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Raquel Duran Psicóloga

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17/12/2025

🎨Educar a las niñas para gustar y convertirlas en consumidoras antes de tiempo tiene un coste emocional que impacta directamente en su autoestima.

✨ ¿Y tú qué piensas de esto?

11/12/2025

🎨 Elegir juguetes parece algo sencillo… pero la realidad es que, desde muy pequeños, nuestras hijas e hijos reciben mensajes sobre a qué “deberían” jugar según su género. Y esos mensajes no son inocentes: condicionan intereses, habilidades, autoestima y la forma en la que se ven a sí mismos en el futuro.

✨ La infancia no necesita límites, necesita libertad.

Por eso hemos creado esta GUÍA GRATUITA: para ayudarte a identificar estereotipos, entender cómo influyen en su desarrollo y descubrir alternativas más respetuosas. Además, incluimos un listado de tiendas que no clasifican juguetes por género, para que comprar sea más fácil y consciente.

🌈 Si quieres recibirla, comenta la palabra “guía” y te la enviamos automáticamente.

🧠 Cuando limitamos el juego, limitamos también las posibilidades de explorar, crear, imaginar y descubrir quiénes son.
🧸Los juguetes estereotipados les dicen: “esto sí es para ti” y “esto no”.
🌱 Y la infancia necesita justamente lo contrario: un espacio libre donde crecer sin etiquetas.

💛 Gracias por sumarte a una crianza más consciente y libre.

Creado con mucho cariño por &

07/12/2025

🎨 El contexto tiene un poder enorme sobre los niños y niñas: un juguete estereotipado, una mirada que juzga, una risa que incomoda, un colegio que “normaliza”.

🎨 Los niños y niñas aprenden rápido qué partes de sí mismos pueden mostrar y cuáles deben esconder.

🎨Por eso importa tanto lo que permitimos, lo que validamos y lo que ofrecemos. Cada gesto nuestro construye o limita quienes llegan a ser

04/12/2025

🏫Hoy quiero hacer un llamamiento a los colegios para que puedan poner una mirada más consciente.

🎄Se acercan las funciones de Navidad y seguimos viendo cómo se asignan disfraces distintos a niñas y niños aunque hagan lo mismo.
Esto es: PROMOVER LA DESIGUALDAD.

👩‍🏫Cuando desde la escuela también se divide la vestimenta por género están limititando su libertad, su identidad y sus posibilidades.

💜La educación no debería estar para reforzar estereotipos, sino para romperlos.
No para encorsetar, sino para abrir caminos.

🎨La infancia merece crecer sin etiquetas.
Y la igualdad también se enseña desde un simple disfraz.

30/11/2025

🎨Hoy, 25 de noviembre, Día Internacional de la Lucha contra los TCA, me pregunto una vez más: ¿por qué sobre todo las mujeres son las afectadas por los trastornos de la conducta alimentaria?

🎨Vivimos en un mundo que nos obliga a mirar nuestro cuerpo y físico cada vez más, que nos dice cómo “deberíamos” estar para “sentirnos mejor”.

🎨Como mujeres, tenemos una responsabilidad social: dejemos de comentar nuestros cuerpos y los de otras. Dejemos de reforzar un foco que la industria nos empuja a mantener. Entre nosotras podemos ser conscientes, apoyarnos y hacer un cambio real.

Y ojo que hay muchos hombres también diagnosticados de TCA y no digo que sólo este sea el motivo. Pero son factores predisponentes.

25/11/2025

💜La violencia machista no empieza de repente.
Se aprende desde la infancia: en cada estereotipo, en los juegos, en las dinámicas invisibles y en los “así son los niños” que normalizan la desigualdad.

💜Si queremos erradicar la violencia, no basta con condenarla cuando ya es demasiado tarde.
Tenemos que revisar cómo educamos, qué permitimos, qué celebramos y qué excusamos.

💜Educar en igualdad es el primer acto de prevención.

