
10/10/2025
💚 Día Mundial de la Salud Mental 💚 10 de octubre
Cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. En un mundo lleno de prisas, presiones y pantallas, hacer una pausa para reconectar contigo mismo puede marcar la diferencia.
En este Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que pedir ayuda, descansar y cuidarse no es un lujo, sino una necesidad. 🌿
✨ Pequeños gestos de autocuidado que pueden ayudarte:
🧘♀️ Dedica unos minutos al día a respirar y desconectar.
🚶♂️ Sal a caminar o pasa tiempo en la naturaleza.
💬 Habla de cómo te sientes con alguien de confianza.
🥗 Cuida tu alimentación y tu descanso.
📵 Aprende a desconectarte del móvil de vez en cuando.
Tu bienestar empieza por ti.
💚 Hoy y cada día, haz de tu salud mental una prioridad.