
06/08/2025
📵 PONTE EN MODO AVIÓN 📵
O verán é máis que vacacións. É unha oportunidade real para frear, respirar e volver a escoitarnos. Nun mundo hiperconectado, ás veces esquecemos que descansar tamén é un acto de saúde mental.
📱 Estamos tan pegados ás pantallas, aos correos electrónicos, ás chamadas, ao ritmo acelerado… que incluso nas vacacións seguimos en "modo produtividade". Pero o noso corpo e mente precisan outra cousa. Aquí van algunhas ideas para unha desconexión consciente este verán:
🌿 Pasea sen móbil
📖 Recupera o pracer de ler ou simplemente non facer nada
🤗 Dedica tempo á compañía real, sen distraccións dixitais
🛑 Establece "horarios sen pantalla"
E ti, ¿xa te estás regalando momentos de verdadeira desconexión? 🕊