21/01/2026
❤️🩹Así es como acompaño a personas que han vivido TRAUMA:
Acompañar a personas que han vivido traumas me ha enseñado cosas que no siempre se ven en libros de psicología, pero que son esenciales para entender cómo se reconstruye la vida después del dolor.
1. El trauma no se ve igual en todos.
No siempre hay cicatrices visibles, gritos o recuerdos claros. A veces el trauma se nota en el cansancio, la ansiedad, la culpa o la dificultad para confiar.
2. El tiempo de sanar no se mide en semanas.
No hay atajos, no hay fórmulas mágicas. Cada persona necesita su propio ritmo y sus propios espacios para recomponerse.
3. La seguridad es lo primero.
Antes de profundizar en recuerdos dolorosos, necesitamos construir confianza, un lugar donde la persona se sienta sostenida y protegida.
4. Lo que parece pequeño puede ser enorme.
Decir un límite, sentir una emoción, pedir ayuda… acciones que para otros parecen simples, para alguien con trauma son pasos gigantes.
5. No se trata de olvidar.
El objetivo no es borrar lo vivido, sino aprender a vivir con ello, integrarlo y no dejar que marque cada decisión o relación.
6. La resiliencia existe incluso cuando no se nota.
La fuerza no siempre se ve en logros espectaculares. Se ve en levantarse cada día, en seguir intentando y en atreverse a sentir otra vez.
7. A veces acompañar significa simplemente sostener.
No hay necesidad de soluciones rápidas, frases motivadoras o consejos instantáneos. Lo más importante es estar presentes, escuchar, comprender, validar e integrar.
💬 Acompañar a personas con trauma me recuerda que cada historia duele de manera única, y que la recuperación no es un destino, sino un proceso donde el cuidado, la paciencia y la escucha son elementos esenciales.
🩷Tu historia importa, y tu dolor también. No tienes que atravesarlo a solas.
Te abrazo.😘
