Centro M - María GC Matrona

Casa
España
Burela
Centro M - María GC Matrona

Centro de atención integral á MULLER e á MATERNIDADE
Embarazo, posparto, lactancia, saúde menstrual, fertilidade e menopausia.

Talleres, cursos e actividade física adaptada a cada etapa da vida feminina. Consulta de matrona, fisioterapia e psicoloxía.

11/03/2026

Aproveitando o e o noso próximo 4º ANIVERSARIO, traémosvos un SORTEO da consulta máis demandada do centro: a de SAÚDE HORMONAL.

Esta consulta está pensada para calquera muller que queira coñecer e mellorar o seu estado de saúde xeral.

Realizamos unha entrevista clínica moi completa para analizar antecedentes, signos e síntomas, factores de estrés, hábitos de alimentación, exercicio e descanso.

Cruzamos toda esta información cunha valoración exhaustiva dunha analítica de sangue completa e, a partir de aí, elaboramos un PLAN PERSONALIZADO, con propostas de cambio no estilo de vida e suplementación individualizada.

Para PARTICIPAR tedes que seguir estes pasos:

1️⃣ Seguir a nosa conta

2️⃣ Darlle LIKE ao post E COMPARTIR esta publicación en stories. Se o voso perfil é privado podedes enviarnos un pantallazo.

3️⃣ Etiquetar a unha amiga ou a un amigo!!! Só unha por comentario.

O sorteo estará activo ata o 27 de Marzo!!

SAÚDE E SORTE PARA TODAS!!!✨✨✨

19/02/2026

Oiches falar dos DISRUPTORES ENDOCRINOS pero non tes claro que son nin onde están? Espero poder axudarche con este post.

A evidencia científica é sólida e crecente. A exposición repetida e prologanda a estas substancias relaciónase con ALTERACIÓNS HORMONAIS REAIS, especialmente en EMBARAZADAS e nxs NENAS E NENOS, como:

🩸 Adianto da primeira menstruación

🔄 Ciclos irregulares e/ou dolorosos

🤰 Dificultade para quedar embarazada

🦋 Alteracións da tiroide

⚖️ Maior risco de sobrepeso e resistencia á insulina

🧠 Problemas de atención e aprendizaxe en criaturas expostas durante o embarazo

👉RECORDA: O relevante non é unha exposición puntual. É a exposición pequena, repetida e acumulada ao longo dos anos.

Non podemos controlalo todo.
Pero pequenas decisións repetidas no tempo SI MARCAN A DIFERENZA ✨

05/02/2026

Para chegar ao "fondo da cuestión" hai que empregar tempo e obter DATOS, escoitar moito e indagar máis. Logo analizalo en conxunto e apoiarse en probas como analíticas sanguíneas.

Así é como chego a coñecer o verdadeiro problema que está causando ese desorde hormonal, xa que son MOITOS os factores que o poden causar, incluso poden ser varios ao mesmo tempo.

E ti, como contestarías a estas preguntas?? Veste reflexada nalgún destes signos?

04/02/2026

Precisas este curso tanto se os teus ciclos son irregulares, tes sangrados intermentruais, dor menstrual... como se estás buscando un embarazo que non chega.

O CONTIDO DO CURSO SERÁ O SEGUINTE:

⭕ O CICLO MENSTRUAL. Entenderás por fin que ocorre dentro do teu corpo cada mes.

❌ Como a PÍLULA anticonceptiva non soluciona o problema, se non que só o silencia. Veremos que ALTERNATIVAS existen para entender realmente o que lle pasa ao teu corpo e como restaurar un ciclo saudable.

🌱 Abordaremos como xestionar e mellorar a túa FERTILIDADE de xeito natural, aprendendo a identificar as sinais do ciclo (método sintotérmico).

♻️ Falaremos da relación tan forte que ten o ESTILO DE VIDA ca saúde hormonal: alimentación, estrés, sono e exercicio, e de como pequenos cambios poden ter un impacto real na túa vida.

🏋️‍♀️ Veremos que SUPLEMENTACIÓN pode axudar cando está ben indicada, cal ten evidencia e cal non, e como usala con criterio.

Un taller para deixar de normalizar o malestar, entender o teu corpo e tomar decisións informadas sobre a túa saúde.

PRAZAS MOI LIMITADAS!

📍 Centro M
🗓 Sábado 7 de marzo
⏰ 11:00 – 13:00 h
💶 25 € | 20 € se vés cunha amiga

26/01/2026

🫣A maioría medramos cunha vivencia da menstruación chea de silencios, con incomodidade e, ás veces, con medo. Aprendemos a xestionar a regra como puidemos, sen acompañamento real nin espazos para preguntar.

