Cookio

20/03/2025

Hoy celebramos el Día de la Felicidad y no hay mejor forma de hacerlo que disfrutando de una comida🥑🥗 deliciosa, nutritiva y rodeados de quienes más queremos. Porque comer bien no solo cuida nuestro cuerpo, también 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐞𝐥 𝐚𝐥𝐦𝐚 𝐲 𝐧𝐨𝐬 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚.

¿Qué plato especial compartirías hoy? Cuéntanos en los comentarios👇

07/03/2025

¿Quién no ama una tarde lluviosa acompañada de una comida reconfortante y saludable? Hoy es el día perfecto para disfrutar de un estofado casero que te haga sentir bien por dentro.

Recuerda, cuando el clima está gris, podemos darle color a nuestro día con 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨𝐬 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨𝐬, 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐞𝐧𝐞𝐫𝐠í𝐚 𝐲 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬. ¡La lluvia es solo una excusa para mimarnos más!

¿Qué vas a preparar para calentarte hoy? 🌧️🍽️

18/02/2025

¿Comer sano es caro? ¡No tiene por qué! 💰🥦

El precio de los alimentos ha subido un 38% desde 2020, según la y muchas familias han tenido que prescindir de productos como la carne o el pescado. Pero comer saludable y equilibrado sigue siendo posible sin gastar de más.

Planificar menús🍽️, elegir productos de temporada y aprovechar al máximo los ingredientes son 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐮𝐧𝐚 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐬𝐚𝐧𝐚 𝐲 𝐚𝐬𝐞𝐪𝐮𝐢𝐛𝐥𝐞. Además, una buena dieta no solo cuida nuestro bolsillo, sino también 𝐧𝐮𝐞𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝: nos hace sentir con más energía, de mejor humor y nos ayuda a prevenir enfermedades.

Comer bien es una 𝐢𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬𝐢ó𝐧 𝐞𝐧 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐞𝐬𝐭𝐚𝐫. ¿Te animas?💥🙌🏼💪🏼

11/02/2025

¿Tienes plátanos demasiado maduros y pan del día anterior? ¡No los tires! Transfórmalos en un delicioso banana bread saludable🍰. Aprovechar al máximo los ingredientes que ya tienes en casa es una forma sencilla y deliciosa de reducir el 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐞𝐫𝐝𝐢𝐜𝐢𝐨 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐨. Además, este pan de plátano casero es una opción nutritiva, perfecta para el desayuno o la merienda.

Pequeños gestos como este no solo cuidan tu bolsillo, sino que también contribuyen a un consumo más 🌍♻️
𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐲 𝐬𝐨𝐬𝐭𝐞𝐧𝐢𝐛𝐥𝐞.

¿Te animas a intentarlo? Guarda esta idea y prueba tu propia versión.

22/01/2025

¿Te gustaría comer de forma saludable pero piensas que es aburrido? ¡Te demostramos que es todo lo contrario! Aunque tu día esté lleno de compromisos y poco tiempo, comer sano puede ser una 𝐚𝐯𝐞𝐧𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐢𝐜𝐢𝐨𝐬𝐚 𝐲 𝐥𝐥𝐞𝐧𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚𝐛𝐨𝐫.

🎉 Disfruta de nuevos sabores: Atrévete a experimentar con recetas fáciles y rápidas que sorprendan tu paladar.
🎉 Variedad en tu plato: Combina colores y texturas que hagan cada comida más divertida.
🎉 Prepara snacks saludables: Ten siempre a mano opciones ricas y energizantes para picar entre horas.
🎉 Hazlo un ritual: Dedica esos 20-30 minutos a disfrutar de lo que comes, saboreando cada bocado.

Comer sano no tiene que ser monótono ni complicado. ¡Hacerlo divertido está en tus manos! 🍓🥑🍠🌽🥗🍜🍣

11/03/2024

Saltarse la comida o hacerlo a deshora, nunca es buena opción. Y es que aunque tu vida tenga un ritmo frenético, comer de manera saludable 𝐬í 𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞.

¿Cómo puedes hacerlo? Te lo contamos >>

🍴Planifica tus comidas
🍴Cocina en grandes cantidades
🍴Elige alimentos fáciles de preparar
🍴Usa electrodomésticos de cocina
🍴Ten snacks saludables a mano

Recuerda que comer bien es una parte importante de mantener un estilo de vida saludable, pero también es importante ser realista y encontrar un 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐢𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐭𝐢 𝐲 𝐭𝐮 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐥𝐨 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐝𝐚.🥕🫒🥖🥗🍝🍱🍤🥟🥝🥦🥒🍗🥓🍳🧀🌶️🫑🍎🍌

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22/02/2024

Elegir frutas y verduras de temporada es una de las mejores decisiones que puedes tomar para 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐚𝐫 𝐭𝐮 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧.

Recuerda, las verduras son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra, lo que las convierte en un 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐨𝐧𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐥𝐚𝐯𝐞 de cualquier dieta saludable.

Comer verduras es fundamental para una alimentación saludable y equilibrada. Aprende cuáles debes incluir en tu dieta y cómo hacerlo.

21/12/2023

Mañana se celebra el 🤞🏻¿Y no hay mayor suerte 🍀 que comer estas navidades todo lo que quieras mientras cuidas tu salud? 🎅🥗

🍇 Fruta fresca, la opción ganadora. Opta por un postre lleno de color y sabor natural. Las frutas frescas una apuesta segura para tu salud y paladar.

🥦 Verduras, siempre están. Son la apuesta segura si buscas un plato equilibrado. Añade colores vibrantes a tu cena.

🍗 Proteínas magra, el billete dorado. Pollo, pavo o pescado son tus billetes ganadores para elegir una proteína deliciosa.

🍲 Caldo calentito, para alejar el frío. Un caldo saludable es como el premio mayor en tu mesa navideña.

🎁 Pero el verdadero gordo de Navidad es no privarte de comer nada y mantener una dieta equilibrada. Opta por platos saludables cocinados con el robot COOKIO Chía. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá más tarde!

Este año, invierte en la mayor lotería de todas: cuidar de ti mismo con comidas saludables. ¡Tu bienestar es el premio de esta Navidad! 🎁🌟