Katia Aranzábal Barrutia

Katia Aranzábal Barrutia Soy Katia, psicóloga experta en niños y adolescentes. Cuéntame la situación que te preocupa y encontraremos la mejor solución para tu hijo.

Ofrezco consultas online y presencial tanto para padres como para sus hijos.

01/08/2025

✨La llegada de la adolescencia es la llegada a veces de retos, desafíos y conflictos.

Muchos padres dicen no conocer a sus hijos en esa etapa, que no es más que eso, una etapa muy necesaria del desarrollo.
La adolescencia es un periodo de transición donde los niños pasan a ser adultos y por ello en muchas ocasiones surgen la tipicas comparaciones de "es que mis amigos pueden...y yo no?" o los conflictos porque ellos creen tener completa independencia para tomar sus decisiones, desobedeciendo las nuestras.

Tomarse la adolescencia como un camino en el que la comunicación y el arte de negociación cobra máxima importancia es fundamental.

Hoy os dejo algunos tips para afrontarla y tratar de disminuir conflictos que a veces serán inevitables.

La crianza es un camino de aprendizaje no lo olvides!
Comparte con otro padre o madre que creas esté viviendo conflictos con sus hijos adolescentes y lo necesite
Si tienes dudas, déjamelas en comentarios!

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🧠💬 Enséñales esto a tus hijos:“Como se hablan a sí mismos, así les hablará la vida.”Porque su diálogo interno será su ma...
29/07/2025

🧠💬 Enséñales esto a tus hijos:
“Como se hablan a sí mismos, así les hablará la vida.”

Porque su diálogo interno será su mayor guía.
Porque las palabras que hoy les diriges se convertirán en su voz interior mañana.

👂 Si les criticas, aprenderán a juzgarse.
❤️ Si les respetas, aprenderán a valorarse.
🧩 Si les entiendes, aprenderán a escucharse con amor.

👉 Ayúdales a construir una voz interna que les cuide, les anime y les sostenga.

Porque cuando crezcan y se enfrenten al mundo…
su diálogo interior será su mayor refugio o su mayor obstáculo.

✨ Educar no es solo poner límites, también es enseñar cómo hablarse por dentro.

—

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💬 Cuéntame en comentarios: ¿cómo te hablas tú cuando te equivocas?

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🌀 ¿Cómo te sientes cuando no puedes cumplir con todas tus responsabilidades?A veces sentimos que el día no alcanza, que ...
04/06/2025

🌀 ¿Cómo te sientes cuando no puedes cumplir con todas tus responsabilidades?
A veces sentimos que el día no alcanza, que las tareas nos superan y que, por más que lo intentamos, no llegamos a todo.

En esos momentos, nuestras emociones hablan.
Y cada una trae un mensaje importante 💬

🌿 A) Me siento culpable 😔
🌿 B) Trato de no estresarme y aceptar que no siempre puedo todo 🤷♀️
🌿 C) Me siento abrumado/a 😩
🌿 D) Lo tomo con calma y me doy tiempo para descansar 🍵

💬 ¿Con cuál te identificas más últimamente?
Elegir una opción no es etiquetarte, es reconocer cómo estás hoy… y desde ahí poder acompañarte mejor 💛

👀 Lee cada opción con atención y cuéntame en comentarios:
¿Cuál es la que más resuena contigo y por qué?

Recordemos: no podemos con todo, y está bien. Lo importante es cómo nos hablamos en esos momentos, cómo nos cuidamos, y que sepamos pedir ayuda cuando lo necesitamos.

✨ No estás solo/a. Aquí estamos para crecer y sostenernos juntos.

✨ Júzgate menos. Escúchate más. ✨La crianza está llena de dudas, expectativas, comparaciones…Y muchas veces somos nuestr...
27/05/2025

✨ Júzgate menos. Escúchate más. ✨

La crianza está llena de dudas, expectativas, comparaciones…
Y muchas veces somos nuestros jueces más duros.

Pero educar con respeto también empieza por cómo nos hablamos a nosotros mismos.
Escúchate cuando estés cansada. Abrázate cuando no lo hagas perfecto.
Valida tus emociones, igual que validas las de tus hijos.

🌿 Porque no se trata de hacerlo todo bien, sino de hacerlo desde el amor y la conciencia. Y eso... ya es mucho.

Hoy, regálate un poquito más de compasión.
Estás criando con el corazón. Y eso vale mucho!