⭕Hoxe sabemos que na adolescencia a recollida menstrual non debería ir ligada ás modas nin ás présas, senón ao desenvolvemento e á maduración de cada nena ou adolescente. Por iso é importante introducir os distintos métodos de forma progresiva, con información clara e respectando os seus tempos.

✨Cando a adolescente entende o seu corpo, sente seguridade e sabe que pode preguntar sen xuízos, a vivencia da menstruación cambia por completo.

👉Se precisades orientación individualizada ou acompañamento neste proceso, recordade que podedes solicitar unha visita comigo na consulta para resolver estes temas con información e empatía.

😘

23/01/2026

La anquiloglosia continúa siendo una condición INFRADIAGNOSTICADA y, con frecuencia, abordada de forma parcial o no coordinada. Su impacto en la salud de las personas va MUCHO MÁS ALLÁ DE LA LACTANCIA y de ahí la importancia de su detección y abordaje tempranos.

Este curso presencial pone por fin al alcance de los profesionales sanitarios de la zona una formación rigurosa, práctica y aplicable en consulta.

CONTENIDO DEL CURSO:

– Qué es la anquiloglosia y cómo realizar una valoración anatómica-funcional adecuada.
– En qué consiste el abordaje interdisciplinar
– Criterios clínicos para decidir si es necesario realizar una frenectomía
– Explicación detallada de la técnica de frenectomía
– Pautas y ejercicios de rehabilitación posteriores
– Abordaje de los problemas asociados a la lactancia materna y artificial.
– Análisis del impacto de la anquiloglosia a lo largo de la vida: respiración, habla, desarrollo orofacial, postura, salud buco-dental, deglución, sueño…
– Ejemplos de casos clínicos.

IMPARTEN:

– Ángela Monasterio, odontóloga especialista en anquiloglosia
– María González Cociña, matrona especialista en anquiloglosia
– Merce Penso, fisioterapeuta pediátrica especializada en rehabilitación post-frenectomía

FORMACIÓN PRESENCIAL DIRIGIDA A: odontólogxs, pediatras, otorrinolaringólogxs, logopedas, fisioterapeutas, matronas, enfermeras y otros profesionales sanitarixs interesados en el abordaje funcional de la anquiloglosia.

📍 CENTRO M • BURELA

📅 21 DE FEBRERO DE 2026 | DE 9 A 14H

💵 100€

ℹ️ Información e inscripciones: 623427432 o envíanos un email a consulta@centromburela.com

15/12/2025

🎅🎄SORTEO DE NADAL!!

Queremos ter un detalliño con vós e tamén celebrar que chegamos aos 2000 seguidorxs!!

🙏🙏MOITÍSIMAS GRAZAS A TODAS E TODOS OS QUE ESTADES DETRAIS DA PANTALLA E DENTRO DO CENTRO, APOIÁNDONOS ANO TRAS ANO E PERMITÍNDONOS MEDRAR E SEGUIR ADIANTE ✨✨✨

A cestiña de Nadal ten produtos destinados á MULLER e ao BEBÉ valorados en máis de 100 euros.
Se vedes que non podedes usalo todo, de seguro que sabedes a quen regalarllo e quedar ben 😜

Para PARTICIPAR tedes que seguir estes pasos:

1️⃣ Seguir a nosa conta

2️⃣ Darlle LIKE ao post E COMPARTIR esta publicación en stories. Se o voso perfil é privado podedes enviarnos un pantallazo.

3️⃣ Etiquetar a unha amiga ou a un amigo!!! Só unha por comentario.

O sorteo estará activo ata o 26 de Decembro!!

SAÚDE E SORTE PARA TODAS!!!✨✨✨

11/12/2025

Que famoso se fixo o Omega-3, non? Case tanto coma a Vitamina D ou o Magnesio 😉 E non é por moda: é un ácido graxo esencial, necesario para que as células funcionen ben.

Cando hai DÉFICIT non adoita haber un síntoma concreto, pero todo funciona peor: máis inflamación, máis dor, peor estado de ánimo, peor resposta cardiovascular.

Se non comes peixe con regularidade, ou se es vexetariana ou vegana, o máis sensato é suplementar, polo menos en SITUACIÓNS DE MAIOR NECESIDADE:

🤰🏼🤱🏼 Embarazo e lactancia

👩🏼‍🦳Menopausa

🩸Hiperlipidemia

♦️Dor menstrual

⚡Dor crónico/regular

E QUE CARACTERÍSTICAS DEBE CUMPRIR UN BO OMEGA-3???

👉🏽Procedencia: aceite de peixe pequeno (mellor), krill ou algas (ricas sobre todo en DHA)

👉🏽Forma: triglicéridos ou fosfolípidos.

