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Clínica FisioDía

Casa
España
Boadilla del Monte
Clínica FisioDía

Clínica de Fisioterapia, Pilates e Hipopresivos en Boadilla del Monte. Especialistas en fisioterapia ginecológica y tratamiento de bebés.

17/10/2025

🤰🏼 Atención futuras mamis: una de las preguntas más comunes que nos hacéis es cuándo acudir al fisio durante el embarazo. Aquí va la guía rápida:

✅ Después del primer trimestre, es ideal realizar una valoración de abdomen y suelo pélvico (¡aunque nunca hayas hecho una!). Así detectamos posibles debilidades y te damos consejos para cuidar tu cuerpo durante la gestación.

🤕 En el segundo trimestre pueden aparecer molestias como lumbalgias o ciática. Si es tu caso, no lo dejes pasar: la fisioterapia puede ayudarte muchísimo.

🏋️‍♀️ A partir de la semana 32, si todo va bien, comenzamos la preparación al parto: trabajo de fuerza y flexibilidad del suelo pélvico, pujos, masaje perineal y más. Si tienes dudas contáctanos y te informamos de nuestras clases grupales para embarazadas.

📱 627412757 (Boadilla)

15/10/2025

👕 ¡Tenemos novedades en FisioDía!
Por petición popular… ¡vamos a hacer las camisetas oficiales de nuestras clases de Pilates!

Pero hay algo que queremos decidir contigo:
💬 ¿Qué frase ponemos por detrás?

Desliza para ver las opciones y vota tu favorita aquí abajo 👇

13/10/2025

Tratamiento del cuadrado lumbar 💆‍♀️

El cuadrado lumbar es un músculo clave en la zona baja de la espalda y puede verse afectado por dolor lumbar, lumbalgias, rigidez o molestias posturales.

Con este paciente, combinamos terapia manual y kinesiotaping para:
✅ Aliviar la tensión muscular
✅ Mejorar la movilidad
✅ Favorecer la recuperación y el bienestar lumbar

Siempre bajo la supervisión de nuestros fisioterapeutas titulados, porque tu espalda merece cuidado profesional. 🙌

02/10/2025

🚨 ¡Cuidado! que ya no duela no significa que esté curado
Uno de los errores más comunes tras un esguince es abandonar la recuperación apenas desaparece el dolor.
😬 Esto puede provocar recaídas, inestabilidad y lesiones más graves a futuro.
💡 La rehabilitación completa es clave para que el tobillo recupere fuerza, movilidad y función.

📌 No te saltes pasos. Recuperar bien es mejor que recuperarse rápido.
¡Pide cita para sesión de fisioterapia!

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30/09/2025

Ahora que ha dejado de apretar el calor, es el momento perfecto para salir a correr🏃‍♂️

Los días aún son largos y las temperaturas agradables hacen que la motivación aumente, pero si quieres que tu experiencia sea segura y efectiva, hay algunos consejos clave que debes seguir.

Corre a tu ritmo, disfruta del camino y aprovecha esta temporada para moverte más y sentirte mejor. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

Te esperamos en nuestro centro para acompañarte hacia una mejor calidad de vida, ¿nos movemos?

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25/09/2025

El dedo pulgar del pie, junto con el 5º metatarsiano y el calcáneo, forman un triángulo que es la base de sustentación de nuestra postura, estabilidad y pisada.🦶

🔍 Puede que no le prestes mucha atención, pero este primer dedo del pie es clave para tu equilibrio, estabilidad y movimiento.

Cada paso que das depende de él para impulsarte correctamente y distribuir la carga de tu cuerpo.

Si el dedo pulgar del pie pierde fuerza o movilidad, pueden aparecer problemas como fascitis plantar, dolores en las rodillas o alteraciones en la marcha. Mantenerlo fuerte y flexible es esencial para un movimiento eficiente y sin dolor.

