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Gabinete de Psicología Terra

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Buitrago del Lozoya
Gabinete de Psicología Terra

Tus psicólogos de confianza en la Sierra Norte de Madrid. Tratamiento cognitivo-conductual.

11/04/2024

Cuando una persona no es capaz de afrontar sus conflictos de manera activa, es probable que recurra a estrategias como el “desgasting” o “quiet quitting” para terminar sus relaciones (románticas o de otro tipo).
Si te sientes identificadx con esta práctica, ir a terapia te puede ayudar a afrontar tus conflictos de una manera más sana para ti y lxs que están a tu alrededor.

04/04/2024

Es necesario contar con una red de apoyo social sana y fuerte para estar bien a nivel psicológico y emocional, pero a veces cuesta distinguir cuándo este apoyo social es positivo para mí, y cuándo se está volviendo estresante.
También a veces somos parte de ese apoyo social que le genera estrés a la otra persona. Sin darnos cuenta, en nuestro afán por ayudar a nuestros seres queridos, les asfixiamos y provocamos que el malestar vaya a más en lugar de que mejore.
¿Te ha pasado alguna vez?

20/03/2024

La felicidad no viene por sí sola, hay que trabajar por tenerla en nuestro día a día 🤗

07/03/2024

¿Cuál es la más importante?
Sin duda, la última 👌🏼

29/02/2024

💪🏼¿Te has planteado alguna vez cómo es tu relación con el deporte?
🤔Puede que leyendo este post, te identifiques en un tipo de relación u otra, o que veas que ha ido cambiando en las distintas etapas de tu vida.
☝🏼En mi caso, cuando era pequeña lo sentía como una tortura; luego pasó a ser una forma de adelgazar; en algunos momentos ha llegado a ser una obsesión, frustrándome mucho si no podía entrenar por alguna lesión o imprevisto; y ahora siento que lo veo como un hábito de vida saludable que disfruto.
❔Y tú, ¿cómo te sientes respecto al deporte?

22/02/2024

Febrero está llegando a su fin, y con él terminamos de compartiros los mitos del amor romántico viendo el mito del emparejamiento y el de los celos.
¿Los conocías?

20/02/2024

💞 Los mitos de la fidelidad, del libre albedrío y de la equivalencia son los que os traemos en el post de hoy.
🤔 ¿Has oído hablar de ellos antes? ¿Te han generado algún problema en tus relaciones sentimentales?

01/02/2024

💞 Llega el mes del amor, y vamos a hablar mucho del amor romántico en las próximas semanas
💔 Las ideas entorno a las relaciones sentimentales que nos transmiten los cuentos, las películas y el “saber popular” promueven dinámicas tóxicas y disfuncionales a la hora de gestionar nuestros vínculos amorosos
❤️‍🩹 Tener esto en cuenta, y poder adoptar una perspectiva de equipo en la que prime la comunicación y la empatía, es fundamental para poder construir una relación sentimental sana y enriquecedora

25/01/2024

👀 ¿Qué te parece esta frase de Agatha Christie?
❕A mí me conecta con la realidad de que en la vida es necesario afrontar los problemas y las dificultades de manera activa, aunque a veces el cuerpo nos pida meter la cabeza debajo de la tierra y desaparecer durante un tiempo.
❔¿Qué opináis?

16/01/2024

🤞🏼Por suerte, voy viendo la luz al final del túnel con mi gripe… Aun así, han sido días laaaaargos y desesperantes.
🤧 Sé que hay mucha gente que sigue de lleno con el virus dentro, así que por aquí os dejo algunos consejos de gestión emocional que a mí me han ayudado a llevar un poco mejor este aspecto estas casi dos semanas que he estado enferma… ¡Espero que os ayude!
🤗 ¡Mucho ánimo!

11/01/2024

🤧 ¿Alguien más con gripe por aquí?
🫠Yo llevo más de una semana y ya estoy un poco desesperada…
❤️‍🩹 Aunque sea un topicazo, empiezo a estar de acuerdo con eso de que solo valoramos la salud cuando nos falta…
🤗 ¡Ánimo a todxs lxs que estéis como yo!

05/01/2024

💫 ¡Ojalá los Reyes Magos nos pudieran traer aparatos que nos ayudaran a que el malestar desapareciera!
❕ Aunque ninguno de estos inventos se ha creado todavía, puedes conseguir vivir mejor contigo mismo y con los demás… ¿Cómo? A través del trabajo terapéutico.
➡️ En la segunda imagen del post tienes la “traducción” de estos artilugios en objetivos terapéuticos realistas… ¿Te animas?

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