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Raquel Duran Psicóloga

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Raquel Duran Psicóloga

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05/02/2026

💔Muchas niñas aprenden a embellecerse y a gustar antes que a conocerse y quererse.

💔Cuando la autoestima se construye poniendo el foco en la belleza, se vuelve frágil y dependiente de la mirada ajena.

💔Una autoestima sana no significa verse bonita,
sino sentirse suficiente, saber escucharse, respetarse
y no necesitar encajar para sentirse valiosa.

💔Aquí las familias tenemos una gran responsabilidad:
poner menos foco en la imagen
y más en el mundo interior.

❤️‍🩹Todo lo que no trabajemos hoy,
tendrán que repararlo mañana.

04/02/2026

✨ En España se ha anunciado una medida que está generando mucho debate: prohibir el uso de redes sociales a menores de 16 años.

✨Yo opino que es una medida coherente con lo que sabemos sobre el desarrollo del cerebro, la construcción de la identidad y la vulnerabilidad emocional en estas etapas.

✨Los menores están consumiendo redes SIN pensamiento crítico: aprenden de ellas. Integran cuerpos, roles, valores y deseos como si fueran realidades.

✨Claro que prohibir no lo soluciona todo, pero sí gana tiempo.
Tiempo para que, mientras tanto, les acompañemos y ayudemos en fortalecer su autoestima.

🔥¿Y tú qué opinas sobre esta medida?

30/01/2026

💉Normalizar el ácido hialurónico como un juego no es algo inocente.

👧🏻Las niñas ven estos mensajes cada vez antes, también en redes, y aprenden que el cuerpo es algo que se corrige para encajar.

🫠Luego nos sorprende que chicas muy jóvenes recurran a tratamientos estéticos.
El mensaje llevaba tiempo calando.

25/01/2026

🧡Antes de nada, quiero dejar claro que este post no juzga ni señala a nadie.

💎Hacerle pendientes a una niña es una tradición muy extendida, normalmente hecha desde el amor, la costumbre o el deseo de cuidar.
No te hace mejor ni peor madre o padre hacerlo… ni no hacerlo.

🧡La intención de este post es abrir una reflexión, no dar normas.

💎Desde la psicología sabemos que muchas decisiones tempranas, aunque parezcan pequeñas, transmiten mensajes sobre el cuerpo, el género y la identidad.
La socialización de género no siempre se enseña con palabras; a veces se aprende a través de gestos cotidianos y símbolos normalizados.

🧡Quizá la pregunta no sea estética,
sino qué estamos enseñando sobre el cuerpo y la identidad.

💎 ¿te habías parado a pensarlo alguna vez?

11/01/2026

✨Para que algo te chirríe, no tiene que haberte acomodado toda la vida.

✨¿Y tú qué opinas?

09/01/2026

⚡️Cuando vemos adultos que solo saben defenderse, atacar o endurecerse,
solemos preguntarnos qué les pasa.

❤️‍🩹Pocas veces nos preguntamos
qué no pudieron sentir.

✨La dificultad de muchos hombres para nombrar emociones, pedir ayuda o sostener la vulnerabilidad
no aparece de la nada.
Tiene historia.
Tiene aprendizaje.
Tiene infancia.

💫Mirar cómo socializamos emocionalmente a los niños
no es buscar culpables,
es entender el origen.

Y solo entendiendo el origen
podemos cambiar el resultado.

🌸Quizá el problema no sea que los hombres sientan poco, sino que aprendieron demasiado pronto a no hacerlo.

01/01/2026

⚡️Opinar es un derecho.
Pero invalidar el conocimiento profesional, (años de estudio, experiencia clínica, formación, investigaciones…) nunca dejará de sorprenderme.

⚡️Aquí no hablo desde mi opinión personal y subjetiva, hablo de estudios, investigaciones y consecuencias reales

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