Clinica Mondaray

13/11/2020

09/11/2020

Con motivo de la pandemia de COVID 19, la consulta de medicina general ambulatoria se realiza telefónicamente, salvo servicios de urgencias hospitalarias, lo cual disminuye de manera notable la calidad y fiabilidad del acto médico .

LA CONSULTA PRESENCIAL ES IMPRESCINDIBLE.
A través de una consulta telefónica es imposible ver y observar a un paciente, así como realizar una exploración de manera adecuada, por lo que la posibilidad de errores diagnósticos es más elevada.

El retraso y los errores en el diagnóstico puede conllevar errores en el tratamiento

IMPRESCINDIBLE CITA PREVIA : los pacientes serán citados con el intervalo de tiempo necesario para adoptar las medidas necesarias sobre higiene y prevención para poder garantizar la máxima seguridad.

La clínica se encuentra situada en el barrio de Benicalap

TELÉFONO DE CONTACTO 963 400 720 y 630 437 417

CONSULTA DE LUNES A JUEVES
MAÑANAS: DE 10.00 A 13.30 H
TARDES DE 16.00 A 19.00 H

27/05/2020

PANDEMIA COVD-19 Y DIETA;⁠
EL MIEDO, EL ESTRÉS, UNA DIETA INADECUADA Y UNOS⁠ HÁBITOS DE VIDA POCO SALUDABLES DISMINUYEN LA CAPACIDAD DE DEFENSA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO.⁠
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Cualquier agente infeccioso es similar a una semilla que solo va a dar fruto cuando sea sembrada en la tierra adecuada. El virus Covid-19 no es una excepción.⁠
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Está demostrado científicamente que un organismo excesivamente acidificado va a favorecer el desarrollo de cualquier tipo de germen patógeno.⁠
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Entre los factores que favorecen la acidificación del organismo, y en consecuencia aumentan las⁠ posibilidades de enfermar, además de la edad y el estado de salud previo, destacan el miedo, el⁠ estrés, la dieta y unos hábitos de vida poco saludables.⁠ ⁠
En el enfoque que las autoridades sanitarias están dando a la actual epidemia destaca la gran⁠ dosis de miedo con la que se está alarmando a la población, lo que conduce a un estado de⁠ estrés casi permanente, que junto a una dieta inadecuada y unos hábitos de vida poco⁠ saludables disminuyen la capacidad de defensa del sistema inmunológico creando con ello las⁠ condiciones ideales para que aumente el número de personas que van a enfermar.⁠
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En nuestra clínica puede encontrar respuestas a muchas de sus dudas y orientación para afrontar⁠ la actual crisis de salud con fundamentos realistas.⁠

Telefono de contacto 96.340.07.20 o 630.437.417
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́rus

PANDEMIA COVD-19 Y DIETA;⁠
EL MIEDO, EL ESTRÉS, UNA DIETA INADECUADA Y UNOS⁠ HÁBITOS DE VIDA POCO SALUDABLES DISMINUYEN LA CAPACIDAD DE DEFENSA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO.⁠
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Cualquier agente infeccioso es similar a una semilla que solo va a dar fruto cuando sea sembrada en la tierra adecuada. El virus Covid-19 no es una excepción.⁠
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Está demostrado científicamente que un organismo excesivamente acidificado va a favorecer el desarrollo de cualquier tipo de germen patógeno.⁠
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Entre los factores que favorecen la acidificación del organismo, y en consecuencia aumentan las⁠ posibilidades de enfermar, además de la edad y el estado de salud previo, destacan el miedo, el⁠ estrés, la dieta y unos hábitos de vida poco saludables.⁠ ⁠
En el enfoque que las autoridades sanitarias están dando a la actual epidemia destaca la gran⁠ dosis de miedo con la que se está alarmando a la población, lo que conduce a un estado de⁠ estrés casi permanente, que junto a una dieta inadecuada y unos hábitos de vida poco⁠ saludables disminuyen la capacidad de defensa del sistema inmunológico creando con ello las⁠ condiciones ideales para que aumente el número de personas que van a enfermar.⁠
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En nuestra clínica puede encontrar respuestas a muchas de sus dudas y orientación para afrontar⁠ la actual crisis de salud con fundamentos realistas.⁠
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́rus

