La Palma Psicología

09/01/2026

Comparto nuevo artículo.

Este va sobre propósitos, expectativas y el arte de fracasar sin abandonar(se).
Spoiler: las estadísticas están en contra, la dignidad no tanto.

'Manual breve para fracasar dignamente en este 2026

PSICOLOGÍA — La mayoría de los propósitos fracasan antes de febrero. No porque falte voluntad, sino porque la vida interrumpe nuestros planes. Aun así los hacemos, fallamos y lo intentamos de nuevo. En ese gesto mínimo hay una forma silenciosa de dignidad, por DARÍO GARCÍA RODRÍGUEZ✍️✍️



https://www.eldiario.es/canariasahora/lapalmaahora/lapalmaopina/manual-breve-fracasar-dignamente-2026_129_12894863.html

15/12/2025

✍️ Ayer escribí este texto, desde la psicología y desde lo humano.

En Navidad hablamos mucho de luz, de ilusión y de encuentros.
Pero hay verdades que no siempre entran en el encuadre.

Compramos como si el vacío se llenara por acumulación.
Gastamos como si el brillo sustituyera al cuidado.
Invertimos en lo que se enciende, se mueve o se graba,
mientras lo que no hace ruido —una llamada, una presencia, sentarse al lado— queda fuera del foco.

Lo escribí porque estas fechas intensifican lo que ya está ahí:
la soledad, los vínculos frágiles, la presión por “estar bien”.

No es un texto contra la Navidad.
Es un texto a favor del cuidado real, de la presencia que no se fotografía
y del permiso para nombrar lo incómodo sin culpa.

📖 El artículo completo está aquí:
👉 https://www.eldiario.es/canariasahora/lapalmaahora/lapalmaopina/verdades-incomodas-luces-navidad_129_12844632.html

'Más verdades incómodas, incluso bajo las luces de Navidad'

PSICOLOGÍA — Compramos como si el vacío se llenara por acumulación. Gastamos como si el brillo sustituyera al cuidado. Invertimos en lo que se enciende, se mueve o se graba, mientras lo que no hace ruido -una llamada, una presencia, sentarse al lado- queda fuera del foco, por DARÍO GARCÍA RODRÍGUEZ ✍️✍️


https://www.eldiario.es/canariasahora/lapalmaahora/lapalmaopina/verdades-incomodas-luces-navidad_129_12844632.htm

02/12/2025

🌿 Cuando la pareja se llena de ruido por fuera y silencio por dentro

No siempre falta amor.

A veces falta aire, tiempo y una palabra que vuelva a abrir la puerta.

En el artículo hablo de esos silencios que se instalan sin querer y de cómo, incluso en épocas de estrés, es posible reencontrarse: con preguntas que cuidan, con presencia que no juzga y con gestos que devuelven calma donde antes había distancia.

Pequeñas ideas para volver a escucharse… antes de que el silencio sea lo único que hable.

28/11/2025

El diseño dice “1000 gracias”, aunque cuando fui a publicar ya éramos 1018 🤭.
Me hizo sonreír y, a la vez, me recordó algo importante: a veces la vida no espera a que tengamos todo preparado para celebrarla. Crece, avanza, se mueve… y nos invita a acompañarla como viene 🌱.

Así que dejo el “1000 gracias”. Porque la cifra importa menos que la compañía, y porque este espacio existe gracias a todas las personas que encuentran aquí un lugar donde respirar y pensar(se) un poquito 💛.

Gracias por estar aquí, de verdad.

24/11/2025

🌟 Visitando Socios: La Palma Psicología 🌟

Hoy conocemos a La Palma Psicología, el gabinete dirigido por Darío García, psicólogo con un enfoque narrativo muy cercano.
Ofrece terapia para adultos, niños, adolescentes y parejas, así como intervención familiar, duelo, trauma o crisis.

🙏 Gracias, Darío, por cuidar de la salud mental de nuestra comunidad con empatía y profesionalidad.

Ayuntamiento de Breña Baja Federación de Empresarios de La Palma

23/11/2025

🗓️ El pasado 21 de noviembre participé en Televisión Canaria para hablar sobre la reciente agresión entre menores ocurrida en La Palma. Un hecho que nos conmueve como comunidad y que vuelve a recordarnos algo esencial:

La violencia no empieza en el momento del golpe.
Empieza mucho antes.

Empieza en los insultos “de broma”, en la presión de grupo, en la falta de referentes emocionales, en la dificultad para pedir ayuda y en los espacios donde el malestar queda oculto porque no sabemos cómo acompañarlo.

Por eso, ante una agresión entre menores, no basta con buscar responsables: tenemos que mirar el contexto, las relaciones y las necesidades que no se atendieron a tiempo.

La prevención no debe ser un parche después del daño, sino un trabajo constante: en las familias, en los centros educativos, en los espacios juveniles y en toda la comunidad. Una prevención que enseñe a regular emociones, a resolver conflictos sin daño, a pedir ayuda y a construir vínculos seguros.

