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Clínica de Nutrición Umami

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Burgos
Clínica de Nutrición Umami

Clínica sanitaria de Nutrición en Burgos. Clínica de Nutrición en Burgos
¡Come sano, sabroso y sin complementos!

Aprende a comer sano mientras alcanzas tu objetivo.

03/05/2026

Cada año vuelve la misma historia: la “operación bikini”. Como si tu cuerpo necesitara cambiar para ser válido en verano. Como si tuvieras que adelgazar para merecer disfrutar.
No necesitas eso. No necesitas otra dieta. No necesitas castigarte. No necesitas encajar en un ideal.
Necesitas cuidarte, respetarte y aprender a comer sin extremos
Tu cuerpo no es el problema
Disfrutar del verano tampoco debería serlo.

29/04/2026

El hipotiroidismo es una enfermedad que afecta tu metabolismo, energía y bienestar… y la nutrición puede ser una gran aliada para manejarlo. En Umami sabemos que puede ser algo abrumador pero estamos aqui para ayudarte!

26/04/2026

El azúcar que ves en la etiqueta NO siempre es añadido 👀

Incluye:
Azúcar propio + azúcar añadido
Para detectar el añadido:
Revisa ingredientes (azúcar, siropes, dextrosa, miel…)
Y su posición en la lista
Clave:
✔ No todo el azúcar es malo
✔ Mejor

22/04/2026

A veces lo que parece “normal” o incluso “saludable” puede esconder una relación poco sana con la comida.

❌ Llevar comida a parte
❌ Comer sano entre semana para "ser libre" los findes.
❌ Saltarse comidas o restringir sin motivo
❌ Sentimientos de culpa después de comer
❌ Compensar las comidas como si fuese una balanza
❌ Que tu comida defina tu dia

Tu relación con la comida también es salud
Escuchar tu cuerpo, disfrutar sin culpa y buscar equilibrio es clave.
Si algo de esto resuena contigo, hablarlo puede ser el primer paso

19/04/2026

¿De verdad necesitas gastar más en suplementos para rendir mejor?
Entrenar ya implica suficiente inversión…
La nutrición no debería ser un gasto extra innecesario 💸

En este carrusel te dejamos recetas prácticas, económicas y efectivas para:
👉 Tener energía durante tus entrenamientos
👉 Sustituir parte de la suplementación
👉 Cuidar tu rendimiento sin gastar de más

15/04/2026

No todo el mundo necesita estar ultra definido para rendir bien.
El déficit energético puede ayudarte a perder grasa, sí… pero también puede pasar factura en tu rendimiento si no se gestiona bien.
En RED-S no solo hablamos de estética, hablamos de salud, energía y rendimiento real
Estar “fino” no siempre es sinónimo de estar en tu mejor versión.
¿Conocías lo que era RED-S?

12/04/2026

¿Tu pan es TOP o un drama?
No todo lo que parece “integral” lo es… y muchas veces nos la cuelan con etiquetas bonitas y palabras que suenan healthy.
Aquí tienes una guía rápida para no fallar
¿Te habías fijado en esto antes? Te leemos

08/04/2026

No todo dolor de estómago es “normal” 🚨
La bacteria Helicobacter pylori está presente en muchas personas… y muchas no lo saben.
Tu alimentación puede marcar la diferencia y junto con un buen tratamiento y asesoramiento adecuado encontrar la mejor solución.

04/04/2026

Nuestro Menú GRATUITO para abrí ya disponible! Esta ves veggie.
Link en la Bio!

31/03/2026

Hoy hablamos de prevención.
El cáncer de colon es uno de los más frecuentes, pero también uno de los que más se pueden detectar a tiempo.
Escuchar tu cuerpo, revisar tus hábitos y acudir a revisiones puede marcar la diferencia.

29/03/2026

Cuidar la piel no es solo echarse potingues a diestro y siniestro. Tu rutina de skincare también empieza en el plato. No se trata de dejar tus cremas (tranqui), pero sí de recordar que lo que comes también se nota en tu piel.

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