Fisicsalud&Fisicmove

29/09/2025

✨ Ejercicio terapéutico en oncología ✨

¿Sabías que el ejercicio adaptado es una herramienta clave durante y después de un proceso oncológico?
👩‍⚕️ Nuestros profesionales en fisioterapia y ciencias de la actividad física , expertos en el campo , diseñan programas personalizados, seguros y efectivos, adaptados a cada fase del tratamiento y recuperación. Son objetivos principales:

✅ Preservar y optimizar fuerza y movilidad
✅ Disminución de la fatiga.
✅ Bienestar físico y emocional, como base de todas las fases del proceso.

💪 Este camino complejo requiere acción , participación, progreso … y el movimiento es el anfitrión fundamental de tu recuperación.

📩 Escríbenos para más información y reserva de plazas( fisicsalud@hotmail.com o bien contacta por ☎️ : 606269659 o fijo : 947221274 ). Ya hemos arrancado con el “ curso” 2025-26 !!!

13/08/2025

El verano nos brinda una magnífica oportunidad para practicar deporte al aire libre , disfrutar en entornos naturales y participar en eventos que un@ deportista podría estar preparando con sacrificio durante meses de duro entrenamiento … pero , hay condiciones complejas que pueden interferir en la Salud que merecen reflexión .. son pacientes que también acuden a consulta indirectamente por lesión , fatiga , bajo rendimiento … Hablamos de que puede existir una causa subyacente , el RED-S (Relative Energy Deficiency in Sport) . Es un síndrome causado por un desequilibrio crónico entre el gasto y la ingesta energética. Va más allá de la antigua Triada de la Mujer Atleta y afecta tanto a mujeres como a hombres, pero en deportes de resistencia el riesgo femenino es mayor por el impacto hormonal y óseo.

Cuando la energía disponible no cubre las necesidades del entrenamiento y las funciones vitales, el cuerpo prioriza la supervivencia: altera hormonas sexuales, reduce el metabolismo y compromete sistemas como el óseo, inmunitario, cardiovascular y psicológico.

Signos de alerta: fatiga persistente, lesiones por sobreuso, alteraciones menstruales, baja densidad ósea, cambios de humor o inmunidad baja.

Prevención: ajustar la ingesta a la carga de entrenamiento, monitorizar la salud menstrual y ósea, y trabajar con equipo médico y nutricional.

👉 El rendimiento nunca debe costar la salud: entrenar bien también es alimentarse suficiente y descansar 💪🏻💪🏻💪🏻

09/08/2025

🇪🇸💪 ¡Vamos con todo, Oli … !!!!
Del 12 al 17 de agosto, en Lima (Perú), nuestra querida guerrera española debutará en el Peru Para Badminton International 2025 🏸✨.
Es su primer paso en este escenario internacional y lleva en la maleta mucho más que raquetas: ilusión, mucho trabajo , sacrificio .. y la fuerza de tod@s l@s que le adoramos desde que entró en nuestras vidas . 🫶🏻🩷Deseamos profundamente :

🔥 “Que tu debut sea el comienzo de muchos triunfos, pero sobre todo de aprendizajes .
💛 España y todos los que te queremos a rabiar estamos contigo…
Deseando que nos cuentes la experiencia … Te esperamos impacientes Preciosa 💪🏻💪🏻💪🏻😘😘😘🫂🫂”

16/06/2025

🌱 ¿Una bacteria “mala” que podría ayudar a tratar enfermedades como el Alzheimer y la diabetes? ¡La ciencia nunca deja de sorprendernos!!!

Hasta ahora, conocíamos “al Helicobacter pylori “ por causar principalmente úlceras y problemas gástricos… pero un nuevo estudio ha revelado que produce una proteína (CagAN) capaz de inhibir la formación de proteínas tóxicas asociadas a enfermedades neurodegenerativas y metabólicas. 😱🧠🧬

Además, esta proteína también puede romper los “escudos” de otras bacterias, debilitando sus defensas. Lo que parecía un enemigo, podría convertirse en una herramienta terapéutica 🙌

🔬 Un recordatorio de que, en el mundo microbiano, nada es tan blanco o negro.

13/06/2025

🚴‍♂️ Andar en bicicleta podría proteger tu cerebro 🧠…

Aunque hoy no sea el Día de la Bicicleta 😉, con la llegada del calor queremos reivindicar desde nuestro rincón profesional el valor de este medio no solo en la recuperación de muchas lesiones, sino también por sus beneficios en la prevención de la demencia. ¡Las bicicletas no son solo para el verano!

Un reciente estudio publicado en JAMA Network Open analizó datos de casi 480,000 personas del Biobanco del Reino Unido durante 13 años para investigar cómo el tipo de transporte que usamos se relaciona con el riesgo de demencia.

🔍 Los hallazgos son claros: quienes usaban la bicicleta regularmente como medio de transporte mostraron tasas significativamente más bajas de demencia (incluyendo Alzheimer) en comparación con quienes caminaban, conducían o tomaban el bus.

Además, conservaron mejor el volumen del hipocampo, una región clave del cerebro asociada con la memoria. El beneficio fue aún mayor en personas sin la variante genética APOE ε4, aunque incluso quienes la portaban también obtuvieron cierta protección.

