Lunes 17:30 - 22:00 Martes 09:30 - 21:30 Miércoles 17:30 - 22:00 Jueves 09:30 - 21:30 Viernes 09:30 - 20:00

Namaskar Yoga y Pilates

Casa
España
Bormujos
Namaskar Yoga y Pilates

"Namaskar es un espacio de cuidado. Un lugar donde parar, escuchar el cuerpo, y silenciar la mente.

23/02/2026

✨ Actividades del retiro Pulso de Vida ✨
🗓 6–8 de marzo

Durante el retiro vamos a crear un recorrido consciente por el cuerpo, la respiración, el movimiento y el sentir. Estas son algunas de las prácticas que compartiremos:

🌬 Pranayamas & Surya Namaskar
Prácticas de respiración para calmar la mente, oxigenar el cuerpo y preparar el sistema energético para el movimiento consciente.

🧘‍♀️ Vinyasa Yoga
Yoga dinámico y fluido donde exploramos el movimiento, los límites y la atención plena a través de la unión de respiración y asana.

📖 Filosofía del Yoga · Yamas y Niyamas
Un acercamiento práctico a las bases del yoga según los Yoga Sutras de Patanjali, para llevar la práctica más allá de la esterilla y aplicarla a la vida cotidiana.

🌿 Hatha Yoga
Movimiento consciente y meditativo para habitar el cuerpo, soltar lo que pesa y volver a lo esencial: respiración, presencia y escucha.

💃 Danzándonos · Expresión corporal
Un espacio de movimiento libre y liberador para soltar memorias, emociones y tensiones a través del cuerpo y la música.

🔥 Ecstatic Dance
Danza consciente como meditación en movimiento. Un viaje guiado hacia el baile libre, sin juicios, sin palabras, dejando que el cuerpo exprese lo que no necesita ser dicho.

Un retiro para volver al cuerpo, al pulso de la vida y a la escucha interna.

✨ Pulso de Vida · Encuentros con el Alma
📍 Vejer · 6–8 de marzo
Si lo sientes, este espacio es para ti 🤍

22/02/2026

Otro maravilloso fin de semana de formación de Gestalt en . Esta vez con la escucha, interna y externa.
Un poquito de humor es todo este entramado y en esta exploración de mis mareas internas.
Me levanto hoy con una frase de Ana Ibañez que es tomarse más la vida como un juego.
Que disfruteis jugando este domingo

Nos vemos en la esterilla 💜

21/02/2026

✨ INVERTIDAS DIVERTIDAS ✨
🤸‍♀️ Taller de Verticales – mañana
🕚 De 11:00 a 13:00
📍 Namaskar
¿Te apetece jugar a ponerte del revés?
En este taller vamos a explorar las invertidas desde un lugar amable, progresivo y muy divertido.
Trabajaremos:
🦵 Flexibilidad de piernas
💪 Fuerza (especialmente hombros y brazos)
🌀 Movilidad de cadera
🤸‍♂️ Entradas a la parada de manos (pino)
👉 No necesitas ningún nivel previo.
Nos adaptamos al punto en el que esté cada persona, para que puedas disfrutar, aprender y probar sin miedo.
Un espacio para experimentar, reírte, retarte y descubrir que las invertidas también pueden ser accesibles ✨
¿Te vienes a jugar boca abajo? 😄
676 98 26 56 wassap

20/02/2026

Si aso.a el miedo, úsalo de brújula hacia donde te pide crecer❣️💫🙏

18/02/2026

Cuando alguien decide venir a un retiro, esa decisión es ya un acto muy profundo.
Un mensaje interno que dice:
Yo me lo merezco.
Soy importante.
Merezco disfrutar.
Me cuido.
Amo mi tiempo.
Y cuando ese mensaje se coloca en el centro…
desde ahí, todo es posible.
Un retiro no es solo lo que hacemos fuera,
es lo que empezamos a decirnos por dentro.
Es darnos permiso para parar, sentir, compartir y volver al cuerpo.
Para recordarnos que la vida también está hecha para ser vivida con presencia y disfrute.
✨ Pulso de Vida · Encuentros con el Alma
🗓 6–8 de marzo
📍 Espacio Anayansi
Si lo sientes, reserva tu plaza 🤍
676 98 26 56

Todo el programa en la web
www.namaskaryogaypilates.com

Te esperamos para compartir este encuentro con la vida

14/02/2026

“Lo mejor que puedes hacer por tu pareja es trabajar en ti.”
— El buen amor en la pareja
Feliz día💛

12/02/2026

A menudo nos preguntan:
“¿Son clases de iniciación o más avanzadas?”
Y la respuesta es: son clases para personas.
En Namaskar convivimos con distintos estilos, como el yoga hatha o el vinyasa, que en algunos momentos puede ser más dinámico o exigente. A veces recomendamos empezar por un estilo y, otras, el cuerpo pide algo diferente.
Pero lo verdaderamente importante no es la etiqueta de la clase, sino cómo se adapta la práctica a cada persona.

En una misma sesión puede haber alumnos en posturas distintas, usando soportes, descansando o explorando un reto mayor. Porque cada cuerpo es único, cada momento vital también, y no todos necesitamos lo mismo.

Aquí enseñamos algo esencial:
✨ a escuchar el cuerpo
✨ a poner límites
✨ a no sentir que tenemos que hacer lo mismo que los demás

Practicar yoga no es imitar, es habitarte.

Esto es posible gracias a la experiencia, al acompañamiento cercano y a grupos reducidos (unas 6 personas), que nos permiten ofrecer un trabajo cuidado, personalizado y realmente adaptado a lo que cada día necesita cada alumno.
Yoga para conocerte, respetarte y elegir lo que te hace bien.
Eso es Namaskar. 🧘‍♀️🌿
con
y ... equipazo💜💜💜

# # #

12/02/2026

✨ Hoy es el último día de precio pronto pago ✨

Pulso de Vida · Encuentros con el Alma
6–8 de marzo · Espacio Anayansi, Vejer

A veces dejamos el disfrute para mañana.
Para cuando haya más tiempo, más calma, más dinero.
Mientras tanto, seguimos en el deber:
pagar, llegar, cumplir, sostener.

Y la vida… pasa.

Este retiro no es un lujo.
Es un espacio para volver al cuerpo, al sentir y a lo que de verdad importa.
Para regalarnos tiempo, presencia y cuidado.
Para recordarnos que también merecemos disfrutar, descansar y nutrirnos.
Yoga, movimiento, meditación, naturaleza y comida rica,
en un lugar cuidado que invita a parar de verdad.

🌿 Hoy último día de pronto pago
Si lo sientes, no lo pospongas más 🤍
Escríbeme y te cuento.

Reserva 676 98 26 56

10/02/2026

Triste y preocupada
de los 4 árboles que hay en Bormujos, ya están empezando a talar.

Que el cambio climático y las lluvias, calor etc etc es consecuencia de como devoramos la naturaleza

Seguimos. A ver qué nos espera mañana

Dirección

Calle Chile Nº 1, Edificio Corona Módulo 6
Bormujos
41930

Horario de Apertura

Lunes	17:30 - 22:00
Martes	09:30 - 21:30
Miércoles	17:30 - 22:00
Jueves	09:30 - 21:30
Viernes	09:30 - 20:00

Página web

http://www.namaskaryogaypilates.com/

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