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Hatha Yoga Shánkara

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Hatha Yoga Shánkara

Un oasis de Tranquilidad, Relajación y Salud en Burgos. Clases de Yoga y Meditación - Modalidad Pr

Desde hace más de 15 años impartiendo y difundiendo la Ciencia del Yoga en Burgos. Con alegría y entusiasmo para potenciar la enseñanza de esta Ciencia Milenaria de innumerables beneficios refutada por la ciencia moderna. Clases de Yoga y Meditación presenciales y online para grupos, colectivos, empresas, ejecutivos, embarazadas, clases privadas...

Ponte en contacto con nosotros y resolvemos tus dudas

13/04/2026

TALLER TEÓRICO-PRÁCTICO DE MEDITACIÓN

¿Esclavo de tus emociones o dueño de tu evolución? 🌀

Las emociones no se ven ni se tocan, pero dan forma a todo lo que haces. Son el movimiento invisible que impulsa la acción. A menudo pensamos que las emociones son algo que simplemente "nos sucede", pero en realidad son mensajeros y el motor que mueve nuestro cuerpo físico.

Cuando ese motor no tiene dirección, nos convertimos en estatuas de sal: seres inmóviles atrapados por el apego que nos puede llevar al sufrimiento.

Este viernes con la Práctica de Meditación empezaremos a comprender el Cuerpo Emocional , no caer en sus trampas y no gastar energía en luchar contra sus sombras. Y de esa manera, empezar a través del altruismo, la humildad y la pureza de pensamiento , disolver las dudas y recordar quiénes somos realmente.

Duración: clase de 1 hr. aprox.
Fecha: viernes 17 de abril a las 20:30 hrs.
Precio: 18€.
Imparte: Enrique Maeso González.
Lugar: Escuela Hatha Yoga Shánkara, calle Antonio Machado 2, entreplanta derecha.

¿Cómo se desarrolla la clase?

Pequeña charla inicial, Práctica de Meditación, explicación teórica del cuerpo emocional y se finalizará con unos minutos de dudas y preguntas.

¿Qué necesitas?

- Una manta y un cojín de meditación o zafú.
- Puedes usar los cojines de la Escuela o si lo prefieres tenemos accesorios de venta en la Escuela..

¿Quieres saber más sobre Enrique?

Maestro de Yoga desde hace más de 20 años y director de la escuela Hatha Yoga Shánkara donde ha impartido a lo largo de los años en diferentes Talleres de Meditación métodos prácticos para adquirir sabiduría, cultivar un buen corazón y mantener una mente apacible, y así como resultado, encontrar felicidad verdadera y duradera.

¿Cómo puedo reservar mi plaza?

Las plazas son limitadas así que para saber si hay plaza y reservar puedes escribirme un DM, al correo namaste@shankara.yoga o enviarme un WhatsApp al 667690073.

¡namaste!

13/03/2026

Taller de Meditación 2ª Parte "Pensamientos: Obstáculo y Puerta a la Meditación"

El viernes 20 de marzo a las 20:30 continuamos con la 2ª Parte del Taller: "Pensamientos: Obstáculo y Puerta a la Meditación". Aunque no asistieras a la 1ª parte de puedes enganchar a la Práctica de Meditación y a seguir hablando de la mente y sus pensamientos.

Te recuerdo la temática del taller:

Siempre hablamos de la mente y sus pensamientos como si fueran el gran obstáculo en el Sendero de la Meditación. Solemos verlos como ese «rey caprichoso» que nos arrastra, nos boicotea y nos impide encontrar la calma.

Pero… sabes que la única herramienta válida para meditar es, esa misma mente.

En este taller de dos días, os invito a darle la vuelta a esta idea. Vamos a dejar de luchar contra nosotros mismos para convertir al que creíamos un «mal amo» en el mejor de los sirvientes. Aprenderemos a comprendernos con humildad, a escuchar el origen de ese discurso automático y caprichoso que nos gobierna sin que nos demos cuenta.