27/05/2020

🔺COMUNICADO 🔺

18/05/2020

PANDEMIA COVD-19 Y DIETA;⁠
EL MIEDO, EL ESTRÉS, UNA DIETA INADECUADA Y UNOS⁠ HÁBITOS DE VIDA POCO SALUDABLES DISMINUYEN LA CAPACIDAD DE DEFENSA DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO.⁠
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Cualquier agente infeccioso es similar a una semilla que solo va a dar fruto cuando sea sembrada en la tierra adecuada. El virus Covid-19 no es una excepción.⁠
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Está demostrado científicamente que un organismo excesivamente acidificado va a favorecer el desarrollo de cualquier tipo de germen patógeno.⁠
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Entre los factores que favorecen la acidificación del organismo, y en consecuencia aumentan las⁠ posibilidades de enfermar, además de la edad y el estado de salud previo, destacan el miedo, el⁠ estrés, la dieta y unos hábitos de vida poco saludables.⁠ ⁠
En el enfoque que las autoridades sanitarias están dando a la actual epidemia destaca la gran⁠ dosis de miedo con la que se está alarmando a la población, lo que conduce a un estado de⁠ estrés casi permanente, que junto a una dieta inadecuada y unos hábitos de vida poco⁠ saludables disminuyen la capacidad de defensa del sistema inmunológico creando con ello las⁠ condiciones ideales para que aumente el número de personas que van a enfermar.⁠
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En nuestra clínica puede encontrar respuestas a muchas de sus dudas y orientación para afrontar⁠ la actual crisis de salud con fundamentos realistas.⁠
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́rus

18/05/2020

Ya en tiempos muy antiguos se dieron cuenta que junto al estallido de vida que se produce al comienzo de la primavera también aumentaban las muertes prematuras.⁠
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En la antigüedad no existían los súper mercados y durante los largos inviernos la comida escaseaba. La gente comía lo que podía o no comía. Al llegar la primavera la naturaleza ofrece alimentos en abundancia y aquella gente famélica trataba de recuperar el tiempo perdido comiendo, si podía, en exceso, y como consecuencia de ello aumentaban el número de fallecimientos. Los poderes políticos y religiosos se quedaban sin los súbditos y feligreses de los que vivían y sabiamente inventaron periodos de ayuno, como la actual cuaresma o el ramadán, que dieran tiempo a que los organismos se depuraran de las toxinas que podían haber estado acumulando a lo largo del invierno.⁠
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Dice el refrán popular que “la bendición del pobre es reventar antes que sobre”. Hoy podemos ver a muchos que logran este propósito y acaban “reventando” prematuramente.⁠
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La primavera es un periodo ideal para depurar el organismo de todos los excesos de toxinas que lo lastran y dificultan su funcionamiento.

18/05/2020

Durante el verano exponemos la piel al aire libre y al sol con el consiguiente riesgo de deshidratarla y quemarla, acelerando de esta forma su envejecimiento.⁠
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El sol, como todas las monedas, tiene dos caras. La falta de luz solar favorece los procesos depresivos y las enfermedades óseas derivadas de una falta de vitamina D. El exceso de radiación solar deshidrata la piel, la quema y favorece la aparición de lesiones degenerativas como el cáncer de piel.⁠
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También existen personas alérgicas a la radiación solar que presentan una serie de reacciones exageradas, como quemaduras y erupciones, con dosis mínimas de sol. ⁠
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18/05/2020

BENEFICIOS:⁠
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🔹Reumatismo y artritis. Debido a sus componentes depurativos y antioxidantes, así como a la presencia de ácido salicílico, las cerezas tienen propiedades antiinflamatorias.⁠
🔹Diabetes. Reducen el riesgo de aparición de esta enfermedad y sus complicaciones (retinopatía, etc.). Además, son bien toleradas por los diabéticos por su contenido en fructosa y levulosa, de bajo índice glucémico. ⁠
🔹Trastornos hepáticos. Ayudan a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre y su posible acumulación en el hígado. Evitan igualmente la formación de cálculos biliares. ⁠
🔹Corazón. Varios componentes fenólicos que abundan en la cereza protegen el sistema cardiovascular y previenen la angina de pecho y el infarto de miocardio.⁠
🔹Obesidad. Son recomendables en dietas para reducir peso por su efecto saciante, laxante y diurético. Esto se debe a su contenido en fibra, agua y potasio, así como al bajo aporte de lípidos y sodio.⁠
🔹Trastornos intestinales. Su acción reguladora mejora el estreñimiento y el meteorismo (excesiva formación de gases).⁠
🔹Sueño. Su riqueza en melatonina, una hormona que segrega la glándula pineal por la noche ayuda a regular el sueño.⁠
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̃o ̧ão

18/05/2020

Consejos para prevenir la aparición de varices o evitar que se agraven:⁠
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🔸Evitar tomar sol en las piernas durante períodos largos.⁠
🔸Por la noche mantener las piernas elevadas.⁠
🔸 Si se realiza un trabajo que exige estar de pie o sentado mucho tiempo, ponerse medias de compresión.⁠
🔸Evitar el sobrepeso.⁠
🔸No usar ropa muy ajustada que dificulte el retorno venoso de las extremidades.⁠
🔸 No fumar.⁠
🔸Evitar ambientes muy cálidos.⁠
🔸Dar un paseo diario de una hora a paso ligero.⁠
🔸Beber al menos 2 litros de agua al día.⁠
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Pide tu cita📞 y líbrate de ellas 👋🏻 ⁠
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04/05/2020

Las varices son venas dilatadas. Estas dilataciones se pueden localizar en todos los niveles del organismo: ojos, garganta, esófago, abdomen, brazos y piernas. Las hemorroides, por ejemplo, son un tipo de varices.

