19/08/2025
🌡️ ¡Cuidado con el calor extremo!
En verano, las altas temperaturas pueden afectar gravemente a nuestra salud, sobre todo en agosto, cuando el riesgo de golpe de calor es mayor.
Desde Hospital Los Madroños te dejamos unos consejos clave para protegerte a ti y a quienes más lo necesitan:
💧 Hidratación constante: Bebe agua con frecuencia. Evita bebidas con cafeína, alcohol o alto contenido en azúcar.
🥗 Comidas frescas y ligeras: Prioriza frutas, ensaladas, verduras y cremas frías.
🧢 Vístete con inteligencia: Usa ropa ligera y transpirable. Protégete con gorra o sombrero, gafas de sol homologadas y protector solar (¡y renuévalo cada 2 horas!).
☀️ Evita salir en las horas más calurosas del día (entre las 12 y las 17h). Busca siempre espacios con sombra o ventilados.
👶🏼 Atención a los más vulnerables: Personas mayores, niños y pacientes con enfermedades crónicas son los más sensibles al calor.
👉 Si notas síntomas como mareo, sudor excesivo, piel enrojecida, fatiga o confusión, acude cuanto antes a un centro sanitario.
Este verano, cuídate del golpe de calor. Prevenir es el primer paso para disfrutar de un verano saludable.