👉🏽Concentración: mínimo 50–60 % de omega-3 do total do aceite e polo menos 600 mg de EPA + DHA por dose para que sexa efectivo.

👉🏽Certificación IFOS, que garante ausencia de contaminantes.

👉🏽Envase opaco, para protexer da luz.

👉🏽Conservación en neveira, unha vez aberto.

O omega-3 non é un extra. É base.

E cando se suplementa, a calidade marca a diferenza.

📝 Tomas algún? Queres que che diga se é de boa calidade? Déixamo por escrito! 💫

14/11/2025

✊ A píldora foi unha revolución. Deulle ás mulleres control, liberdade e a posibilidade real de decidir sobre o seu propio corpo.
Iso é valioso e segue sendo unha opción válida para quen a escolle como MÉTODO ANTICONCEPTIVO 💊

⚠️ Pero prescríbese de xeito indiscriminado... Véndennola como a solución para todo e A PÍLDORA NON ARRANXA OS PROBLEMAS DO CICLO, SÓ OS SILENCIA. 🔇

👧 De feito, nos casos nos que “semella” que os arranxou, soe ser porque se pautou a idades moi temperás, cando o sistema hormonal aínda era inmaduro (ciclos irregulares, dor menstrual) e co paso do tempo foi madurando...

🌱 Tamén soe pasar que fósemos mellorando o noso estilo de vida mentres a tomabamos e, ao deixala, atopamos un ciclo menstrual saudable. SORPRESA! Pero foi gracias ao teu esforzo, non á píldora.

❗ Ademais, como fármaco que é, ten EFECTOS SECUNDARIOS RELEVANTES que merecen ser coñecidos, non ocultados nin minimizados.
A ti advertíronche claramente dos posibles efectos secundarios cando cha prescribiron?

💜 Non se trata de demonizala nin de idealizala. Trátase de lembrar que as mulleres teñen dereito a INFORMACIÓN completa, sen paternalismos, para poder elexir con criterio. 👊🏼

🧠✨ É a túa decisión tomala ou non. Pero o meu consello é que, antes de recurrir a ela para tentar “solucionar” problemas do ciclo, busques a CAUSA REAL e non un parche. Neste camiño os profesionais con formación en saúde hormonal integrativa podemos axudarche.

💬 Quedáronche máis dúbidas? Déixaas nos comentarios e facemos unha segunda parte!

P.D: Tomei prestada a idea do reel do gran , salvando as distancias.

10/11/2025

REGALA SAÚDE 🎁

No Centro M podes conseguir VALES REGALO para calquera dos nosos servizos. Perfectos para Nadal, aniversarios, nacementos e calquer momento da vida da muller!

✨ Un detalle que acompaña, cura e conecta.

07/11/2025

💫 Durante a menopausa, as nosas hormonas 🌸 (estróxenos e proxesterona) que tanto nos protexen e axudan a todos os niveis, desaparecen case por completo... e si, aos 60 anos teñen máis hormonas femininas os homes ca nós!! 😩.

Pero hai moito que podemos facer 👇

🥦 *COME REAL* moitos vexetais, aumenta a cantidade de proteína (legumes, carne, peixe e ovos), pan e pasta integrais, probióticos (kéfir 🥛) e graxas saudables. Evita ultraprocesados, doces, café e alcohol.

😴 *COIDA O SONO* : sol durante o día ☀️, nada de pantallas antes de durmir 📵, cea cedo e para a cama como as galiñas! 🐔

🩲 *COIDA A TÚA ZONA ÍNTIMA* : nada de xabóns agresivos 🚫, bragas de algodón e salvaslip de algodón orgánico. Podes usar unha hidratante vulvar e/ou vaxinal con ácido hialurónico cada día, igual que fas para a hidratar a cara 💆🏻‍♀️

💪 *MÓVETE* : Exercicio de forza 2-3 veces/semana se pode ser, camiña 30 minutos diarios 🚶‍♀️. O corpo necesítao!

✨ Queres saber máis? Apúntate ao CURSO DE PERI/MENOPAUSIA o 15 de novembro ou pide a túa CONSULTA PERSONALIZADA 🪷

03/11/2025

🌿✨ Novo Horario de Inverno! ✨🌿

Como novidade temos:
🧘‍♀️ Ioga Tibetano – Luns ⏰ 17:00h
🧘‍♀️ Ioga Restaurativo – Xoves ⏰ 10:00h

🌸 Ven relaxarte, recargar enerxías e g***r dun momento só para ti!

❓ Se tes algunha dúbida ou queres máis información, non dubides en contactarnos.

Dirección

Pardo Bazán, 30 Baixo
Burela
27880

Teléfono

+34623427432

Página web

http://WWW.CENTROMBURELA.COM/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Centro M - María GC Matrona publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.