Clínica Pasiños

26/01/2026

👣 Pés cansos: así podes aliviar o malestar diario

Despois dun día longo de traballo ou moitas horas de pé, é habitual sentir os pés pesados, inchados ou con dor. Algúns xestos sinxelos poden axudarche a sentirte mellor.

🛁 Baños de auga fría para relaxar e mellorar a circulación.

🦶 Masaxes suaves con crema ou aceite, insistindo na planta e nos talóns.

⬆️ Elevar os pés durante 10–15 minutos para reducir o inchazo.

👟 Calzado axeitado, cómodo e con bo soporte.

🧘 Estiramentos diarios de pés e xemelgos.

Con todo, se o cansazo é frecuente ou persiste no tempo, unha valoración podolóxica pode previr problemas maiores.

📍 Na nosa clínica podemos axudarche. Pide a túa cita!

23/01/2026

"Nas grandes catástrofes, aínda que non coñezamos ás persoas afectadas, tamén podemos e debemos coidar da saúde psicolóxica da comunidade. Revisemos os nosos comportamentos colectivos. Evitar compartir fotos ou vídeos nos que se expoñan persoas feridas ou falecidas, que multiplican a dor das vítimas e dos seus achegados, alimentando, ademais, unha curiosidade morbosa que deshumaniza."

Ana Núñez Rubines, coordinadora do (Grupo de Intervención Psicolóxica en Catástrofes e Emerxencias) do Colexio Oficial de Psicoloxía de Galicia

O accidente ferroviario deste domingo espertou lembranzas e sensacións pasadas

21/01/2026

👣 UN CALZADO PARA CADA OCASIÓN

Desde a podoloxía, sabemos que o calzado non é só unha cuestión estética: cada zapato está deseñado para responder a unhas necesidades concretas de apoio, amortiguación e estabilidade.

👉 Por exemplo:

🌧️ As botas de auga están indicadas para traxectos curtos a pé en días de choiva, non para un uso prolongado.

🏃 As xapatillas deportivas deseñáronse para absorber impacto durante a actividade física.

👠 Se levas tacoóns, evita camiñatas longas.

🥾 O calzado de seguridad serven para protexer os pés cando se realizan traballos específicos.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Polo tanto, os podólogos recomendan¡mos adaptar o calzado á actividade e ao tempo de uso como parte fundamental da prevención de lesións e do coidado da saúde dos pés.

13/01/2026

🧠 Día Mundial da Loita contra a Depresión

A depresión é un trastorno do estado de ánimo que vai máis alá da tristura ocasional. Pode afectar á maneira en que unha persoa pensa, sente e actúa, interferindo na súa vida persoal, social e laboral.

Algúns signos frecuentes inclúen:

✔ cansazo persistente

✔ perda de interese ou pracer

✔ dificultades para concentrarse

✔ cambios no sono ou no apetito

✔ sentimentos de culpa, baleiro ou desesperanza

A depresión non é unha debilidade nin unha elección e, co acompañamento axeitado, pode tratarse de maneira eficaz.

07/01/2026

ESTAMOS DE VOLTA! 😊

Despois destas merecidas vacacións de Nadal, abrimos de novo as portas da nosa clínica no horario habitual:

🕤 De luns a xoves de 9.30 a 13.30 e de 16.00 a 20.00 horas.

🕤 Os venres de 9.30 a 13.30 horas.

Pide a túa cita para os nosos servizos de podoloxía e psicoloxía e comeza o ano coidando da túa saúde! 💙

02/01/2026

🧠 Por que non funcionan os propósitos de ano novo?

Moitas veces non é falta de vontade. É que nos marcamos obxectivos demasiado grandes, con moita esixencia e pouco marxe para equivocarnos. Propoñémosvos outra maneira de formulalos:

✔️ obxectivos pequenos

✔️ cambios sostibles

✔️ máis flexibilidade

✔️ menos xuízo

Non tes que facelo todo e ben dende o primeiro día, iso tamén é saúde mental ✨

01/01/2026

BENVIDO, 2026! 🎉🥳👯‍♂🎆🍾

29/12/2025

🎄 PECHADO POR VACACIÓNS 🎄

Dende hoxe, 29 de decembro, e ata o martes 6 de xaneiro (amabos incluídos), a clínica estará pechada por vacacións.

🤳 Podedes chamarnos ou escribirnos para solicitar a vosa cita previa, pero poñerémonos en contacto convosco xa o mércores 7.

Desculpade as molestias e felices festas! 💙

26/12/2025

QUE OS TACÓNS NON ARRUINEN A TÚA NOITEVELLA 👠🥳

Se non estás acostumada a usar tacóns, a última noite do ano pode acabar con ampolas, dor ou molestias nos pés antes de que rematen as badaladas 🍇

Pero é posible previlo se tes en conta estes consellos básicos:

👉 Non estrees tacóns esa noite. Podes poñelos antes pola casa para ir amoldándoos aos teus pés.

👉 Opta por alturas moderadas.

👉 Usa apósitos preventivos, ademais de manter os pés hidratados esa noite e os días previos.

👉 Leva un calzado cómodo “por se acaso”.

Os teus pés tamén queren empezar ben o 2026, ponllo fácil! 😂

24/12/2025

BO NADAAAAAAAAL! 🎅🎄

Ademais de felicitarvos as festas, queremos recordarvos que este venres 26 abrimos en horario de mañá (9.30 a 13.30 horas), pero despois estaremos pechados ata o 6 de xaneiro (incluído).

👉 Se chamades para solicitar cita previa, poñerémonos en contacto á volta das vacacións!

22/12/2025

O IMPORTANTE É A SAÚDE 🍀🤞

Se non che tocou a lotaría, aínda che pode tocar unha das tarxetas regalo de Clínica Pasiños. Non te olvides de pedilas cando escribas a túa carta a Papá Noel ou os Reis Magos 😆

👉 Ou aínda mellor: regálalla aos teus seres queridos! Só tes que solicitala na recepción da clínica indicando se a queres para o servizo de podoloxía ou de psicoloxía. Esperámoste! 🎀

18/12/2025

❤️ Día Nacional da Esclerose Múltiple ❤️

A esclerose múltiple non só afecta ao corpo: tamén ten un forte impacto emocional. Afrontar un diagnóstico crónico, os cambios físicos e a incerteza pode xerar ansiedade, tristeza ou medo.

👉 A atención psicolóxica é fundamental para axudar ás persoas con esclerose múltiple a adaptarse á enfermidade, mellorar a súa calidade de vida e fortalecer o benestar emocional.

✨ Coidar a saúde mental tamén é parte do tratamento!