🚴‍♀️ Conclusión: elegir la bicicleta no solo es bueno para el cuerpo, también puede ser clave para mantener la mente sana a largo plazo.
A PEDALEAR IDEAS 💪🏻💪🏻🥰🥰🥰

16/03/2025

💪🏻🫵🫀🗣️🗣️
En FISICSALUD, creemos fielmente en el poder del movimiento como pilar fundamental del bienestar. Por eso, te invitamos a participar en nuestras clases de ejercicio terapéutico oncológico, diseñadas para mejorar tu fuerza, resistencia y calidad de vida, teniendo en cuenta el momento del proceso en el que te encuentres y siempre bajo la guía de profesionales especializados.

✍🏻Nuestro enfoque combina movimiento seguro y entrenamiento de fuerza adaptado a cada persona , que te permita ganar confianza en cada sesión.

✍🏻 Si necesitas más información, estaremos encantados de atenderte EN FISICSALUD de manera presencial sin compromiso ( una consulta telefónica no nos parece práctica ) . Aprovecharemos para resolver de este modo todas tus dudas, garantizando un espacio seguro para tu ejercicio.

💪 Recupera fuerza y energía , potencia tu confianza .
📍 Te esperamos en FISICSALUD.
Calle Juan de Padilla 4-6 , esquina,( frente a Policía Nacional)












#

16/03/2025

🫵💪🏻💪🏻🗣️🗣️ En FISICSALUD, creemos fielmente en el poder del movimiento como pilar fundamental del bienestar. Por eso, te invitamos a participar en nuestras clases de ejercicio terapéutico oncológico, diseñadas para mejorar tu fuerza, resistencia y calidad de vida, teniendo en cuenta el momento del proceso en el que te encuentres y siempre bajo la guía de profesionales especializados.

Nuestro enfoque combina movimiento seguro y entrenamiento de fuerza adaptado a cada persona , que te permita ganar confianza en cada sesión.

Si necesitas más información, estaremos encantados de atenderte EN FISICSALUD de manera presencial sin compromiso ( una consulta telefónica no nos parece práctica ) . Aprovecharemos para resolver de este modo todas tus dudas, garantizando un espacio seguro para tu ejercicio.

💪 Recupera fuerza y energía , potencia tu confianza .
📍 Te esperamos en FISICSALUD.
Calle Juan de Padilla 4-6 , esquina,( frente a Policía Nacional)

11/03/2025

08/03/2025

Estas mujeres más que músculos o resistencia, construyen carácter, confianza y una fuerza que inspiran nos inspiran a seguir adelante.

04/02/2025

🎗️📚🔬 🧬Desde FISICSALUD , en este Día Mundial contra el Cáncer, nos unimos para reescribir el futuro de la atención oncológica, priorizando las necesidades de las personas y las comunidades, y trabajando juntos para reducir la carga del cáncer en nuestra sociedad. En 2025, se estima que habrá 296.103 nuevos casos de cáncer en España, un 3,3 % más que el año anterior. Los tipos más comunes siguen siendo los de colon y recto, mama, pulmón, próstata y vejiga urinaria, con un preocupante aumento del cáncer de pulmón en mujeres debido al tabaquismo. A pesar de esto, la supervivencia al cáncer se ha duplicado en los últimos 40 años gracias a los avances médicos y los programas de detección precoz, una tendencia que se espera continúe en el futuro.

La campaña del Día Mundial contra el Cáncer 2025-2027, titulada “Unidos por lo Único”, pone a las personas en el centro de la atención y sus historias en el corazón de la conversación. Esta iniciativa busca sensibilizar sobre la importancia de un enfoque centrado en la persona para el tratamiento del cáncer, integrando completamente las necesidades únicas de cada individuo con compasión y empatía.

Es esencial recordar que la prevención y la detección temprana , así como el acceso a pruebas específicas son herramientas clave en la lucha contra el cáncer. Adoptar hábitos de vida saludables, como una dieta equilibrada, ejercicio regular y evitar el consumo de tabaco y alcohol, puede reducir significativamente el riesgo de desarrollar esta enfermedad. Además, participar en programas de cribado y estar atentos a los signos de alerta facilita un diagnóstico temprano, aumentando las posibilidades de éxito en el tratamiento.

11/08/2024

🥇🥈🥉🙌🙌🙌🇪🇸Reconocimiento a nuestr@s atletas olímpicos 🇪🇸

Hoy, día 11-08-24 , rendimos homenaje a tod@s nuestr@s atletas que han representado a España en los Juegos Olímpicos de París 2024. En cada paso, en cada desafío, han demostrado una dedicación y un esfuerzo incansables que nos inspiran profundamente. Sus luces y sombras nos recuerdan que el camino hacia la grandeza está lleno de desafíos, pero también de momentos de gloria.

Esta experiencia, con sus victorias y aprendizajes, marca el inicio de una nueva etapa. Algunos seguirán adelante, preparándose para futuras aventuras deportivas, mientras que otros, con orgullo, cerrarán este capítulo para explorar otras oportunidades y caminos en sus vidas. Todos ellos pueden mirar atrás con la satisfacción de haber dado lo mejor de sí, dejando un legado de esfuerzo y superación que siempre será recordado. Especial mención para Carolina Marín , a quien abrazamos con toda la fuerza del mundo deseándole una pronta y óptima recuperación .

¡Gracias a tod@s por ser un ejemplo de lucha y perseverancia para tod@s nosotr@s !

18/06/2024

💪🏻💪🏻👏👏👏👏

🥇Histórico oro europeo de España Team Event Mixto

😱¡Qué pedazo de oro de los saltos españoles! ¡Vaya inicio! ¡Histórico!

🔝 Los autores de la hazaña han sido Valeria Antolino, Carlos Camacho y Juan Pablo Cortés

👏🏻¡Muchas felicidades!