No se trata de un reto imposible, ni de exigencias, ni de pretensiones. Como decía Krishnamurti, «el cambio lo puedes hacer ahora». Cada uno desde su propio lugar, con cariño y amabilidad.

¿Qué lograremos?

Comprender la naturaleza ilusoria de los pensamientos que nos boicotean en el día a día.
Tomar las riendas de ese mecanismo automático creado por hábitos y creencias.
Descubrir la mente como una herramienta de investigación, serena y clara, que nos guía y no nos subyuga.

Aunaremos la Ciencia Milenaria de los yoguis, hoy avalada por la ciencia actual, para pulir esa visión distorsionada y acercarnos a la vida con una mente más ajustada y serena.

¿Te animas a pasar de ser siervo de tu mente a que tu mente sea tu mejor aliada?

Duración: clase de 1 hr. aprox.
Fecha: viernes 20 de marzo a las 20:30 hrs.
Precio: 18€ ( cada sesión )
Imparte: Enrique Maeso González.
Lugar: Escuela Hatha Yoga Shánkara, calle Antonio Machado 2, entreplanta derecha.

¿Cómo puedo reservar mi plaza?

Las plazas son limitadas así que para saber si hay plaza y reservar puedes escribirme por DM o al 667690073.

20/02/2026

Taller de Meditación: "Pensamientos: Obstáculo y Puerta a la Meditación"

Siempre hablamos de la mente y sus pensamientos como si fueran el gran obstáculo en el Sendero de la Meditación. Solemos verlos como ese «rey caprichoso» que nos arrastra, nos boicotea y nos impide encontrar la calma.

Pero… sabes que la única herramienta válida para meditar es, esa misma mente.

En este taller de dos días, os invito a darle la vuelta a esta idea. Vamos a dejar de luchar contra nosotros mismos para convertir al que creíamos un «mal amo» en el mejor de los sirvientes. Aprenderemos a comprendernos con humildad, a escuchar el origen de ese discurso automático y caprichoso que nos gobierna sin que nos demos cuenta.

No se trata de un reto imposible, ni de exigencias, ni de pretensiones. Como decía Krishnamurti, «el cambio lo puedes hacer ahora». Cada uno desde su propio lugar, con cariño y amabilidad.

¿Qué lograremos?

Comprender la naturaleza ilusoria de los pensamientos que nos boicotean en el día a día.
Tomar las riendas de ese mecanismo automático creado por hábitos y creencias.
Descubrir la mente como una herramienta de investigación, serena y clara, que nos guía y no nos subyuga.

Aunaremos la Ciencia Milenaria de los yoguis, hoy avalada por la ciencia actual, para pulir esa visión distorsionada y acercarnos a la vida con una mente más ajustada y serena.

¿Te animas a pasar de ser siervo de tu mente a que tu mente sea tu mejor aliada?

Duración: clase de 1 hr. aprox.
Fecha: viernes 27 de febrero a las 20:30 hrs.
Precio: 18€ ( cada sesión )
Imparte: Enrique Maeso González.
Lugar: Escuela Hatha Yoga Shánkara, calle Antonio Machado 2, entreplanta derecha.

¿Cómo puedo reservar mi plaza?

Las plazas son limitadas así que para saber si hay plaza y reservar puedes escribirme por DM o al 667690073.

11/10/2025

Ahimsa: no dañar/se conscientemente a seres y cosas. ‘Himsa’ significa injuria, de modo que Ahimsa, “no provocar injuria”, “favorecer” a todo lo que eres en realidad y todo lo que te rodea de manera justa y necesaria a cada instante.

Ahimsa es primordial y es la base de todos los demás yamas (el primero de los 8 principios de Patanjali).

Cuando dejamos de dañar a los demás, descubrimos que la mente cesa de albergar resentimiento, envidia, ira y miedo. En consecuencia, la consciencia se purifica. Al cultivar el perdón no egoísta, podemos rechazar tales sentimientos, que dañan no sólo a los demás, sino finalmente a nosotros mismos.

