27/08/2025
¿Qué es la depresión postvacacional? 😩🏖️
La “depresión postvacacional” no es un trastorno clínico reconocido como tal, pero sí podría ser un problema adaptativo transitorio que muchas personas experimentan al regresar a sus obligaciones laborales o académicas tras un periodo de descanso prolongado, como las vacaciones.
Desde la psicología, se entiende como una respuesta emocional y fisiológica al cambio de rutina, caracterizada por síntomas como:
- Fatiga 😪
- Irritabilidad 😡
- Desánimo😕
- Falta de concentración 🤯
- Tristeza o ansiedad leve😞
Este fenómeno suele durar entre unos días y dos semanas, y forma parte de un proceso natural de readaptación.
Si los síntomas persisten más allá de ese tiempo o interfieren gravemente con la funcionalidad, puede ser indicativo de un problema de base, como un cuadro depresivo, estrés crónico o insatisfacción laboral.
Desde la teoría del estrés (Selye, 1976), el regreso al trabajo puede considerarse un estresor, y la reacción depende de la capacidad individual de afrontamiento.
La falta de motivación intrínseca, un clima laboral negativo o la dificultad para equilibrar la vida personal y profesional pueden intensificar el malestar.
