoción sin juzgarte: “Estoy sintiendo culpa y está bien”
▫️Hablarlo con alguien de confianza o un profesional
▫️Reflexionar sobre expectativas reales vs. expectativas sociales
▫️Practicar el autocuidado, permitirte descanso y espacio propio

Atravesar la culpa es un proceso, y validarla es el primer paso para transformar la experiencia en comprensión y crecimiento. 🥰

15/12/2025

El apego no solo se forma en la infancia: es el hilo invisible que conecta nuestras emociones, relaciones y forma de vincularnos con los demás a lo largo de toda la vida. 🌿

Lo que aprendimos sobre cuidado, confianza y cercanía puede influir en cómo nos relacionamos hoy con los demás.

A veces nos guía, otras nos desafía. Reconocer nuestro estilo de apego nos permite:
• Entender patrones emocionales que se repiten
• Mejorar la comunicación y la intimidad en las relaciones
• Aprender a poner límites y cuidar de nosotros mismos
• Sanar heridas antiguas que aún influyen en nuestra vida

El apego no es algo “bueno” o “malo”, sino una brújula emocional que, si la observamos con conciencia, puede ayudarnos a vivir relaciones más saludables y auténticas.

11/12/2025

🌷La maternidad es uno de los procesos vitales que más moviliza nuestra historia emocional. No solo trae alegría o ilusión. También puede despertar miedos, dudas, inseguridades, heridas antiguas y necesidades de cuidado que a veces llevaban años en silencio.

La transición hacia maternar nos enfrenta a preguntas profundas:
¿quién soy ahora?, ¿cómo cuido de mí mientras cuido de otro?, ¿qué partes de mi historia se activan?, ¿qué necesito para sostenerme?

🙂Hablar de maternidad es también hablar de salud mental, de apego, de límites, de trauma, de expectativas y de identidad. Merece ser un espacio tratado con sensibilidad, sin idealizaciones y con permiso para sentirlo todo.

Si este camino te está removiendo más de lo que imaginabas, no estás sola. Aquí seguimos explorando juntas lo humano, lo real y lo que nos transforma. 🌿✨

10/12/2025

🙏 Me hace mucha ilusión compartir que he colaborado con y ofreciendo pautas desde la psicología para ayudar a conciliar el sueño.

El descanso es una de las bases más importantes de nuestro bienestar emocional, y poder aportar herramientas que acompañen a las personas en este proceso es algo que valoro profundamente. 💤

☺️ Agradecida por este espacio de divulgación y por la oportunidad de seguir acercando la psicología a la vida cotidiana.

Puedes leer la noticia completa en el enlace de mi bio.

08/12/2025

El duelo es un proceso natural, humano y profundamente personal. ✨

Hoy te comparto las 5 fases propuestas por Kübler-Ross, no como una receta lineal que “debes seguir”, cada duelo es un proceso único y diferente, sino como un mapa que puede ayudarte a comprender lo que sientes:

🔹 Negación
🔹 Ira
🔹 Negociación
🔹 Depresión
🔹 Aceptación

Recordar que cada persona vive el duelo a su ritmo es esencial. No hay tiempos correctos, ni emociones “equivocadas”. Acompañarte, validar lo que sientes y pedir ayuda cuando lo necesites también es parte del proceso.

Si estás atravesando una pérdida, no estás sola/o. 💛

26/11/2025

La ansiedad es una reacción natural de nuestro cuerpo ante situaciones que percibimos como amenazantes o desafiantes. Nos alerta, nos prepara y nos hace estar atentos.

No se trata de ‘debilidad’, sino de una emoción que nos está diciendo algo sobre lo que necesitamos cuidar. 💛

Si sientes que la ansiedad interfiere en tu día a día, puedes buscar acompañamiento profesional para aprender a manejarla de forma saludable.🙏🥰

14/11/2025

Me siento muy agradecida por recibir este reconocimiento gracias a la valoración máxima de mis pacientes.❤️

GRACIAS por vuestra confianza y por permitirme acompañaros en vuestro cuidado. 🙏

Todo el equipo de y yo seguiremos trabajando con la máxima dedicación y compromiso para ofrecer siempre lo mejor a cada persona que acude a terapia. ☺️

26/08/2025

✨ El dolor emocional no siempre se ve, pero está. Muchas veces se sufre en silencio por diversas circunstancias.

Hoy quiero decirte que no estás sol@ en tu dolor. Hablarlo, sentirlo y darle espacio también es un camino hacia la sanación.
En ocasiones hay que encontrar al terapeuta adecuado para acompañarte.

Con cariño,
Caterina. 😘

10/08/2025

🌿 Vivimos en una época que nos empuja a sanar rápido, a sonreír antes de tiempo y a enterrar el dolor como si fuera un estorbo.

Creemos que cuanto antes dejemos de sentir, antes estaremos bien. Pero el dolor no es una interrupción de la vida, es parte de ella. Ignorarlo o taparlo no lo hace desaparecer, solo lo esconde, y en la oscuridad suele crecer.

✨ El dolor necesita espacio para ser escuchado, como una herida que requiere reposo antes de cerrar. No se trata de quedarnos atrapados en él, sino de permitirnos transitarlo con paciencia y compasión.

A veces, la verdadera sanación no llega cuando intentamos correr hacia adelante, sino cuando nos damos permiso de quedarnos quietos, respirarlo y aprender de lo que nos duele.

🤍 No tengas prisa en dejar tu dolor atrás. Permítete ir despacio. El alma no sana con presión. Sana con paciencia, con cuidado, y con verdad.

Un abrazo.☺️

06/08/2025

🙏 No tienes que sentirte bien todo el tiempo para estar avanzando.

Que tengas un feliz día.❤

03/08/2025

🌱 Volver donde he sido feliz siempre me llena el corazón. Caminar por las calles donde crecí, respirar los mismos olores, reencontrarme con lugares que guardan tantos recuerdos… es como abrazar a mi infancia y a la persona que fui.

Aquí aprendí a ser, aquí soñé por primera vez, aquí fui muy feliz. Andorra es parte de mí, como una raíz invisible que me sigue sosteniendo. Ahora todo es distinto, pero sigue siendo un lugar seguro para mí, al que siempre puedo regresar, aunque ya no viva aquí.

🏡 Ahora mi vida está en otro lugar. Un lugar al que me fui con miedos e incertidumbre, pero que me ha dado mucho. Allí he construido mi hogar, mi familia y he dado forma al proyecto de mi vida (y los que están por llegar ☺️).

Creo que se puede amar dos lugares, tener el corazón en dos sitios y sentirse en casa en ambos.

Hoy me siento agradecida por seguir caminando hacia la vida que en su momento elegí construir y que me hace sentir muy orgullosa y feliz. ♥️🙏

02/08/2025

☘La culpa aparece con fuerza en procesos de infertilidad, aunque racionalmente sepamos que no es nuestra "culpa".

Muchas veces, esa emoción viene cargada de mandatos sociales, expectativas personales, comparaciones y baja autoestima.

👉 Sentirte así no significa que estés haciendo algo mal. Significa que estás atravesando algo difícil, complejo y humano. Desde la psicología, es importante validar estas emociones y darles espacio para ser comprendidas, no juzgadas.

🌸Si te sientes identificada, no estás sola. En terapia trabajamos para aprender a sostener lo que hoy nos duele.

🔁 Comparte este post si crees que puede ayudar a alguien.
💾 Guárdalo si lo estás necesitando.
📩 Y si te sientes removida, podemos hablar en comentarios o por mensaje.

Con cariño,
Caterina. 😘

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