Mientras avanzamos en la práctica de asanas y pranayamas nuestra capacidad de atención aumenta percibiendo nuestras reacciones y hábitos; siendo más sensibles hacia nosotros; respetando las percepciones sensoriales más inmediatas; creando en nosotros una natural sensación de apertura, amabilidad, compasión y conexión.

De esta manera, te puedes abrir al cambio, a la disponibilidad, haciéndote consciente de cómo habitas tu cuerpo, cómo las técnicas y posturas representan un desafío a esos hábitos, cómo puedes cambiar a una actitud atenta, relajada y juguetona, comenzando con tu cuerpo, para poderlo expresar hacia todo.

*Debido a la sofisticación del lenguaje sánscrito, la abundancia deliberada de sinónimos, el contexto, los diferentes significados (literal, simbólico, tántrico...), las escuelas de pensamiento, culturas, tradiciones, filosofías, linajes... podrás encontrar otras definiciones. He elegido la definición que aparece en los textos sobre Meditación.

**También hay que matizar que no es una concepción 'buenista' del Yoga. Hay que recordar el precepto de: "Hacer lo justo y necesario en cada momento"

20/09/2025

Clases Prácticas y Teóricas en la que hablaremos de 'Qué es realmente eso de la Meditación' 🧘‍♀️💭

La Meditación no es dejar la mente en blanco como muchos piensan, pero sí es conseguir relajar la mente y los pensamientos. ✨

• Qué Beneficios aporta una Práctica regular: 🌟

Un sistema nervioso que aprende a relajarse y una realidad que gestiona mejor los momentos de estrés. 😌🌿

• En qué consiste una Clase de Meditación:

En conocer técnicas y conceptos que nos ayuden a desarrollar esa capacidad y hacer una práctica conjunta que nos ayude a generar el hábito, porque entre todos, es más fácil. 🤝❤️

• Fechas: 26 de septiembre y 24 de octubre 📅

Abierto a personas de todas las edades y condición. Plazas limitadas. Precio 17€/clase.

Un saludo

¡namasté! 🙏

15/09/2025

Gracias a todos los demás que habéis participado!!!

Ya tenemos ganadores! y .Enhorabuena me pondré en contacto con vosotras para entregaros vuestro premio 🎁

25/08/2025

REGALO HATHA YOGA SHANKARA 🧘‍♀️🌿

Te regalo 1 mes de Yoga 🕉️ para ti y tu persona favorita 💞😉

Para que te cueste menos empezar tu rutina saludable 🍃💪 y aterrices suavemente de las vacaciones ☀️🏖️!!

En este sorteo puedes participar sólo para ti 🙋‍♀️, puedes etiquetar a quien sabes que le vendría súper bien ✨ o etiquetar a tu compi para todo 👯‍♀️.

EL REGALO SERÁ 🎁:

Disfruta de un mes de Yoga gratis 🧘 en cualquiera de mis horarios ⏰ para ti, para esa persona que quieres regalarle un cariño 💝 o para ti y quien tú elijas 💫.

CÓMO PARTICIPAR 🪷:
1️⃣ Sigue mi cuenta 👉
2️⃣ Dale ❤️ a este post
3️⃣ Etiqueta en comentarios a esa persona especial 👇 (si es solo para ti, no pasa nada 🙌)
4️⃣ Comparte en stories 📲✨

📅 El sorteo termina el 12 de Septiembre
📢 Se comunicará ese día el ganador/a a las 21h en stories 🥳🎉

A TENER EN CUENTA 📌

La práctica de Hatha Yoga 🧘‍♂️ es una práctica que te permite restablecer el equilibrio cuerpo-mente 🌀🕊️.