Las causas capaces de provocar el desarrollo de las varices son múltiples, siendo las más frecuentes las posturales (tener que permanecer mucho tiempo de pie y la falta de ejercicio), pero también pueden deberse a causas más graves, como las enfermedades del hígado.

En los periodos de calor las venas varicosas suelen aumentar de tamaño y volverse más dolorosas. Es por ello que al principio del verano y durante todo el tiempo que dure el periodo de calor tratemos de forma adecuada estas patologías que pueden llegar a producir problemas muy graves.

29/04/2020

Dado que pasar muchas horas delante del ordenador podría desencadenar numerosas dolencias, sería importante que no te olvidases de levantarte cada 20 minutos, así como de realizar ejercicios para descansar la vista.
Si trabajas frente al PC y tu silla no es ergonómica, la postura que mantendrás durante toda la jornada puede ser incorrecta. Esto produciría tensiones musculares (contracturas), dolores de espalda y cefaleas en la parte frontal de la cabeza, así como una postura encorvada o arqueada hacia adelante que se mantendría en otras actividades.

Sigue estos pequeños estiramientos para prevenir a la aparición de estas molestias.
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27/04/2020

DOLOR DE CABEZA (CEFALEAS Y MIGRAÑAS)

Son un tipo de dolores muy frecuentes que afectan a un gran porcentaje de la población pudiendo ser, además de molestos, muy invalidantes.
La pregunta ¿Por qué me duele la cabeza? puede tener un enorme número de respuestas y es preciso hacer un detallado estudio individual si queremos tener la posibilidad de aliviar y llegar a curar estos tipos de dolores (cosa que, desgraciadamente, no siempre se consigue). La medicina convencional nos ofrece los analgésicos como la forma de tratamiento más habitual para disminuir el dolor, pero no suele ofrecer otros tipos de alternativas que sirvan no solo para disminuir la intensidad del dolor, sino para hacer que disminuya su frecuencia, y mucho menos para hacer que llegue a desaparecer por completo. · La medicina integrativa no excluye ningún procedimiento ni ningún otro tipo de medicina que
se haya mostrado eficaz para aliviar, y en algunos casos llegar a curar definitivamente, este tipo
de dolores. · La medicina integrativa no solo utiliza los fármacos convencionales. También utiliza otra serie de procedimientos (acupuntura, homeopatía, fitoterapia, terapia neural y otros) que han demostrado eficacia y que generalmente carecen de los efectos secundarios que los fármacos convencionales pueden presentar.
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27/04/2020

La alergia es una reacción exagerada y anormal de nuestro sistema defensivo.
El tratamiento de los procesos alérgicos tiene dos frentes: tratar el proceso agudo, habitualmente
con antihistamínicos o corticoides, y tratar la predisposición a la alergia. La medicina convencional intenta tratar la predisposición a la alergia a través de las vacunas, anticuerpos, etc y si bien las vacunas pueden llegar proteger al organismo de sus exageradas reacciones a una sustancia concreta (polen, polvo doméstico, pelos de gato, etc.) no sirven para cambiar la predisposición alérgica y puede ocurrir que dejemos de ser alérgicos a una sustancia concreta y nos volvamos nuevamente alérgicos a otra sustancia distinta en una especie de “cuento de nunca acabar”. Existen terapias alternativas (pro y pre bióticos, homeopatía, acupuntura, etc.) que ayudan a modular el sistema inmunitario y con ello disminuir e incluso lograr hacer desaparecer muchas de estas reacciones alérgicas.

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21/04/2020

Contienen pocas grasas y pocas calorías, un alto contenido en fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales como el hierro, el magnesio y en menor medida calcio, cobre, fósforo, manganeso, potasio y silicio y ácido fólico, que la convierte en una fruta necesaria durante el embarazo y es muy atractiva para los peques.

Ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre. Ayudan a disminuir el nivel de colesterol malo en sangre, gracias a la gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina que contiene el fruto.

Citas 96 340 07 20
o Whatsapp al 630 43 74 17

13/04/2020

Los problemas relacionados con el estilo de vida (como hacer poca actividad y consumir alimentos y bebidas con muchas calorías) son principales causantes de la obesidad infantil. Sin embargo, algunos factores genéticos y hormonales también podrían tener un papel importante. Por ejemplo, en investigaciones recientes, se ha descubierto que los cambios en las hormonas digestivas pueden afectar las señales que te hacen sentir que estás satisfecho.

Asegúrate de que tu hijo visite al médico para los análisis de rutina al menos una vez al año. Durante la consulta, el médico mide la altura del niño y lo pesa, y calcula su IMC. El aumento del IMC o del rango porcentual del niño en el transcurso de un año es un posible signo de que tu hijo corre riesgo de tener sobrepeso.

Pide tu cita 96 340 07 20
o Whatsapp al 630 43 74 17
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27/03/2020

Ante situaciones de emergencias, te damos consejos para escoger los alimentos necesarios en función de sus características, propiedades y durabilidad.

27/03/2020

Es muy importante mantener la higiene de las manos estos días. Este gesto salva vidas