¿Cuándo fue la última vez que trabajaste la movilidad de tu pie? 📅 Reserva tu cita hoy y comienza a cuidar de tu bienestar a largo plazo.
👉 En FisioDía cuidamos de ti en cada paso del camino

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24/09/2025

La enfermedad de Lyme puede afectar el sistema nervioso, generando debilidad muscular, problemas de coordinación y alteraciones en el equilibrio.

Aquí es donde la fisioterapia neurológica juega un papel clave.🏋️‍♂️

Cada tratamiento se adapta a las necesidades individuales de cada paciente, promoviendo una recuperación efectiva y mejorando su calidad de vida.💆‍♂️

🔹 Si tú o alguno de tus seres queridos estáis enfrentando los efectos neurológicos de la enfermedad de Lyme, estamos aquí para ayudarte. Si necesitas más info, estamos a tu disposición.

Pide cita 📱 627412757 (Boadilla)

23/09/2025

¡Grupos abiertos!🙆‍♀️🔵
Estos son los grupos que tenemos disponibles en nuestra clínica de Boadilla para el curso 2025/26, ¿ya te has apuntado?

Si quieres probar sin compromiso, tenemos clases de prueba gratuitas todos los viernes.
👉17h Hipopresivos
👉18h Pilates
¡Escríbenos o llama al 627 41 27 57 y te reservamos una plaza!

19/09/2025

¿Listo para entrenar de una forma diferente? Descubre el pilates aéreo y transforma tu cuerpo mientras te diviertes. Fortalece, estira y libera tensiones suspendido en el aire.

En nuestra clínica las clases son impartidas por fisioterapeutas titulados y en grupos reducidos.
¡Sin matrícula ni permanencia!

Pruébalo gratis. Consulta horarios. 📱 627412757 (Boadilla)

19/08/2025

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y tejidos que sostienen los órganos pélvicos, como la vejiga, el útero y el recto. Su función es esencial para el control urinario, la estabilidad del core y la salud general del aparato reproductor.

Sin embargo, cuando esta musculatura no funciona correctamente, aparecen problemas como la incontinencia urinaria.

🩺 ¿Cómo puedes prevenir o tratar este problema?
Ejercicios específicos como los hipopresivos o la activación controlada del suelo pélvico pueden ayudar a mejorar su función.

Te invitamos a que conozas nuestras clases grupales de Gimnasia abdominal hipopresiva. Pruébala gratis, te estamos esperando.
📳 659105812 (Pozuelo) / 📱 627412757 (Boadilla)

13/08/2025

Tu recuperación no termina en la clínica, ¡sigue en casa! Cada ejercicio que te indicamos está diseñado específicamente para ti, teniendo en cuenta tu lesión, tu nivel y tus objetivos. 🎯

No se trata solo de mover el cuerpo, sino de hacerlo de la manera correcta para evitar recaídas y acelerar tu recuperación.

Así que ya lo sabes: haz tus ejercicios, tu cuerpo te lo agradecerá y tu fisio también💙🏋️‍♂️

¡Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia una vida sin molestias!
📱 627412757 (Boadilla) / 📱 659105812 (Pozuelo)

03/07/2025

🏠☀️ ¡Este verano no dejes de moverte, también desde casa!

Hoy te compartimos algunos ejercicios de Pilates con nuestros fisios 🧘‍♀️, perfectos para mantener tu cuerpo activo, mejorar tu postura también en vacaciones.

👉 Recuerda: lo importante no es solo moverse, sino hacerlo bien, con control y consciencia.
👉 Todos los ejercicios están adaptados y supervisados por fisioterapeutas para que los hagas de forma segura.

Cuida tu cuerpo, también en verano ☀️ ¡Guarda este post y ponlos en práctica!

Dirección

Avenida Del Infante Don Luis N°14/7, Local 6
Boadilla Del Monte
28660

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 22:00
Martes	10:00 - 22:00
Miércoles	10:00 - 22:00
Jueves	10:00 - 22:00
Viernes	10:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 14:00

Teléfono

627412757

Página web

http://pilates-boadilla.es/

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