✅ Sorteo válido para todos: gente nueva, antiguos alumnos y alumnos actuales 🙏💖

Si prefieres un yoga más dinámico 💃🔥, tienes a 👉 que enseña Vinyasa Yoga 🪷, una práctica activa ideal para quienes buscan energía y movimiento ⚡🙌 (no siempre recomendable en lesiones de muñeca/hombros o en personas mayores). Ambas opciones promueven salud y bienestar 🌸✨

🍀💫 Mucha suerte!! ✨🌿

19/05/2025

🧘‍♀️ Meditación, una forma simple y rápida de reducir el estrés 🌿

Dedicar aunque sea unos pocos minutos a la Meditación puede ayudarte a recuperar la calma y paz interior. ☮️✨

La Meditación es medicina para el cuerpo y la mente ayudándote a calmar profundamente tu mente. 💆‍♂️💖

Pero ¿cómo sucede esto? 🤔 Durante la Meditación aprendemos a concentrar la atención en algo y dejamos así que la mente se limpie de los pensamientos que llenan tu mente y te causan estrés. 🧠🌀

Así se mejora nuestro bienestar físico y emocional y con la práctica regular conseguir mantenernos centrados conservando la Paz Interior. 🌈

🌟 Los beneficios principales :

🔹 Adquirir una nueva perspectiva sobre las cosas que te causan estrés

🔹 Tener en nuestras manos habilidades para controlar el estrés

🔹 Conseguir más autoconciencia

🔹 Enfocarte en el presente ⏳

🔹 Reducir los pensamientos negativos

🔹 Conectar con tu creatividad 🎨

🔹 Conseguir ser más paciente ⏳

🔹 Mejorar tu calidad de sueño 💤

🔹 Mejorar cualquier enfermedad que empeore con el estrés 💊

📚 La mejor forma de aprender es acudir a Clases de Meditación guiadas por un profesional dado que tú solo/a puedes frustrarte con facilidad y abandonar dado que nuestra mente es difícil y depende el momento que vivamos sentarnos solos a meditar puede ser demasiado reto. 🧗‍♀️

📅 El viernes 23 de mayo a las 20:30 nos sentamos juntos/as para experimentar una práctica de Meditación fácil y relajante. 🕯️

❓ ¿Qué necesitas?
Sólo una manta 🧣, el resto de elementos que puedas necesitar los aporta la Escuela.

👨‍🏫 ¿Quieres saber más sobre Enrique?
Maestro de Yoga desde hace más de 20 años 🕉️ y director de la escuela Hatha Yoga Shánkara donde ha impartido a lo largo de los años en diferentes Talleres de Meditación métodos prácticos para adquirir sabiduría, cultivar un buen corazón ❤️ y mantener una mente apacible, y así como resultado, encontrar felicidad verdadera y duradera. 🌟

💶 Precio : 15€
⏰ Hora : 20:30
📍 Lugar : Calle Antonio Machado 2, entreplanta derecha

¡namasté! 🙏✨

20/03/2025

🌿✨ Clase Especial de Hatha Yoga Fluido + Meditación ✨🌿

La primavera emerge trayendo consigo nuevas oportunidades, renovación y alegría. En estas fechas se celebra esta estación como un nuevo comienzo, un momento para despertar la energía y honrar el triunfo de la luz sobre la oscuridad. Celebrando el Triunfo de la Alegría.

Te invitamos a una sesión especial en la que, a través del Hatha Yoga Fluido, activaremos nuestra energía y con la Práctica de la Meditación, la integraremos de manera armoniosa, tranquila y sosegada. 🌸💫

🧘‍♀️ Cuándo: sábado 29 de marzo.
⌚ Hora: de 10:00 a 11:30 a.m.
📍 Dónde: Hatha Yoga Shánkara
💲 Precio: 15€.

Ponte en contacto con nosotros en el 667690073 ( WhatsApp) para reservar tu plaza. Plazas Limitadas.

🎥

30/01/2025

Meditación 7 de febrero

Construir la Paz Interior en un mundo convulso.

En el mundo actual de convulsión y crispación nos es complicado conectar con la Paz Interior innata que todos poseemos.

Pero en vez de verlo como un obstáculo, como el poeta estadounidense Ralph Waldo Emerson decía: “Sólo en la medida en que la gente está inquieta hay alguna esperanza para ellos”.

Las convulsiones internas arraigadas en nuestro corazón, como las generadas por el mundo en el que vivimos, son un catalizador para el progreso y el crecimiento personal. De la mano de la Meditación vamos haciendo las Prácticas necesarias para reconducirnos hacia la Paz Interior que se convierte en el bálsamo necesario para vivir en el mundo actual.

