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Dietista Nutricionista. Diplomada por la Universidad de Navarra. Mas de 20 años de experiencia en c

04/11/2025

🛒 Cuando vayas a hacer la compra, recuerda llenar tu cesta con y de temporada, alimentos frescos que te van a aportar los nutrientes que tu organismo necesita en esta época del año.
🥑🥣 Noviembre es un mes muy favorable para las mandarinas, el aguacate o el caqui, que puedes tomar entre horas o como ingredientes en ensaladas. Si te apetece más una crema de verduras o un primer plato caliente, el apio, el cardo o la coliflor son también buenas opciones.
¿Qué más productos de temporada destacarías tú?

28/10/2025

💗💗Emotiva tarde en el 25 aniversario de Corea de Huntington
Mil gracias por la invitación🥰
Los fines de las asociaciones de enfermos son muy variados e incluyen defender los derechos de los afectados y sus familias, promover la investigación de enfermedades, ofrecer apoyo, información y orientación, sensibilizar a la sociedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus cuidadores a través de la asistencia y servicios.
Algo que sin duda ha hecho muy bien esta asociación durante ya 25 años.
🥂Por muchos años más ayudando y colaborando con las asociación.
🙏Gracias por esta tarde y por la calidad humana de tod@s l@s asistentes.
💌Porque "nada es raro, todo es humano"

24/10/2025

‼️‼️🫀🫀🫀Los datos sobre factores de riesgo cardiovascular en España son preocupantes: casi el 60% de los españoles tiene dos o más factores de riesgo cardiovascular, y alrededor del 42% padece más de uno, según la Fundación Española del Corazón.
‼️La obesidad es un factor de riesgo muy elevado para problemas cardíacos. Aumenta significativamente el riesgo de sufrir enfermedades como la hipertensión, el colesterol elevado y la insuficiencia cardíaca, entre otras.
‼️Aumenta la carga de trabajo del corazón y eleva la presión arterial, lo que incrementa el riesgo de problemas como la insuficiencia cardíaca.
📝Adopta hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio regular y un buen descanso.
❤️Hazlo por ti. Si necesitas ayuda, solicitala!!!!
Información y citas: 947219532 / 947241929 / 947228979

16/10/2025

🍊🍅🥖 Cada 16 de octubre se conmemora el , una fecha que coincide con la creación de la FAO en el año 1945 y que sirve para concienciar sobre los problemas de la alimentación en el mundo, promover la seguridad alimentaria y fomentar la alimentación saludable y sostenible.
Desde CODINUCyL queremos aprovechar este día para reconocer una vez más el papel fundamental de los dietistas-nutricionistas en la promoción de hábitos saludables y en la prevención de enfermedades relacionadas con una mala alimentación.

10/10/2025

"La Salud Mental también se trabaja”
Día Mundial de la Salud Mental 2025. El 10 de octubre no puede pasar desapercibido.
🧠🤯Porque la salud mental no espera.
Es momento para crear conciencia, combatir el estigma y promover políticas y servicios más sólidos que apoyen la salud mental para todos.

02/10/2025

🍂 Con el cambio de estación, damos la bienvenida a nuevos productos de temporada.
🥝🥬 Este mes de octubre, llena tu cesta de la compra con como las uvas, el kiwi o la manzana y como la coliflor, la calabaza o la escarola.
Cremas y purés, ensaladas o incluso manzanas asadas como postre pueden ser algunas ideas de platos saludables y de temporada para las próximas semanas.

29/09/2025

💓 El sedentarismo y una dieta poco saludable son dos de los principales factores de riesgo cardiovascular. Según la Fundacion Española del Corazón, 1 de cada 5 muertes prematuras son causadas por enfermedades cardiovasculares; pero, en la mayoría de los casos, se pueden prevenir.

En este , desde CODINUCyL queremos poner en valor el papel que desempeñamos los dietistas-nutricionistas en la prevención de este tipo de enfermedades.

04/09/2025

🍂 Se acerca el otoño y, con el cambio de estación, también cambian los productos de temporada.
🍇🥭 En septiembre puedes llenar tu cesta con tan apetecibles como los higos, las uvas o el mango y, además, puedes disfrutar de frescas como la remolacha, las judías verdes o la calabaza.
Todos ellos, ideales para recargar energías y volver a la rutina después de las vacaciones de verano.

31/08/2025

Septiembre!!! El nuevo enero o mes de la superación personal. Ideal para establecer propósitos, para cuidarse y retomar la rutina tras el verano, Establecer metas realistas y equilibrar el trabajo y la vida personal, priorizar un estilo de vida saludable (alimentación equilibrada y ejercicio regular). También es importante cuidar la salud mental a través de la reflexión, la comunicación y el descanso.

21/08/2025

😋😋Los HIGOS tienen un alto contenido en fibra, ideal para la digestión y el estreñimiento, y son ricos en antioxidantes (polifenoles, antocianinas) que protegen las células del daño. También aportan vitaminas (B6, C, A) y minerales (potasio, calcio, magnesio), que son importantes para la salud del sistema nervioso, ósea y cardiovascular. Su dulzor natural los convierte en una excelente fuente de energía y un tentempié saciante.

10/08/2025

🍉 Pocas cosas más te refrescarán más este mes de agosto que una buena porción de sandía o de melón. Las de temporada son siempre una gran opción para preparar ensaladas, sopas frías o un rico postre.
🍅 ¿Eres más de ? El tomate, la lechuga o la cebolla también son ideales para tus recetas refrescantes de verano.
😋😋¿Qué vas a preparar hoy?

08/08/2025

SEPIA A LA PLANCHA!!!!
✅Rica en proteínas de alta calidad, esenciales para la construcción y reparación de tejidos.
✅Baja en grasas, ideal para personas que buscan mantener o reducir su peso.
✅Fuente de vitaminas del grupo B, importantes para el metabolismo energético, el sistema nervioso y la salud del sistema inmunitario.
✅Rica en minerales como el yodo, esencial para la función tiroidea, y selenio, un antioxidante importante.
✅Baja en calorías, 80 kcal por 100 gr
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