24/11/2025

💜Mañana es 25 de noviembre, Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer.
Es un día para visibilizar la violencia machista en todas sus formas, desde la más evidente hasta la que se normaliza en el día a día.

👧🏻Recordemos que prevenirla empieza mucho antes de la adultez: en la infancia, en los mensajes que damos, en los juegos, en lo que celebramos o toleramos.

❤️‍🩹 Hacer pequeños cambios en la educación de hoy pueden construir un futuro sin violencia.

23/11/2025

✨Gracias a por visibilizar algo tan importante.
Este tipo de mensajes son necesarios y urgentes.

💔Es una realidad que vemos cada día quienes trabajamos con infancia: niños y niñas que aprenden demasiado pronto que hay gustos ‘permitidos’ y gustos que deben esconder para evitar la burla.

✨Que una madre decida mostrarlo así, sin suavizarlo, es un acto de responsabilidad social.

✨Y gracias también a por sumarse y apoyar una conversación que puede transformar cómo crecen muchos niños y niñas.

💜Cuánto más hablemos de esto, más cambiamos las cosas.

13/11/2025

👩🏽Shay Mitchell ha sacado una línea de skincare infantil.

💄Mascarillas, serums, rutinas “de belleza” para niñas.
Les enseñamos que cuidarse es corregirse.

El autocuidado no es maquillarse ni luchar contra el paso del tiempo.
Es escucharte, descansar, moverte, ir a terapia, conectar contigo.

Dejemos de disfrazar la inseguridad de autocuidado.
💬 ¿Tú qué opinas?
💭 ¿Dónde crees que está el límite entre el juego y la presión estética?

12/11/2025

🧸 Los juguetes también educan y moldean:
• Las muñecas,maquillaje y cocinitas enseñan cuidado y belleza.
• Los robots y las construcciones, liderazgo y acción.

Y sin darnos cuenta, con los juguetes divididos por género, transmitimos el mensaje de que:
👉 “Las niñas valen por cómo se ven o cuidan.”
👉 “Los niños valen por lo que logran.”

El resultado:
📉 A partir de los 12 años, las niñas ya valoran su autoestima más baja que los niños.
📊 En la adolescencia, el doble de niñas presentan baja autoestima frente a los niños varones.
😔 Casi el 80% de chicas de entre 11 y 21 años dice conocer a otras que se preocupan constantemente por su cuerpo. 😱

Las consecuencias son reales: complejos, inseguridad, vergüenza.
Pero también limitaciones en cómo se imaginan a sí mismas/os.

Si solo te enseñan a jugar de una forma,
te cuesta imaginarte siendo otra.

💭 No es solo un juego. Es la construcción de su identidad y su autoestima.

06/11/2025

🙎🏻‍♂️Cada vez que decimos “eso no es de niños” o “pareces una niña”, no estamos educando: estamos limitando.
Les enseñamos que hay algo mal en ellos, que no pueden mostrarse como son.

👣Y eso deja huella.
Niños que crecen creyendo que sentir es debilidad.
Niñas que aprenden que agradar es más seguro que destacar.
Infancias que aprenden a esconder lo que aman por miedo al juicio.

🎨Los estereotipos de género no solo condicionan cómo se visten o con qué juegan.
Moldean su autoestima, su libertad y su forma de relacionarse con el mundo.

✨Educar con perspectiva de género: es cuidar de su salud emocional. 💜

05/11/2025

❤️‍🩹Cuántas veces te has mirado al espejo pensando que te falta algo? ¿Que podrías “mejorar” algo de ti?

✨No nacemos comparándonos.
No nacemos con inseguridades.

Desde que nacemos hay un sistema entero frotándose las manos, deseando enseñarnos a dudar de nosotras mismas.

Porque mientras más inseguras, más consumimos.

Y con nuestras hijas están repitiendo la misma historia… solo que ahora empieza mucho antes.

🎨El tipo de juego al que juegan nuestras hijas es MUY IMPORTANTE para las adultas que se convertirán

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