Tanto para las personas que veáis La Práctica de Meditación como Práctica Espiritual, como para aquellos que la veáis como Herramienta de Crecimiento Personal; así como aquellos que quieran Encontrar la Paz Interior perdida este viernes 7 de febrero a las 20:30 os ofrecemos una práctica fácil que os enseñe a reencontraros con esos estados agradables y calmados desde los que poder de nuevo disfrutar en día a día.

¿Y cómo lo haremos? Charla de filosofía Yóguica que nos aclare los mecanismos de como la mente y el cuerpo vive estas situaciones externas estresante y a veces violentas y como poder vivirlas de una manera diferente.

Y cerramos con Una Práctica de Meditación Fácil que pueda ayudarte en este proceso.

Con Enrique Maeso

¿Cuánto durará el taller?

30'' exposición/charla más preguntas y respuestas personales.
15' Práctica de Meditación enfocada en resolver y encontrar en la Herramienta de Meditación un recurso ante esos pensamientos y emociones que nos agobian en nuestra vida cotidiana.

Como regalo pdf con:
ejercicio de atención consciente para casa

Para reservar tu plaza 15€ que tendrás que abonar por bizum al teléfono de Enrique 667690073 o en la Escuela.

Abierto a personas de todas las edades y condición. Plazas Limitadas.

¡namasté!

17/12/2024

Vienes en Navidad a Burgos? Viene tu familia, amigos... y quieres asistir juntos?
Los días festivos estamos cerrados y los días de Nochebuena y Nochebuena también por la tarde.
El resto de los días la escuela abrirá con normalidad en todos los horarios así que si quieres venir tienes bonos de clases sólo utilizables desde el 15 de Diciembre hasta el 15 de Enero 🌲
Regalaté o regala bonos de 1, 3 o 5 clases !!!🎁
HORARIOS :
Lunes y Miércoles 11:00-12:30 y 20:15-21:45 hrs.
Martes y Jueves 8:40-9:40 y 18:15-19:45 hrs.
Puedes escribirme para reservar tus clases, comprar el bono y resolver dudas.

namasté!!

06/11/2024

15 de noviembre 2024

Bases para conocer qué es la Meditación y cómo iniciar su Práctica.

Además de todos los beneficios comprobados, por miles de estudios, desde hace décadas, del Yoga y la Meditación, pocas veces se plantea de qué hablamos cuando hablamos de Meditación.

Tenemos que darnos cuenta que la Meditación es un concepto oriental que no tiene su expresión en occidente, por eso, es importante detenerse a explicar esta Ciencia Milenaria.

De manera muy sencilla, la Meditación habla de nosotros, de nosotros como personas humanas, de nuestra naturaleza, características, cuerpos, capacidades, defectos, virtudes... y partiendo de lo que somos, empezar a entender a dónde podemos llegar con la ayuda de la Meditación.

Plazas limitadas.

Clase de 1 hora y 30 minutos: 30-40' minutos de Práctica, 40-50' de exposición y 15' de dudas y preguntas.

Forma de pago y reserva: 12€ que tendrás que abonar por bizum al teléfono 667690073 o en la Escuela.

Qué necesito: en la escuela hay cojines de meditación, pero sí es importante que traigas tu manta.

Si tienes alguna duda o pregunta te puedes poner en contacto con la Escuela con un mensaje privado o en el teléfono antes indicado.

Imparte: Enrique Maeso González, profesor de Hatha Yoga y Meditación impartiendo clases y talleres desde hace más 15 años y más de 25 años de Práctica.

¡namasté!

Dirección

Calle Antonio Machado 2, Entreplanta Derecha
Burgos
09005

Horario de Apertura

Lunes	10:00 - 22:00
Martes	08:45 - 22:00
Miércoles	10:00 - 22:00
Jueves	08:45 - 22:00
Viernes	10:00 - 22:00

Teléfono

+34667690073

Página web

https://shankara.yoga/

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