PREM Estudio De Yoga Y Pilates

19/04/2026

Si tu zona lumbar está cargada, rígida o con molestias frecuentes… este taller es para ti.

✨ Libera tu zona lumbar es una práctica suave y progresiva donde trabajamos la tensión acumulada desde dentro, sin forzar, sin dolor.

Yoga somático + movimiento consciente y Técnicas Miofasciales para recuperar espacio, movilidad y ligereza.

Menos esfuerzo. Más alivio real. 🙌

La Palma
Más información y reserva de plazas en: 676 069 762

12/04/2026

Ayer compartimos algo más que un taller.

Hablamos de cómo funciona realmente el sistema nervioso,
de qué pasa en el cuerpo cuando vivimos en activación constante
y de cómo eso impacta en la digestión, la energía y el día a día.

Aterrizamos todo esto en lo práctico:
nutrición, estilo de vida, suplementación…
herramientas reales para empezar a regularnos de verdad.

Y también hubo espacio para parar.
Para sentir el cuerpo sin exigencia,
desde un yoga más consciente, más lento, más conectado.

Gracias a todas las que estuvieron.

Un abrazo, Patri & Mahy

08/04/2026

PRÓXIMO SÁBADO 11 DE ABRIL-EN ADEJE, TENERIFE
TALLER DE NUTRICIÓN Y YOGA SOMÁTICO

Aprenderás y experimentarás estrategias para regular tu sistema nervioso, mejorar tu digestión y conectar con tu vitalidad: Más info y reservas en :
676 06 97 62

22/03/2026

Si quieres experimentar una calma profunda, únete a la próxima clase especial de Yoga y Movimiento Somático.😊
Para más info e inscripciones: 676 06 97 62

07/03/2026

Fue una tarde preciosa llena de reflexiones y compartir🙌
Gracias por inaugurar estos espacios de crecimiento y comunidad🥰

12/02/2026

🫂☕️¡Abrimos un nuevo espacio para compartir, conectar y seguir creciendo juntas en nuestro camino de bienestar!🥰✨🥳

Apúntate de forma gratuita para el primero encuentro el 20 de febrero a las 17h con Carolina Torres.

Hablaremos sobre El Sonido como herramienta para el Bienestar🎶

Puedes apuntarte en: 676 069 762

06/02/2026

Un primer paso para aliviar el dolor crónico de cuello y espalda
Charla Experiencial gratuita de Yoga Somático
Puedes inscribirte en:
https://wa.me/message/I6L4LRLLEFOGA1

05/02/2026

🪷Cultivado presencia. 🌱

01/02/2026

Actividades especiales de febrero ✨
Calma, presencia y bienestar para tu cuerpo.

25/01/2026

24/01/2026

🌿 TALLER ESPECIAL · LIBERA TU ZONA LUMBAR 🌿

¿Sientes rigidez, molestias recurrentes o tensión en la zona lumbar?
Este taller es para ti si quieres *aliviar dolor, recuperar movilidad y volver a habitar tu cuerpo con más comodidad.*

📅 Sábado 31 de enero
🕙 De 10 a 12 h

A través de yoga somático y terapéutico, exploraremos movimientos suaves y conscientes para:
✔ aliviar tensiones profundas
✔ mejorar la movilidad de la pelvis y la espalda baja
✔ reducir el impacto del estrés en tu cuerpo

Imparte: Patricia Landínez
Precio: 25 €
Alumnas activas del centro: 20 €

🟢 Apto para personas con molestias suaves o dolor crónico leve.
No necesitas experiencia previa.

👉 Plazas limitadas
📲 Reserva tu plaza respondiendo a este mensaje.

Cuida tu espalda con conciencia y acompaña a tu cuerpo a sentirse mejor.

06/01/2026

ENERO PARA HACER UNA PAUSA Y CUIDAR DE TI

Espacios para moverte, descansar y aliviar el cuerpo sin forzarlo.

Yoga Somático 🌀
Clases lentas y conscientes para soltar tensiones que se acumulan con el tiempo.
Trabajo de postura, movilidad y regulación del sistema nervioso a través de movimientos simples y eficaces.

Yoga Nidra 🌙
Práctica de descanso profundo.
Indicada si hay cansancio, estrés, dificultad para dormir o sensación de estar siempre “en alerta”.

Taller · Yoga Somático Terapéutico + Técnicas Miofasciales 🧠
Libera tu zona lumbar
Una sesión práctica y suave para comprender qué está sobrecargando tu espalda baja y cómo aliviarla con herramientas que puedas repetir en casa.

No hace falta experiencia previa.
No buscamos estirarte más, sino escucharte mejor

Plazas limitadas · Reserva para asegurar la tuya 📩