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A veces lo decimos sin pensar…Porque estamos cansad@s, porque nos preocupa lo que hacen, porque simplemente queremos que...
26/05/2025

A veces lo decimos sin pensar…
Porque estamos cansad@s, porque nos preocupa lo que hacen, porque simplemente queremos que entiendan rápido.

🌿 La educación positiva nova de frases bonitas: va sobre construir vínculos seguros, incluso en los momentos difíciles.

No se trata de hablar perfecto, se trata de hablar con conciencia.
Y si hoy no te salió… mañana es otra oportunidad 💛

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💛 Pasarse a la educación positiva no significa dejar de poner límites, sino aprender a ponerlos desde el amor, la empatí...
19/05/2025

💛 Pasarse a la educación positiva no significa dejar de poner límites, sino aprender a ponerlos desde el amor, la empatía y el respeto.

Frases como “La próxima vez que te escapes, no vienes” pueden salirnos sin pensar… sobre todo cuando nos asustamos o sentimos frustración. Pero con un cambio en la forma de decirlo, ayudamos a que nuestros peques comprendan y aprendan, sin miedo ni culpa.

🌱 Educar con respeto no es solo lo que decimos, sino cómo lo decimos.

🗣 ¿Te ha tocado corregir alguna de estas frases últimamente? No estás sola/o. Todos estamos aprendiendo.

Te leo en los comentarios 💬👇

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CAMPAMENTOS URBANOS EMOCIONALES – JULIO 2025🌞 ¡Este verano será diferente en Boadilla del Monte!Niños y adolescentes de ...
16/05/2025

CAMPAMENTOS URBANOS EMOCIONALES – JULIO 2025

🌞 ¡Este verano será diferente en Boadilla del Monte!

Niños y adolescentes de *7 a 14 años* vivirán una experiencia única para conocerse, expresarse, aprender a gestionar sus emociones y mejorar sus habilidades sociales… ¡todo a través del juego, el arte y el mindfulness!

*¿Qué trabajaremos?😊
🧠 Inteligencia emocional
🎨 Arteterapia
💬 Habilidades sociales
🧘♀️ Mindfulness
🤝 Convivencia positiva

¿Dónde y cuándo?
📍 Valle del Tormes 2, Local 56 – Boadilla del Monte
📅 Durante todo julio
🕘 De 9:00 a 13:00 h
💶 250€/semana | 425€/quincena

✔️Si conoces a alguien que le pueda ser de ayuda comparte o etiqueta en esta publicación

Más información en:
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Con pasión, con libertad, con confianza...Nuestros hijos merecen crecer sabiendo que son capaces.Capaces de elegir, de d...
13/05/2025

Con pasión, con libertad, con confianza...
Nuestros hijos merecen crecer sabiendo que son capaces.
Capaces de elegir, de decidir, de intentar, de equivocarse y volver a intentar.

🌱 Acompañar no es controlar cada paso, es sostener sin imponer.
Es decir con la mirada: “Confío en ti”, incluso cuando les cuesta.
Porque lo que necesitan no es que les demos alas, sino que les recordemos que ya las tienen.

💛 Ayudémosles a crecer seguros, a hacer lo que mejor saben hacer: ser ellos mismos.

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Qué importante es que nuestros hijos sepan que no necesitan esconder lo que sienten para ser amados, aceptados o escucha...
06/05/2025

Qué importante es que nuestros hijos sepan que no necesitan esconder lo que sienten para ser amados, aceptados o escuchados.

🌿 Acompañar no es quitarles la emoción.
Es estar ahí cuando llega la tristeza, el miedo o la rabia, y ofrecer contención sin juicio.
Es enseñar que sentirse mal no está mal.

Criar desde el respeto también es dar permiso para sentir.

💛 ¿Qué hubiese cambiado en tu infancia si alguien te hubiera dicho esto?

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¿Por qué quise ser psicóloga?

Primero vino el "quiero" ser psicóloga para ayudar a los niños y a los adolescentes a ser más felices. Lo sentía con mucha claridad desde muy pequeña. Siendo niña, quería ayudar a otros niños.

Después vino el "elijo" y al hacerlo, doy un paso adelante, porque descarto otros caminos, otras profesiones y ahí van cerrándose unas puertas y abriéndose otras.

Finalmente vino el "compromiso" desde el fondo de mi corazón, con fuerza, con ilusión. La vida me ha presentado grandes maestros que hacen terapias con corazón y de su mano he aprendido y aprendo.

Y me involucro tanto, que mientras aprendo, me transformo. Y nada a lo que renuncio me pesa. Y voy creciendo junto a las plantas que riego.