La Palma puede —y debe— ser un lugar donde crecer sin miedo y con herramientas.
Donde cada niño, niña y adolescente encuentre adultos disponibles, escucha real y espacios seguros.

La prevención siempre llega antes que el daño.
Ese es el lugar donde debemos actuar.

13/11/2025

🌿 Vivir en la postal no siempre es fácil

La Palma es hermosa, sí.

Pero también es rural, dispersa y a veces profundamente solitaria.

Y eso también afecta a la salud mental.

La isla necesita psicología comunitaria, recursos cercanos y prevención real.

Que el apoyo llegue a todos los municipios, no solo a quienes ya tienen un diagnóstico.

Porque esperar a que alguien “lo pase mal del todo” no es prevención.

Es abandono.

En La Palma Psicología seguimos defendiendo una atención accesible, descentralizada y conectada con la vida real deTerapiaNarrativasicología narrativa que escucha la historia, el contexto y el territorio.

Porque vivir en una postal no siempre es fácil.
Pero acompañarnos, sí es posible. 💚

— Darío García
Psicólogo y terapeuta narrativo

22/08/2025

🍦 El verano se despide y llega la vuelta al cole.
Más allá de libros nuevos y mochilas cargadas, queda una pregunta que merece detenernos: ¿qué memorias guardamos de estos meses?

Hace unas semanas escribí en sobre pantallas, verano y memoria. Hoy lo retomo porque, al mirar atrás, no se trata de contar horas frente a una pantalla, sino de recordar si supimos darnos experiencias compartidas, momentos propios, vivencias que sí se quedan.

La vuelta al cole no es solo un regreso al aula: es también la oportunidad de mirar qué historias nos llevamos de un verano que ya pasó.

👉 Te invito a releer el artículo y a preguntarte: ¿qué recuerdos de este verano quieres que acompañen a tu familia y a ti en este nuevo curso?

📌 https://acortar.link/khAXhC

16/08/2025

👑 Dicen que la Reina de Inglaterra vivió tanto por el té… pero yo tengo otra teoría: fueron los sombreros. Y no los de Buckingham, sino los 6 sombreros para pensar.

Hoy te propongo un reto:

Ponte cada sombrero, responde las preguntas y descubre que hasta los problemas más enredados pueden tener soluciones más elegantes que un desfile real.

Y ojo: si con esto no vives 96 años, al menos vivirás con menos preocupaciones (y eso ya es mucho).

🧠✨ ¿Te atreves a probarlo?

Cuéntame en comentarios con qué sombrero te quedas.

01/08/2025

📖 ¿Conoces tus derechos narrativos?

Quizás nadie te lo ha dicho, pero tienes derecho a contar tu historia.

Con tus palabras. A tu manera. Desde lo que te importa.

💬 El psicólogo David Denborough nos recuerda que:

“Las personas tienen derecho a contar sus historias con sus propias palabras, a ser reconocidas por lo que valoran y a reescribir sus relatos de vida desde el respeto y la dignidad.”

En La Palma Psicología trabajamos desde este lugar:

🎙 Donde tu voz tiene peso.
🌿 Donde no eres solo lo que te pasó.
📖 Donde puedes reescribir sin borrar lo vivido.

✨ Porque no hay una sola forma de narrarte. Y sí, también tienes derecho a que tu historia no sea la misma para siempre.

¿Cuál de estos derechos te gustaría empezar a ejercer hoy?

30/07/2025

🌿 La dignidad no se pierde. Se resiste, incluso en silencio.

Vuelvo a compartir este artículo porque sigue siendo necesario.

Porque muchas de las personas con las que trabajo —y muchas otras que no pueden permitirse pedir ayuda— resisten cada día sin que nadie lo vea.

Y aún así, tienen derecho a ser escuchadas, sin tener que parecer fuertes.

Hablar de dignidad no es un lujo.

⚖️ Es una forma de justicia emocional.
🌀 El derecho a nombrar lo que duele sin sentir vergüenza.
🗣 El derecho a no tener que justificar el cansancio ni la tristeza.

🔗 Puedes leerlo completo en

https://www.eldiario.es/canariasahora/lapalmaahora/lapalmaopina/dignidad-no-pierde-resiste-silencio_129_12196500.html

Gracias por seguir compartiendo estos relatos que dan voz a lo que muchas veces se calla.

💬 ¿Qué te evoca a ti la palabra dignidad?

—

✍️ Darío García
Psicólogo y terapeuta narrativo
📍 La Palma Psicología

25/07/2025

✨ No todo empieza en terapia.
A veces el primer paso es jugar, explorar, expresarse…
Y otras, estar acompañado cuando el malestar ya pesa.

Por eso, en La Palma Psicología trabajamos en 3 niveles de apoyo:
1️⃣ Actividades preventivas
2️⃣ Grupos con intervención psicológica
3️⃣ Terapia individual y juegos de rol terapéuticos

Cada persona, su camino.
Cada historia, su ritmo.
Descubre qué espacio se adapta mejor a ti o a tu hijo/a.

📩 Escríbenos y lo valoramos junt@s.