Lunes 09:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Martes 09:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Miércoles 09:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Jueves 09:00 - 14:00 15:00 - 22:00 Viernes 09:00 - 14:00 15:00 - 22:00

Adriana Costas Fisioterapia y Salud

Casa
España
Bueu
Adriana Costas Fisioterapia y Salud

Centro multidisciplinar en Bueu
Fisioterapia, Podología, Pilates, Láser
Podología, Nutrición

22/04/2026

Este año no regales algo más…
regala cómo se va a sentir 💕

Hemos creado estos packs pensando en ellas:
en las que siempre están, en las que nunca paran, en las que se lo merecen TODO.

🌸 Momentos de cuidado
🌿 Tiempo para desconectar
💎 Experiencias que no se olvidan

🎁 Con tarjeta regalo
📅 Fecha flexible
📲 Compra fácil

💝 Ya puedes reservar tu regalo de Día de la Madre

Escríbeme “MAMÁ” y te ayudo a elegir el pack perfecto 💌

20/04/2026

✨ Nada nos emociona más que leer mensajes así ✨
Acompañar a las familias en algo tan importante como la salud de sus peques es una gran responsabilidad… y también un privilegio 💛
Gracias por confiar en nosotros y por compartir tu experiencia .
Seguimos trabajando cada día para ofrecer una atención cercana, profesional y basada en lo que de verdad importa: el bienestar de vuestros hijos 👶 Porque detrás de cada consulta hay una familia que merece sentirse escuchada y tranquila

15/04/2026

🚨 Importante para tus clases de Pilates

A partir de ahora, la gestión de reservas se hace desde nuestra app 📲

En este vídeo te explico cómo descargarla en menos de 1 minuto ⏱️

👉 Es clave que la tengas para , cancelar y liberar tu plaza fácilmente

Así damos oportunidad a otras personas y mantenemos las clases organizadas 🙌

👀 En los próximos días te enseñaré cómo usarla paso a paso

💬 ¿Ya la tienes instalada? Te leo en comentarios

⸻

Wellness

13/04/2026

Detrás de cada cita bien organizada, cada agenda cuadrada, cada paciente atendido a tiempo y cada pequeño detalle que hace que todo fluya…
está Ana 💻☕📞✨
Ella es Ana, nuestra administrativa, y hace muchísimo más de lo que muchas veces se ve.
Su trabajo no es solo “estar en recepción”.
Es coordinar, organizar, resolver, anticiparse y hacer que todo funcione cada día.
En nuestro centro sabemos que una buena atención empieza mucho antes de entrar en consulta 💙
Y por eso valoramos enormemente todo lo que aporta al equipo.
Porque sí…
sin ella, esto no funcionaría igual.

06/04/2026

¿Tienes dolor lumbar?
Hay algunos errores muy frecuentes que pueden empeorarlo:
❌ Guardar reposo absoluto
❌ Automedicarse
❌ Esperar demasiado para consultar
En muchos casos, el movimiento y el tratamiento adecuado forman parte de la
recuperación.
Pero lo más importante siempre es entender qué está provocando el dolor.
📍Una buena valoración es el primer paso para tratarlo correctamente.

01/04/2026

📢 ¡NOVEDAD!

A partir de mayo, gestionar tus clases de pilates será más fácil que nunca 🙌

Lanzamos nueva APP 📱✨

¿Lo mejor?

✔️ Liberar tu plaza fácilmente si no puedes venir
✔️ Podrás reservar tus clases pendientes de recuperar en segundos
✔️ Organizar tu semana sin complicaciones

Más comodidad, más control… y más tiempo para ti 💛

Muy pronto te contamos cómo descargarla 👀

¿Te gusta la idea? Te leemos en comentarios 👇

30/03/2026

¿Nunca has ido al fisioterapeuta?
Muchas personas piensan que una sesión de fisioterapia es solo un masaje… pero
realmente es mucho más.
En una primera consulta:
✔ Escuchamos tu historia
✔ Realizamos una valoración completa
✔ Aplicamos el tratamiento adecuado
✔ Te explicamos ejercicios y recomendaciones
Porque tratar el dolor empieza por entender qué lo está provocando.
📍En nuestro centro siempre realizamos una valoración individualizada antes de
empezar cualquier tratamiento.

23/03/2026

¿Crees que el pilates es solo para cierta edad? 👀
La realidad es que cada etapa de la vida tiene su propio beneficio 💪

Desde mejorar la postura en jóvenes hasta mantener la movilidad en adultos… el pilates se adapta a TI ✨

💬 Cuéntame: ¿en qué punto estás tú?

18/03/2026

✨ ¿Por qué todo el mundo habla de Pilates?

No es solo una moda… es una forma de transformar tu cuerpo y tu bienestar desde dentro 💫

💪 Mejora tu fuerza sin aumentar volumen
🧘‍♀️ Aumenta tu flexibilidad y equilibrio
🦴 Cuida tu espalda y mejora tu postura
🌿 Reduce el estrés y conecta cuerpo-mente
🔥 Activa tu core (sí, esos abdominales profundos que casi nadie trabaja)

Pilates no es solo ejercicio… es sentirte mejor en tu día a día ✨

Empieza hoy y nota la diferencia 💥

Salud

11/03/2026

🎁 El mejor regalo para papá es que deje de vivir con dolor.

Este Día del Padre regálale salud, movimiento y bienestar.

Hemos preparado bonos especiales de fisioterapia y ejercicio terapéutico para ayudarle a:
✔️ Reducir el dolor
✔️ Recuperar fuerza y movilidad
✔️ Volver a sentirse fuerte y seguro

💙 Porque primero aliviamos el dolor y después enseñamos al cuerpo a moverse mejor.

📩 Escríbenos por DM o WhatsApp y te contamos cómo conseguir su bono regalo.

09/03/2026

Estos son algunos de los dolores que más vemos en consulta.
Muchas veces aparecen por sobrecarga, falta de movimiento o hábitos del día a día.
La buena noticia es que con el enfoque adecuado suelen mejorar mucho.

04/06/2025

El duelo también se vive en la infancia.

No es fácil saber cómo acompañar a un/a niñ@ en estos momentos, pero aquí van algunas pautas que pueden ayudarte:

🔹 Habla con claridad: Usa palabras sencillas y evita eufemismos como “se fue” o “está dormido”. La verdad, adaptada a su edad, siempre es mejor.

🔹 Valida lo que siente: Es normal que esté triste, enfadad@ o confundid@. No intentes distraerl@ o restarle importancia.

🔹 Responde a sus preguntas: Aunque no tengas todas las respuestas, escúchal@ y muéstrate disponible.

🔹 Mantén sus rutinas: Le darán seguridad y estabilidad dentro del cambio.

🔹 Recordad juntos: Ver fotos, contar anécdotas o hacer un dibujo puede ser parte del proceso.

🔹 Dale tiempo: Cada niñ@ vive el duelo a su ritmo. Si los cambios emocionales o de conducta se mantienen en el tiempo, es buena idea consultar con un profesional.

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Rúa Do Santán 7
Bueu
36930

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